Ďumbier má veľa liečebných výhod a po celé storočia sa používa ako spôsob liečby chorôb od nevoľnosti po zápalové problémy. Ďumbier sa tiež bežne používa v čaji na maximalizáciu mnohých jeho zdravotných vlastností. Tu je niekoľko chorôb, ktoré vám môžu pomôcť vyliečiť, spolu s ľahkým receptom na zázvorový čaj s medom.

1. Zlepšuje krvný obeh

Je známe, že zlúčeniny obsiahnuté v zázvoru, ako sú gingeroly a zingeron, pomáhajú zahriať telo, a tým ho vytvárajú zlepšený obeh . Aminokyseliny v zázvoru pomáhajú zvyšovať cirkuláciu a znižovať pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb. Existuje tiež veľa pozitívnych vedľajších účinkov zlepšeného obehu, ktoré zahŕňajú viac kľúčových živín, minerálov a kyslíka šíriacich sa po tele a podporu rastu buniek a zdravých funkcií orgánov.

2. Pomáha pri zmierňovaní bolesti

Gingerol, kľúčová zlúčenina nachádzajúca sa v zázvor má protizápalové vlastnosti ktorý pomáha blokovať chemický COX-2 produkovaný v tele, ktorý vytvára pocit bolesti. Pitie zázvorového čaju sa odporúča jednotlivcom trpiacim na dnu, osteoartritídu a reumatoidnú artritídu, ako aj na použitie športovcami po cvičení na prevenciu opuchov. Pre tých, ktorí trpia migrénami, môže zázvor pomôcť blokovaním prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za bolesti hlavy.

3. Pomáha zmierňovať menštruačné kŕče

Je známe, že zázvor je účinný pri liečbe príznakov spojených s menštruáciou : kŕče, únava a PMS. Zázvorový čaj pomáha uvoľniť svaly, a tým zmierňuje akékoľvek kŕče spojené s týmto obdobím mesiaca. Ženy, ktoré majú často ťažké alebo nepravidelné obdobia, nájdu úľavu pri zázvorovom čaji.Reklama

4. Pomáha bojovať s nevoľnosťou a chorobami tráviaceho traktu

Ďumbier je asi najznámejší vďaka svojej schopnosti zmierňovať nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti. Aktívne vlastnosti, ako sú prchavé oleje a fenolové zlúčeniny, pomáhajú zmierňovať žalúdočné ťažkosti. Ženám, ktoré trpia na ranné nevoľnosti, sa tiež odporúča, aby si pomaly usrkávali šálku zázvorového čaju, aby si vyrovnali žalúdok. Rovnaký prírodný liek je predpísaný pre pacientov, ktorí podstúpia chemoterapiu a následkom ktorých je nauzea. Ak trpíte pohybovou chorobou, pitie šálky zázvorového čaju pred cestou by malo pomôcť, aby bola vaša cesta znesiteľnejšia.

5. Pomáha posilňovať váš imunitný systém

Vďaka obsahu antioxidantov zázvor pomáha udržiavať nachladnutie na uzde - a keď ochoriete, skracuje sa doba choroby. Pomáha rýchlo odbúravať toxíny vo vašom tele, čím umožňuje telu rýchlejšie sa ich zbaviť. Ďumbier obsahuje aj chróm, zinok a horčík, ktoré pomáhajú imunitnému systému. Nielen to, ale má aj antibiotické, antimikrobiálne, protizápalové a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať mnohým bežným zdravotným ochoreniam a infekciám.

Existuje veľa rôznych spôsobov, ako zázvor konzumovať, ale najúčinnejšie je jeho pitie ako čaju. Dajte si však pozor, aby ste nepili viac ako tri šálky zázvorového čaju denne, inak by to mohlo mať nepriaznivé účinky na vaše telo. Tu je jednoduchý recept, aby ste si tento upokojujúci nápoj mohli pripraviť doma.

Zloženie Reklama

• 4 až 6 tenkých plátkov surového zázvoru
• 1 1/2 až 2 šálky filtrovanej vody
• Citrónová šťava
• 1 až 2 lyžice surového medu

Smery

1. Olúpte koreň zázvoru a dobre ho opláchnite

2. Zázvor tenko nakrájajte na plátkyReklama

3. Privedieme k varu s 1 1/2 šálky filtrovanej vody a pridáme plátky zázvoru

4. Pridajte do hrnca pokrievku a nechajte ju na miernom ohni dusiť asi 10 minút

5. Vodu preceďte, aby ste z čaju odstránili zvyšky zázvoruReklama

6. Vtlačte trochu citrónu (množstvo môžete zmeniť v závislosti od osobných preferencií)

7. Vmiešajte jednu až dve polievkové lyžice surového medu

8. Necháme trochu vychladnúť a potom si pochutnávame!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Dajte si zázvor na čaj / Karen Mardahl cez flickr.com