Aj keď sa nikto nenarodí s dokonalým vzhľadom, stačí každý deň trochu času a úsilia, aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie. Jedná sa hlavne o malé zmeny, ktoré je možné vykonať len za krátky čas, a to je niekoľko jednoduchých zmien, ktoré môžete vykonať, aby ste sa vo vnútri cítili skvelo a zároveň vylepšili svoj vonkajší vzhľad. Výsledky budete dlho cítiť, zatiaľ čo budete cítiť svoju novo získanú sebadôveru.

1. Hydratovať

Nie je hydratované je jedným z najväčších dôvodov, prečo ľudia vyzerajú a cítia sa vyčerpaní. Pokračujúca strata vody po celý deň vám ukradne energiu a dodá vyčerpanému vzhľadu. Ak vypijete jeden veľký pohár vody hneď po rannom prebudení, podporí sa váš metabolizmus a začne sa proces vyplavovania toxínov z tela močom. Pobyt primerane hydratovaný prispeje k čistejšej pokožke a celkovému pocitu energie.Reklama

2. Základná hygiena

Pravidelné čistenie zubnou kefkou a používanie zubnej nite poskytne pekný úsmev. Každý deň nezabudnite na sprchu, prezlečenie, čistenie uší, pílenie nechtov a čistenie vlasov, aby bol váš vzhľad atraktívny. Po absolvovaní dennej rutiny, aby ste zahrnuli všetky tieto veci, sa budete cítiť zvnútra vynikajúco a navonok budete vyzerať čo najlepšie.

3. Precvičujte si správne držanie tela

To, ako sa nosíte, ovplyvní to, ako vás vnímajú ostatní. Zdržte sa hrbenia; rovné držanie tela vyžaruje sebadôveru a sebaistotu, ktoré prispievajú k príťažlivosti. Skontrolujte, či ste nosenie správnej veľkosti podprsenky pretože to môže mať vplyv na držanie tela.Reklama

4. Dostatočne spí

Skoré príznaky starnutia možno pripísať nedostatku spánku. Telo sa najviac regeneruje, keď človek spí. Čím menej spánku, tým menej času musí pokožka regenerovať. Sedem až osem hodín spánku v noci sa odporúča každému, aby sa nielen dobre cítil, ale na druhý deň aj dobre vyzeral. Nezabudnite spať na chrbte, aby ste si pri nabíjaní dopriali mini-facelift.

5. Jesť zdravo

Jedzte viac orechov, celozrnných výrobkov a čerstvého ovocia a zeleniny a zároveň vyraďte potraviny, ktoré sú rafinované, spracované a umelé. Nie je nutné mať neustále prísnu diétu a občasné odpustky sú úplne v poriadku. Neprirodzené jedlá neprispievajú k vyčisteniu pleti alebo vhodnej fyzickej kondícii.Reklama

6. Pohyb tela

Jogging, beh alebo rýchla chôdza každý deň po dobu desiatich minút je to najmenšie, čo je potrebné na získanie niektorých zdravotných výhod. Pri cvičení telo pracuje na obehovom systéme, čo vedie k žiareniu pleti a k ​​mladistvejšiemu vzhľadu vlasov a pokožky.

7. Zakrytie vašich nedostatkov

Podobne ako pri zdôrazňovaní svojich najlepších funkcií sa zamerajte na skrytie funkcií, ktoré sa vám nepáčia. Ak bojujete s dvojitou bradou, blúzka s dramatickým výstrihom odtiahne oči od brady. Ak tmavé kruhy pod očami je problém, ľahko sa dajú opraviť ľubovoľným počtom kozmetických prípravkov.Reklama

8. Poznajte svoje najlepšie vlastnosti

Každá žena má na sebe aspoň jednu jedinečnú vec, ktorú na sebe miluje - svoje husté vlasy, mandľové oči, postavu presýpacích hodín atď. Trik je v identifikácii tejto vlastnosti a jej rozohraní tak, aby sa na ňu upriamila pozornosť.

9. Mať skvelé vlasy

Existuje veľa vecí, ktoré majú za úlohu mať skvelé vlasy. Správne vlasové výrobky pre váš typ vlasov, frekvencia umývania (rada: ideálny je iba párkrát týždenne, prírodné oleje zabezpečujú lesk a ochranu). Dokonca aj správny strih zlepší váš vonkajší vzhľad a pravdepodobne sa budete cítiť. tiež super.Reklama

10. Pamätaj na úsmev

Skutočný úsmev rozjasní váš vzhľad a urobí vás okamžite atraktívnejšou a prístupnejšou. Dodá vám to aj náladu. Nútený úsmev spôsobí, že budete pôsobiť trápne alebo neisto.