Pokiaľ ide o naše fyzické a duševné zdravie, priateľstvo môže byť skutočne tým najlepším liekom. An Austrálska štúdia ukázali, že silné sociálne siete môžu predĺžiť prežitie u starších mužov a žien, pričom dobrí priatelia predĺžia dlhovekosť ešte s väčšou pravdepodobnosťou ako blízki rodinní príslušníci. Ako povedala autorka Edna Buchanon, „Priatelia sú rodina, ktorú si sami vyberáme.“ Dobré priateľstvo je niečo, čo si treba vychutnať a chrániť. Napriek tomu, ako každý ľudský vzťah, aj naše najbližšie priateľstvo sa môže rozpadnúť vo chvíľach slabosti.

Čím bližšie sme k niekomu, tým viac sa zapájame do jeho emócií a správania. Je oveľa pravdepodobnejšie, že budeme reagovať na našich najlepších priateľov. Keď sa necítia alebo nekonajú celkom sami, môžu v nás podnecovať pocity frustrácie, úsudku, súťaživosti alebo zranenia. Ako sa teda môžete vyhnúť konfliktu s niekým, komu ste dlho dôverovali a staral sa oň? Môžete začať tým, že prijmete fakt, že zmeniť môžete len seba. Takmer vždy je upevnenie priateľstva vecou napravenia seba. Opýtajte sa sami seba, aký druh priateľa vy Chcete byť. Potom sa riaďte týmito piatimi tipmi, ako si uchovať pevné priateľstvá po celé roky.

Buď úprimný - Vzťahy postavené na falošných prírastkoch alebo falošných fasádach sú len také dobré, ako dobré sú ich základy. Povrchné vzťahy často časom skrachujú. Aby ste dosiahli pevné priateľstvo, musíte byť k sebe úprimní. Možnosť ponúknuť a prijať spätnú väzbu od niekoho, komu dôverujete, je dar, ktorý sa dá ľahko prehliadnuť. Odložiť svoje ego a byť ochotný dať niekomu vedieť a pýtať sa na vás je neoceniteľné. Priatelia budú pravdepodobne klásť ťažké otázky ako: 'Prečo si myslíš, že ťa táto osoba priťahuje?' alebo 'Myslíte si, že by ste sa v tejto situácii mohli cítiť žiarlivo alebo zranení?' Mať priateľa, ktorý vám to môže dať priamo, vám pomôže lepšie spoznať samých seba. Schopnosť oplácať vás ďalej vyzýva, aby ste žili čestne, priamo a bezúhonne. Neexistuje spôsob, ako sa s niekým cítiť viac prepojený, ako sa mu otvoriť. Navyše, udržiavanie úprimného dialógu vám pomáha predchádzať budovaniucynizmusa vrieť vo chvíli, keď sa cítite spustené.

Opravte nedorozumenia – Keď niekoho dobre poznáte, poznáte jeho silné stránky a zároveň aj jeho slabé stránky. A tak ako ich viete rozveseliť, tak presne viete, ako ich aj strhnúť. Vo chvíľach napätia môžeme nechať vykĺznuť veci, ktoré oveľa viac zraňujú našich najbližších priateľov, pretože pochádzajú od nás. Žiaden človek nie je dokonalý. Určite sa občas pokazíme, ale keď to urobíme, musíme nechať hrdosť bokom a situáciu napraviť. Byť úprimný neznamená byť krutý. Na udržanie úrovne dôvery medzi vami a priateľom je dôležité nájsť rovnováhu, v ktorej môžeme povedať, čo si myslíme, bez toho, aby sme boli rodičovskí, definujúci alebo odsudzujúci.

Keď urobíte chybu, ospravedlňte sa za ňu. Uistite sa, že chápu, že vaším zámerom nie je ublížiť im alebo ich potrestať. Vysvetlite, kde ste urobili chybu a čo tým myslíte prepáč. Nebojte sa byť tým, kto osloví. Všetci sme buď boli alebo sme poznali páry priateľov, ktorí prestali hovoriť celé mesiace, pretože ani jeden neprišiel s priznaním chyby. Čas je vzácny a neoplatí sa ho strácať, pokiaľ ide o ľudí, ktorí nás robia šťastnými.

Urobte si čas a prejavte uznanie – Známosť a pohodlie, ktoré cítime s inou osobou, nás môžu niekedy nechať prekračovať hranice alebo zabúdať prejaviť svoju vďačnosť. Rovnako ako v prípade manžela, partnera, detí alebo rodiny si musíme nájsť čas na skutočný kontakt s priateľmi, aby vzťah prekvital. Skĺznutie do rutiny môže spôsobiť, že budeme brať našich priateľov ako samozrejmosť. Nezabudnite vyjadriť, ako sa cítite, a podniknite kroky, ktoré ukážu, ako dobre ich poznáte a staráte sa o nich.Veľkorysosťje kľúčom k šťastiu. Dobrý priateľ prejavuje záujem o to, kto sme a s čím bojujeme, ale je dôležité, aby sa vzťah nestal jednostranným alebo aby sa nezameral na seba.

