Podvádzanie vo vzťahoch je na dennom poriadku. Môžeme predpokladať, že väčšina partnerov bude v určitom okamihu podvádzať. Prečo? Na túto otázku odpoviem mnohými spôsobmi a potom vás naučím, ako sa chrániť proti tomu, aby sa to stalo. Najskôr však niekoľko štatistík. The Miera rozvodovosti v USA pri prvých manželstvách je takmer 50% , a výrazne vyššia, ak zahrniete druhé a tretie manželstvo. Rozvody nevyhnutne nezahŕňajú podvádzanie, ale sú spojené. Podvádzanie je niekedy príčinou rozvodu a inokedy ako príznak oslabeného vzťahu. Odhaduje sa, že polovica ženatých partnerov podvádza svojho manžela. Ak zahrniete ďalšie typy záväzných vzťahov, percento podvádzania stúpa.

Nechcem tým naznačiť, že podvádzanie je vždy zlá vec. Záležitosti môžu niekedy vzťah posilniť, ako môžu svedčiť mnohí v hnutí na zotavenie aféry. Zatiaľ čo pár pravdepodobne zanedbával svoj sexuálny život, nevenoval dostatočnú pozornosť svojmu emocionálnemu zväzku alebo nekomunikoval úprimne o potrebách a túžbach, aféra môže niekedy pár podnietiť, aby sa spojili a zaistili bezpečnejšiu funkciu. Podvádzanie môže byť niekedy spôsobom, ako ukončiť nezdravý vzťah alebo získať jasno v tom, čo skutočne napĺňa. Aféra môže byť spôsobom, ako sa posunúť skôr v stagnujúcom vzťahu, ako sa celé roky trápiť. Ale podvádzanie je tiež všeobecne veľmi bolestivá skúsenosť pre jedného alebo oboch angažovaných partnerov.

Nechcem tým tiež naznačiť, že monogamné vzťahy sú nejako lepšie ako iné druhy dohôd. Každému svojmu. Ale celkovo sa väčšina ľudí v západnom svete stále rozhodne pracovať vo vzájomne dohodnutých záväzkových vzťahoch. Má teda zmysel skúmať, čo bráni podvádzaniu a ako pred tým chrániť váš vzťah, alebo aspoň stavte šance vo svoj prospech. Najmä preto, že podvádzanie môže mať negatívny vplyv nielen na dospelých vo vzťahu, ale aj na malé deti, ktoré sú fyzicky a emocionálne závislé od stability vzťahov medzi dospelými.Reklama

1. Majte dohody

Stan Stankin, autor publikácie Drôtované pre lásku , napísal o dôležitosti explicitných dohôd. Všetko, čo sa predpokladá, v skutočnosti neexistuje, hovorí. Dohody by mali byť jasné a mali by obsahovať, ako zvládnuť pokroky ostatných, aké informácie sa zdieľajú (príťažlivosť pre ostatných) a ako rýchlo si navzájom hovoríte romantické alebo koketné zážitky. Mal by sa viesť rozhovor o tom, čo predstavuje podvádzanie, pretože partneri spočiatku nemusia byť na jednej stránke. Jeden partner si napríklad môže myslieť, že je v poriadku ísť tancovať so svojimi priateľmi, flirtovať s ľuďmi, alebo si dokonca dať nejaké „nevinné“ bozky na parkete, zatiaľ čo ich partner môže považovať toto správanie za hranice. Partneri môžu mať veľmi odlišné predstavy o tom, čo predstavuje emocionálny pomer a či sa to dá považovať za podvádzanie.

2. Buďte rockovou hviezdou

Najlepšou obranou proti podvádzaniu je skvelý vzťah. Keď sú naše potreby uspokojené fyzicky aj emocionálne, nemáme taký záujem hľadať inde. Preskúmajte, ako dobre vyhovujete želaniam a potrebám vášho partnera a ako dobre vyhovujú vašim. Nezabudnite to zintenzívniť v slabých oblastiach a čestne komunikujte o tom, čo potrebujete, aby ste sa cítili naplnení a šťastní.

