AKO SI VŽDY ZVOLIŤ ŠŤASTIE AJ V NÁROČNÝCH ČASOCH

Všetci máme túžbu žiť šťastný život. Úsilie a osobná práca, ktoré musíme urobiť, aby sme dosiahli túto túžbu, však môžu byť pre nás náročné.

Je šťastie voľba? Áno. Ale byť šťastný vyžaduje viac ako len urobiť výber, ktorý si vyberiem, aby som bol šťastný. Udržanie šťastia vo vašom živote si vyžaduje odhodlanie, odvahu, hlboké pochopenie toho, kto ste, a poznanie vášho životného zámeru; a to sa nedeje zo dňa na deň. Je to celoživotná cesta.

Ak sa rozhodnete prijať šťastie do svojho života, preberáte zodpovednosť za svoju vlastnú spokojnosť.

Zúčastnite sa radostne na bolestiach sveta. Nemôžeme vyliečiť svet bolesti, ale môžeme sa rozhodnúť žiť v radosti. - Joseph Campbell

Keď žijete šťastný život, máte väčšiu odolnosť; prekvitá vaša sebadôvera a viera. A to vám umožní úspešne sa orientovať v zákrutách (ťažké časy), ktoré na vás život vrhá.

Niektorí z nás sa rodia usmievaví a iní nie. Všetci máme stanovený bod šťastia, ktorý určuje našu celkovú pohodu. Naše životné šťastie osciluje v závislosti od toho, akým životným udalostiam v tom čase čelíme. Naše šťastie sa dá výrazne znížiť, keď čelíme traumatizujúcim udalostiam v živote.

Dobrá správa je, že hoci našu všeobecnú úroveň nálady a pohodu čiastočne určujú faktory ako genetika a výchova, môžeme mať svoje šťastie pod kontrolou. Áno, značná časť nášho šťastia je pod našou kontrolou .Reklama

5 stratégií uvedených nižšie predstavuje kroky, ktoré môžete prijať, aby ste mohli žiť prosperujúci a odolný život, v ktorom budete schopní čeliť ťažkým životným obdobiam z pozície sily a samozrejme šťastia.

1. Určte, čo pre vás znamená šťastie

Najväčším objavom akejkoľvek generácie je, že človek môže zmeniť svoj život zmenou svojho postoja. - William James - psychológ.

Prvým krokom na ceste k šťastnému životu je zistiť, čo je pre vás dôležité a čo si v živote vážite, čo vám prináša radosť a šťastie.

Nemusíte mať všetky odpovede, potrebujete však zmysel pre to, kto ste a ako chcete žiť svoj život.

Šťastie môže vstúpiť do vášho života iba vtedy, keď sa vám páči, kto ste, a rozhodujete sa pre to, aký môžete byť. Kým nedosiahnete tento stav viery vo vás, šťastný život bude občas vo vašom živote úplne mimo dosahu.

Yehuda Berg popisuje, ako nás slová, ktoré používame, môžu buď zmocniť, alebo zničiť. Uvedomte si, aké slová sa rozhodujete opísať, kto ste:

Slová sú mimoriadne najmocnejšou silou, ktorú má ľudstvo k dispozícii. Môžeme sa rozhodnúť použiť túto silu konštruktívne slovami povzbudenia alebo deštruktívne slovami zúfalstva. Slová majú energiu a moc so schopnosťou pomáhať, uzdravovať, prekážať, ubližovať, škodiť, ponižovať a ponižovať. - Jehuda Berg

2. Pochopte, ako pre vás šťastie funguje

Šťastie nie je pocit, je to akcia. Aby ste sa cítili šťastní, musíte byť šťastní. - Ben C. Fletcher D. Phil, Oxon

Každý máme veľmi odlišné osobnosti, čo znamená, že pre niektorých z nás je ľahšie byť šťastní. Uskutočnilo sa veľa výskumov o vzťahu medzi šťastím a rôznymi osobnosťami, ktoré sú veľmi zložité.

Existuje však jeden aspekt šťastia, s ktorým väčšina výskumníkov súhlasí, a to je, že úroveň šťastia v živote človeka závisí od ich vízie, čo je dobrý život. Akonáhle to človek vyrieši, je pre neho ľahšie určiť, čo môžu urobiť, aby priniesli šťastie do jeho života.

Šťastie je dôsledkom toho, čo robíme a ako sa správame. Pokúšať sa o to, aby ste boli šťastnejší, nebude fungovať; konať a robiť niečo iné pozitívnejším spôsobom je pravdepodobnejšie, že prinesie šťastie do vášho života.

3. Vyberte sa okolo správnych ľudí

Ľudia, ktorými sa obklopujete, ovplyvňujú vaše správanie, takže si vyberte priateľov, ktorí majú zdravé návyky. - Dan Buettner

Obklopte sa ľuďmi, ktorí odrážajú osobu, ktorou chcete byť. Pozitívne a zdravé vzťahy v živote sú kľúčom k šťastnému životu. Nechcete už tráviť čas s ľuďmi, ktorí z vás vysávajú šťastie.

Pozitívne a zdravé vzťahy sú miestom, kde nájdete podporu a silu čeliť týmto ťažkým obdobiam života. Ak vo svojom živote nemáte pozitívne vzťahy, šanca na šťastie vo vašom živote nie je taká veľká.Reklama

4. Zaviažte sa pomáhať iným

Zmyslom života nie je byť šťastný. Má byť užitočné, čestné, súcitné, dosiahnuť, aby sa zmenilo, že ste žili a žili dobre. - Ralph Waldo Emerson

Mať zmysel pre cieľ je dôležité mať vo svojom živote šťastie. V podstate platí, že čím väčší zmysel pre cieľ cítime, tým sme šťastnejší.

Pomoc druhým, skutky láskavosti, súcitu a služby druhým zvyšujú naše blaho a udržiavajú šťastie v našom živote.

5. Zvoľte si starostlivosť o svoju myseľ, telo a ducha

Starostlivosť o seba je zámerná voľba, keď sa môžete obdarovať ľuďmi, miestami, vecami, udalosťami a príležitosťami, ktoré dobíjajú našu osobnú batériu a podporujú celé zdravie - telo, myseľ a ducha. - Laurie Buchanan, PhD

Záväzok byť najlepším človekom, aký môžete byť, je dôležitý pre udržanie šťastia vo vašom živote. Starostlivosť o svoje telo, myseľ a blahobyt je zásadná pre to, aby ste boli najšťastnejším človekom, aký môžete byť.

Ak vo svojom živote nemáte konzistentný typ fyzickej aktivity, potom je vaša mentálna energia, emočná energia a duchovná energia vyčerpaná - v skutočnosti sú negatívne.

Vaša schopnosť vyrovnať sa s ťažkými obdobiami vo vašom živote je vážne narušená, keď nemáte fyzickú a emocionálnu výdrž na zvládnutie týchto neúspechov.Reklama

Precvičujte si ich 30 návykov starostlivosti o seba pre silnú a zdravú myseľ, telo a ducha.