Nezabudnite sa zapojiť do prejavov láskavosti a ohľaduplnosti, ktoré sú zamerané na vašich priateľov. Robte veci, ktoré oni by vnímal ako starostlivý. Zvážte ich záujmy a vášne pri plánovaní spôsobu, ako poďakovať. Žena, ktorú poznám, plánovala pre svoju najlepšiu kamarátku prehnané narodeninové oslavy. Po rokoch sa jej priateľ potichu priznal, že tieto okázalé aféry spôsobili, že sa cítila nepríjemne a hanblivo. Oveľa radšej by išla na neformálnu večeru s niekoľkými priateľmi. Odhalenie viedlo ženu k tomu, že si uvedomila, že plánovanie večierku bolo vždy viac o nej ako o jej priateľovi. Pri plánovaní aktu uznania skutočne nezohľadňovala pocity svojho priateľa.

Zmeňte svoje očakávania a nerobte si domnienky  – V každom vzťahu môžeme svojim priateľom začať vnucovať určité očakávania, ktoré nás prinútia cítiť sa zranené alebo sklamané. Neponáhľajte sa rozoberať svojich priateľov. Prijmite, že sú ľudia a že budú robiť chyby. Môžeme prejaviť svoje priateľstvo jedným spôsobom, prostredníctvom náklonnosti, láskavosti alebo darov, ale nemali by sme od nich nevyhnutne očakávať to isté. Nepredpokladajte, čo si myslia vaši priatelia; skontrolujte si to. Prijmite, že sa v ich názore môžete mýliť.

Každý jednotlivec má suverénnu myseľ a svoje vlastné vnímanie sveta. Môžu mať zase veľmi odlišný spôsob vyjadrovania svojich pocitov. Môžu prejavovať starostlivosť rôznymi spôsobmi. Napríklad môj blízky priateľ, ktorého poznám od detstva, si len zriedka spomenie, že by mi mal kúpiť darček na moje narodeniny. Bolo by ľahké využiť túto skutočnosť na to, aby sa cítila zle, aby si vytvorila prípad, že je zábudlivá alebo sa o mňa jednoducho nestará tak, ako sa starám ja o ňu. Ale to by bolo ďaleko od pravdy. Jednoducho prejavuje vrúcnosť inými spôsobmi, často mi nosí knihy, o ktorých si myslí, že sa mi bude páčiť, berie môj obľúbený čaj alebo so mnou sedí a rozpráva sa celé hodiny, keď má podozrenie, že sa necítim najlepšie.

Vyberte si súcit pred cynizmom – Dobrým pravidlom, pokiaľ ide o naše vzťahy, je starať sa viac o to, čo je správne, ako o to, aby sme mali pravdu. Keď niekoho spoznáte, spoznáte jeho najhoršie črty a je ľahké stať sa cynickým voči negatívnym aspektom jeho osobnosti. Oveľa výhodnejšie je byť súcitný. Súcit nás udržiava zraniteľnými namiesto toho, aby sme sa stali tvrdými a stráženými a pozerali sa na svet cez negatívnu optiku. A nedávna štúdia ukázali, že batoľatá vo veku 2 rokov majú radosť z toho, že vidia, ako im ostatní pomáhajú. The Greater Good Science Center z Kalifornskej univerzity v Berkeley nahlásené ide o „prvú štúdiu, ktorá naznačuje, že altruizmus je skutočne odmeňujúci aj pre veľmi malé deti a že ich robí šťastnejšími dávať ako prijímať“. Súcit je svojou vlastnou odmenou, pretože v nás zanecháva dobrý pocit bez ohľadu na to, ako sa priateľ správa. Byť úprimný a priamočiary bez cynizmu je možno najdôležitejšou vlastnosťou dobrého priateľa.

V jej knihe Päť najväčších ľútostí zomierajúcich Austrálska zdravotná sestra Bronnie Wareová uviedla, že neudržiavanie priateľstva je jednou z najväčších ľútostí ľudí na smrteľnej posteli. Udržiavanie si blízkych priateľov je nevyhnutnou súčasťou života, ktorá nám dáva zmysel a naplnenie. Ak sa budete držať týchto piatich štandardov, pomôže vám to rozvíjať sa v sebe a rozšíri váš potenciál rozvíjať zmysluplné priateľstvá počas vášho života. Nie je žiadnym prekvapením, že ľudia, ktorí sa dávajú, sú najobľúbenejší. Zachovanie si realistického, no súcitného pohľadu na svet teda neodmysliteľne rozšíri váš vlastný svet a pritiahne ostatných. Všetky tieto vlastnosti sú nákazlivé a tým, že ste taký človek, ktorého rešpektujete, povzbudzujete ostatných, aby robili to isté.