Pamätáte si, kedy ste sa naposledy stretli s veľkým neúspechom - keď ste sa cítili tak nízko, že vás akoby nič neurobilo šťastným? Nech ste sa snažili akokoľvek, mali ste pocit, že svet je proti vám. Možno to bol zlý vzťah alebo strata milovaného človeka ... možno sa niečo zlé stalo v práci? Nech je to už čokoľvek, mohli by ste si spomenúť, aký bol váš postoj k tejto situácii?

Keď sa často ocitneme v nešťastnej situácii, cítime sa obmedzení a niekedy uväznení. Chceme sa z toho dostať čo najrýchlejšie, ale nikdy to nie je také jednoduché.

Niektorí ľudia, žiaľ, môžu zostať v tejto strašnej situácii týždne, mesiace alebo dokonca roky; zatiaľ čo iní môžu vyjsť silní a pripravení začať odznova alebo pokračovať tam, kde skončili, pomerne rýchlo.

Čo teda tieto dve skupiny oddeľuje?

Odpoveďou je ich prístup .

Postoj je všetko, čo sa týka dosiahnutia cieľa a riešenia neúspechu alebo problému.

Ak budete mať pozitívne myslenie, budete sa môcť oslobodiť od svojich obmedzení, ktoré vás brzdia.

Pozitívny prístup tiež prispieva k tomu, aby ste víťazne vyšli z akýchkoľvek obmedzení, ktoré vás predtým brzdili. Transformuje nielen váš duševný stav, ale aj vašu fyzickú a emocionálnu pohodu. Je to kľúč k trvalej celkovej transformácii.

Pozitívny prístup prináša pozitívne zdravie

Ak ste uviaznutí v zabehanej koľaji, prvé myšlienky, ktoré vám prebehnú hlavou, sú často negatívne, takže váš výhľad bude pravdepodobne pesimistický. Ak však dokážete tieto myšlienky premeniť na pozitívnejšie, ste na dobrej ceste k tomu, aby ste sa prehovorili z tej rutiny, ktorá vám umožní napredovať.

Pozitívne myslenie samozrejme neznamená úplne ignorovať všetky zlé alebo nepríjemné pocity. Znamená to len, že k nepríjemnostiam pristupujete pozitívnejšie a produktívnejšie - namiesto toho, aby ste všetko brali ako obeť negatívnych okolností, považujete to za príležitosť vzdelávať sa a rásť.

Buďte si vedomí seba hovoriacich!

Tieto automatické myšlienky môžu byť pozitívne alebo negatívne. Niektoré vaše vlastné rozhovory pochádzajú z logiky a rozumu, zatiaľ čo iné vlastné rozhovory môžu vzniknúť z mylných predstáv, ktoré vytvárate. Ďalšie môžu pochádzať z externých zdrojov, ako sú negatívni ľudia vo vašom okolí alebo správy z médií.

Kľúčom je obklopiť sa pozitívnymi vplyvmi, ktoré môžu pomôcť zmeniť tieto negatívne myšlienky na pozitívne a produktívnejšie činy. Budete sa nielen lepšie cítiť zo situácie, ale z dlhodobého hľadiska vám pozitívne myslenie môže znížiť hladinu úzkosti a depresie. a počas ťažkostí vám poskytne lepšie zvládanie.

Vedci, ktorí skúmajú účinky pozitívneho myslenia a optimizmu na zdravie, tiež zistili, že pozitívne myslenie môže poskytnúť predĺženie dĺžky života, lepšie kardiovaskulárne zdravie a znížené riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby a ešte väčšiu odolnosť voči bežnému nachladnutiu!

Nie je jasné, prečo ľudia, ktorí sa venujú pozitívnemu mysleniu, pociťujú tieto zdravotné výhody. Jedna teória však hovorí, že pozitívny výhľad vám umožňuje lepšie zvládať stresové situácie, čo znižuje škodlivé účinky stresu na vaše telo na zdravie.

