Bez ohľadu na to, akými výzvami alebo ťažkosťami alebo bolestivými situáciami vo svojom živote prechádzate, všetci máme hlboko v sebe niečo, čo dokážeme siahnuť dole a nájsť vnútornú silu, aby sme sa cez ne dostali.

- Alana Stewart

Vzostupy aj pády, stúpania i pády, dážď a lesk, radosť a smútok, deň a noc - takto ľudia definujú život: sled udalostí, niekedy veselý, niekedy bolestne plný smútku. No, taký je život, ako vieme.

V živote prichádza veľa situácií, ktoré môžeme klasifikovať ako ťažké. Múdre je urobiť, keď sme pripravení čeliť ťažkým obdobiam v našich životoch. Tieto časy nás zvyčajne hlboko ovplyvňujú na psychologickej úrovni a mohli by potenciálne poškodiť naše životy.

Byť pripravený na tieto časy by nám mohol pomôcť vylepšiť spôsob života. Byť pripravený na čeliť výzvam je to, čo to znamená učiť sa a rásť.

Cieľom je urobiť maximum zo všetkého, čo na nás život hodí. Pamätajte, že väčšina z týchto situácií nie je pod našou kontrolou. Logickou metódou riešenia týchto okolností je teda prijať a ísť ďalej.Reklama

Tu nižšie hovoríme o niektorých zložitých situáciách, s ktorými sa v živote stretávame, a o tom, ako s nimi najlepšie bojovať.

1. Štvrťročný život, kríza stredného veku

Ako starneme, vidíme, ako sa fyzicky a psychicky meníme. Takže počas nášho procesu starnutia niekedy nastanú obdobia, keď hľadáme odpovede na zmeny, ktoré sa dejú okolo nás a okolo nás. Po dospievaní, medzi našimi 20. a 30. rokmi, začneme robiť rozhodnutia, ako najlepšie zapadnúť do spoločnosti.

Toto prechodné obdobie by pre niektorých z nás mohlo byť ťažké zvládnuť, čo sa zmenilo na „krízu štvrťročného života“. Samotný zmätok a tlak často vedú k situáciám, ako je depresia alebo potenciálne dokonca sebapoškodzovanie.

Počas procesu starnutia prichádza ďalšia fáza zvaná „kríza stredného veku“, medzi začiatkom 40. a začiatkom 50. rokov, kedy začneme skutočne pociťovať svoju úmrtnosť. Je to doba, v ktorej sa musíme vyrovnať s mnohými zmenami, s ktorými sa prirodzene ako s ľuďmi ťažko vyrovnávame. Vedieť, že zmeny sú nevyhnutné, a nájsť silu ich prijať, je jediný spôsob, ako nájsť odvahu a prekonať tieto obdobia krízy.

2. Rozchody

Láska sa stáva a rozchody tiež. A je samozrejmé, že rozchody lámu srdce. Keď sa všetky tieto pocity lásky zrazu zmenia na niečo odporné, je bolestivé zvládnuť ich.

Čo treba urobiť? po rozchodoch ? Akceptujte, že sa to stalo z najlepších dôvodov, zaneprázdnite svoju myseľ výrobou niečoho produktívneho a vedzte, že láska sa opakuje. Bolesť ustúpi ako vždy. Premeňte bolesť na motiváciu, aby ste vo svojom živote priniesli pozitívnu zmenu. (Pripojte sa, samozrejme, do telocvične a všetko vypotte.)Reklama

3. Zmena priateľstva

Ako spoločenské bytosti hľadáme lásku a priateľstvo. To sú nepochybne najdôležitejšie aspekty celkového zdravého života. Bez priateľov sa jednoducho nezaobídeme, pretože nie sme nútení prežiť sami. Hľadáme a udržujeme si priateľov, aby nám pomohli rásť. Takže zmena priateľstva môže byť zložitá vec. Pustiť priateľov a prispôsobiť sa novým tváram, keď necháte za sebou to, čo ste si doteraz obľúbili, môže byť náročné.

Ľudia však prichádzajú a odchádzajú. Toto je ďalšia nevyhnutná pravda o živote. Všetci sme si prečítali tie drzé riadky na internete, napríklad tí, ktorí chcú zostať vo vašom živote, nájdu spôsoby, ako to urobiť, a sú pravdivé. Nebojte sa prijímať a púšťať ľudí a vítať do svojho života nových ľudí.

4. Zlyhania

Zlyhania sú samozrejme ťažké obdobia. Sú ťažké na mnohých úrovniach. Nesplnenie cieľov, pre ktoré ste tak tvrdo pracovali, pocit bezcennosti, všetky zlyhania negativity, ktoré so sebou prinášajú - je ťažké ich zvládnuť. Ale znova sme počuli a čítali veľa príbehov o úspechu po neúspechoch, príbehov o tom, čo môže priniesť trpezlivosť a vytrvalosť. Takže vieme, že najlepšie je v týchto časoch hľadať inšpiráciu a presadiť sa.

