Zobudíte sa a stlačíte tlačidlo odloženia? Je to celkom normálne, takže sa nebojte.

Ale ak vám chýba motivácia vstávať každé ráno - aj potom, čo ste všetci osprchovaní a na svojich nohách ste, potom je to pravdepodobne znamenie. Znamenie, že žijete nenaplnený život a že nie ste spokojní.

Väčšina ľudí sa v určitom okamihu svojho života cíti zmätená, ale ak máte zo svojho života dennodenný pocit nespokojnosti a nešťastia, je na čase s tým niečo urobiť.

Možno máte pocit, že ste stvorení pre niečo väčšie, možno len chcete vo svojom živote urobiť niečo iné, alebo možno vôbec netušíte, čo chcete, alebo prečo sa cítite nespokojní.

Tento článok vás prevedie 7 dôvodmi, prečo nemusíte byť so svojím životom spokojní, a pomôže vám urobiť krok k naplnenému a šťastnému životu.

1. Neuvedomujete si, že strácate čas

Je ľahké povedať, že niečo urobíte. Ďalšou vecou je skutočne to urobiť. Všetci sme sa pokúsili odložiť niečo na ďalší deň a povedali sme si: urobím to zajtra. Ale ak to robíte často, mohlo by sa to zmeniť na zvyk.

Ak máte pocit, že ste stvorení pre niečo väčšie, ale vôbec sa neposúvate vpred, je načase pozrieť sa na svoj deň a na správu času. Možno si ani neuvedomíte, že ste strácať čas .

Ľudia si niekedy povedia, že stačí ráno vyjsť z dverí a sedieť v kancelárii, kým nevybijú hodiny.

Nanešťastie to nestačí, ak počas dňa strácate čas. Medzi najčastejšie krádeže času patria Instagram, Facebook a Twitter. Inými slovami, pozrite sa, koľko času denne trávite na sociálnych sieťach. Pravdepodobne budete vedieť, či máte problém.Reklama

Alebo možno plánujete pracovať na svojich osobných projektoch v noci alebo cez víkend (pravdepodobne obaja, ak ste ctižiadostivý podnikateľ), ale nakoniec skončíte v službe Netflix alebo sa budete baviť iba so svojimi priateľmi a rodinou.

Ak znova preskúmate svoj život, zistíte, čo robíte správne a čo zlé a ako si môžete pripraviť lepší denný a týždenný plán.

Nejde o to, aby sme ľudí zanedbávali alebo aby sme boli schopní robiť iba jednu vec. Ide o to, aby ste lepšie porozumeli sebe a svojim zvykom.

2. Stratil si kontakt sám so sebou

Ľudia robia rôzne veci, aby mali zo seba dobrý pocit. Pre niektorých to znamená ísť do posilňovne a cvičiť.

Štúdia, ktorú urobila Ceren Doğan z Katedry psychosociálnych štúdií na Birkbeck College v Londýnskej univerzite, ukazuje súvislosť medzi chodením do posilňovne a ľuďmi, ktorí sa cítia dobre viac ako jedným spôsobom:^[1]

Celkovo sa tvrdí, že pre mnohých účastníkov je cvičenie v posilňovni viac ako fyzický tréning; je to aj celoživotný tréning. Na základe tematickej analýzy 32 pološtruktúrovaných rozhovorov sa tvrdí, že cvičenie v telocvični je prostriedkom na vytváranie lepších verzií seba samého, a to hlavne na troch úrovniach.

Po prvé, účastníci telocvične sa všeobecne považujú za efektívnych a produktívnych. Po druhé, predpokladá sa, že tréning v posilňovni zvyšuje kontrolu nad svojim životom. Po tretie, členovia telocvične spájajú svoje cvičenie v posilňovni so zosilnenou emocionálnou odolnosťou v domnienke, že vďaka tréningu fitnes sú fitnes nielen vo fyzickom zmysle, ale aj fitnes a lepšie vybavení v psychologickom zmysle.

V tomto prípade je telocvičňa jednoducho príkladom. Ide o to, že každý máme niečo, čo robíme, vďaka čomu sa cítime dobre, a ak to zanedbáme, potom môžeme stratiť kontakt so sebou a tým, ako sa cítime.

Ak zrazu prestanete robiť čokoľvek, aby ste sa cítili dobre, alebo to spadne na váš zoznam priorít, potom by sa to k vám mohlo vkradnúť neskôr.Reklama

3. Vyvíjate na seba príliš veľký tlak

Aj keď je dobré vytvoriť si plán a byť ambiciózny, môže to tiež zlyhať, ak to urobíte príliš veľký tlak na sebe.

Jasný cieľ vám pomôže kráčať vpred správnym smerom. Ale ak na to vyviniete príliš veľký tlak, aby ste to dosiahli, budete pomaly cítiť, ako pohon zo dňa na deň mizne.

Alebo ste možno príliš veľa naložili na svoje rameno v práci aj doma súčasne.

