Na rozdiel od toho, čo by ste čakali, striedma konzumácia piva je pre vás vlastne dobrá. Veda dokázala, že pivo môže priniesť veľa prekvapivých zdravotných výhod, aj keď sa zvyčajne považuje za nezdravé. Pamätajte, že hovoríme o miernej konzumácii (jeden nápoj denne pre ženy a až dva pre mužov), nie o celonočnom pití.

Tu sú niektoré pozoruhodné a prekvapujúce výhody piva, ktoré môžu zmeniť vaše vnímanie nápoja.

1. Pomôžte znížiť riziko srdcových chorôb

Jedna štúdia, ktorá otvorila oči a zahŕňala 200 000 osôb, uskutočnená v talianskom Fondazion di Ricerca e Cura, zistila, že ľudia, ktorí denne pili veľké pivo, mali 31% zníženú pravdepodobnosť srdcových chorôb.

Táto sila piva na ochranu srdca pochádza z veľkej časti z prírodných antioxidantov piva, ktoré sa nazývajú fenoly.^[1] Štúdia však tiež preukázala zvýšené riziko srdcových chorôb u ľudí, ktorí konzumovali väčšie množstvo piva. Reklama

2. Chráňte pred Alzheimerovou chorobou

Snáď jednou z najpozoruhodnejších zdravotných výhod piva je jeho schopnosť chrániť pred Alzheimerovou chorobou. Vedci z lekárskej fakulty Loyola University v Chicagu analyzovali niekoľko štúdií a dospeli k záveru, že u miernych pijanov piva je o 23% nižšia pravdepodobnosť vzniku rôznych foriem demencie a kognitívnych porúch vrátane Alzheimerovej choroby.

Predpokladá sa, že obsah kremíka v pive chráni mozog pred škodlivými účinkami vysokého množstva hliníka v tele, ktoré sú jednou z možných príčin Alzheimerovej choroby.

3. Nižšie riziko cukrovky

To je ďalšia pozoruhodná výhoda miernej konzumácie piva. Podľa Harvardskej štúdie z roku 2011, ktorá sa týkala asi 38 000 mužov stredného veku, mali tí, ktorí vypili jedno až dve pivá denne, 25% zníženie rizika vzniku cukrovky 2. typu. Obsah alkoholu v pive zvyšuje citlivosť na inzulín, čo pomáha predchádzať cukrovke.

Pivo je navyše dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá hrá dôležitú úlohu v zdravej výžive ľudí trpiacich cukrovkou.Reklama

4. Pomôžte predchádzať vzniku obličkových kameňov

Štúdia uskutočnená vo Fínsku preukázala, že mierna denná konzumácia piva môže znížiť riziko vzniku obličkových kameňov o 40%. Tento prínos pre zdravie sa pripisuje vysokému obsahu vody v pive (asi 93%), ktorý pomáha vyplavovať škodlivé toxíny z tela a udržiavať správne fungovanie obličiek.

Zlúčeniny chmeľu používané pri varení tiež pomáhajú spomaliť uvoľňovanie vápnika z kostí, čo zase zabraňuje hromadeniu strateného vápnika v obličkách vo forme kameňov.

5. Minimalizujte riziko rakoviny

Pivo obsahuje dôležitý antioxidant známy ako xantohumol. Je známe, že xantohumol má silné protirakovinové vlastnosti, ktoré pomáhajú odraziť rakovinové enzýmy v tele.

Mierna konzumácia piva konkrétne pomáha predchádzať určitým chemickým reakciám, ktoré môžu u mužov viesť k rakovine prostaty. Ukázalo sa tiež, že pivo znižuje riziko rakoviny prsníka u žien.Reklama

6. Pomôžte znížiť hladinu cholesterolu

Ak by ste chceli neortodoxnú metódu znižovania hladiny cholesterolu, cestou môže byť dopriať si miernu konzumáciu piva. Jačmeň používaný na varenie piva obsahuje druh rozpustnej vlákniny známy ako beta-glukány, o ktorom sa preukázalo, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu.^[2]

7. Pomôžte zvládnuť krvný tlak

Tiež by vás mohlo zaujímať, že pivo môže pomôcť regulovať krvný tlak. Vyplýva to z harvardskej štúdie, ktorá zistila, že u žien vo veku od 25 do 40 rokov, ktoré pili pivo mierne, bola výrazne menšia pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku v porovnaní so ženami, ktoré pili víno alebo iné alkoholické nápoje.

8. Pomôžte posilniť kosti

Pivo obsahuje slušné hladiny kremíka, prvku, ktorý súvisí so zdravím kostí.

Jedna štúdia uskutočnená v Tufts v roku 2009 preukázala, že starší jedinci, ktorí vypili jeden alebo dva poháre piva denne, mali vyššiu kostnú denzitu, a teda boli menej náchylní na zlomeniny ako tí, ktorí si nedali pohár piva alebo vína. Štúdia však tiež zistila, že konzumácia viac ako dvoch nápojov zvyšuje riziko zlomenín kostí.Reklama

9. Pomôžte liečiť lupiny

Ďalším zaujímavým faktom o pive je, že sa považuje za jedno z najlepších prírodných spôsobov liečby lupín. Táto zvláštna prospešnosť piva pre zdravie sa pripisuje jeho vysokej hladine kvasiniek a vitamínu B.

Stačí si vlasy dvakrát až trikrát týždenne opláchnuť fľašou piva, aby ste ich zbavili lupín a vlasy boli extra jemné a lesklé.

10. Pomôžte znížiť riziko mozgových príhod

Štúdie Americkej asociácie mozgových príhod preukázali, že ľudia, ktorí pijú mierne množstvo piva, môžu znížiť riziko mozgových príhod tým - že to dostanú - k neuveriteľným 50% v porovnaní s osobami, ktoré nepijú. Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia vysvetľujú, že mierne množstvo piva denne pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín, ktoré blokujú prietok krvi do srdca, krku a mozgu, čo je hlavnou príčinou ischemickej cievnej mozgovej príhody.

Pri miernom pití piva sa však vaše cievy stanú pružnými a výrazne sa zlepší prietok krvi.Reklama

Pamätajte, že kľúčom k získaniu týchto úžasných zdravotných výhod piva je mierna konzumácia. Nadmerná konzumácia piva a iných alkoholických nápojov môže byť pre vaše zdravie katastrofálna.

Odporúčaný fotografický kredit: Unsplash cez unsplash.com

Odkaz