Pozorovali ste správanie detí pri plnení každodenných úloh? Môžu mať prirodzene sklon k hraniu hier s priateľmi, ale na vykonanie domácej úlohy by potrebovali nátlak. Deti môžu jesť nezdravé jedlo samy, ale potrebujú zeleninu, musia ich monitorovať dospelí.

Keď tieto deti vyrastú, správanie zostáva rovnaké. Existuje veľa dôvodov, prečo robíme určité veci. Niekedy sme vnútorne motivovaní k tomu, aby sa niečo stalo, a inokedy sme vedení externe. Takáto dichotómia zahŕňa kontrastnú vnútornú motiváciu s vonkajšou motiváciou:^[1]

Ak sú ľudia skutočne motivovaní, venujú sa im nejakej činnosti, pretože sú pre nich zaujímavé a vo svojej podstate uspokojujúce. Naproti tomu, keď sú ľudia mimoriadne motivovaní, zapájajú sa do činnosti zameranej na dosiahnutie nejakých inštrumentálne oddeliteľných následkov, ako napríklad dosiahnutie odmeny, vyhýbanie sa trestu alebo dosiahnutie nejakého hodnotného výsledku.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o vnútornej a vonkajšej motivácii a zistili, ako správanie zamerané na odmenu ovplyvňuje našu produktivitu a ako ho môžeme regulovať!Reklama

Obsah

1. Čo je to vnútorná motivácia?
2. Čo je to vonkajšia motivácia?
3. 3 regulátori produktivity
4. Vnútorná vs. vonkajšia motivácia: Existuje tretia možnosť?
5. Ako môžete pozitívne motivovať ostatných?
6. Záverečné myšlienky
7. Viac o motivácii

Čo je to vnútorná motivácia?

Všetky teórie, ktoré popisujú to, čo sa klasifikuje ako vnútorná motivácia, hovoria o prirodzenom úsilí vyvíjať činnosť zvnútra, pretože nám robí radosť.

Niektorí vedci v oblasti psychológie spájajú vnútorné správanie so základnými ľudskými potrebami, tvorivosťou, zvyšovaním výkonu a spokojnosťou.^[2]Keď vykonávame úlohu, ktorá napĺňa naše prirodzené túžby, ako je hlad, smäd a spánok, sme lepšie pripravení na splnenie úlohy. Inokedy môžeme jednoducho niečo urobiť, pretože to stimuluje estetický zážitok z toho, že ste v takom stave činnosti, napríklad koníčky.

Zjednodušene povedané, aktivity, ktoré nám prinášajú spokojnosť a radosť, sú poháňané vnútornou motiváciou, pretože ich podporuje vnútorný systém odmien.

Príklady vnútornej motivácie

• Štúdium preto, lebo vás proces získavania vedomostí baví a nielen preto, že chcete mať dobré známky
• Pomáhať priateľovi / členovi rodiny s niečím z lásky bez toho, aby od nich niečo očakával
• Niekoľkohodinové státie v kuchyni a príprava vášho obľúbeného jedla, pretože konečný produkt zasýti váš hlad a urobí vám radosť
• Venovanie sa koníčku , ako je napríklad záhradníctvo, trekking, kempovanie a športovanie, aby ste okrem iného zažili estetické potešenie
• Bežať maratón a cítiť sa fyzicky omladený namiesto hľadania prize money
• Preberanie osobitnej zodpovednosti v práci / škole za zdokonaľovanie svojich schopností bez úmyslu získať si uznanie alebo získať niekoho priazeň

Čo je to vonkajšia motivácia?

Ak nie sme zo svojej podstaty motivovaní k vykonaniu úlohy, pretože neprinášajú pocit uspokojenia, sme motivovaní z vonkajšej strany. Takáto motivácia uľahčuje našu túžbu dosiahnuť odmenu alebo vyhnúť sa trestu.Reklama

Nie všetka práca, ktorú robíme, nám prináša radosť z dôvodu jej opakujúcej sa povahy, naliehavosti, nevyhnutnosti, frekvencie, trvania alebo jednotvárnosti. Či už sa to každé ráno vlečeme do práce / školy alebo cez víkendy, máme tendenciu robiť úlohy, ktoré by nás vo svojej podstate nemuseli potešiť alebo uspokojiť. Na splnenie týchto úloh nás zvyčajne vedie vonkajšia sila alebo postranný motív. Odmeny ako peniaze, chvála a sláva riadia našu motiváciu externe.

