Životný koučing nie je len módna záležitosť. Je to užitočné a praktické odvetvie služieb, ktoré tu zostane.

Program Zvládanie života je partnerstvo, ktoré mení život a pomáha ľuďom dosiahnuť ich potenciál. Nie je to poradenstvo. Tu je ľahké vysvetlenie na rozlíšenie medzi poradenstvom a životným koučingom:

Poradenstvo vám pomôže vyrovnať sa s hlavnými životnými problémami, ako sú depresie, rozvody a smrť milovaného človeka. Program Zvládanie života vám pomáha realizovať svoje ciele a sny, ako napríklad získanie pracovného miesta, napísanie knihy alebo dosiahnutie cieľa v oblasti chudnutia.

Každá prax v oblasti koučovania v živote je iná, ale predpokladom koučovania v živote je, aby jednotlivec uzavrel partnerstvo s koučom, aby mohol dostávať rady a podporu pri dosahovaní svojich osobných a / alebo kariérnych cieľov.

Predtým, ako som sa vydala za svojho manžela a mala deti, som mala niekoľko rokov prax v oblasti trénovania života. Ja osobne tiež využívam trénera života. Máme hodinový hovor raz za mesiac.

Životný koučing funguje. Tvrdím to nielen preto, že som to videl na úspechoch mojich vlastných klientov, ale osobne to fungovalo.

Aj keď sú niektoré znamenia, že potrebujete trénera života , tu je viac dôvodov, prečo si dnes musíte nájsť trénera života:

1. Nájdite svoj životný účel

Všetci máme vrodenú túžbu byť zvláštni a dôležití. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že chcete byť na pódiu alebo získať standing ovation. Znamená to, že každý z nás má skutočnú túžbu mať život, ktorý má zmysel. Byť pre tento svet nejakým spôsobom cenným je výkrikom našej duše.

Každý z nás má nejaký účel na tomto svete, ale pre väčšinu z nás nie je úplne jasné, aký môže byť tento účel. Program Life Coach vám môže pomôcť toto v sebe objaviť.

Pre mnohých máme životné skúsenosti, ktoré formujú a formujú to, kým sme sa stali. Tieto skúsenosti, dobré aj zlé, môžeme použiť na nájdenie nášho významu vo svete.

Program Life Coach vám môže pomôcť tento potenciál odblokovať zo zmysluplného dôvodu. Môžu vám pomôcť spracovať vašu minulosť a nájsť zmysel a účel pre váš život. Môže to byť niečo pozitívne.

Napríklad ste mohli dvakrát vykonať KPR u cudzincov, ktorí mali lekársku pohotovosť. Zachránili ste im životy a zanechalo to na vás ako na osobe, ktorú ste cítili vo svojej duši a bytí, trvalý dopad. Po niekoľkých rozhovoroch so svojím trénerom života sa môžete rozhodnúť, že vaša práca v železiarstve nie je vašim účelom. Uvedomili ste si, že v núdzových situáciách reagujete dobre, a v pomoci iným máte veľký zmysel.

Vaše skúsenosti so záchranou týchto dvoch jednotlivcov prostredníctvom rýchleho myslenia a konania vo vás zanechali dojem. Teraz si uvedomujete, že sa chcete stať EMT (pohotovostný lekársky technik).

Zistili ste, že vaším cieľom je záchrana života v skutočných núdzových situáciách. Ďalším krokom vášho životného kouča je práca na objavení a vytvorení akčného plánu, ktorý vás dovedie k cieľu stať sa EMT.

Možno milujete svoju kariéru, ale nemáte pocit, že to je váš konečný účel. Možno máte túžbu po niečom zmysluplnejšom. Váš tréner života vám môže pomôcť zistiť tento účel, aj keď to znamená zostať v súčasnej kariére.Reklama

Je tiež potrebné poznamenať, že nemusí nevyhnutne ísť o pozitívnu skúsenosť, ktorá podporuje váš účel. Napríklad ste možno vdova, pretože váš manžel spáchal samovraždu. Stalo sa to pred niekoľkými rokmi a vy ste sa uzdravili a zistili ste, že rozprávanie vášho príbehu ostatným teraz pomohlo mnohým jednotlivcom a rodinám.

