V bezvedomí je niečo veľmi zaujímavé, a napriek tomu zostáva záhadou.

Nevedomá myseľ človeka vidí správne, aj keď je vedomý rozum slepý a impotentný. -- Carl Jung

Z čoho sa skladá? Môže to ovplyvniť vaše myšlienky? Ako môžu myšlienky ovplyvniť realitu? Dokážete ovládať svoju nevedomú myseľ?

Aj keď Freud s tým neprišiel, spopularizoval pojem nevedomie. Prirovnal myseľ k ľadovcu s vedomou mysľou na vrchole a nevedomou mysľou, ktorá je najvýznamnejšou časťou mysle pod povrchom.

Môžeme ľahko vstúpiť do vedomej mysle, ale nie do nevedomej mysle. Sú však spojené s našou klimatizáciou.

Psychológia dneška hovorí, že:^[1]

Vedomá myseľ obsahuje všetky myšlienky, pocity, poznanie a spomienky, ktoré uznávame, zatiaľ čo nevedomie pozostáva z hlbších duševných procesov, ktoré nie sú pre vedomú myseľ ľahko dostupné.

Prečo je nevedomá myseľ taká dôležitá?

Pretože riadi väčšinu toho, čo robíme. Ale to, že človek je v bezvedomí, spočíva v tom, že si nie vždy aktívne uvedomujeme, prečo to robíme.

Keď sa ponoríme hlbšie do nevedomej mysle, to, čo je pod ním, môže byť pre nás tiež najproblematickejšie alebo najbolestivejšie. Môže obsahovať naše pocity, obavy, tajomstvá, represie a neistotu. A napriek tomu dokážeme chodiť a nevedieť o sebe určité veci, pretože existuje tak, ako existuje.

Môže ovládať naše bytie a to, ako sa správame; môže nám tiež pomôcť uvoľniť náš potenciál, keď sa naučíme, ako ho využiť.

Nevedomá myseľ môže vyjsť rôznymi spôsobmi. Môže to byť dôvod, prečo konáte určitým spôsobom, alebo to, ako sa rozhodujete. Bezvedomie môže vyjsť v tom, čo hovoríte, a ukázať skutočnú povahu a túžbu, napríklad prostredníctvom toho, čo nazývame freudiánsky sklz.

Nie vždy vieme, čo nás pôvodne motivuje, ale existujú spôsoby, ako nabúrať našu nevedomú myseľ a využiť náš potenciál.

Ako zaseknúť vašu vedomú myseľ a využiť váš potenciál

Existuje päť spôsobov, ako môžeme odblokovať svoje nevedomie.

1. Pochopte, ako funguje mozog

V štúdii uskutočnenej Mind Science Foundation , výskumníčka Heather Berlin popisuje, ako sa snaží pochopiť, ako mozog vytvára subjektívne pocity, keď sa do veľkej miery považuje za stroj na spracovanie informácií.^[2] Reklama

Pýta sa: Aký je nervový základ vedomia?

Testovali ľudí tým, že veľmi jemne ukazovali stimuly, aby si neboli vedomí týchto stimulov. To slúži na analýzu podprahového spracovania oproti vedomému spracovaniu. Berlín sa snaží sledovať neurálne základy vnímania, ale bez mozgovej analýzy toho, ako to má zmysel.

Berlín hovorí, že vedomie má obmedzenú kapacitu. . . nevedomie je prakticky neobmedzené. . .. Väčšina z toho, čo robíte a prečo ich robíte, pochádza z nevedomia, pretože ak by to vaša vedomá myseľ sledovala, viedlo by to k preťaženiu.

To je dôvod, prečo existuje nevedomie. Ak sa podprahové podnety dostanú do vedomia, dôjde k aktivácii celého mozgu. Zatiaľ čo ak podnety zostanú v bezvedomí, dôjde k menšej mozgovej aktivite.

Existuje tiež niečo, čo sa nazýva signál PB3, čo je dôkazom komplexnej, trvalej mozgovej aktivity v bezvedomí.

Ďalej vysvetlila, že Freud, aj keď nie všetky jeho teórie boli správne, bol v niektorých veciach, pokiaľ ide o mozog v bezvedomí, správny. Totiž, že mozog pôsobí v obrannom mechanizme proti nežiaducim stimulom prostredníctvom potláčania (vedomá obrana), represie (obrana v bezvedomí) a dokonca aj disociácie.

Vedomie sa vyvinulo, aby rozmotalo neporiadok s motívmi, ktoré spôsobilo nevedomie.

