6 ZNAKOV OVLÁDAJÚCEJ OSOBY, NA KTORÉ SI TREBA DÁVAŤ POZOR

Niektorí z najviac manipulatívnych ľudí sú v tom, čo robia, tak dobrí, že ich slová a činy vás môžu presvedčiť, aby ste si mysleli, že im skutočne záleží na tom, čo je pre vás najlepšie, keď je to v skutočnosti, je to naopak. Najčastejšie príznaky ovládajúcej osoby sú pre vonkajších pozorovateľov zriedka zrejmé. A pre niekoho, kto je obklopený riadiacim vzťahom alebo priateľstvom, môže byť neuveriteľne náročné držať sa ďalej od tohto toxického človeka, aj keď ste si vedomí jeho emocionálne zneužívajúcich tendencií.

Aj keď je v konečnom dôsledku na vás, aby ste sa rozhodli, či zachováte alebo necháte pokrivený a nenaplniteľný vzťah, je predsa nevyhnutné porozumieť nasledujúcim šiestim znakom ovládania ľudí, aby ste sa mohli lepšie zasadzovať za seba a zmierniť vplyv ich manipulatívne tendencie vo svojom vlastnom živote.

1. Presadzujú svoju osobnú agendu

Poznáte niekoho, kto sa vždy snaží mikromanažovať slová, správanie a postoje ľudí okolo seba? Koná táto osoba tak, že má právo vedieť o vás všetko, čo chce, vrátane vašej polohy, toho, čo v danom okamihu robíte, s kým hovoríte online, alebo akýchkoľvek iných súkromných informácií o vás? A dominuje táto osoba pri plánovaní udalostí a zvláštnych príležitostí nad konverzáciami, riadi plány podľa vlastných preferovaných pokynov, znevažuje návrhy ostatných a odmieta spolupracovať s kýmkoľvek, kto by s nimi mohol nesúhlasiť?

Ak ste na niektoré z vyššie uvedených otázok odpovedali kladne, potom sú to jasné príznaky ovládajúcej osoby, pri ktorej musíte bezpodmienečne postupovať opatrne. Ovládajúci ľudia sa zdráhajú uvažovať o alternatívnych nápadoch, nieto nadšene pracovať s ľuďmi, ktorí majú odlišné názory. Dávajú prednosť tomu, aby boli kapitánom každej lode - bez ohľadu na to, ako veľmi alebo málo sa ich osobne problém týka - a majú k dispozícii arzenál manipulatívnej taktiky, ak im niekto stojí v ceste pri dosahovaní ich vlastných osobných agend.

V dlhodobých vzťahoch s ovládajúcimi ľuďmi môžete pociťovať neustály tlak na splnenie ich požiadaviek, dodržiavanie ich harmonogramu a zameranie na to, čo považujú za najdôležitejšie. Nie je prehnané tvrdiť, že sa títo ľudia správajú tak, akoby sa vesmír točil okolo nich, čo môže byť pre ich rodinných príslušníkov, priateľov a kolegov vyčerpávajúce.Reklama

2. Robia všetko transakčné

Ovládanie ľudí nie je vždy zamerané na seba, ale nie je ani príliš empatické. Empatia k nim má tendenciu prejavovať sa vo forme strategických ústupkov, ktoré používajú ako prostriedok na dosiahnutie toho, čo chcú. Typicky sa na medziľudské vzťahy pozerajú ako na transakčné príležitosti na získanie väčšej hodnoty pre ľudí, ktorí ich obklopujú, čo môže mať odtokový efekt na tých, s ktorými interagujú.

Napríklad jedným znakom ovládajúcej osoby môže byť jej trvanie na udržiavaní skóre. To môže znamenať urobiť pre vás pekné veci s postranným úmyslom vyžadovať od vás niečo neskôr výmenou za to, čo ste považovali iba za skutok láskavosti alebo priateľskej podpory.

Možno vás zasypú chválou (známou aj ako bombové útoky na lásku) alebo darčekmi, ktoré potom na vás vyhodia do vzduchu, ak intuitívne neviete, že od vás niečo očakávajú. Nikto z nás nie je čitateľom mysle, ale ovládajúci ľudia sa správajú, akoby všetci ostatní mali myslieť a konať tak, ako chcú, a ostatní, ktorí vypadnú z radu, sú potrestaní za nesplnenie svojich nemožných očakávaní.

