Súčasťou riadiaceho vzťahu nie je nič príjemné. Zložitou časťou však je, že väčšina ľudí si neuvedomuje, keď má nadvládu. Kontrolné správanie partnera je často zamieňané s starostlivým, ochranným, žiarlivým alebo staromódnym.

V tomto článku si rozoberieme, na čo si treba dať pozor, keď má partner nad sebou kontrolu a kedy mu na ňom len záleží. Budeme tiež diskutovať o tom, čo môžete urobiť, ak to váš partner ovláda.

Obsah

1. Známky, ktoré váš partner kontroluje
2. Čo by ste mali robiť, ak váš partner kontroluje?
3. Záverečné myšlienky

Známky, ktoré váš partner kontroluje

Snažia sa vás neustále sledovať.

Musíte pochopiť rozdiel medzi kontrolujúcim partnerom a niekým, kto vám skutočne chýba a chce s vami komunikovať po celý deň.

Niekto, kto vám skutočne chýba, a chce s vami hovoriť po celý deň, vám bude často písať správy a telefonovať, kedykoľvek bude môcť. Prvú vec vám ráno pošlú SMS (ak nie ste spolu) a zdieľajú s vami deň. Od rušného dňa si dajú čas, aby vás oslovili a spýtali sa vás, ako sa máte. Budú nadšení, že sa s vami stretnú na konci dňa.

Naopak, kontrolný partner bude AKTOVAŤ, akoby s vami chcel zdieľať každý prežitý okamih. Budú však konať namiesto strachu a neistoty namiesto toho, aby s vami komunikovali. Interakcia s vami je pre nich drogou, ktorá ich neustále uisťuje, že vás stále majú.

Starostlivý partner vám dá priestor, keď ste zaneprázdnení alebo ste vonku s priateľmi. Ovládajúci partner vám ale napíše viac textových správ, keď má pocit, že sa nachádzate v situácii, ktorá ohrozuje vzťah; situácie, ako napríklad ísť do baru s priateľmi alebo na spoločenské stretnutie.

Ovládajúci partner siahne pod maskovaním, že ste sa stratili. Jednoduchý spôsob, ako zistiť, či ovládajú, je povedať im niečo ako,

Tiež mi chýbaš. Momentálne som zaneprázdnený a nemôžem hovoriť. Môžeme hovoriť neskôr?

S najväčšou pravdepodobnosťou budú súhlasiť. Ale ak ovládajú, budú neskôr naštvaní, keď hovoríte. Starostlivý partner to pochopí a bude v pohode.

Kontrolný partner sa v zásade pokúsi ovplyvniť vaše správanie negatívnym posilnením. Zakaždým, keď im nevenujete plnú pozornosť, rozčúlia sa a s najväčšou pravdepodobnosťou to povedie k bitke alebo hádke. Starostlivý partner bude s najväčšou pravdepodobnosťou úprimný vo svojich obavách namiesto toho, aby to robil nepriamo s negatívnym posilnením.

Pomaly začnete odcudzovať svojich priateľov a rodinu.

Toto negatívne vystuženie si vás zvyčajne vyžiada daň, pretože po ňom nasleduje pozitívne posilnenie, keď im dáte pozornosť. Dajú vám lásku a pozornosť, po ktorej vo vzťahu túžite. Cítite intimitu a získate súhlas od osoby, ktorú milujete. Čo viac si môžete priať?

Pomaly, potom čo ste v tomto cykle negatívneho a pozitívneho vystuženia niekoľko mesiacov (alebo rokov), začnete túžiť po pozitívnom posilnení a vyhnúť sa negatívnemu posilneniu.

Zakaždým, keď sa idete stretnúť so svojimi priateľmi a nemôžete mu venovať svoju plnú pozornosť, dôjde neskôr k bitke. Takže sa pomaly začnete vyhýbať svojim priateľom. Robíte to, len keď je to pre partnera výhodné. A vy sa postaráte o to, aby mali čo robiť, keď ste zaneprázdnení so svojimi priateľmi alebo rodinou.