Vo svojich rozhovoroch so svojím životným trénerom zistíte, že by ste chceli svoj príbeh a skúsenosti nasmerovať do pomoci iným. Toto je váš účel. Váš tréner života vám môže pomôcť prediskutovať, aké možnosti existujú a na čo si myslíte.

Nakoniec ste sa po týždňoch diskusií a skúmania možných možností rozhodli, že sa zapojíte do miestnej organizácie pre prevenciu samovrážd. Zistili ste, že existuje veľmi aktívna miestna kapitola s príležitosťami na rozhovor.

Váš tréner života vám pomôže stanoviť ciele vrátane stretnutí s prezidentom kapitoly, aby ste mohli pomôcť s cieľom organizácie zabrániť samovraždám. Konečným výsledkom je, že sa stretnete s prezidentom a požiadali ste, aby ste hovorili na nasledujúcej verejnej akcii o prevencii samovrážd.

Môžete sa podeliť o svoj príbeh spolu s varovnými signálmi a informáciami o tom, ako rodiny môžu pomôcť svojmu blízkemu, ktorý môže byť samovražedný. Váš cieľ sa jednoznačne stal zameraním a uskutočnením vďaka vášmu partnerstvu v oblasti životného koučovania.

2. Odomknite odpovede vo svojom vnútri

Ste svoje dokonalé ja? Dosiahli ste v živote všetko, čím chcete byť? Došli vám veci na zlepšenie v živote?

Ak ste na ktorúkoľvek z vyššie uvedených otázok odpovedali nie, potom vám môže pomôcť zamestnanie trénera života.

Aj keď ešte neviete, čo chcete zlepšiť, alebo neviete, aký účel máte na tomto svete, životný kouč vám môže pomôcť tieto veci v sebe objaviť.

Životný tréner nemá pre vás odpovede. Môžu vám však pomôcť odomknúť odpovede v sebe.

Niekedy ani neviete, že to je vo vás, kým nepríde správny výsluch a osoba. Táto správna osoba je pravdepodobne životným koučom, ak nemôžete priložiť prst na svoju budúcnosť a to, čo chcete.

Životní tréneri sú vyškolení na spochybňovanie. Nie sú poradcami. Namiesto toho vedia správne otázky a spôsoby, ako sa ich pýtať spôsobom, ktorý vás prinúti introspektívne myslieť.

Sú pozitívne, povzbudivé a otvorené vašim myšlienkam, myšlienkam a ich túžbou je odomknúť si odpovede vo vašom vnútri pre seba. Nechcú vám poskytnúť vaše odpovede. Môžu vás viesť, ale odpovede skutočne ležia vo vás.

Životný kouč sa s vami spojí, aby vám pomohol nájsť odpovede vo vašom vnútri o sebe, aj keď neviete alebo neveríte, že odpovede máte. Ty robíš. Musíte len dôverovať procesu a dôverovať sebe.

3. Vypracujte kroky na zlepšenie seba samého

Keď viete, čo chcete dosiahnuť, a odblokovali svoju vášeň, túžby a nádeje, potom sa začína s prácami.

Váš tréner života vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele, či už ide o sebazdokonalenie alebo kariéru. Spolupracujú s vami, aby vám pomohli vypracovať akčný plán. Váš tréner života s vami bude spolupracovať na vypracovaní podrobného plánu na dosiahnutie vašich cieľov.Reklama

Predstavte si napríklad, že ste sa rozhodli, že vaším cieľom je napísať detskú knihu o prekonávaní rakoviny. Toto rozhodnutie ste urobili, pretože ste ako dieťa prekonali rakovinu a chcete pomôcť iným deťom s rakovinou mať nádej v ich bezútešnej situácii. Tiež máte túžbu vytvoriť medzi deťmi povedomie o rakovine a jej dopadoch.

Váš tréner života vám pravdepodobne položí otázky, ako dlho si myslíte, že vám bude trvať napísanie knihy, ako plánujete získavať ilustrácie a aké sú možnosti publikovania. Tieto diskusie vám pomôžu prediskutovať proces všetkého, čo je potrebné (aby ste vedeli) na napísanie a vydanie detskej knihy.