Tiež sa predpokladá, že pozitívni a optimistickí ľudia majú sklon žiť zdravšie. - majú viac fyzickej aktivity, dodržiavajú zdravšiu stravu a nadmerne nefajčia ani nepijú alkohol.Reklama

Utrpenie je nevyhnutné, preto je najlepšie ho prijať

Jedna vec, ktorú si každý v určitom okamihu prejde, je utrpenie . Je to krutá realita, napriek tomu sa jej skutočne nevyhnete. Zažívame utrpenie v dôsledku nešťastia, strachu, hnevu, straty alebo frustrácie. Bolo by ťažké predstaviť si ten pocit šťastia, keby sme nikdy nezažili utrpenie! Ako by sme to niekedy porovnali?

Namiesto toho, aby ste sa utápali v smútku nad utrpením, ktoré ste prežili, berte utrpenie ako príležitosť na zmenu. Dostali ste výpoveď z práce? Možno by bol vhodný čas na prehodnotenie vašich kariérnych cieľov.

Namiesto toho, aby ste sa cítili negatívne a uviazli, použite svoj čas a energiu na nájdenie príležitostí, ktoré vás posunú vpred. Pri správnom prístupe sa môže zdať všetko možné.

Môže to znieť šialene, ale utrpenie je tajomstvom úspechu!

Mám na mysli toto. Je nemožné myslieť na nové nápady alebo porozumieť novým zážitkom bez toho, aby ste vykročili zo svojej komfortnej zóny. Každý, kto zaznamenal veľké úspechy, sa tiež stretol s mnohými neúspechmi, pretože nikto nevyhrá pri každom pokuse.

Aby vás poháňal k úspechu, nájdite spôsob, ako sledovať svoj pokrok a stanovovať a oslavovať malé kritériá. Môže byť užitočné vykonať týždennú kontrolu, aby ste zhodnotili, kde ste, a uznali všetky malé výhry v týždni. Každý úspech, nech je akýkoľvek, je úspechom; takže si ich určite všimnite.

Sledovanie vášho pokroku je tiež skvelým spôsobom, ako nájsť a zmierniť spúšťače a prekážky, ktoré bránia vášmu pokroku. Ide o to, že robíte pokrok; aj keď to cítiš ako utrpenie, vidíš, že ťa to vedie k radosti.

Pamätajte, neporovnávajte sa s ostatnými. Porovnajte sa iba s tým, kým ste boli včera. Každý krok, ktorý urobíte smerom k pokroku, z vás urobí lepšiu verziu.Reklama

Vďačnosť ide pri formovaní postoja pred dlhou cestou

Teraz sa to môže zdať ťažké, keď sa už cítite na dne, ale vďačnosť je veľmi užitočná, keď sa snažíte prekonať neúspech. Keď budete vďační za existujúce úspechy a podpory vo vašom živote, pomôžu vám ich vidieť jasnejšie, vybudujú si sebadôveru a poskytnú vám lepší celkový prehľad o tom, aké sú skutočne vaše obmedzenia a čo musíte urobiť, aby ste ich prekonali.

Vďačným prístupom obmedzujete poškodenie negatívnych vplyvov a posilňujete vplyv pozitívnych.

Keď budete vďační, aj v najťažších časoch budete riadiť svoj postoj k pozitívnejšiemu, čo vám umožní oveľa rýchlejšie sa postaviť na nohy. Mnoho štúdií venovaných vďačnosti preukázalo pozitívne výsledky pre ľudí, ktorí pravidelne trénujú, napríklad zlepšenie vzťahov a duševného zdravia. Existujú dokonca aj štúdie, ktoré ukazujú vyššiu motiváciu v pracovnom prostredí vďaka jednoduchému „poďakovaniu“ od manažérov za ich podriadených.

Verte v seba a vo svoju pravdu

Toto sa často ľahšie povie, ako urobí, ale je to zároveň najsilnejšia pravda o prekonaní neúspechov a životných obmedzení.

