V zdravom vzťahu sa dvaja dospelí spoja, aby vytvorili niečo lepšie. Spoločne skúmať. Ak chcete rásť, vytvárať rodinu a tešiť sa zo života.Ale nie vtedy, keď niekto vo vzťahu je spoluzávislý .

Ako viete, či ste spoluzávislí a čo to vlastne je?

Môžete prejsť podrobným dotazníkom zverejneným spoločnosťou Mental Health America, aby ste zistili príznaky spoluzávislosti tu . Tu je však niekoľko rýchlych otázok, ktoré si môžete položiť:

• Zistil som, že vo svojich vzťahoch obetujem veľa, ale cítim, že na oplátku dostávam len málo?

• Vychádzam zo svojej cesty a zmením svoj rozvrh a deň pre svojho partnera a pre ostatných?

• Mám pocit, že ak môj partner nie je šťastný, nemôžem byť šťastný? Som nervózny, ak sú ľudia na mňa rozladení?

  
  
  

• Snažím sa zachrániť svojho partnera pred mnohými duševnými problémami a ťažkosťami?

Ak ste odpovedali kladne na tieto otázky a na otázky v dotazníku, môžete byť vo vzťahu spoluzávislí. Ale nebojte sa: môžete to zmeniť a v tomto článku sa dozviete prečo možno si pre seba vyberáte nesprávnych partnerov a pre koho by ste mali ísť. Spoluzávislí vždy skončia v nešťastí alebo v zlých vzťahoch a vyberú si nesprávnych partnerov, pretože ...Reklama

1. Pokúšajú sa znovu vytvárať známe dysfunkčné rodinné vzorce po celý svoj život a vytvárať tak mizerné vzťahy.

Spoluzávislosť začína, keď ste dieťa. Niektorý člen rodiny, ktorý mal problémy s psychikou, fyzikou alebo závislosťou, bol zakrytý. Všetci sa zhromaždili, aby podporili tohto člena rodiny. Aj keď to môže byť niekedy dobré pre niečo ako poranenie chronickou bolesťou, dá sa to urobiť aj pre negatívne problémy, ako je alkoholizmus, aby sa zakryli možné rozpaky z vonkajšieho sveta. Toto skrývanie iba motivuje človeka k negatívnemu správaniu, ak nedôjde k nijakému zásahu - rodina mu umožňuje pokračovať na svojej deštruktívnej ceste a verí, že mu môže pomôcť alebo zachrániť seba.

Spoluzávislí osoby, keď to videli, sa dozvedeli, že tento vzorec by sa mal replikovať v ich vlastných intímnych a blízkych vzťahoch, a že skrývanie niečoho je v poriadku.

2. Chcú sa hrať na záchrancu, robí im to dobrý pocit.

Spoluzávislí ľudia hľadajú partnerov, ktorých môžu zachrániť a topiť sa v starostlivosti o svojich partnerov, zatiaľ čo sa o nich nikdy nestarajú. Ako dvojica nefunkčných dielov skladačky, ktoré sa k sebe dokonale vznášajú cez more biedy, spoluzávislí lákajú tých, ktorí túžia po opatrovateľoch a pomocných látkach ( upíri ). Počas detstva spoluzávislí veria, že intimita sa formuje starostlivosťou o poškodených ľudí a ich prijatím. Ak sa teda stretnú s partnerom, ktorý je primerane emočne zdravý, nepocítia rovnaké ťahanie, pretože sú zvyknutí na drámu, ktorú prinášajú upíri (aké zlé to je?).

Bez drámy sa necítia nažive ani príťažlivé hormóny, na ktoré sú zvyknutí.Reklama

Napríklad ženu môže priťahovať užívateľka drog a myslí si, že ho môže zachrániť alebo zmeniť, keď na ňu plače, a ona hovorí, že je to v poriadku. Ale potom to urobí znova. Žena sa potom sťažuje, že vždy priláka nesprávnych mužov, ale bude pokračovať v cykle navždy, pokiaľ si neuvedomí jednu spoločnú vlastnosť vo všetkých svojich vzťahoch, ktorú treba napraviť: Ju.