Ak sa potrebujete v práci sústrediť na dôležitý projekt, porozprávajte sa so svojou rodinou a oznámte mu, že sa musíte zamerať na najbližšie mesiace, ale dajte jasne najavo, že to nebude navždy.

Ak je to naopak, neberte si v práci viac, ako môžete. Každá pracovná situácia je iná, ale ak je možné, aby ste nebrali ďalšiu zmenu, nepretržite pracovali neskoro alebo sa umiestnili do zložitého projektu, urobte to a chvíľu sa sústreďte na svoju rodinu.

4. Neukončuješ veci

Mnoho ľudí má nápady. Niektoré z nich sú skvelé. Niektoré z nich nie sú. Často to však nie je o samotnom nápade. Ak sa rozhodnete niečo urobiť, ale nedokončíte to, nepríde to bez nákladov.

Vo vašej mysli by to mohla byť len myšlienka, ktorá nikdy nejde ďalej. V skutočnosti to môže byť oveľa viac, ako keď nedokončíte projekt.

Ľudia sú tvormi zvyku. Ak sa rozhodnete niečo urobiť a potom to nestihnete niekoľkokrát dokončiť - pomaly sa to zmení na zvyk - zlozvyk. Akonáhle začnete mať pocit, že nemôžete nič robiť, budete sa cítiť nenaplnení.

Dobrá správa je, že sme schopní lámať návyky a vytvárať nové . Vráťte späť kontrolu a dokončite svoje projekty (veľké aj malé).Reklama

5. Nemáte sociálny život

Ľudia sú spoločenské zvieratá, všetci potrebujeme nejaký druh spoločenského života, aby sme sa cítili šťastní a naplnení.

Aj keď vo väčšine situácií uprednostňujete svoju spoločnosť, neznamená to, že nepotrebujete nejaký spoločenský život.

Možno ste osamelí bez toho, aby ste to vôbec vedeli, ale povedali ste si, že partnera v živote nepotrebujete, pretože ste toľko rokov sami sebou.

Alebo ste možno nikdy nemali dobrých priateľov, takže ste sa vzdali spoznávania nových ľudí a spoločenských kontaktov.

Či tak alebo onak, nikdy nie je neskoro to zmeniť. Je pravda, že nepotrebujete partnera ani dobrého priateľa, ale niekoho skutočne potrebujete.

Nikto nemá žiť úplne izolovaný život. Dajte sa von alebo oslovte niekoho, s kým ste stratili kontakt.

6. Chýba ti účel

Je ľahké sa každé ráno zobudiť a ísť do práce. Možno to nie je úplne ľahké, ale dokážeme to všetci. Rovnakým spôsobom môžeme ísť von a usmievať sa, ale vo vnútri by sme možno nemali chuť sa usmievať.

Ak vám chýba cieľ, potom to pravdepodobne nie je niečo, čo sa k vám v noci priplíži. Bude to chvíľu trvať, kým si uvedomíte, že práve preto ste sa cítili nenaplnení a nespokojní.

Bude to trvať nejaký čas, kým si to uvedomíte, pretože navonok môžete ľahko žiť dobrý život a stále vám chýbať účel. Môžete mať dobrú prácu a skvelú rodinu.Reklama

To vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť nespokojní, ale nemali by ste. Účel je o vás a je v poriadku chcieť niečo, na čo ste popri tom možno zabudli.

Vždy môžete zmeniť smer a nájdi to.

7. Cítite sa vzdialení

Môže byť prítomných veľa ľudí naozaj byť prítomný. Ak ste sa cítili vzdialení od svojho vlastného života, získate nápad. Môžete chodiť do práce, na udalosti a stretávať sa s priateľmi, zatiaľ čo vaša myseľ vôbec nie je.

Môže to pochádzať z niečoho hlbšieho, ako je nedostatok účelu, ale môže to byť také jednoduché, ako keď si spomeniete, prečo robíte veci, ktoré robíte každý deň.

Keď sa Peter H. Diamandis cíti mimo funku, používa techniku ​​samomluvy:^[2]

Vracia sa späť k „ Prečo si myslím, že je to dôležité? „To je,“ Pozri, ako ďaleko som to dotiahol. “

Pomocou tohto samo-rozhovoru si môžete položiť rovnaké otázky o vašom živote všeobecne. Pozerajte sa na svoju prácu, svoje zvyky a svoj spoločenský život atď. Pozerajte sa dobre na svoj celkový život a opýtajte sa sami seba tieto otázky .

Môže to byť budíček alebo vám pomôže nájsť to, čo ste kedysi videli a stratili z dohľadu.

Nakoniec dôjde k nesplnenému životu, keď si budete klásť ťažké otázky a reagovať na to, čo zistíte. Zistite, prečo nie ste spokojní, a zmeňte to.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Mark Alexandrovič cez unsplash.com

Odkaz