V telocvičniach sa dá pozorovať skvelých ľudí, skoro ako na štátnych veľtrhoch. Je ľahké zasadiť sa do stroja, aby ste sledovali príchod a odchod a hrali hru Who’s-Here-to-Actually-Workout. Niekedy je zrejmé, že existujú ľudia, ktorí používajú telocvičňu na účely takmer v rozpore s pravdepodobným drahým členstvom, za ktoré zaplatili.

Ale tí z nás, ktorí pravidelne chodia do posilňovne, vedia skutočné dôvody, prečo sme z našich členstiev vyťažili veľké peniaze:

1. Vyhrať veci

Tak ako každé iné podnikanie, aj telocvične musia na tieto členstvá nalákať zákazníkov, pretože členské podniky majú zvyčajne vysoký obrat. Jedným z najbežnejších a najúspešnejších spôsobov, ako získať viac členov, je ponúkanie cien. Telocvične budú často organizovať tomboly pre vybavenie, ako sú horské bicykle, alebo bezplatné mesiace členstva pre tých, ktorí sa zaregistrujú počas určitého obdobia. Iní ponúknu zľavy pre učiteľov počas školských mesiacov.

2. Pracovné stimuly

Niekedy nás práca núti ísť do posilňovne. Prinajmenšom nám to poskytuje motiváciu prostredníctvom iniciatív v oblasti zdravia podporovaných oddeleniami ľudských zdrojov a výbormi pre wellness. Kancelárie nie sú iba inkubátory nápadov. Môžu to byť inkubátory zárodkov a čím sú zamestnanci zdravší, tým je organizácia zdravšia. Miera absencie je nižšia u firiem so zamestnancami, ktorí pravidelne cvičia a zdravo sa stravujú .

Platba čo i len časti členstva zamestnancov v telocvični môže byť nákladovo efektívnym spôsobom udržania produktívnej pracovnej sily. Navyše to robí veľa pre morálku.Reklama

3. Na viac vecí naraz

Niektorí z nás si idú zacvičiť, ale tiež využívajú túto príležitosť na to, aby dosiahli iné druhy práce. Končím svoje MBA online, takže používam technológia flexibility priniesla do školy kým si sadnem na ležiaci bicykel, vybaviť si nejaké domáce úlohy. Určite som bol známy tým, že som si so sebou vzal svoj tablet na čítanie elektronickej učebnice.

Existujú ďalší ľudia, ktorí používajú telocvičňu ako prostriedok na vykonanie práce tiež. Tablet používam na domáce úlohy, ale niektorí by ho mohli používať na prevádzkovanie firmy z eliptického trenažéra. Coffeeshop nebude fungovať pre každého.

Multitasking v posilňovni samozrejme vyžaduje, aby ste stále rešpektovali svoje okolie. Ak skutočne pracujete na diaľku, kričaním na Bluetooth to nerobte práve vy. Váš telefón patrí do vašej skrinky, pokiaľ nefunguje ako váš hrací automat .

4. Podvádzať dáta

Všetci sme videli týchto ľudí. Iba jeden deň som bol zjavným terčom jedného z týchto mužov. Bol som na bežiacom páse v rohu a medzi mnou a šatňou bolo osem alebo 10 prázdnych bežeckých pásov, odkiaľ prišiel. Vybral si niektorý z tých bežeckých pásov? Nie. Vybral si ten vedľa mňa. Vadila mi tá pozornosť? Samozrejme, že nie, ale keď idem do posilňovne, som v posilňovni. Pokiaľ si však nerobím aj domáce úlohy. A pravdepodobne nosím slúchadlá.

Ak ste tam, aby ste podviedli rande, uistite sa, že viete čítať ľudí, a vyberte si tých, ktorí tam sú, z rovnakého dôvodu. Reč tela je skvelým indikátorom . Keby som nenápadne vytiahol slúchadlá skôr, ako ten chlap skočil na bežecký pás vedľa mňa, bola by to celkom dobrá stopa. Namiesto toho som ich nechal v sebe, aby som dokončil svoju chôdzu, a keď som odišiel, urobil to aj on.Reklama

5. Socializovať (okrem podvodných dátumov!)

Niektoré potkany v telocvični sa okrem dátumov podvodov zaoberajú aj inými sociálnymi aspektmi telocvične. Hodiny telocviku ako Zumba a jóga sú skvelými spôsobmi, ako sa fit a stretnúť s ľuďmi. Iste, možno budete musieť chatovať medzi dychmi a počas vodných prestávok, ale dobrá trieda telocvične vám môže otvoriť dvere priateľstvám a nespočetným ďalším príležitostiam. Môžete stretnúť svojho najbližšieho, najväčšieho obchodného partnera na prístroji Pilates vedľa vás . Alebo váš nový najlepší priateľ.