Ovládajúca osoba môže tiež hroziť zadržaním podpory, ak nedodržíte jej požiadavky, ale robí to tak rafinovanými spôsobmi, že vina, ktorú uvalia, vás oslepí pred neprimeranou povahou ich správania.

Niektoré vyhlásenia, na ktoré si treba dávať pozor, zahŕňajú:Reklama

Urobil som pre teba ___________. Čo tým myslíš, že pre mňa nemôžeš urobiť ___________?
Pamätáte si, ako som vám pomohol s ___________? To mi trvalo veľa času a energie, ale myslím, že ste si nevážili moju pomoc.
Vždy ti dám ___________. Nezaujímajú vás tiež moje potreby?
Si taký sebecký! alebo ti na mne vôbec nezáleží! (gaslighting, ak odpoviete váhavo alebo zdvorilo odmietnete ich žiadosť o pomoc z úplne opodstatnených dôvodov, ako je nedostatok času alebo zdrojov na pomoc)

3. Kritizujú všetko

Jedným z najbežnejších znakov ovládajúcej osoby je jej schopnosť kritizovať čokoľvek a všetko, dokonca aj malé veci, na ktorých zdanlivo nezáleží. Rovnako ako u mnohých toxických vlastností vo vzťahoch, aj tieto problémy zvyčajne začínajú tak malými, že si ich ani nemusíte všimnúť. Spočiatku môžete dokonca súhlasiť s ich kritikou alebo aspoň rozumieť ich perspektíve, keď nastúpia k problému.

Kritika má však tendenciu byť intenzívnejšia, stálejšia a viac zmätočná pre ľudí, ktorí udržiavajú vzťahy s ľuďmi, ktorí ich ovládajú. Pravdepodobne si všimnete, ako sa zdá, že zriedka kritizujú niečo, čo robia. Je to takmer vždy iné zameranie a tieto typy ľudí sú tak manipulatívne, že akékoľvek dôvody, ktoré ponúkajú, sa môžu zdať vierohodne legitímne.

Niektoré varovné príznaky ovládajúcej osoby, ktorá je príliš kritická k bodu zneužívania, patrí:

Kritizovať veci, o ktorých nemáte takmer žiadnu kontrolu (napr. Vzhľad, zdravotné postihnutie, rodina)
Kritizovať vaše osobné voľby a záujmy, ako sú vzdelanie, kariéra, oblečenie, obľúbená hudba, čas venovaný vašim koníčkom atď.
Potrestanie za vyjadrenie zraniteľnosti zneplatnením myšlienok a pocitov, ktoré s nimi zdieľate
Útočí na vás kedykoľvek, keď vyjadríte názor, ktorý je v rozpore s ich názormi

4. Balkujú sa, keď ich niekto kritizuje

Všetci poznáme príslovie, čo ide, to ide. Ale toto tvrdenie sa toľko nevzťahuje na toxických a ovládajúcich ľudí. Oveľa radšej by chodili na jedlo kritika bez toho, aby ste to museli vziať na oplátku.

Napríklad, ak váš priateľ neustále hovorí o vašom vzhľade s minimálnym ohľadom na vaše emócie, ale vyletí, ak urobíte iba jeden komentár k jeho vzhľadu, existuje možnosť, že by niektoré skryté ovládacie tendencie mohli zostať nezaškrtnuté. Pamätajte, že títo ľudia nielen riadia svoje správanie k ostatným. Tiež sa aktívne snažia získať úplnú kontrolu nad každým aspektom ich života, vrátane toho, ako ich vidia ostatní.Reklama

Táto zdanlivo neukojiteľná túžba po kontrole ich môže podnietiť k tomu, aby sa postavili proti najmenším kúskom kritiky, a nechali tak ľudí okolo seba príliš unavených alebo vystrašených na to, aby v budúcnosti opäť hovorili. Aj keď je možné, že môžu trpieť niečím, čo sa nazýva dysfória citlivosti na odmietnutie, to ich neospravedlňuje z následkov ich slov a činov. Mali by vyhľadať odbornú pomoc, aby lepšie zvládli svoje reakcie na kritiku.