Čoskoro si uvedomíte, že kráčate po vaječných škrupinách. A to skutočne nie je spôsob, ako žiť zdravo.

Kritizujú vás - veľa.

Ovládajúci partner vás bude veľmi kritizovať. Môže to byť niečo také malé ako spôsob, akým pijete kávu, alebo také veľké ako vaša voľba povolania. Budú vás kritizovať spôsobom, ktorý bolí.

Ak má partner kontrolu nad touto kritikou, táto kritika sa zvyčajne začne potom, ako ste boli spolu chvíľu, potom po skončení fázy medových týždňov a potom, ako si budú istí, že ich milujete a nemôžete ich ľahko opustiť.Reklama

Kritika môže mať aj formu spätných komentárov alebo hravých vtipov o veciach, o ktorých vedia, že ste citliví.

Naproti tomu zdravá kritika sa často hovorí v snahe zlepšiť život a sebavedomie vášho partnera. Napríklad, ak váš partner chce kritizovať vašu kariéru, sadne si a vedie s vami skutočný rozhovor. Pokúsia sa pochopiť vaše ašpirácie a ciele a povedia vám, kde si myslia, že robíte chybu.

Ovládajúci partner sa to pokúsi oprášiť vetou, ktorá vás zloží: Z čoho máš obavy? Hra na gitaru nie je ani skutočná kariéra.

Môžete skončiť v spoluzávislom vzťahu bez toho, aby ste o tom vedeli.

Ak váš partner kontroluje a vy vzťah neukončíte v počiatočných fázach, je pravdepodobné, že sa dostanete do vzájomne závislého vzťahu.Zatiaľ čo predtým ste boli nezávislým a rozhľadeným jedincom, ktorý každý deň prechádzal s hrdosťou a chuťou.

Teraz sa z vás stáva niekto, kto často bojuje so svojím partnerom, je neustále v strese a stále kráča po vaječných škrupinách. Už nie si človek, ktorý v živote rástol. Teraz potrebujete povolenie partnera na rast.

Spoluzávislé vzťahy sa môžu pohybovať od extrémnych po mierne podľa toho, aká závažná je vzájomne závislá dynamika a ako dlho ste spolu. Ak si myslíte, že ste v jednom, mali by ste si dávať pozor na tieto príznaky nezdravého spoločného vzťahu.

Čo by ste mali robiť, ak váš partner kontroluje?

1. Dajte si pozor na skoré príznaky a buďte pomalí.

Najlepším spôsobom, ako jednať s kontrolným partnerom, je dozvedieť sa o tom včas. Ako už bolo spomenuté, kontrola správania sa nemusí vždy prejaviť až v neskorších fázach vzťahu.

Mnoho ľudí skrýva svoju skutočnú podstatu, kým sa vo vzťahu necítia trochu bezpečne. Preto je dôležité brať veci pomaly, vždy, keď začnete nový vzťah.Reklama

Pred prijatím akýchkoľvek obrovských záväzkov si urobte čas a osobu spoznajte. Ak existujú náznaky ovládacieho správania, venujte čas tomu, aby ste sa rozhodli, či je to niečo, s čím môžete žiť a aké závažné to je.

2. Zistite závažnosť kontrolného správania a či je možné ho napraviť.

Rovnako ako všetko v živote a vo vzťahoch, ani ovládanie správania nie je iba čiernobiele. Niekto, kto má ovládajúce správanie, sa môže stať dobrým životným partnerom, ak je ochotný učiť sa a je s vami kompatibilný. Neodmietajte okamžite niekoho iba preto, že má určité ovládajúce správanie.

Je dôležité vedieť, čo je pre vás vo vzťahu dôležité. Podľa môjho názoru väčšinu problémov vo vzťahu, vrátane ovládania správania, je možné vyriešiť správnou komunikáciou a porozumením. Aj keď váš partner vykazuje určité príznaky riadiaceho správania, môžete sa naučiť s ním zaobchádzať, ak je ochotný komunikovať a rozumieť mu.

