Čo skutočne potrebujete, aby ste sa vo vzťahu cítili bezpečne

Čo skutočne potrebujete, aby ste sa vo vzťahu cítili bezpečne

Ľudia, ktorí sú vo svojich vzťahoch neistí, robia neustále iracionálne veci. Posielajte im správy miliónkrát za sebou. Alebo volajte a neustále sa prihlasujte. Možno sa pokúsia sledovať polohu svojho partnera, dokonca aj skontrolovať svoje e-mailové správy alebo správy z Facebooku, keď je to možné. Možno ste to zažili, či už ako neistý, alebo ako osoba, ktorá s tým neistým chodí. Alebo ste možno boli obaja v rôznych vzťahoch.

Aj keď to nie sú príznaky najzdravších vzťahov, toto správanie je bežné, aby sa ľudia vo vzťahu cítili bezpečnejšie. Keď dostanú od partnera odpoveď prostredníctvom textovej správy, Facebooku alebo skutočného hovoru, cítia sa lepšie.

Problém je v tom, že ľudia si nakoniec tieto činnosti zvyknú, opakujú ich stále a stále, aby zostali v bezpečí. Tieto malé činy, akokoľvek sú neškodné, môžu poškodiť vzťah. Niektorí sa môžu cítiť naštvaní, keď ich partneri stále kontrolujú. Niektorí môžu mať pocit, že existuje problém hlbokej dôvery, ktorý sa nevyriešil.



Pôvod neistoty

Predstavte si svet, kde každý drží v rukách určité množstvo paliva. Zároveň sa v ich srdci rozsvieti oheň a tento oheň potrebuje neustále prežitie.



Každá osoba si nájde svoju kompatibilnú osobu, niekoho, kto dokáže nájsť palivo, pomocou ktorého dokáže udržať oheň druhého.

Reklama



Niekedy je to plynulá výmena paliva. Jednotlivci nájdu ďalších, ako sú členovia rodiny alebo priatelia, aby udržali oheň v chlade.

Ľudia im však mnohokrát odmietajú dať palivo.



Mohli to byť ich rodičia, ktorí im v detstve nedokázali venovať dostatočnú pozornosť. Vývoj detstva veľmi závisí od schopnosti dieťaťa vytvoriť si s opatrovateľom silný vzťah.[1]Pre deti a deti je rozhodujúce prežiť pripútaním k opatrovníkovi. Ak deti vyrastajú bez toho, aby im ich opatrovateľ venoval dostatočnú pozornosť, ľahko môžu vyrastať, aby sa cítili neisto a mali problém dôverovať iným ľuďom. Keď sa ako dieťa cítia opustení, mohli by dokonca pochybovať o svojej vlastnej spôsobilosti a silnom strachu z toho, že budú nechcení.

Alebo to môžu byť ľudia, vďaka ktorým sa v predchádzajúcich vzťahoch cítili odmietnutí. Ak je niekto odmietnutý alebo zradený priateľom alebo romantickým partnerom, ľudia sa cítia nechcení. Cítia sa zranení a dokonca pochybujú o svojej vlastnej hodnote. Je pre nich ťažké otvoriť sa iným a dôverovať niekomu inému. A keď zistia, že iným ťažko dôverujú, budú sa vo vzťahu nevyhnutne cítiť neistí.Reklama

Postupom času sa ich oheň zmenšoval, pretože im chýba palivo.

Keď je konečne niekto vhodný na to, aby im dal palivo, hľadá od tohto partnera veľa - niekedy až príliš.

Aby zabezpečili stály prísun paliva, robia všetko, čo môžu: vtedy môžu začať kontrolovať texty alebo správy svojho partnera alebo príliš často volajú. Nemôžu svojmu partnerovi dôverovať kvôli tomu, čo sa stalo v minulosti.

Ale keď požadujú toľko paliva, odčerpá to druhého človeka.Reklama

A tak všetky tieto veci, ktoré niekto robí, aby sa pokúsil cítiť bezpečnejšie, môžu druhého človeka otravovať alebo zraniť. Napríklad môžu bojovať veľa kvôli malým veciam kvôli chvíľam neistoty. Oba budú vyčerpané: jeden vyžaduje veľa paliva a druhý sa snaží vždy uspokojiť veľký dopyt.

Ako vidíte, neistota nepochádza zo súčasného vzťahu alebo partnera. Pochádza, namiesto toho, z vnútorný strach z opustenia, nemilovania a neváženia si . Tento pocit sa buduje popri tom.

Kde hľadať bezpečnosť

Oheň v človeku je neistota a palivo je spôsob, ako sa cítiť bezpečne.

Čakanie na to, kým vám iná osoba dá palivo, je len preplnený neistotou. Ak to ostatní nechcú alebo ich palivo pre vás nefunguje dobre, váš oheň sa zmenší. Ak vaša bezpečnosť závisí od niekoho iného, ​​odovzdáte všetku svoju moc. To je dôvod, prečo keď ste odmietnutý, zanedbávaný alebo zrazený, cítite sa neistý.

Poskytnutie potrebného paliva predstavuje spôsob, ako zaistiť skutočnú udržateľnosť svojej vlastnej bezpečnosti.Reklama

1. Palivo pre svoj vlastný oheň

Možno ste sa cítili odmietnutí, keď ste boli malí. Alebo vo vašom predchádzajúcom vzťahu vás ostatní prinútili cítiť sa nedôležitým alebo si vás nevážili. Neodrážali vašu sebahodnotu.

Keď sa cítite neisto, často sa zameriavate na niečo, o čom máte pocit, že vám chýba. Napríklad, keď nemáte vo vnútri dobrý pocit z toho, kto ste, je úplne prirodzené hľadať mimo seba overenie.

To však nie je dobrý spôsob, ako zostať sebestačný. Namiesto toho urobte niečo pre to, aby ste sa cítili dobre a bezpečne a už nebudete hľadať vonku overenie. Dajte sa ostrihať, choďte na kurz záujmov a robte to, v čom ste dobrí. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa cítiť dobre, prečítajte si knihu Nepotrebujeme viac rád, potrebujeme sebaúctu.

2. Udržujte svoje palivo nezávislé od partnera

Aj keď ste vo vzťahu, je nevyhnutné uchovať si samostatnosť. Akýkoľvek zdravotný vzťah sa skladá z dvoch zdravých ľudí. Prílišné zaťahovanie sa do vzťahu môže viesť k zle definovaným hraniciam. Budete mať príliš rozptýlený zmysel pre svoje vlastné potreby.Reklama

Ak nie ste závislí od toho, či váš vzťah spĺňa vaše potreby, cítite sa bezpečnejšie vo svojom živote. Je dôležité udržiavať pocit vlastnej identity a starať sa o svoje vlastné potreby. Ak ste mali pred vzťahom záľuby a vášne, udržiavajte ich stále. Napríklad, ak ste bežec, pokračujte v ranom vstávaní a urobte z toho prioritu vo svojom živote. Mať svoj vlastný život mimo vzťahu vás tiež robí neustále zaujímavým a pomáha vám rásť.

Každý má to, čo potrebuje, aby sa cítil bezpečne. Väčšina ľudí si to neuvedomuje a snaží sa to hľadať od ostatných. Spoliehať sa na to, že sa ostatní cítite bezpečne, však nie je zdravé a vzťah to vysuší. Robte to, v čom sa cítite sebavedome a dôstojne, prestaňte hľadať validáciu ostatných a nájdete zabezpečenie, ktoré ste vždy potrebovali. Zapáľte si oheň.

Odkaz

[1] ^ Slovo psychológa: Teória príloh