Socializácia v posilňovni vás môže prinajmenšom priviesť k novému kamarátovi z tréningu. Keď budeš mať kamoša, môžeš byť úspešnejší v posilňovni , ak je to skutočne váš cieľ. Kamaráti z cvičenia nás nútia udržiavať si schôdzky pre tieto tréningy; tiež im oveľa rýchlejšie ubieha čas na tréning a ak sú vaše tréningy intenzívne, môže to byť veľmi užitočné.

Navyše, malá konkurencia nikdy nikomu neublížila. S nikým nepracujem, ale zdieľam svoje štatistiky Fitbitu s niekoľkými dobrými priateľmi a sme radi, keď vidíme, kto tento týždeň vyhráva. Pretože mám prácu v kancelárii, som zvyčajne posledný, ale motivácia dobehnúť krajinára mi pomôže.

6. Oddýchnite si od našich rodín

Sú chvíle, kedy si jednoducho potrebujete oddýchnuť. Deti sú v posteli a je čas, aby si niekto doprial čas na mamičku alebo otecka. Zahrajte si predškolskú hru Rochambeau, aby ste zistili, kto využije rodinný preukaz, a vyrazte na nejaký čas.

7. Výhody

Niektoré telocvične idú nad rámec povinností pre členov. Niektoré úrovne členstva získavajú určité výhody, napríklad prístup do striekacích miestností a hydromasážnych postelí.Reklama

Bezplatné sedenia s osobnými trénermi sú dobrým dôvodom na návštevu posilňovne. Určite som sa predtým prihlásil na členstvo v telocvični jednoducho preto, lebo boli v ponuke. Lacnejšie tréningové balíčky ma tiež vtiahli. Nedávno som bol zranený, ale nie natoľko, aby som si to vyžadoval fyzickú terapiu. Práca s trénerom ma definitívne vrátila späť do telocvične a pokiaľ sú tieto stretnutia inkluzívne, čaká to dlhá cesta.

8. Lacnejšie ako nákup zariadenia sami

Koľko telocviční má dnes dobré staromódne veslovacie trenažéry? Nie veľmi veľa. Posledná telocvičňa, ktorú som používal, určite nie, a tak som sa pozrel na to, aby som si jednu kúpil.

Vzhľadom na skutočnosť, že väčšina kusov telocvičného vybavenia, či už je určená pre fitnes alebo pre domácu telocvičňu, sú viac ako 200 dolárov , kombinácia swagu, ktorý dokážem prejsť cez telocvičňu, z dlhodobého hľadiska robí telocvičňu lacnejšou. Prečo si do domu kupovať veslovací trenažér, keď môžem chodiť do posilňovne a používať oveľa viac strojov a bazén?

9. Nové oblečenie!

Keď som začal znova pravidelne chodiť do posilňovne, nebolo to len ísť do posilňovne. Bolo to tak, že som mohol vojsť do ktoréhokoľvek obchodu s oblečením, ktorý som chcel, vytiahnuť z regálu akýkoľvek kúsok oblečenia a môcť ho nosiť. Je to povrchný dôvod chodiť do posilňovne? Určite áno. Niekto by však mohol namietať, že ísť cvičiť do telocvične je rovnako povrchné.

Sebaúcta je dobrá vec a jedným zo spôsobov, ako si zvýšiť sebaúctu, je kúpiť si niečo nové. Zvyšovanie sebaúcty zahŕňa vykonávanie činností, ako je napríklad starostlivosť o seba , a chodenie do posilňovne je skvelý spôsob, ako to urobiť. Aj nákup nového oblečenia, do ktorého by ste sa nikdy nezmestili pred pravidelným cvičením, je formou starostlivosti o seba.Reklama

10. Aby ste sa skutočne stali zdravými

Samozrejme, keď sa porušíte zo všetkých predchádzajúcich deviatich, je pravdepodobné, že sa dostanete k tomuto dôvodu, prečo chodíte do posilňovne: skutočne získať zdravie. Keď som bol na strednej škole, každý deň som dvíhal váhu. Potom som sa nechal ísť.

Vďaka zlým výberom som mal namierené rovno k cukrovke typu 2, jedno z najničivejších chronických ochorení v Spojených štátoch . Telocvičňa bola mojou záchranou vo viacerých ohľadoch. Dokonca ma to vyviedlo z telocvične a do kopcov na turistiku. Ale vždy sa vrátim do telocvične kvôli tomu, čo to pre mňa urobilo.

Odporúčaný fotografický kredit: Jusben cez mrg.bz