Vedomie opravuje nevedomie

Neurológ Eliezer Sternberg’s. . . spôsob vymedzenia mozgovej činnosti naznačuje jeden dôvod, pre ktorý sme si mohli vyvinúť vedomie: zostreliť nelogické príbehy vymyslené nevedomím - ktoré nazýva „egocentrický rozprávač“ - a ktoré môžu spôsobiť, že sa veci pokazia, keď sa nervové sústavy dostanú do skazy.^[3]

Inými slovami, vedomý môže napraviť chyby v bezvedomí.

Pri vedomí je tu opatrovateľka zlého správania; filter smerom k pocitom a spôsob, ktorým môžeme zmeniť fungovanie nevedomia. V tomto vnímaní funguje mozog ako nástroj na opätovné zapojenie tým, že neustále upravuje naše duševné stavy alebo ich rozčuľuje. Týmto spôsobom sa môžeme naučiť zvoliť si svoje myšlienky.

Učíme sa vytvárať asociácie s vecami, ktorým venujeme pozornosť. Dozvieme sa viac o sebe. Túto pozornosť však možno ťažko zapáliť, keď v integrovanej sieti neustále balansujeme medzi vedomou a nevedomou mysľou.

Všetko to funguje spoločne, takže musíme venovať pozornosť tomu, čo nás ovplyvňuje a prečo.

2. Najprv riešte nepríjemné myšlienky a pocity

Pre väčšinu ľudí je v bezvedomí veci, na ktoré nechceme myslieť. Súdime tieto myšlienky bez akéhokoľvek súcitu so sebou. Ale ak sme voči sebe súcitní, môžeme traumatickú pamäť alebo nepríjemné myšlienky prepísať ubezpečením o bezpečnosti a ochrane.

Sme tiež rozdelení medzi racionalitu a emocionálne utrpenie.

Emocionálna tieseň je spôsob, akým váš mozog hovorí, že niečo nie je vyriešené, či už je to trauma, posttraumatická stresová porucha alebo nepríjemné myšlienky alebo pocity. Emocionálnu tieseň však môžeme zmierniť tým, že ju uznáme a utešíme svoj duševný stav.

Dva spôsoby, ako to urobiť, je získať povedomie o svojich spúšťačoch (t. J. To, čo spôsobuje spomienky na spomienky alebo nepríjemné myšlienky) a venovať súcitnú pozornosť, ktorú hľadáme od najskorších rokov vývoja vrátane narodenia a nie vždy.Reklama

Nevedomá myseľ ako adaptácia

Ako ľudia sme vyvinuli a prispôsobili spôsoby, ako prežiť. Nevedomie je súčasťou tejto adaptácie - represie a toho, s čím sa v súčasnosti nechceme zaoberať.

Ak však chceme prežiť, musíme vyliečiť škody, ktoré tieto traumy alebo nepríjemné myšlienky a pocity spôsobili. Ak tak neurobíme, nevedomá myseľ môže naďalej ovládať naše činy a narušiť náš život.

Väčšina toho, čo robí nevedomá myseľ, hovorí nášmu mozgu, aby prežil traumu alebo potlačené spomienky, aby sme im konečne čelili. To by mohlo ľahko vyplynúť z jednoduchej nedostatočnej starostlivosti, keď ste boli kojencom, z nedostatku emočnej podpory, keď ste dospievali.

Len čo zistíte, že ste v bezpečí, môžete začať liečiť mozkové pudy, ktoré vám opakovane hovoria, že nie ste v bezpečí. To, čo sme ako dieťa zažili, žije ako dospelí v našich mozgoch. To, čo zažívame ako dospelí, sa môžeme naučiť neustále potlačovať, ak sa nikdy neodnaučiť z tohto cyklu. Odúčanie je dôvod, prečo sa zameriavame na nevedomú myseľ a na to, ako sa zotavujeme.

3. Využite bezplatné združenie

Freud sa rozhodol pomocou voľnej asociácie odhaliť, čo leží v nevedomej mysli. Podľa Very Well Mind Freud požiadal pacientov, aby sa uvoľnili a povedali, čo ma napadne, bez ohľadu na to, aké triviálne, irelevantné alebo trápne to môže byť.^[4]

Ak je potlačená, potom voľná asociácia alebo prúd vedomia v terapii môžu pomôcť odomknúť problémové myšlienky. Môžete požiadať terapeuta, aby vám s tým pomohol, alebo môžete vyskúšať slepý diktát, ako naznačuje Synecticsworld .

Kľúčom je nájsť bezpečný priestor na uvoľnenie týchto myšlienok. Keď to bude ťažké, môžete to hrať výzvou podľa mentality výberu. Bezplatné združenie sa skúma v mnohých smeroch, ale nakoniec môžete získať kontrolu nad svojimi myšlienkami, keď ich pochopíte. Pomôžu vám v tom analýzy asociácií.

Všímavosť pomáha

Svoju nevedomú myseľ a voľné združenie môžete zapojiť aj prostredníctvom všímavosti. Všímavosť vedie k putovaniu mysle a vynoreniu asociácií v bezvedomí.