Vonkajšia motivácia však nevyhnutne neznamená, že nie sme ochotní niečo urobiť. Hľadáme z toho iba externú odmenu. Napríklad, človeku by sa mohlo páčiť písanie, ale ide navyše, aby na tom zarobil peniaze.

Je potrebné poznamenať: Ponúkať externé odmeny za niečo, čo už odmeny neodmysliteľne patrí, môže znížiť motiváciu, čo sa nazýva efekt nadmerného prispôsobenia.^[3]

Príklady vonkajšej motivácie

• Pracovné a práca na čiastočný úväzok zarobiť si peniaze ešte počas štúdia
• Účasť v súťažiach o získanie cien a slávu
• Pravidelná účasť na hodinách nie preto, že by prednáška bola vzrušujúca, ale aby sa udržal záznam o účasti
• V lenivé dni idete do kancelárie, aby ste sa vyhli zníženiu platov
• Dokončenie úlohy v dostatočnom predstihu, aby ste si získali pochvalu a uznanie
• Robte niečo, čo sa vám nepáči, len aby ste sa vyhli verejnému úsudku
• Robiť domáce práce lichotivým rodičom predtým, ako od nich niečo požadujete

3 regulátori produktivity

Ako spoločenské bytosti interagujeme s okolím, aby sme mali tendenciu k našej spokojnosti a zisku. Napriek tomu, že sme prepojení s rôznymi sociálnymi faktormi, stále konáme nezávisle ako individuálne identifikovateľné bytosti s preferenciami a názormi.Reklama

Daniel H. Pink, vo svojej knihe Drive: Prekvapujúca pravda o tom, čo nás motivuje , hovorí o vyvíjajúcom sa stave digitálnej ekonomiky a vodcovia môžu prijať účinnejšie metódy motivácie. Navrhuje tri princípy zvyšovania produktivity: autonómiu, zvládnutie (alternatívne, kompetencie) a účel. Oddelením jeho propozícií od kontextu pracoviska, aby som ho univerzalizoval, budem diskutovať o vplyve vnútornej a vonkajšej motivácie na tieto tri princípy.

• Autonómia označuje množstvo kreativity a kontroly, ktoré držíme nad individuálnym prejavom bez akýchkoľvek vonkajších vplyvov. Určuje našu nezávislosť pri rozhodovaní a ďalšom postupe.
• Ovládnutie alebo kompetencia je naša schopnosť vykonať úlohu podľa našich najlepších schopností bez akejkoľvek vonkajšej pomoci. Naša úroveň kompetencií určuje, ako dobre dokážeme podať výkon, keď máme za úlohu niečo urobiť.
• Účel naráža na túžbu jednotlivcov prispieť k zmysluplnejšej existencii ľudstva mimo jeho ja.

Produktivita je kumulatívnym výsledkom vyššie uvedených troch faktorov, ktoré reguluje motivácia. V nasledujúcej časti preskúmame rozdielne vplyvy dvoch druhov motivácie na výkon jednotlivca: vnútorná vs. vonkajšia motivácia.

Vnútorná vs. vonkajšia motivácia: Existuje tretia možnosť?

