15 JEDNODUCHÝCH SPÔSOBOV, AKO VYLEPŠIŤ SVOJE AUTO, KTORÉ ZMENÍ VÁŠ ŽIVOT

Seba zdokonaľovanie nemusí byť veľké zmeny, ktoré ohromujú myseľ; v skutočnosti to môžu byť jednoduché kroky na zlepšenie toho, čo už musíte dostať, kam chcete. Čo však budete potrebovať, je dôslednosť, odhodlanie a ochota vyskúšať niektoré veci, ktoré vás natiahnu a vyzvú.

Namiesto toho, aby ste sa nastavili do budúcnosti, ktorá vám dá pocit, že to nikdy nezvládnete, môžete dnes začať postupovať podľa týchto jednoduchých a efektívnych krokov k sebazdokonaleniu. Takže ak chcete okamžite zasiahnuť do svojho života a ste ochotní konať, pokračujte v čítaní - budete ich milovať!

1. Buďte ochotní tvrdo pracovať.

Rovnako ako v čomkoľvek v živote, ak niečo chcete, musíte sa snažiť, aby ste to dosiahli. To neznamená, že sviečku spálite na oboch koncoch, necháte sa vyčerpaní a svoj osobný život necháte v troskách. Znamená to iba to, že keď chcete niečo dosť zlé, dáte si čas na to, aby ste sa tam dostali. Dôležitá je tu akcia a čím viac je akcia „inšpirovaná“, tým sú nakoniec lepšie výsledky.

2. Uistite sa, že máte priateľov, s ktorými sa môžete porozprávať.

Zdieľanie bremena je dôležité ako pri každom sebazdokonaľovaní. Ak môžete komunikovať s ostatnými a získať spätnú väzbu o tom, ako sa vám darí, je to skvelé. Všetci potrebujeme v našom rohu „roztlieskavačky“, aby nás udržali v chode, keď bude ťažké, ale musíte mať aj ľudí, ktorí vám povedia, aké to je, aj keď to už nechcete počuť. Uistite sa preto, že máte okolo seba dobrú sieť podpory, najmä tých ľudí, ktorých názory rešpektujete.Reklama

3. Prispôsobte sa skôr svojim okolnostiam, ako by ste ich mali príliš premýšľať.

Niekedy môžeme zasiahnuť ťažké obdobie. Možno ste stratili prácu alebo vás opustil váš partner. Namiesto nadmerného analyzovania situácie sa naučte prispôsobovať svojim okolnostiam a prijímajte ich také, aké sú. Nejde o to, aby sa z vašich okolností stala nejaká dráma; Pamätajte, že to, na čo sa sústredíte, sa rozširuje, čo znamená, že toho získate viac. Potom sa nestanete svojimi problémami a budete sa nimi cítiť oveľa menej zaťažení.

4. Dbajte na to, aby ste svoj čas využívali múdro.

Niekto by mohol povedať, že čas má zásadný význam; zatiaľ čo iní povedia, že čas je ilúzia. Jedna vec, ktorú vieme, je, že na tejto planéte máte jeden život, takže to, ako tento čas využijete, je nesmierne dôležité. Ako teda môžete rozumne využiť svoj čas? Len vy viete, ako to urobiť, ale pozrite sa, ako momentálne trávite dni: sedíte celý deň v práci, chodíte domov, jete a potom zvyšok večera sedíte schúlení pred televízorom? Váš čas na tejto zemi je vzácny, takže nie je čas využiť čas, ktorý vám zostáva? Vyskúšajte niečo nové, choďte na prechádzku, osvojte si nový jazyk alebo meditujte, ale uistite sa, že je to niečo, čo úplne milujete.

5. Vždy buďte dôslední.

Úžasným spôsobom, ako sa zdokonaľovať, je robiť zmeny v tom, čo robíte. Napríklad ste so svojimi priateľmi vždy tým nespoľahlivým, ktorý sa pokloní dohode tesne predtým, ako k nej dôjde? Alebo ste niekto, kto začne s novou cvičebnou rutinou a potom to prestane robiť po 3 týždňoch? Nech je to čokoľvek a nech robíte čokoľvek, vždy buďte dôslední. Keď si dáte záväzok, držte sa ho. Neskutočne to zlepší váš život, budete sa cítiť sebavedomejšie a šťastnejšie sami so sebou, najmä preto, že budete vedieť, že nech už sa budete zaoberať čokoľvek, budete to môcť neustále robiť!

6. Choďte a nájdite svoje šťastné miesto.

Nie, nehovorím, že som si vybral miesto v miestnom bare alebo reštaurácii a popíjal svoje obľúbené nápoje alebo jedlo. Čo hovorím, je zistiť, čo rád robíš, čo ťa robí šťastnou, a ísť tam. Vaše šťastné miesto je miesto, kde nájdete pokoj, kde sa strácate a cítite spokojne. Meditácia je skvelý spôsob, ako nájsť svoje šťastné miesto; privádza vás späť k vám a zaisťuje, že vždy žijete v prítomnom okamihu.Reklama

7. Určite si osvojte všetky svoje emócie.

V živote zistíte, že vám to dá nejaké ťažké výzvy, niekedy to vyvolá vaše obavy a dovedie vás do neistoty a inokedy to bude radostné. Je dôležité prijať všetky emócie, ktoré sa objavia vo vašom živote, prijať ich z celého srdca a pochopiť, prečo tam sú, a potom ich nechať ísť. Snažte sa ich neprepustiť alebo im neodporovať, pretože si pamätajte, čomu odolávate, v čom pretrváva, a preto ich vždy objímajte.