Napríklad vášmu partnerovi môžu zostať nejaké zvyšky z minulého vzťahu alebo zlého rozchodu. Jedným z takýchto bežných problémov je, keď prešli zradou, alebo keď ich ex podviedol. Jazvy po tejto zrade môžu byť dôvodom, prečo sa vás snažia ovládnuť. Môže to byť dôvod, prečo sa stanú neistými zakaždým, keď idete s priateľmi.

Nie je to nevyhnutne dobrý dôvod na rozchod s nimi. Nie, ak sa to dá napraviť. Ak s nimi o tom hovoríte, môžete dospieť k rozumnému záveru, kde môžete žiť svoj život slobodne a nestláčať žiadne spúšťače, ktoré by spôsobili ich paniku a kontrolu.

Ak to sami neviete zistiť, vyhľadajte pomoc. Naučte sakomunikačné schopnosti vo vzťahochalebo zvážte absolvovanie párovej terapie.

3. Buďte ochotní odísť bez ohľadu na to, ako ste do nich investovali.

Je ľahké opustiť vzťah, ak to bolo len pár mesiacov. Čo však v prípade, že ste s partnerom už roky? Čo keby ste si práve uvedomili, aké ovládajúce boli celé tie roky? Predtým ťa zaslepila láska, ale už to nemôžeš vydržať. Zároveň sa nemôžete presvedčiť, aby ste ich opustili, pretože ste k nim tak pripútaní. Čo potom robíš

Opäť to nie je vždy čierne a biele. Musíte si však zistiť svoje hranice a to, čo v romantickom vzťahu potrebujete. Môže to byť a dobrý nápad dať si pauzu na chvíľu premyslieť veci.Reklama

Keď pochopíte seba, svoje hranice, svoje potreby, svoje očakávania a svoje ciele, mali by ste sa znova spojiť so svojím partnerom a pokúsiť sa s nimi hovoriť. Vysvetlite im, aké toxické bolo ich ovládajúce správanie a čo od nich potrebujete, aby vzťah fungoval.

Ak si myslia, že to dokážu, ak sú ochotní vzdelávať sa a rásť, skúste to znova. Ale tentokrát to vezmite pomaly.

Rovnako ako vy začínate nový vzťah. Dajte si pozor na červené vlajky a pokúste sa zistiť, či sa úprimne pokúšajú o zlepšenie, alebo ju iba predstierajú.

Niekto, kto sa chce úprimne učiť a zdokonaľovať, bude otvorený počúvaniu a porozumeniu. Pokúsia sa urobiť v živote vážne zmeny, ako napríklad ísť na terapiu alebo čítať knihy o zdokonaľovaní. Nebudú s vami vo všetkom súhlasiť a nebudú sa správať ako rohožka.

Naopak, niekto, kto to iba predstiera, urobí s najväčšou pravdepodobnosťou veci, o ktorých si myslí, že ich chcete vidieť. Budú súhlasiť s tým, čo vidíte, a v niektorých prípadoch vás nechajú prejsť nimi.

Záverečné myšlienky

Ovládajúci partner nie je vždy narušiteľom obchodu. V mnohých prípadoch môže byť ovládajúce správanie výsledkom traumy z minulosti alebo detských problémov. A vo väčšine prípadov je to napraviteľné, ak je ovládajúca osoba ochotná to prijať a pracovať na sebe.

Naučenie sa tohto správania a komunikácia s partnerom vám môžu pomôcť vyhnúť sa toxickému spoluzávislému vzťahu a celoživotnému trápeniu.

Ale ak nie sú typom človeka, ktorý sa chce učiť a rásť, mali by ste ich určite opustiť a ísť ďalej.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: S A R A H ✗ S H A R P cez unsplash.com