5. Rozvod

Manželstvá si vyžadujú veľa úsilia, aby dobre fungovali. Boli sme svedkami mnohých zlyhaných manželstiev, ktoré viedli k rozvodu, a vypočuli sme si príbehy alebo dokonca zažili, aký ťažký je prechod pre celú rodinu. Je smutné, že niektorí z nás možno budú musieť prežiť túto strašnú skúsenosť.

Aj keď je rozdelenie rodiny také hrozné, ako to znie a asi nikomu sa veľmi nepáči myšlienka ísť sa rozviesť s právnikmi, rozvod je najlepšou odpoveďou, ak manželstvo nefunguje. Otvára dvere pre pozitívne zmeny v živote. Toto vedomie pomáha ľuďom zachovať si správny postoj k životu po rozvode.

6. Strata práce

Strata práce môže byť zničujúca a v najhoršom prípade môžete dokonca hladovať. A verte mi, že niet drsnejšieho času, ako keď musíte tráviť dni nalačno.Reklama

Čo teda robiť po strate zamestnania? V tomto okamihu sa môžete cítiť beznádejne, ale už sa nad tým nepotíte. Buďte silní a snažte sa nájsť inú, lepšiu prácu. Zachovajte pokoj a pokračujte.

7. Starnúť

Možno ste počuli príbeh Budhu a ako sa vydal na cestu osvietenia; videl utrpenie v živote človeka, pre ktoré chcel nájsť liek. Ide o to: starnutie môže byť určite zložitá situácia a nedá sa na ňu vyliečiť. Šedivé vlasy, vrásky, krehké zdravie, neschopnosť robiť veci, ktoré ste kedysi robili s ľahkosťou, to sú niektoré z vecí, ktorým sa prispôsobujeme s pribúdajúcim vekom.

Nie je žiadnym tajomstvom, že tu nie je Fontána mladosti . Všetci budeme starí, ak budeme žiť dosť dlho. Najlepšie teda urobíte, ak si naplánujete starobu vopred, ak si neprajete, aby vám bola mizerná. Uvidíte, preto múdri ľudia prišli s vecami ako dôchodky a dôchodkové plány.

8. Zraniť sa, ochorieť

Stávajú sa nehody a choroba si nás môže nájsť bez ohľadu na to, koľko preventívnych opatrení vykonáme. To by nás však nemalo odrádzať od opatrnosti a snahy žiť zdravo. Obnova po zraneniach je jedným z najťažších období, ktoré môžete zažiť, a potenciálne naučiť sa žiť so zmenami svojho tela a schopností môže byť zásadnou fyzickou a emocionálnou úpravou.

Kľúčom k jeho riešeniu je opäť správny prístup k životu. Zdanlivo dlhá cesta uzdravenia by sa mohla stať menej stresujúcou zapojením sa do ďalších aktivít, ktorým choroby nezabránia. Ak ste ochotní, vždy nájdete niečo, čo môžete urobiť. Napríklad ľudia s rakovinou napísali zo svojich nemocničných postelí veľké romány.

9. Strata všetkého, čo máš, v prírodnej katastrofe

Prírodné katastrofy sú jednou z najhorších vecí, ktoré sa kedy mohli komukoľvek stať. Počas týchto katastrof môžu ľudia potenciálne stratiť ľudí, ku ktorým majú najbližšie, ako aj všetok svoj majetok vrátane svojho domova: skutočne traumatizujúca životná skúsenosť.Reklama

Ale ako vždy, odrazíme sa späť.

Sme dostatočne odolní, aby sme sa vrátili z najťažších čias a začali odznova. Skutočnosť, že sme prežili túto pohromu, je dostatočným dôvodom na to, aby sme verili, že dostávame druhú šancu. Všetko, čo môžeme urobiť po katastrofách, ako sú zemetrasenie, tsunami alebo hurikán, je pomôcť si navzájom a nájsť nádej v tejto dobe zúfalstva.

10. Smrť milovaného človeka

Smrť je najvyššou pravdou v živote. Ktokoľvek by to mohol prísť kedykoľvek. Smútok, ktorý vrhá, je vždy ťažké zvládnuť. Strata blízkych, nutnosť žiť život bez nich je tou najstrašnejšou zmenou, akú by človek v živote mohol zažiť.

The model smútku a straty má päť stupňov smútku: popretie, hnev, depresia, vyjednávanie a prijatie, ale nemusí sa nevyhnutne vyskytovať pre všetkých rovnako. Niektorým z nás môže trvať veľmi dlho, kým sa dostanú do fázy prijatia.

Smrť si vyžaduje smútok, takže smútok je správna vec, ale najlepšie, čo môžeme urobiť, aby sme si uctili mŕtvych, je prijať skutočnosť a ísť ďalej, keď sme schopní to urobiť. Na pamiatku dôležitosti pominutia tejto osoby by sme možno mohli zasadiť aj strom.

Odporúčaný fotografický kredit: Flickr na farm6.staticflickr.com Reklama