Odtiaľ si stanovíte ciele, ktoré chcete dosiahnuť pred ďalším hovorom. Napríklad sa rozhodnete, že sa pokúsite napísať prvý koncept knihy pred ďalším telefonátom, ktorý sa uskutoční o dva týždne. Môžete si tiež určiť, že ďalšou úlohou alebo cieľom v nasledujúcich dvoch týždňoch bude osloviť priateľa, ktorý je umelcom, a mohol by mať záujem o kreslenie knihy. Treťou úlohou na vašom zozname je online výskum toho, ako sa vydávajú detské knihy.

Vaša diskusia spolu s úlohami a cieľmi, ktoré sa majú dosiahnuť v nasledujúcich dvoch týždňoch, vás posunula vpred k vášmu cieľu vydať túto detskú knihu. Máte praktické a realistické kroky, ktoré vás posunú v smere k vášmu cieľu.

Nech už je váš cieľ alebo životný cieľ akýkoľvek, váš životný kouč vám môže pomôcť zamerať sa na to, čo je potrebné urobiť tu, a teraz, aby ste sa dopracovali k uskutočneniu tohto sna.

4. Stanovte a dosiahnite ciele s niekým, kto vás zodpovedá

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo mám trénera života. Skvele si nastavujem svoje vlastné ciele, a to osobne aj profesionálne. Život však stojí v ceste a nedosiahnutie týchto cieľov sa skĺzava z dní, týždňov a potom na mesiace.

S mojimi mesačnými zasadnutiami o koučovaní života mám celkové ciele. Môj tréner života mi pomáha tieto veľké ciele rozdeliť na menšie dosiahnuteľné ciele.

Počas našich koučovacích stretnutí sa ma opýta, koľko času si myslím, že mi bude potrebných na splnenie mojich úloh. Potom si zapíšem do kalendára dátum, do ktorého plánujem splniť tieto úlohy. To mi pomáha neustále napredovať v dosahovaní mojich cieľov rozdeľovaním vecí na dosiahnuteľné úlohy.

Viem, že tiež sleduje tieto dátumy, pretože si ich počas hovoru zapisuje. Počas nasledujúceho hovoru sa ma bude pýtať na všetky riadkové položky a dátumy, ktoré sme nastavili počas predchádzajúceho hovoru.

Každou z nich prejdeme počas nasledujúcej relácie. Funguje to! Nechcem ju sklamať. Tiež sa nechcem sklamať. Číre vedomie toho, že ma niekto drží za zodpovednosť pri dokončovaní úloh a prác, ktoré ma dostávajú k mojim snom a cieľom, mi pomáha dokončiť všetko včas.

Možno si hovoríte, prečo nemôžem mať zodpovednosť len za priateľa. Iste, to môže fungovať, ale pravdepodobne to nebude také efektívne. Ako veľmi sa budú usilovať kontrolovať vás a vaše dokončenie úloh každý mesiac, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele?

Ak máte do tohto procesu investované peniaze, máte v tejto veci skutočne vložený podiel. Keď do niečoho vložíte peniaze, vytvára to starostlivosť a odhodlanie, pretože nechcete, aby sa nimi zbytočne míňali.

5. Začnite robiť namiesto snívania

Máte sen položený na poličke? Možno je to kniha, ktorú máte na mysli a ktorú ste chceli písať už roky, alebo je to možno sen cestovať do zahraničia, ale ste príliš zaneprázdnení životom, aby ste si mohli naplánovať výlety, o ktorých ste roky snívali?

Nastal čas uskutočniť túto zmenu. Môžete vziať svoje sny z police, kde čakali a prosili o odstránenie. Tieto sny môžete začať realizovať, keď sa stanete partnerom životného trénera.

Program Life Coach vám môže pomôcť zistiť, o čom je udržiavanie vašich snov v policiach, aby ste mohli prekonať prekážky, ktoré vám stoja v ceste.Reklama

Predstavte si napríklad, že ste si už roky chceli adoptovať psa, ale vaša práca vás príliš zamestnala. Spolupracujete so svojím životným trénerom, aby ste prediskutovali tento sen. Váš tréner života vám môže pomôcť zistiť, že máte možnosti aj pri zaneprázdnenej práci.

