7 VECÍ, KTORÉ BY STE SI MALI PAMÄTAŤ, KEĎ PREŽÍVATE ŤAŽKÉ ČASY V ŽIVOTE

Niekedy prežijete naozaj ťažké obdobia. Sú to chvíle, keď všetko, čo robíte, jednoducho prepadáva a máte pocit, že váš život ide z kopca, čo vás robí veľmi smutným.

V týchto náročných situáciách je udržanie dobrého zmýšľania pravdepodobne najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť. Umožní vám to zostať optimistickým, vyhnúť sa nezmyselnému zármutku, vytrvať v ťažkostiach, nájsť inteligentné riešenia a nakoniec zvrátiť situáciu.

Verím, že existuje 7 kľúčových myšlienok, na ktoré treba pamätať, keď bude situácia ťažká, aby ste zostali pozitívni a odolní.

Ľudia na tieto myšlienky často zabúdajú. Ich myslenie sa stáva príliš pesimistickým a ponurým. Ak však vezmete do úvahy tieto myšlienky, urobia zázraky s vašim emocionálnym stavom a schopnosťou prekonať výzvu, ktorej čelíte.

1. Aj zlé časy sa končia

Všetko končí. Či už je to dobré alebo zlé, netrvá to večne. Ak je situácia pre vás znepokojujúca, môže sa zdať, že sa nikdy neskončí. Ale to je iba subjektívne a skreslené vnímanie. Naša myseľ má tendenciu rozširovať negatívne udalosti hneď, ako sa stanú, a tak sa zdá, že sa dialo oveľa viac, ako sa to v skutočnosti stalo, a akoby to malo pokračovať ešte dlho.Reklama

Avšak aj tie najhoršie situácie sa niekedy skončia. Niekedy musíte urobiť niečo pre to, aby skončili alebo sa v tú chvíľu poponáhľali. Inokedy jednoducho samy odumrú a zomrú. Jediné, čo môžete urobiť, je dať si okamžitú motiváciu, mať trpezlivosť a čakať. Neviete ako? Dostať Pracovný list okamžitej motivácie zadarmo a nauč sa ako. Tak či onak, veci sa zmenia.

2. Už ste prekonali výzvy

Ďalším spôsobom, ako vyriešiť pocit, že sa zlá situácia nikdy neskončí, je premýšľať o podobných situáciách, ktoré ste prežili v minulosti a ktoré ste úspešne prekonali. Takmer zakaždým môžete nájsť precedens, ak máte dosť úsudku.

Ak to urobíte, bude to pripomínať vašu schopnosť zvládať výzvy a zvládnuť ich. Zvyšuje váš pocit sebavedomia a eliminuje pocit bezmocnosti. Tento posun postoja vás s najväčšou pravdepodobnosťou bude motivovať, aby ste konali a prinútili vás úspešne sa povzniesť nad situáciu.

3. Ako osoba máte veľa silných stránok

Keď bude situácia ťažká, je bežné, že prestaneme vidieť svoje silné stránky a budeme si vedomí iba svojich nedostatkov. Vidíme sa teda ako porazení, neschopní povzniesť sa nad ťažké situácie. Ale nikdy to nie je pravda. Rovnako ako ktokoľvek iný existuje kombinácia silných a slabých stránok.

Kľúčom je pripomenúť si, že máte veľa silných stránok . Možno začnete myslieť najmä na niektoré z nich a urobte si rýchlu mentálnu kontrolu niektorých svojich silných stránok. Týmto sa vaše vnímanie seba samého posunie a stane sa vyváženejším. Opäť vám to dá silu a dá vám istotu, že situáciu, v ktorej sa nachádzate, efektívne zvládnete.Reklama

Aby ste hrali na svojich silných stránkach ešte lepšie,zistite, aký je váš motivačný štýlje. Keď pochopíte svoj motivačný štýl, viete, ako zostať motivovaný spôsobmi, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Absolvujte toto bezplatné hodnotenie Aký je váš motivačný štýl? a zistite, aký je váš motivačný štýl!

4. Stáva sa to všetkým

Keď čelíme ťažkostiam, naše myslenie nás často presvedčí, aby sme uverili, že sa to deje iba nám. Ostatní ľudia neprechádzajú takýmito ťažkosťami, aké prežívame my. Skoro sa zdá, že vesmír proti nám plánuje a chce nám ublížiť.