V psychologickej štúdii Richard M. Ryan a Edward L. Deci zistili, že podmienky podporujúce autonómiu a kompetencie spoľahlivo uľahčujú toto zásadné vyjadrenie tendencie rastu človeka, zatiaľ čo podmienky, ktoré riadia správanie a bránia vnímanej reflexii, jeho vyjadrenie podkopávajú.^[4]

Inými slovami, či už je úloha vnútorne alebo z vonkajšej strany motivovaná, nemala by mať negatívny vplyv na naše prirodzené schopnosti.Reklama

Dospeli tiež k záveru, že nadmerná kontrola, neoptimálne výzvy a nedostatok prepojenosti ... narúšajú prirodzené aktualizačné a organizačné tendencie, ktoré poskytuje príroda, a preto tieto faktory vedú nielen k nedostatku iniciatívy a zodpovednosti, ale aj k núdzi. Jednoducho povedané, nedosiahnuteľné výzvy a emočné oddelenie môžu znížiť prirodzené schopnosti jednotlivcov a negatívne ovplyvniť výkon.

Dá sa teda bezpečne dospieť k záveru, že pozitívna motivácia je kľúčom k zlepšeniu výkonu bez toho, aby ste jednotlivca unavili psychicky, fyzicky alebo emocionálne. Či už je to v škole, v práci alebo v spoločenských kruhoch, nadriadení musia zabezpečiť, aby pridelená úloha mala byť pozitívne motivovaná spôsobom, ktorý zaručuje odhodlanie, záujem a produktivitu. Typ motivácie preto nie je pre výkon podstatný, pokiaľ nebráni trom princípom produktivity.

Ako môžete pozitívne motivovať ostatných?

Poskytujte pravidelnú spätnú väzbu: Jednotlivci sa usilujú niečo uskutočniť, napríklad počuť o svojich silných a slabých stránkach. Predtým však musíte vytvoriť spätnú väzbu ako pozitívny a povzbudzujúci proces smerujúci k rozvoju v rámci spoločenského usporiadania!

• Stanovte si dosiahnuteľné ciele: Príliš veľa pýtať od ľudí negatívne ovplyvňuje výkon, pretože to nerešpektuje ich schopnosti. Môže to byť tiež veľmi skľučujúce, pretože jednotlivcom bráni v tom, aby vydali zo seba maximum a mysleli si, že je to nedosiahnuteľné.
• Vyzvite ich postupným zvyšovaním úrovne: Keď už máte určitú úroveň schopností človeka, môžete mu pomaly dávať dôležitejšie úlohy na rozšírenie jeho schopností.
• Inšpirujte ich: Ísť príkladom je najlepší spôsob, ako motivovať ostatných. Môžete podať maximum a dať ľuďom vedieť, čo od nich očakávate.
• Nadviazať vzťah dôvery: Dôvera je kľúčom k udržaniu každého medziľudského vzťahu, či už osobného alebo profesionálneho. Zaistenie existencie tejto emócie ich utešuje a inšpiruje k lepším výsledkom.
• Udržiavajte zdravý systém odmien: Ľudia nemôžu odolať odmenám, či už vnútorným alebo vonkajším. Udržiavanie zdravého systému odmien môže ostatných prinútiť k tvrdej a produktívnej práci.
• Vyhľadajte od nich spätnú väzbu: Nakoniec, hľadanie spätnej väzby je rovnako dôležité ako jej poskytovanie. Nezabudnite sa opýtať názorov ľudí na zmeny, ktoré môžete vo svojom prístupe urobiť!

Záverečné myšlienky

Pozerať sa na svoj život z vtáčej perspektívy nie je vždy ľahké. Niekedy potrebujete externých motivátorov, ktorí vidia váš potenciál a pomôžu vám vydláždiť cestu k úspechu. Ale aj keď vás podporujú vonkajšie motivátory, dôkladná pozornosť vášmu vnútornému dialógu vám pomôže prekonať prekážky.Reklama

A nezabudnite, že motivácia nie je sama osebe cieľom - je to cesta na dlhú cestu, kde dosiahnete ďalšie míľniky, a pohľad na váš život z vtáčej perspektívy bude jednoduchší. Prajem šťastnú cestu!

Viac o motivácii

• Prečo je vnútorná motivácia taká silná (a ako ju nájsť)
• Motivácia: Váš najdôležitejší sprievodca pre udržanie motivácie
• Ako sa každý deň prebudiť, keď sa zobudíte

Odporúčaný fotografický kredit: Stephen Leonardi cez unsplash.com

Odkaz