Mnoho ľudí považuje za ťažké udržať si v ťažkých časoch pozitívny prístup, pretože im chýba vnútorná dôvera. Pochybujú o svojich schopnostiach kvôli „zlyhaniu“, ktoré zažívajú, a nemyslia si, že by mohli opäť povzniesť.

Dôvera však nevychádza iba z talentu, šťastia alebo ľahkej príležitosti. Dôvera pochádza z prekonania ťažkostí a čelenia svojim obavám.

Dôvera je výsledkom vystúpenia z vašej komfortnej zóny. Čím viac to urobíte, tým si budete viac sebavedomí a pozitívnejší bude váš prístup. Dôvera vám pomôže vidieť vaše ciele jasnejšie, nájsť svoje silné stránky vo vnútri, dosiahnuť svoje ciele a prekonať svoje obmedzenia oveľa rýchlejšie.

Tu je krátky príbeh o mojich vlastných bojoch, ktoré mi pomáhali napredovať:

Keď som prvýkrát začal používať Lifehack, trvalo dlho, kým som získal solídne čitateľské publikum. Už len získať 100 návštevníkov bola výzva a trvalo to dosť času. Mal som veľké ambície pre tento web, napriek tomu sa zdalo, že som odsúdený na neúspech. Dostal som tiež veľa kritiky. Niektorí ľudia si mysleli, že svet to ešte nepotrebuje ďalší svojpomocná stránka, ostatní ponúkli názor, že so samotným nápadom nie je niečo v poriadku, a ja robím chybu.

Bolo pre mňa ťažké nepočúvať ich a niekedy súhlasiť. Ale vytrvalosť je kľúčová a nakoniec som sa rozhodol veriť svojej pravde.

Neúnavne som pracoval na zmene rozloženia stránok, reštrukturalizácii článkov a na tom, aby bol web užívateľsky prívetivejší. Pomaly som sa rozrastal o tím s prijímaním niektorých mimoriadne dynamických a talentovaných ľudí. S každým odhodlaným úsilím si stránka získala popularitu a o pár rokov neskôr sme ovplyvnili milióny - a robíme to aj naďalej.

Vytlačenie sa z mojej komfortnej zóny a čelenie všetkým výzvam boli hlavnými faktormi, ktoré prispeli k zvýšeniu mojej dôvery. Privítajte teda výzvy, ktoré prichádzajú; nevyhýbajte sa im, pretože sú to všetky maskované príležitosti, ktoré majú nakŕmiť váš rast.

Váš postoj nastavuje tón úspechu

Vidíte dôležitosť pozitívneho prístupu? Je to oveľa viac než len zmýšľanie alebo stav mysle. Váš postoj udáva tón pre každú činnosť a správanie, ktoré nasledujú po nich, a ktoré určia, ako dlho trvá, kým sa vymaníte zo svojej súčasnej situácie.

Takže ak ste momentálne v nešťastnej situácii, prečo to nevyskúšať a pozrieť sa na veci z pozitívnejšieho hľadiska? Ako už bolo spomenuté, pozitívny prístup vedie nielen k priaznivým výsledkom, ale aj k dlhodobému pozitívnemu zdraviu.

Keď prijmete ťažkosti tak, ako to je, a keď ich budete využívať ako rastúci vzdelávací zážitok, posilní vás to. A či už prechádzate dobrými alebo zlými časmi, precvičovanie vďačnosti bezpochyby pomôže obmedziť poškodenie negatívnych vplyvov a posilniť vplyv pozitívnych.

Nakoniec, za každých okolností ste najväčšou prekážkou úspechu, a preto je dôležité vždy si veriť!

Vždy budete mať moc mať kontrolu nad svojou situáciou, pretože váš prístup je určený vami. Takže začnite využívať všetko to pozitívne myslenie, aby sa z týchto obmedzení stali silné stránky!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Foto Jonathan Francisca na serveri Unsplash cez unsplash.com