Prostredníctvom vašej diskusie si uvedomíte, že vaše pracovné vyťaženie sa bude v najbližších rokoch meniť a že v útulkoch je veľa psov, ktorí teraz potrebujú domov. Ste ochotní platiť za denné psie jasle, kým nebudete mať cez týždeň viac času doma. Do toho dňa si môžete vychutnať večery a víkendy so psom, ktorý vás potrebuje a potrebujete ich.

Odložili ste si sen, pretože ste cítili, že nemáte dostatok času na psa. Keď ste si však uvedomili, že máte peniaze na poskytnutie potrebnej dennej starostlivosti a môžete ušetriť psa, ktorý by inak mohol byť utratený, vaša perspektíva sa zmenila.

Dostali ste oprávnenie uskutočniť svoj sen. Adoptujete si psa z miestneho útulku a zvyšok je história. Neuvažovali by ste nad tým, ako by sa zmenili možnosti a váš pohľad, nebyť správnych otázok, ktoré vám kladie váš životný kouč.

Váš tréner vám pomohol objaviť skutočný a uskutočniteľný plán, ako uskutočniť svoj sen. Výsledkom je, že sa vám nielen splnil sen o vlastníctve psa, ale tiež ste mu zachránili život.

6. Všetci potrebujeme osobnú roztlieskavačku

Nebolo by skvelé, keby nám niekto v živote fandil? Niekto, kto sa teší z našich úspechov, aj keď sú malé?

Ak si najmete trénera pre život, môžete mať svojho osobného roztlieskavača. Váš tréner života chce, aby ste uspeli, pretože to je odrazom ich práce s vami. Fandia vám, pretože ste sa spojili.

Jedným z prvých ľudí, ktorým som napísal SMS po získaní knižného agenta, bol môj životný kouč. Vedela, že mám naplánovaný termín. Okamžite reagovala na môj text šťastnou blahoželaním.

Vedel som, že zo všetkých ľudí pochopí prácu, ktorá sa dostala do môjho cieľa pristátia s knižným agentom. Pomohla mi na každom kroku pri stanovovaní malých cieľov a úloh, aby som agenta získala. Povzbudzovala ma v mojej fáze písania návrhov, fázy úprav a snahy o stretnutie s agentom. Bola nadšená a povzbudzovala ma slovami povzbudenia a chvály za prácu, ktorú som vykonal, aby som sa dostal do tohto bodu.

Akonáhle došlo k vymenovaniu a bola ponúknutá zmluva, bol som nadšený, že som to povedal svojmu životnému trénerovi, pretože som vedel, že bude nadšená aj ona. Bol to úspech aj pre ňu. Pomáhala mi stanovovať moje ciele a povzbudzovala ma po celé tie mesiace.

Je také príjemné vedieť, že mám niekoho, kto kráča vedľa mňa v procese dosahovania mojich cieľov. Priatelia sú samozrejme nadšení a milí, ale nikto s vami nemá partnerstvo ako tréner života.

Tréner života chce, aby ste boli úspešní, pretože váš úspech je ich úspechom. Budú vašou roztlieskavačkou a nepotrebujeme v tomto náročnom svete všetci!

7. Získajte lepšie porozumenie a sebadôveru

Keď viete, kto ste, môžete si byť istí, kto ste.

Životný kouč vám môže pomôcť lepšie pochopiť samého seba. Kladú otázky, ktoré vám pomôžu zistiť, na čom vám záleží najviac.

Životný kouč vám nehovorí, čo máte robiť alebo ako to robiť. Namiesto toho sa dobrý tréner života ponorí do otázok, ktoré vám pomôžu odhaliť sami to, čo možno vedome neviete.Reklama

Predstavte si napríklad, že bojujete ako mama. Nemôžete dať prst na to, čo je príčinou vášho zlyhania ako matky. Len viete, že máte pocit, že každý deň je boj a nemáte pocit, že robíte veci dobre.

