Je tu ďalšia epidémia na vzostupe a je to skutočná bolesť v ... chrbte. Pravdepodobne to práve teraz prežívate. Zažije to 8 z každých 10 Američanov bolesť chrbta v určitom okamihu ich života, ak nie chronicky.

Nie je prekvapením, že asi 54% osôb s bolesťami chrbta sú pracovníci na pracovnom stole. Skutočnú príčinu bolesti chrbta je však ťažké určiť. Iba 10% tých, ktorí vyhľadajú lekársku pomoc, zvyčajne nájdu zdroj svojej bolesti. To znamená, že 9 z 10 pacientov nikdy nebude vedieť, čo spôsobuje ich problém. Je to preto, že existuje veľa vonkajších faktorov, ktoré by mohli prispievať k bolesti, ako je fyzická aktivita, ale asociácia nie je to isté ako hľadanie príčiny.

Američania ročne vynakladajú na bolesť chrbta zhruba 50 miliárd dolárov. Ak prijmeme opatrenia na zabránenie poškodenia chrbta, potom sa môžeme vyhnúť problémom po línii. Najmä pre tých z nás, ktorí trávia dlhé hodiny sedením za stolom (zdvíha ruku), potrebujeme dobrú bedrovú oporu, aby sme mohli správne sedieť a dať si chrbát oddýchnuť.

Tu v Lifehacku sme vybrali ručne 10 vankúšov podpory Lumpar, aby ste mohli sedieť správne a chrániť chrbát od bolesti.

1. Duro-Med Relax-A-Bac, bedrový vankúš, vankúš na opierku dolnej časti chrbta s drevenou bedrovou opierkou a zarovnávacím remienkom

Tento ortopedický dizajn zmierňuje napätie a udržuje chrbticu v správnom vyrovnaní. Samotný bedrový vankúš je vyrobený z vysoko odolnej tvarovanej pamäťovej peny. Pohodlný elastický remienok pomáha nielen držať vankúš na mieste, ale uľahčuje aj jeho prepravu! Je to základné, jednoduché, cenovo dostupné a skvelé na cestovanie.

Dostupný v Amazon .Reklama

2. Večný komfort 100% čistý penový vankúš z pamäťovej peny - Ortopedický dizajn pre úľavu od bolesti chrbta - Vankúš s bedrovou opierkou s dvojitými nastaviteľnými remienkami.

Tento produkt je vyrobený z pamäťovej peny pre prispôsobenie jeho požiadavkám. Pomáha zmierniť akútne aj chronické bolesti od: bolesti chrbta, svalov, artritídy, stenózy, herniovaných platničiek a celkových bolestí chrbta.

Dostupný v Amazon .

3. Anjelský predaj PosturePro Lumbálna podpora

Super ľahká váha, môžete si ju vziať kamkoľvek! Jemná podpera vám zopne chrbát a pomôže napraviť držanie tela. Je vyrobený z priedušného sieťovaného materiálu, ktorý pomáha cirkulovať vzduch a ochladzuje vás. Pohodlne tiež prekĺzne cez operadlo autosedačky pre pohodlnejšiu jazdu.

Dostupný v Amazon.

4. Bedrová opierka dolnej časti chrbta - vankúš na podporu chrbta terapeutického stupňa

Reklama

Hlavy, plecia, kolená a prsty na nohách! Tento systém udrží vaše uši, plecia a panvu v úplnom vyrovnaní a zároveň zachová prirodzenú krivku vašej chrbtice. Môžete ho použiť takmer kdekoľvek, je vynikajúci na cestovanie aj šoférovanie. Je vyrobený z vysoko kvalitnej pamäťovej peny, ktorá sa pohodlne prispôsobí vášmu jedinečnému tvaru.

Dostupný v Amazon .

5. Podpora chrbta Fellowes Professional Series

Toto je dvojstupňový podporný systém, ktorý má podporu v strednej časti chrbtice na zlepšenie držania tela. A dolná bedrová opierka, ktorá zodpovedá prirodzenej krivke vášho tela. Inovatívny systém Tri-Tachment eliminuje potrebu prestavovania. Pamäťová pena reaguje na vašu váhu a teplo a zaisťuje vám vlastnú podporu. Pri zostavovaní položte podperu na stoličku, pohodlne sa umiestnite a zacvaknite pásy na svoje miesto.

Dostupný v Amazon .

6. Originálny bedrový valec McKenzie v tvare písmena D.

Podporný valec navrhnutý fyzioterapeutmi je umiestnený tesne nad úrovňou pásu, čím vás stimuluje k zlepšovaniu a udržiavaniu držania tela. Rolka má tvar D, takže plochá zadná strana prilieha k stoličke, zatiaľ čo krivka rolky kopíruje vaše telo. Je to jednoduché a cenovo dostupné.Reklama

Dostupný v Amazon.

7. Podpora chrbta trénera držania tela - patentovaná a chránená ochrannou známkou - zadarmo navrhnutý poťah s remienkami

Táto položka bola ocenená zlatou medailou pre najlepších za fitnes a wellness na webe INPEX. Väčšina používateľov uviedla, že operadlo chrbta považujú za veľmi pohodlné a rýchlo sa prispôsobujúce umiestneniu chrbta v polohe optimálneho funkčného sedenia.

Dostupný v Amazon .

8. LoveHome Memory Foam Bedrová opierka na chrbát s 3D sieťovým poťahom Vyvážená pevnosť pre úľavu od bolesti v dolnej časti chrbta - ideálny vankúš na chrbát.

Použite tento výrobok na zmiernenie bolesti a napätia chrbta pri dlhodobom sedení. Podporuje prirodzenú krivku vášho chrbta, aby ste dosiahli dokonalé vyrovnanie chrbtice a podporili zdravé držanie tela. Chiropraktici odporúčajú po operácii chrbtice použiť bedrovú opierku alebo bederný vankúš na podporu presného vyrovnania počas hojenia a u ľudí trpiacich chronickými bolesťami chrbta, Piriformis, lumbosakrálnou spondylózou, fibromyalgiou atď. Vankúš sa nikdy nevyrovná, pamäťová pena sa objíme chrbát poskytnúť pohodlie a úľavu. Vďaka predlžovacím popruhom je bedrový vankúš mimoriadne univerzálny. Môžete ho pripevniť k sortimentu domácich stoličiek, autosedačiek, pohoviek a invalidných vozíkov.

Dostupný v Amazon .Reklama

9. Pohybová podpora bedrového kĺbu Motion Trend - vankúš z pamäťovej peny z bambusového uhlia

Pamäťová pena s vysokou hustotou ju robí tak, aby tento vankúš nikdy nestratil svoj tvar. Antibakteriálne bambusové uhlie odolné voči zápachu zanecháva vždy pocit sviežosti a podpory. S týmto vysoko kvalitným bedrovým vankúšom sa nikdy nebudete nehýbať ani nesprávne sedieť.

Dostupný v Amazon .

10. Bedrový vankúš PrimeTrendz TM v čiernej farbe

Tento jednoduchý a cenovo dostupný vankúš vám pomôže udržať správne držanie tela. Podporný vankúš kancelárskej stoličky pomáha bedrovej a krížovej oblasti chrbtice zostať pohodlne vyrovnanú.

Dostupný v Amazon .

Odporúčaný fotografický kredit: Raj Rana cez unsplash.com Reklama