8. Vždy buďte pripravení vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

Myšlienka vykročiť z komfortnej zóny pre niektorých ľudí vás môže ochromiť strachom; pri akýchkoľvek zmenách vo vašom živote bude však treba z vašej komfortnej zóny vždy vystúpiť. Nemusí to byť niečo veľké, ako napríklad potápať sa na oblohe alebo niečo rovnako šialené. Stojí však za to zmeniť niečo, čoho ste sa kedysi obávali, napríklad ísť do kina na vlastnú päsť alebo sa najesť v sushi reštaurácii, keď vás napadne myšlienka vyskúšať surové ryby, ktoré by za normálnych okolností znamenali beh do kopca.

Vyskúšajte teda niečo nové - nemusí to byť šialené, ale musí vás to vyzvať!

9. Buďte poruke, aby ste pomohli iným.

Či už ide o pomoc cudzincovi na ulici alebo členovi rodiny alebo priateľovi, ktorý pomáha niekomu inému, a to buď v čase, keď to potrebujú, podanie pomocnej ruky je úžasné a jednoduché sebazdokonaľovanie. Dávanie iným nie je prospešné iba pre tých, ktorým pomáhate, ale aj pre seba; môže vám poskytnúť zmysel pre účel, prínos a zároveň vám vziať na myseľ vlastné ťažkosti a starosti.Reklama

10. Ži v prítomnom okamihu.

Úžasným nástrojom na sebazdokonaľovanie je žiť v prítomnom okamihu, žiť v súčasnosti. V tejto chvíli oceníte všetko, čo máte, a uvidíte krásu v tých najjednoduchších veciach. Ak budete mať na pamäti svoje súčasné okolnosti a vrátite svoju myseľ tam, kam patrí, prinesie to šťastnejší spôsob života namiesto neustáleho trápenia sa alebo stresu z minulosti alebo budúcnosti - oboje neexistuje. Existuje iba prítomný okamih. Keď si zvyknete žiť týmto spôsobom, už sa nikdy nebudete chcieť vrátiť späť!

11. Naučte sa niečo nové.

Nie je nič také oslobodzujúce ako naučiť sa niečo nové; môže vám zdvihnúť sebavedomie aj sebavedomie a dá vám skvelý dôvod na spoznávanie nových ľudí. Ak neustále dopĺňate svoju mozgovú činnosť tým, že sa neustále učíte niečo nové, budete mať pocit, že ste nad svojou hrou a chcete sa podeliť o vedomosti, ktoré ste sa naučili. Nie je nič také posilňujúce, ako keď sa v živote učíte nový nástroj, ktorý môže zlepšiť váš okruh priateľov alebo zvýšiť úroveň dôvery - alebo oboje!

Čítanie je tiež skvelým spôsobom, ako vám pomôcť naučiť sa niečo nové:

12. Cvičte denne.

Zdá sa to zrejmé, ale cvičenie je tak dôležité nielen pre vaše zdravie, ale aj pre vášho ducha. Všetci vieme, že po cvičení môže svet cítiť jasnejšie a pozitívnejšie miesto, tak prečo to nerobíme častejšie? Cvičenie nie je o získaní dokonalého tela alebo chudnutí; ide skôr o dobrý pocit zvnútra i zvonka! So zdravým telom prichádza zdravá myseľ - tak niečo začnite ešte dnes. Aj keď je to len každodenná prechádzka, je to lepšie, ako opäť zostať na tom gauči.Reklama

13. Choď na nové miesta, trochu cestuj.

Nehovorím, že choď odletieť do ďalekej vzdialenej zabudnutej krajiny - aj keď môžeš, ak chceš. Ide skôr o to, ísť na nové miesta a zažiť život mimo vlastného dvora. Príliš veľa z nás zostáva príliš často na jednom mieste. Vidíme iba tých istých ľudí, rovnaké ulice a každý deň robíme rovnaké veci. Ak chcete zlepšiť svoj život, choďte odtiaľto a uvidíte svet a to, čo môže ponúknuť. Môžete začať tým, že pôjdete do mesta, v ktorom ste nikdy vo svojej krajine neboli, a skontrolujete architektúru, krajinu a ľudí. Všetko nové je dobré, tak choďte von!

14. Počúvajte povznášajúcu hudbu a tanec.

Ak existuje jedna vec, ktorá môže skutočne zlepšiť váš život a nadchnúť vás, je to počúvanie skvelej povznášajúcej hudby a tanca. Kedy ste sa naposledy naozaj pustili? Nechať to všetko voľný priebeh a pustiť sa do hudby a nechať ísť? Vďaka tancu sa cítite skvele, rovnako ako cvičenie. Uvoľňuje všetky druhy emócií a môže sa vo vás cítiť neuveriteľne dobre. Sebazdokonaľovanie nie je všetko o vážnych veciach; môže to byť niečo také jednoduché ako hľadanie novej hudby, hudby, ktorá vás inšpiruje a núti tancovať a baviť sa!

15. Vstaňte skôr, ako je bežné.

Toto je posledný a posledný, pretože je to jeden z tých tipov na sebazdokonalenie, o ktorom všetci vieme, že je dobrá vec, napriek tomu sa mu za každú cenu podľa všetkého vyhýbame! Ak sa nad tým zamyslíte, najskoršou časťou dňa je váš mozog najaktívnejší, pretože bol vypnutý posledných asi 7 hodín. Takže si nemyslíte, že je najlepšie urobiť si ráno všetky tieto vyššie uvedené veci? Veci ako cvičenie, meditácia a tanec, ktoré sa dajú robiť všetko v prvej časti dňa. Vezmite si to odo mňa: tieto skoro ráno veci môžu skutočne začať váš deň s treskom!