So svojím životným trénerom začnete diskutovať o svojom detstve. Uvedomujete si na jej sondážnych otázkach, že vaše pocity zlyhania a nedostatočnosti pochádzajú z vášho detstva. Vaša mama je perfekcionistka a bola neuveriteľnou super-mamou. Nemáte pocit, že by ste sa niekedy mohli vyrovnať.

Pri diskusiách o tom, čo robíte ako matka na dennej báze, si tiež uvedomíte, že ste usilovná mama, ktorá robí maximum a snaží sa. Vaše realizácie vám pomôžu dospieť k záveru, že chýba vaša dôvera vo vaše schopnosti, a nie vaše skutočné schopnosti v materstve. Rozhodli ste sa, že na týchto otázkach budete pracovať so svojím životným koučom.

Keď zistíte, prečo sa podkopáva vaše sebavedomie, môžete začať demontovať falošné myšlienky, ktoré bránili tomu, aby ste boli sebavedomou mamou. Váš posun v myslení matky sa zmenil, pretože váš životný kouč kládol správne otázky, aby odhalil pravdu o tom, kde pramenila vaša nedôvera.

Akonáhle to bolo odhalené, dalo sa to vziať do hlavy, aby ste sa zbavili myšlienok z vašej minulosti, ktoré vás stále držali. Váš tréner života vám potom môže pomôcť zistiť, čo robíte ako mama dobre, a nadviazať na tieto vlastnosti, aby ste ako matka získali ešte väčšiu sebadôveru.

Niekedy si myslíme, že sa poznáme, a keď sa cítime nedostatočne, jednoducho si myslíme, že s nami nie je niečo v poriadku. Namiesto toho, aby sme kriedovali veci až po nedostatok a neúspech, musíme sa ponoriť hlbšie.

Často môžeme nájsť falošné myšlienky a viery, ktoré nám bránia v tom, aby sme boli našim najlepším ja. Veci, o ktorých si myslíme, že sú pravdivé, vôbec nemusia byť pravdou. Neprijímajte lož, že nie ste dosť dobrí. Zistite, čo spôsobuje vaše pocity, že nie ste alebo nerobíte dosť.

Partnerstvo s trénerom života vám pomôže objaviť v sebe koreň týchto myšlienok, aby ich bolo možné prekonať. Váš tréner života vám pomôže získať väčšiu dôveru v to, kto ste a čo robíte.

Ako nájsť trénera života

Ústne podanie je zvyčajne najlepší spôsob, ako nájsť trénera života. Ak viete o priateľovi, ktorý používa trénera života, opýtajte sa ich na ich skúsenosti. Ak vrelo odporúčajú svojho životného kouča, požiadajte o jeho kontaktné informácie.

Ak používate sociálne médiá, môže to byť tiež skvelý zdroj. Opýtajte sa svojich priateľov a rodiny prostredníctvom sociálnych médií, či vedia o renomovanom životnom koučovi. Nezabudnite, prosím, uviesť pod svoju požiadavku žiadne negatívne komentáre. Existujú ľudia, ktorí majú negatívne názory na terapiu, životné koučovanie a poradenstvo. Ich názory nie sú potrebné, aby vám bránili v snahe o zlepšenie.

Ak ste súkromnejší a nechcete sa pýtať ostatných, potom existujú webové stránky, ktoré vám umožňujú vyhľadať životných trénerov.

Majte na pamäti, že veľa koučingov zameraných na život sa deje telefonicky alebo dokonca Skype. Ak si chcete nejakého kouča najať, nemusíte bývať v jeho blízkosti. Namiesto toho zvážte hľadanie kouča, ktorý sa špecializuje na konkrétnu tému, v ktorej hľadáte pomoc, alebo vyhľadajte takú, o ktorej si myslíte, že by pre vás osobne bola dobrým zápasom.

Nerobte si starosti s umiestnením, pretože väčšina trénerov aj tak pracuje po telefóne.

Myslíte si, že ste neskoro na nájdenie trénera života? Určite nie! Tu je dôkaz:

Ako začať odznova a reštartovať svoj život, keď sa zdá príliš neskoro Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Taylor Ann Wright cez unsplash.com