3. Starajte sa o svoju záhradu

Robte veci spoločne, ktoré vás vyzývajú, aby ste spolu rástli. Postupným starnutím sa všetci meníme. Nestačí dať našim partnerstvám tempomat a očakávať, že vydržia. Ako budete držať krok s meniacimi sa myšlienkami, preferenciami, nápadmi a túžbami vášho partnera? Ako držia krok s vašimi? Čítajte spolu knihy, zúčastňujte sa seminárov alebo hľadajte dobrý vzdelávací program v oblasti online vzťahov, vďaka ktorému bude vaše partnerstvo na špici vpred, aby ste sa neustále navzájom spoznávali.Reklama

4. Pochopte svojho partnera

Znie to jednoducho. Ale nie je. Váš partner má všetky druhy tajných myšlienok a pocitov, ktoré vám pravdepodobne nepovedia, alebo možno nikomu. Musíte byť v dostatočnej bezpečí pre svojho partnera, aby ste úplne schudli. Ako? Podporujte čestnosť s veľkým súcitom a bez úsudku. Zistite o svojom partnerovi pár vecí, ktoré nikto iný nevie. Tieto informácie používajte na to, aby ste boli „každý deň vo vnútri“, pokiaľ ide o ich skúsenosti vo vzťahu, v práci a sami so sebou. Vedieť, o čom ich mama alebo priatelia ani nevedia. Táto znalosť vás robí hodnotnými spôsobom, ako sa dokáže replikovať len málokto.

5. Nežiarli, buď lepší

Ak máte podozrenie, že pozornosť vášho partnera sa môže pohybovať inde, môže ich to odtlačiť ďalej, aby sa na nich nahnevali a kritizovali. Žiarlivosť je prirodzená, ale skúste sa zamerať na to, aby ste partnera ešte viac nalákali svojimi talentmi a schopnosťami. Dajte im väčší dôvod, aby vás milovali a vážili si vás. To, že sú naštvaní, ich môže dočasne vystrašiť, aby boli opatrnejší, ale nejde o efektívnu dlhodobú stratégiu a často to nefunguje ani z krátkodobého hľadiska. Nemôžete spoľahlivo alebo šťastne držať partnera v okolí pomocou hrozieb a strachu. Iba pozitívne dôvody toho, že ste spolu, sa držia ako lepidlo, ktoré vás ochráni pred vstupom ostatných do akcie.

6. Vykonajte príležitostné poradenstvo

Je 21. storočie. Starodávna stigma videnia poradcu pre páry je dávno preč. Nájdite dobrého a schopného terapeuta a vyhľadajte u neho pozitívnu a proaktívnu podporu vzťahov. Choďte skôr, ako nastanú závažné problémy. Potom je často príliš neskoro na to, aby bolo poradenstvo plne účinné. Všetci máme slepé miesta, ktoré sú v ceste ostatným. Niektoré z nich pochádzajú z našej rodinnej histórie, napríklad veci, ktoré mali tendenciu robiť naši rodičia vo vzťahu, alebo čo je dôležitejšie, čo nerobili navzájom. Naša mapa zdravých a bezpečných vzťahov je zvyčajne len taká dobrá, ako sme videli a zažili na vlastnej koži. Poradenstvo, aj tu a tam pár stretnutí, nám môže pomôcť vytvoriť komplexnejšiu mapu toho, ako sa starať o naše partnerstvá a zábavnejšie zdieľať spoločný život.Reklama

7. Zdôvodnite svoju existenciu

Musíte byť go-to osoba. Všetko, čo neposkytnete z hľadiska emocionálnych, intelektuálnych a fyzických potrieb, bude váš partner hľadať u ostatných. A mali by. Inými slovami, všetci sa snažíme vyhovieť našim potrebám, a ak tam náš partner nie je určitými spôsobmi, nájdeme ďalšie. Tí druhí niekedy tvoria základ pre milostný pomer alebo emočné puto, ktoré nahradzuje nášho partnera, alebo odoberá energiu partnerstvu, ktoré skutočne potrebuje na rozvoj a prispôsobenie. O partnerovi premýšľajte tak, že sa uchádzate o prácu každý deň. Prečo by vás mal váš partner držať pri sebe a nie vás vyhodiť? Čo robíte, že namiesto toho nemôže ľahko urobiť niekto iný? Musíte byť takí dobrí, aby ostatní nemohli skutočne konkurovať. Toto je viac ako čokoľvek iné tajomstvo zabránenia rozchodu a rozchodu a funguje to oveľa lepšie ako strach a vina.