3. Veria, že zadržiavanie vlastných potrieb a emócií im prinesie lásku a náklonnosť.

Pretože nikdy neboli stredobodom starostlivosti alebo pozornosti a potreby niekoho iného boli vždy dôležitejšie, spoluzávislí zvyčajne zmákli svoje vlastné potreby lásky, náklonnosti, podpory a intimity, aby pomohli upírovi von. Veria, že pokiaľ je upír šťastný, potom sú ony aj vzťah dobré. Aj keď v hĺbke duše cítia pocit nerovnováhy, keďže vzťah je sotva 50 - 50, videli, ako vyrastá, že je potrebné venovať upírovi všetku starostlivosť a podporu.

Spoluzávislý sa však časom bude vo vzťahu cítiť neslýchaný, zahanbený, vystresovaný a sám. Cítia sa unavení a zdanení, namiesto toho, aby trávili čas so svojím partnerom, bez energie. Nikdy sa nenaučili, ako komunikovať, čo chcú a ako sa vo vzťahu cítia, a tak sa rozhodli, že nikdy nevyjadria svoje najhlbšie alebo dokonca povrchové túžby po tom, aby sa im niekto zadrel.

Dvaja ľudia tu spolu nevytvárajú niečo väčšie. Spoluzávislá osoba upíra iba zhoršuje.Reklama

4. Definujú a vytvárajú si vlastný pocit vlastnej hodnoty z komplimentov.

Pretože spoluzávislí videli, ako vyrastajú, že upír je stredobodom starostlivosti, silne spájali svoju sebaúctu s tým, ako sa o túto osobu starali. Spájajú upíra s tým, že im hovorí, že robia dobrú prácu, pretože sa starajú, alebo že si ich iní vážia ako dobrých. Oveľa menej záleží na ich vlastnom názore na seba.

Takže namiesto toho, aby mohli definovať svoj vlastný zmysel pre sebahodnotu z toho, čo robia a ako konajú, musia to čerpať z toho, čo robia pre ostatných. To nemusí byť nutne zlá vec, pokiaľ ide o poskytovanie služieb, ale spoluzávislí veria oveľa silnejšie v názoroch ostatných na seba, než v to, v čo veria. Kritika ich veľmi ovplyvňuje a sú citliví a vyrovnaní núdzny pokiaľ ide o prijímanie komplimentov a opätovné presadzovanie. To môže v skutočnosti vytlačiť zdravých ľudí, ktorí nechápu, prečo spoluzávislá osoba vyžaduje toľko súhlasu alebo vyžaduje toľko pozornosti.

5. Veria, že potrebujú vzťah, aby sa cítili užitočne a dobre.

Spoluzávislí ľudia čerpajú zo starostlivosti o upírov veľkú sebaúctu a sebaúctu. V tomto zmysle, ak nemajú upírsky vzťah, necítia sa dobre. Majú problémy s tým, že sú slobodní, sami a šťastní, a preto by radšej brali múdrejší vzťah alebo v ňom radšej zostali, ako by sa mali cítiť zbytoční alebo opustení a ponechaní sami.

Spoluzávislí ľudia síce nemajú najľahšie obdobie v živote, ale môžu začať meniť svoje viery a uzdravovať sa, aby si našli zdravších partnerov. Prilákate to, čo ste zverejnili a čo hľadáte, a ak sa neustále snažíte znovu vytvoriť nefunkčné vzťahy z minulosti, ktoré nájdete všetko.Reklama

Ak pôjdete na terapiu a doladíte zdroje týkajúce sa zdravých vzťahov, môže to pomôcť spoluzávislým uzdraviť sa, aby mohli k randeniu a vzťahom pristupovať z oveľa zdravšieho a riadeného hľadiska. Naučia sa, že dvaja ľudia sa môžu starať o seba, ale aj o seba navzájom.

Odporúčaný fotografický kredit: Nattu cez flickr.com