Až nabudúce budete zahmlievať slová, prepáčte, prestaňte. Skutočne vaše kroky ospravedlnili tie pocity viny, ktoré prežívate? Pravdepodobne nie. Ak vaše kroky znejú podobne ako tie, ktoré uvádzam nižšie, skutočne sa nemáte za čo ospravedlniť!

1. Odmietnutie spoločenského hovoru.

Niekedy jednoducho chcete zostať osamote, aj keď sa priateľ chce povaľovať. Častejšie sa však viníme, že sa buď zúčastňujeme na tejto spoločenskej udalosti, alebo sa cítime depresívne z toho, že sme sklamali svojho kamaráta. Je čas zvoliť si tretiu možnosť: užiť si pre zmenu to, čo chcete, a nenechať to ovplyvniť názory ostatných.

2. Povedať ľuďom č.

Je ťažké odmietnuť ľudí, najmä ak sa vám nepáči, že sa vám nepáčia iní ľudia. Ale niekedy to jednoducho musíš urobiť. Či už ide o vyhadzovanie advokáta vo dverách, alebo odmietnutie známeho, ktorý žiada o váš posledný kúsok žuvačky, niekedy musíte urobiť hranicu.

3. Dajte si pauzu.

Väčšina ľudí má pocit, že nepracuje tak tvrdo ako v skutočnosti, čo vedie k tomu, že im do mysle vstúpi veľa myšlienok o vine, kedykoľvek majú prestávku alebo dovolenku. Ale je tu skutočnosť: zaslúžite si oddych. Nemali by ste sa biť za to, že ste si na to dali deň alebo dva ty chcieť.

4. Nesprávne držanie dverí.

Okolo otvárania dverí pre ďalších ľudí existuje kopa zvláštnych sociálnych protokolov. Spravidla sa to považuje za zdvorilosť, ale najčastejšie sa niečo pokazí.Reklama

Vieš o čom hovorím. Láskavo niekomu podržte otvorené dvere a buď vám bude trvať mimoriadne dlho, kým sa k vám dostanú, alebo urobíte chybu v gestách a náhodne im zabuchnete dvere, keď prechádza.

Je čas prestať byť na seba taký tvrdý. Do celého procesu ste išli s dobrým úmyslom; to, že to kleslo nepríjemným spôsobom, ešte neznamená, že by ste sa mali pri svojom pokuse cítiť zle!

5. Nekontrolujeme váš e-mail.

S príchodom smartphonu sa môže cítiť, že ste povinní každých pár minút skontrolovať svoje e-maily a správy, či neobsahujú dôležité poznámky. Toto všetko zvyšuje hladinu stresu. Namiesto toho skontrolujte svoj e-mail v stanovených časových intervaloch počas dňa a dajte si trochu dýchať.

6. Vaša životná situácia.

Môže byť ľahké cítiť sa vinní za to, kde a ako žijete, najmä ak vás o tom hodnotí iný. Pravda je len to ty vedieť, čo je pre vás najlepšie. Nie je dôvod cítiť sa zle z toho, čo pre vás funguje.

7. Rozprávanie ľudí.

Niekedy musíte stáť pri zemi. Nehovorím, že musíš byť hlupák, len by si sa nemal báť dať vedieť ľuďom, keď ti ublížili. Necítite vinu za to, že bránite ostatným v tom, aby vás využili.Reklama

8. Nepoteší tých, na ktorých ti záleží.

Či už je to vaša mama, otec alebo šéf, niekedy nemôžete potešiť každého. Je preto dôležité, aby ste sa necítili vinní za časy, keď ste sklamali niekoho, na kom vám záleží. Pamätajte, že ste sama sebou a že váš pohľad na život by nemal vychádzať z názorov ostatných.

9. Binging na Netflixe.

Ľudia (a videl som to na sebe i na ostatných) sa im po prepichnutí na serveri Netflix všeobecne objaví tento dutý výraz v očiach, akoby urobili niečo nevýslovné. Prestaň. Nie je dôvod mať zlý pocit z toho, že si môžete dopriať zábavu, aj keď to býva celé hodiny.

10. Váš výber jedál.

Viem, že niektoré druhy jedál sa nazývajú previneniami, ale ak na nich máte radi, potom je to všetko, na čom záleží. To, čo jete, by ste sa nemali nechať riadiť pocitmi viny.

11. Vaše kariérne ciele.

Neustále pribúdajú dezinformácie, takže neposudzujte svoje kariérne ciele podľa toho, čo hovoria iní ľudia, a nemeňte ich iba z pocitu viny. Urobte si svoj vlastný prieskum a vyberte si, čo sa na vás hodí.

12. Vaše voľby v osobnom živote.

Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete nájsť si priateľku alebo priateľa, oženiť sa a mať deti, nemusíte mať z toho, čo sa rozhodnete, zlý pocit. Nemali by ste byť vinení do toho, aby ste svoj život žili určitým spôsobom.Reklama

13. Vaše politické názory.

Bez ohľadu na to, či si o sebe myslíte, že ste konzervatívny alebo liberál, nemali by ste sa do toho púšťať len preto, že niekto kritizuje váš názor.

14. Byť slobodný.

A čo keď momentálne nie ste vo vzťahu? Nenechajte ostatných, aby vás vinili, aby ste sa kvôli tomu necítili dobre. Namiesto toho využite príležitosť a urobte viac s jediným časom, ktorý máte.

15. Vaše náboženské názory.

Či už ste oddaní alebo ateisti, nemali by ste sa nechať verejným alebo rodinným názorom nechať navodiť pocit viny za to, čo vám najlepšie vyhovuje. Ak chcete urobiť zmenu, urobte to z vlastných dôvodov, nie z ich vlastných.

16. Neakceptujem žiadosť o priateľstvo.

Nerobte si zle, keď odmietnete žiadosť o priateľstvo od známeho na Facebooku. Ak chcete určité veci uchovať v súkromí, je to vaše právo a pravdepodobne si to ani len nevšimnú.

17. Vaše nedokonalosti.

Čo ak máte krivý nos alebo jednu nohu, ktorá je dlhšia ako druhá. Práve vďaka nim ste jedinečným človekom! Nemusíte sa ospravedlňovať za to, čím sa odlišujete od ostatných ľudí.Reklama

18. Neschopnosť odpovedať na otázku.

Nikto nevie všetko. Všetci máme medzery v našich vedomostiach, a keď ich nájdete, necítite vinu za ne. Ber to ako príležitosť dozvedieť sa viac!

19. Míňanie peňazí.

Teraz by ste nemali ísť tiež cez palubu, ale je veľmi nezdravé mlátiť sa okolo každého jedného centu, ktorý miniete. Z dlhodobého hľadiska, ak ste neutratili neprimerane veľa za niečo ľahkovážne, bude to aj tak jedno. Čo naozaj záleží na tom, že ste spokojní s tým, čo ste kúpili, a dôvodmi, ktoré ste tak urobili.

20. Posielanie niekoho oneskorenej odpovede.

Niekedy prevládne život a my nemôžeme pár dní odpovedať na textové správy alebo správy z Facebooku. Nie je potrebné sa tejto osobe ospravedlňovať, ste zaneprázdnení a máte svoj vlastný život! Najlepšie zo všetkého je, že si to pravdepodobne nevšimnú, pretože majú tiež rušný život.

Existuje v živote pár vecí, za ktoré ste sa kedysi cítili previnilo, ale teraz už nie? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch nižšie!

Odporúčaný fotografický kredit: Mladá žena sedí pri brehu vody v prístave cez shutterstock.com Reklama