Validácia je spôsob, ako dať niekomu vedieť, že mu rozumieme. Porozumenie je základnou zložkou pocitu prepojenia a podpory. Keď nám niekto dôležitý rozumie, jeho vypočutie nám pomôže naladiť sa na seba a prijať naše emócie ako skutočné a zmysluplné. To v konečnom dôsledku podporuje rast seba-súcitu a schopnosti byť empatický s ostatnými.

Určite si môžeme všimnúť rozdiel, keď nám niekto povie: „No, mohol si urobiť to alebo tamto,“ pretože zdieľame skúsenosť, ktorá vedie k sklamaniu v porovnaní s odpoveďou: „Páni, je to také ťažké, že sa to nepodarilo. dopadni tak, ako si chcel.“ Zatiaľ čo prvý komentár môže byť ponúknutý s úmyslom byť užitočný, nie je to rovnaké ako druhý komentár. Už len tým, že si všimneme rozdiel v tom, ako tieto dve reakcie v nás vyvolávajú pocit o nás samých, o vzťahu alebo o iných, môžeme oceniť, aké silné môže byť overenie.

Čo je teda validácia? Validácia je jednoducho akt, keď dávate niekomu inému vedieť, že jeho alebo jej skúsenosť je skutočná. Vzhľadom na ich skúsenosti, schopnosti a momentálne okolnosti je ich pohľad pochopiteľný. Ich skúsenosť je pre nich skutočná, rovnako ako naša skúsenosť je skutočná pre nás. Aj keď to môže znieť priamo alebo jednoducho, ako rodičom to môže byť niekedy veľmi ťažké. Ako rodičia vnímame našu úlohu ochrancu a učiteľa ako nevyhnutnú pri pomoci našim deťom vyrásť v úspešných, šťastných a zdravých jedincov. V dôsledku toho môže dôjsť k stretu medzi týmito dvoma silami. Konflikt medzi spomalením a chôdzou v topánkach nášho dieťaťa, ktoré je naivné, impulzívne, rozvíja sa v schopnosti chápať a zvládať svoje emócie a zároveň chce byť „dobrým rodičom“, ktorý riadi, učí a pripravuje dieťa na konfrontáciu. orientácia vo svete môže byť náročná. Niekedy máme nutkanie len tak skočiť a zachrániť alebo vyriešiť problém našich detí. Aby sme to vyriešili, je užitočné objasniť, čo overenie JE a NIE JE:

Čo je validácia:

• Ticho počúvať. Naozaj počúvam! Utíšte hluk v hlave.
• Rešpektujte to, čo vaše dieťa hovorí alebo vyjadruje o svojich skúsenostiach.
• Komunikujte, že rozumiete skúsenostiam svojho dieťaťa. Zopakujte, čo vaše dieťa hovorí.
  1. Ak to pochopíte správne, prikývnu hlavou, upokoja sa alebo budú hovoriť ďalej a budú sa cítiť bezpečnejšie, ak sa podelia o svoje skúsenosti
  2. Ak sa pomýlite, získate viac informácií v ich snahe prinútiť vás, aby ste to pochopili!
• Byť zvedavý na všetky faktory, ktoré prispievajú k zážitku.

Čo nie je validácia:

• Súhlasím
• Posudzovanie
• Oprava
• Vyučovanie
• Argumentovať, prečo je ich skúsenosť nesprávna

Niekedy je to pre rodiča obzvlášť ťažké overiť. Keď máme pocit, že naše dieťa je neúctivé alebo sa správa spôsobom, ktorý nerešpektujeme, potvrdzovať ho môže byť to posledné, čo by sme chceli urobiť. To, že si naše dieťa v chvíľach necení, v nás vyvoláva túžbu byť videný alebo pochopený.

Takže tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu, keď sa ako rodič cítite neviditeľní:

• Nečakajte, že vás vaše dieťa potvrdí. To je úloha partnera, priateľa, terapeuta, kolegu alebo iného dospelého.
• Zvážte overenie seba samého. Áno, tvrdo pracujete, máte dobré úmysly a ste niekedy vyčerpaní alebo preťažení. Vaše úmysly nie sú vždy v súlade s vašimi činmi.
• Spomeňte si na všetky časy, keď ste sa mohli ukázať, ako ste chceli.
• Dávaj na seba pozor. Samostatná starostlivosť je nevyhnutná na to, aby ste mohli efektívne vychovávať.

Byť videný a pochopený ako ľudia je základom pre pocit bezpečia a prepojenia. My ako rodičia máme pochopiteľnú snahu vychovávať a učiť svoje deti. Toto sú základné rodičovské funkcie. Niekedy však naše zameranie na vyučovanie alebo nápravu našich detí môže viesť k tomu, že nám unikne to, čo naše dieťa momentálne prežíva. A predsa je naša práca lepšia, keď dáme našim deťom vedieť, že ich výzvy možno pochopiť. Koniec koncov, práve to, že sú to bytosti vo vývoji, robí z ich prešľapov súčasť ich cesty. Keď porozumieme a potvrdíme skúsenosti nášho dieťaťa, zabezpečíme, aby porozumelo samému sebe a potom bolo otvorené učeniu a rastu, čo je náš skutočný cieľ ako rodičov.