Avšak s trochou jasného odrazu si rýchlo uvedomíte, že to nie je pravda. Je pravda, že si veľmi dobre uvedomujete svoje ťažkosti, pretože sú, ako viete, vaše. Ale ani zďaleka nie ste tak dobre informovaný o problémoch iných ľudí, vďaka čomu sa zdá, že ich majú oveľa lepšie ako vy. Je to však veľmi nepravdepodobné. Pamätajte teda, že čokoľvek sa vám stane, v rovnakej alebo podobnej podobe, sa stane takmer každému.

5. Je to skúsenosť s učením

Vo svete osobného rozvoja sa často hovorí, že nedochádza k zlyhaniu, iba k spätnej väzbe. Keď prežívame ťažké obdobia života, zvykneme na to zabúdať. Neúspech vnímame ako indikátor toho, že nie sme na správnej ceste, ale nie ako vzdelávacia skúsenosť, ktorá nás môže dostať na správnu cestu.

Väčšina učenia sa v živote pochádza z pokus a omyl . A keď veci nejdú tak, ako by ste chceli, najlepšie urobíte, ak sa pokúsite pochopiť, prečo sa to deje, a poučiť sa zo skúseností. Je to tým, že sa učením a aplikovaním tohto učenia veci nakoniec otočíte.Reklama

6. Vždy môžete požiadať o pomoc

Ak čelíte ťažkým časom, je dobré pamätať na to, že vo vašom živote sú ľudia, na ktorých sa môžete spoľahnúť. Aj keď nie ste najsociálnejší človek na svete a nemáte veľa priateľov alebo veľkú rodinu, vo vašom živote stále existujú ľudia, na ktorých sa môžete spoľahnúť.

Títo ľudia tvoria váš systém sociálnej podpory. Mnohokrát stačí, keď na ne pomyslíte a uvedomíte si, že sú tu pre vás v prípade, že ich potrebujete, že vám poskytnú veľa emocionálneho pohodlia a dodajú vám viac odvahy posúvať sa vpred.

Možno ich ani nebudete musieť skutočne požiadať o pomoc. Číre vedomie toho, že je k dispozícii, vás povzbudí a bude to stačiť.

Ak neviete, ako požiadať o pomoc, máme pre vás niekoľko tipov: Ako požiadať o pomoc, keď to najviac potrebujete

7. Je veľa vecí, za ktoré treba byť vďační

Niektoré veci sa vám teda v živote nevyvíjajú dobre. To je menej ako ideálne, ale ak sa nad tým zamyslíte, vo vašom živote stále existuje veľa vecí, ktoré idú dobre, a stále je za čo vďačný.Reklama

Možno má váš romantický vzťah problémy, ale máte skvelú kariéru. Možno je vaša kariéra v problémoch, ale stále máte svoje zdravie a svoju rodinu. A vďačných je toľko malých, ale významných vecí: prechádzka v parku, šálka kávy, pekný západ slnka, neformálny rozhovor.

Keď si v živote prežívaš ťažké obdobia, zamysli sa nad tým na chvíľu a začni si všímať veci, za ktoré vďačíš. Úplne to zmení vašu perspektívu. Uvedomíte si, že veci nakoniec nie sú také zlé, a že, trampoty a všetko, život stojí za to oceniť.

Potrebujete trochu pripomenúť, za čo máte byť vďační? Tento článok je pre vás: 60 vecí, za ktoré treba v živote vďačiť

Spodný riadok

Napíšte týchto 7 nápadov na malý kúsok papiera a noste ich stále so sebou, vo vrecku alebo v peňaženke. A kedykoľvek narazíte na zložitú situáciu, vytiahnite kúsok papiera a pozorne si prečítajte aspoň 7 všetkých pripomenutí.

Všimnete si, že vaše myslenie sa začne meniť, stanete sa pozitívnejšími a budete sa cítiť lepšie. Akonáhle budete mať správne myslenie a správny emocionálny stav, nebude to trvať dlho, kým nájdete spôsob, ako prekonať zložitú situáciu, v ktorej sa nachádzate.Reklama

Všetko sa začína myslením. Veľa štastia!