5. Spoločensky vás izolujú

Nie všetci ovládajúci ľudia to robia, ale pre manipulatívnych narcistov je sociálne izolovaná obeť stratégiou na udržanie kontroly, pretože je efektívna v prevencii ľudí v skutočnom porozumení toho, ako toxicky sa k nim správa ich partner, člen rodiny alebo priateľ. Popremýšľajte o tom takto - ak sa vo svojom živote nerozprávate s mnohými ďalšími ľuďmi, existuje menšie riziko, že poškodíte ich reputáciu odhalením ich násilných tendencií.

Sociálne izolovanie ostatných tiež dáva osobe väčšiu kontrolu nad vami a nad vašim životom, pretože je ťažšie sa od nich odtrhnúť, ak nemáte k dispozícii ďalšie zdravšie komunikačné kanály a podporu medzi ľuďmi.

Tento proces sa nedeje cez noc a nejde ani o niečo, čo môžete ľahko rozpoznať ako urážlivé. Spočiatku sa to môže zdať rozumné, napríklad požiadať vás, aby ste prestali tak často spolupracovať s členmi rodiny, s ktorými sa obaja nezhodnete v hlavných sociálnych alebo politických otázkach. S postupujúcou sociálnou izoláciou môžu navrhnúť vyrezanie ľudí z vášho života - najmä ak sa im táto osoba nepáči, bez ohľadu na to, ako sa vy osobne cítite - alebo dokonca pod zámienkou problému vykúzliť veľké problémy, ako napríklad ja alebo oni. zachráni vás pred ľuďmi vo vašom živote, ktorých z nejakého dôvodu nemajú radi.

V životnom príbehu ovládajúcej osoby sú vždy protagonistom, ktorý nie je schopný konať. Vina sa vždy presmeruje na niekoho iného, či už ste to vy, alebo iní ľudia vo vašom živote. Čím viac vás izolujú od ostatných ľudí, ktorí vás vo vašom živote podporujú, tým viac budete náchylní k falošnému presvedčeniu, že majú pravdu, a ak potrebujete niekoho tak dokonalého ako táto osoba, nepotrebujete ďalších svojich priateľov a rodinu.Reklama

6. Sú emocionálne urážliví

Je dosť ťažké mať kontrolu nad svojimi vlastnými emóciami, ale keď niekto iný neustále znevažuje teba a tvoje záujmy alebo využíva vinu a hanbu na to, aby ťa manipuloval, aby si povedal alebo robil, čo chce, môže to ešte viac sťažiť kontrolu nad tebou. svoj vlastný život a emocionálnu pohodu.

Emočné týranie je ďalším znakom ovládajúcej osoby, ktorý je vo vzťahoch často prehliadaný. Koniec koncov, ľudské osobnosti sa z hľadiska pasivity veľmi líšia a nie je neobvyklé, že jeden človek vo vzťahu je výrazne pasívnejší ako ten druhý. To sa stáva problémom, keď kontrolujúci partner alebo priateľ vylučuje príznaky emočného týrania, ktoré sa môže jemne začať a časom sa stáva oveľa výraznejším.

Medzi príznaky emočne urážlivého jazyka alebo správania, na ktoré si treba dať pozor, patria:

Opustením svojich potrieb a / alebo znevažovaním svojich záujmov kontraproduktívnym spôsobom
Súkromne alebo verejne vás hanobí alebo ponižuje
Máte pocit, akoby ste nikdy nedokázali splniť ich očakávania alebo urobiť niečo správne (podľa ich vlastných neurčitých, subjektívnych štandardov)
Osvetľuje vás, aby ste si mysleli, že povedali alebo urobili niečo, čo sa v skutočnosti nikdy nestalo (núti vás spochybňovať vašu vlastnú realitu)

Záverečné myšlienky

Niekedy je ťažké vidieť negatívne veci na niekom, s kým máme vzťah. Niekedy môžeme nevedomky prehliadnuť znaky ovládajúcej osoby, najmä ak je to niekto, koho už dávno poznáme alebo je nám blízky. Odrezať im život je však to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť. Len si dajte pozor na týchto šesť znakov ovládajúcej osoby a okamžite ich začnite, keď ich spozorujete.