Frontiers in Psychology uvádza, že:

Špekulovalo sa, že putovanie mysle podporuje tvorivosť stimuláciou asociačných procesov v bezvedomí, ktoré môžu viesť k náhlemu pochopeniu (Baird et al., 2012).^[5]

To celkovo zlepšuje kreativitu a riešenie problémov. Môže nám pomôcť znovu získať kontrolu nad našim zámerom a činmi. Môže nám pomôcť zistiť, čo sa v našom vnútri deje a vyžaduje si pozornosť. To, čo nás poháňa alebo motivuje, môže vyplávať na povrch jednoducho pozorovaním myšlienok.

Začína to prechodom na všímanie si myšlienok, keď sa sústredíte na prítomný okamih. Všimnite si a trénujte ich prijatie, či sú príjemné alebo nie. Uskutočnením pozorovateľskej mentality smerom k myšlienkam človeka uvidíte, aké sú prepojenia.

Tu sa asociácia začína vynárať na povrch. Uvidíme, čo príde. To spojí represiu s koreňom toho, prečo bojujete s kontrolou svojich myšlienok a správania.

4. Zmeň svoje myšlienky, zmeň svoju realitu

Aj keď existuje veľa teórií o tom, či môžeme zmeniť realitu pomocou našich myšlienok, jedna vec je istá: Svoje SKÚSENOSTI reality môžete zmeniť pomocou svojich myšlienok.

Mozog vypĺňa medzery vo vnímaní a my môžeme vedome a vedome vytvárať zmysel. Myseľ to však môže dostať do cesty. Preto je pochopenie toho, čo ovplyvňuje vás a vašu nevedomú myseľ, jedným zo spôsobov, ako napadnúť akékoľvek skreslenia.

Možno ste už počuli vyhlásenie, Pocity nie sú skutočnosťou v mnohých zdrojoch psychológie a svojpomocných zdrojov. Je to preto, lebo nie vždy vidíme realitu takú, aká je.Reklama

Naše pocity môžu zmeniť naše prežívanie a prijímanie reality. Keď sú naše vnímania obmedzené, upadáme do vzorcov, ktoré ovplyvňujú naše prežívanie reality. Tieto vzorce môžu byť opakovaním rovnakých chýb alebo ocitaním sa v rovnakých situáciách.

Pohľad kvantovej mechaniky na realitu

V kvantovej mechanike sa niekoľko teórií pokúša vysvetliť realitu:^[6]

• Kodanská interpretácia: Niektoré veci existujú, pretože ich pozorujeme.
• De Broglie-Bohm / Pilot Wave Interpretation: This is deterministic. Veci existujú, či už ich pozorujeme alebo nie
• Teória mnohých svetov: Každá možnosť je skutočná a prejavuje sa v nekonečných vesmíroch.
• Teória súboru: Všetko je možné, prejaví sa však iba jeden výsledok.

Podľa toho, k akej teórii reality sa prihlásite, je jasná jedna vec: naša skúsenosť s realitou môže byť subjektívna, môže sa meniť a môže sa skúmať. Mozog filtruje tieto zmeny v našom vnímaní a naše myšlienky ich ovplyvňujú prostredníctvom našich asociácií s našimi nevedomými mysľami.

Keď na niečo myslíme, pýtame sa sami seba, prečo to myslíme? Vyzývame to?

Môžeme to urobiť pomocou terapií, ako je napríklad Kognitívna behaviorálna terapia, pri ktorej človek spochybňuje iracionálnu myšlienku racionálnou a analyzuje, odkiaľ pochádza.

Ľudské vedomie a protóny

Huffington Post porovnáva ľudské vedomie s fotónom:

Jediný rozdiel medzi nami a fotónom je ten, že môžeme myslieť, že sme pri vedomí. Ako taký si môžeme zvoliť, ktorá z možností pred nami zrúti našu vlnovú funkciu. Ale okrem toho, keďže sme zapletení do nášho prostredia, môžeme to ovplyvniť aj my a ovplyvniť náhodnosť, rovnako ako môže ovplyvniť aj nás.^[7]

To znamená, že ak máme vedomie, môžeme pôsobiť na svoje okolie. Čím vyššie je naše vedomie alebo čím viac si uvedomujeme seba, tým väčší je náš dopad.

Začína sa to u vás - myšlienkami, ktoré si myslíte. Myslite negatívne a vaša skúsenosť s realitou bude negatívna. Ignorujte dianie v bezvedomí a vaša skúsenosť s realitou bude trpieť.

Myslite pozitívne a okolo seba nájdete dobré veci. Vtiahnite ich do svojej existencie a vaša pohoda sa zlepší.

5. Uvoľnite svoj potenciál

Máte potenciál, ale ako na to môžete využiť svoju nevedomú myseľ?