8. Prečo nepodvádzať?

Nie sme prepojení na monogamiu. Biologicky existuje veľa nevyhnutných spôsobov podvádzania, počnúc pridaným imunitným systémom a ochranou buniek, ktoré pochádzajú zo zmiešania genofondu. Tak prečo zostať verný? Musia existovať vynikajúce dôvody, prečo zostať odhodlaný. Čo to mohlo byť? Koniec koncov, centrum fyzickej žiadostivosti mozgu skutočne prospieva novosti, cudzincom a exotike. Táto časť mozgu, ktorá je ponechaná na svoje vlastné zariadenia, môže pôsobiť na želania aj s ostatnými, okrem nášho partnera. Myslite na výhody záväzku: Partner, ktorý vás pozná lepšie ako ktokoľvek iný; niekto, s kým ste zdieľali históriu a životné spomienky; niekoho, na koho sa môžete spoľahnúť; niekto, kto, keď naša krása slabne, naša mladosť je preč, a naše zdravie a sexepíl sa znižujú, stále chce byť našim spoločníkom a zdieľať spoločný život ; s kým zostarnúť. Vy a váš partner si musíte pripomenúť dôvody, prečo sa angažujete, aby živočíšna časť vášho mozgu nebežala nekontrolovane.

9. Obmedzte príležitosť

Záležitosti a podvádzanie sú predovšetkým problémom sily a spokojnosti nášho súčasného vzťahu , takže je vždy lepšie sa najskôr pozrieť skôr, ako obviňovať ostatných alebo okolnosť. Ale na druhom mieste ako prispievajúci vinník je príležitosť. Záležitosti a podvádzanie sú často funkciou príležitosti. Cestovanie so spolupracovníkom, neskoré večierky bez partnera, trávenie času osamote, nadmerné pitie alebo nezávislé spoločenské kruhy a aktivity môžu vytvárať príležitosti. Čo teda robiť? Venujte osobitnú pozornosť týmto typom situácií. Snažte sa robiť veci spoločne, aby ostatní nemali toľko prístupu. Cez deň zostaňte v kontakte a ak niekto z vás bude neskoro v noci, pošlite SMS. Zaregistrujte sa na cestách a odošlite so svojím partnerom na cestách balíčky láskyplnej starostlivosti, aby sa s vami cítili v spojení. Ak iní začnú vášmu partnerovi príliš posielať SMS správy alebo zavolať, je spravodlivé požiadať, aby bola časť energie nasmerovaná späť do primárneho vzťahu.Reklama

10. Zatlačte na obálku

Hovorte často a otvorene o sexe, fantáziách a túžbach. Vyskúšajte spolu nové záľuby, aby boli veci zábavné, vtipné a vzrušujúce. Smejte sa spolu, zápaste. Vyskúšajte neobvyklú hodinu. Vyberte si televízne programy, ktoré budete pozerať spolu a ktoré ste nikdy nevideli. Požiadajte ostatných priateľov dvojice o nápady na výlety a miestne zážitky, ktoré sa im páčili. Vyskúšajte v spálni nové veci. Robte veci, ktoré sú trochu trápne, ale stále v rámci vašej komfortnej zóny. Nové vzrušujúce aktivity, najmä v oblasti emocionálnej a fyzickej intimity, udržia váš záujem podnietený a pomôžu vám spojiť sa.

Najlepšou ochranou pred podvádzaním a aférami je zabezpečenie toho, že váš vzťah je príliš úžasný na to, aby ste sa s ním pokazili . Byť atraktívny pre svojho partnera každý deň funguje lepšie ako strach, vina alebo hrozby pri udržiavaní bezpečnosti vášho záväzku. Udržiavanie čerstvých vecí vo vašom priateľstve a milostnom živote dodatočne stimuluje mozog spôsobmi, ktoré udržujú pozornosť v rámci primárneho partnerstva. A ak máte podozrenie, že váš partner môže hľadať inde erotický výstrel do ruky alebo hlbšie emočné priateľstvo, než aké obvykle poskytujete, podniknite kroky, aby ste vylepšili svoju hru, než aby ste hrozili odchodom alebo sa stanete príliš kritickými. Niekedy vás okamihy záujmu o iných ľudí a zážitky môžu zavrhnúť tam, kde musíte ako partner alebo pár zapnúť trysky. Zlepšovanie vášho vzťahu musí byť neustále. Neustále sa sústreďte na to, aby ste sa posilnili, a nerobte si toľko starosti s ostatnými a so svetom vonku. Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: 123RF cez 123rf.com