Negatívna myseľ vám nikdy neprinesie pozitívny život.

Ľudia majú skreslený pohľad na svet, keď sú v negatívnom stave mysle. Stáva sa z neho cyklus, v ktorom negatívne myšlienky posilňujú negatívne emócie, čo zase vedie k negatívnym akciám. Ak sa cyklus neporuší a nechá sa bežať bez prerušenia, nevyhnutne má nepriaznivé fyzické a psychické účinky na osobu, ktorá zažíva točenie. Ak sa navyše tieto cykly točia dostatočne často, môžu to viesť k klinickej depresii a úzkosti.

Kľúčom k zabráneniu tomuto negatívnemu skresleniu a zastaveniu mentálneho zatočenia je pochopiť, čo iniciuje cyklus. Keď si ľudia uvedomia spúšťače, môžu sa trénovať, aby sa tomu vyhli, alebo ho zastaviť skôr, ako spôsobia škodu.

Ako zabrániť negatívnemu pretočeniu myšlienok, emócií a činov