Váš mozog sa vyvinul mnohými spôsobmi, ale jeden spôsob zostáva zásadný: prežitie. Váš mozog reaguje a prehodnocuje vaše prežitie stále, hlavne prostredníctvom nevedomej mysle.

To, na čo myslíte, vytvára vašu realitu alebo vašu skúsenosť s ňou. Keď na niečo zareaguješ, prvá vec, ktorú sa tvoj mozog pýta, je Prežijem? a podľa toho koná.

Toto vedomie mení váš osud. Zrazu môžete ovládať, ako si myslíte, čo mení vaše prežívanie reality. To môže uvoľniť váš potenciál.

Keď ste si vedomí toho, kvôli čomu ste začiarknutý, stojíte vyššie. Cítite sa viac oprávnení zmeniť svoj život.

Vaše nevedomie vás môže stiahnuť späť, pretože myslí na prežitie. Myslí si, že vás môže zastaviť v konaní podľa dobrého nápadu, možno kvôli zlým minulým skúsenostiam. Je naprogramovaný tak, aby ste ho zvládli. Takže aj keď vám nehrozí nebezpečenstvo, bude reagovať, akoby ste kvôli asociáciám vášho mozgu s predchádzajúcimi udalosťami.Reklama

Môžete to však kontrolovať prehodnotením svojho účelu a toho, čo chcete robiť. To vám umožní vyhodnotiť, ako môžete skôr stúpať, ako pokračovať v potláčaní negatívnych myšlienok a emócií.

Svojím spôsobom to napájate - tým učíte mozog upokojiť. Keď im dáte nové informácie, dáte si novú identitu. Vaša identita je založená na tom, o čom premýšľate a ako reagujete na život. Keď dokážete ovládať svoje myšlienky, môžete začať vidieť rozdiel vo svete okolo vás. Znie to ľahko, ale nie vždy to tak je.

Analýza správania

Emocionálna trauma nás môže presvedčiť, aby sme si mysleli, že sme niekto, kým nie sme. Je ťažké zvrátiť to, ale je to možné.

Začína sa to behaviorálnou analýzou. Keď robíte niečo, čo sa vám zdá byť neintuitívne, urobte si denník tých čias a spúšťačov. Požiadajte o vstup dôveryhodný odborník. Všimnite si časy, v ktorých ste vykonali bezplatné združenie, a vyvolané traumy.

Čo to všetko znamená? Ako sa to všetko spája?

Takto nájdete svoje hlbiny. Odhalíte, o čom máte byť. A dozviete sa, že to, ako ste reagovali v minulosti, nemusí byť potrebné.

Môžete niečo urobiť, aj keď ste v tom predtým zlyhali. Môžete sa otvoriť znova, aj keď ste boli v minulosti ignorovaní. Všetky tieto vzorce sa môžu meniť.

Záverečné myšlienky

Môžete ovládať nevedomé myšlienky, keď pochopíte, ako funguje mozog, najskôr sa vysporiadajte s nepríjemnými myšlienkami a pocitmi, využite bezplatné združenie, zmeňte myšlienky na zmenu reality a využite svoj potenciál. Ak venujete pozornosť svojim spúšťačom, naučíte sa, ako zvládnuť vznikajúce asociácie.

V oblasti vedomia a ľudského správania je ešte toho veľa, čo treba preskúmať, ale v tejto tajomnej povahe nevedomej mysle môžete tiež prevziať kontrolu.

Môžete si nájsť svoj základ. Môžete sa naučiť, ako odnaučiť svoje ego a minulé chyby a porozumenie sebe a svetu. Keď sa dozviete, že nad vami nemajú žiadnu moc, môžete napadnúť myšlienky.

Môžete upútať vedomie v bezvedomí tým, ako mu venujete pozornosť, pretože ste to vy, kto vytvára VAŠU realitu.

Keď zmeníte svoje vnímanie, zmení sa aj realita. Robíte lepšie rozhodnutia, ktoré sú založené skôr na pravde ako na strachu. Prestanete sa usadzovať a naučíte sa znova žiť.

Môžete sa stať kýmkoľvek, koho si vyberiete, keď si uvedomíte silu, ktorú majú vaše myšlienky, a pochopíte, ako možno využiť nevedomú myseľ na nájdenie pravdy.

Získajte viac informácií o tom, ako uvoľniť svoj potenciál:

• 9 spôsobov, ako každý deň využiť svoj plný potenciál
• Ako zvýšiť výkon mozgu: 10 jednoduchých spôsobov, ako trénovať svoj mozog
• 10 spôsobov, ako odblokovať svoju duševnú silu, aby ste boli úspešnejší

Odporúčaný fotografický kredit: Alex Blăjan cez unsplash.com

Odkaz