Aby sa stromček stal stabilným a pevným stromom, zakladá hlboký koreňový systém a silný kmeň. Odtiaľ si rast vyžaduje čas a podporu. Musí odolávať environmentálnym stresom, konkurencii o vodu, živiny, vetrom a iným nepriaznivým situáciám. Malé a mladšie, krehkejšie stromy poskytujú v lese baldachýn, ktorý poskytujú zrelšie stromy. Tieto vyššie stromy chránia a izolujú mladý strom pred prudkým vetrom a filtrujú svetlo, ktoré umožňuje dostatok svetla a zabraňuje vyschnutiu pôdy. Táto ochrana umožňuje zachytenie koreňovej štruktúry a rozšírenie obvodu. V sade sa vsadí stromček, ktorý poskytne podporu mladším ovocným stromom. Táto podpera poskytuje stabilitu, drží ju vzpriamene a ukotvenú, kým nebude môcť stáť sama so silným kmeňom a uzemneným koreňovým systémom.

Táto metafora ma napadá, keď sa stretnem s iným mladým človekom, ktorý má problém v noci zaspať alebo ho trápia starosti. Ako sa príbehy odvíjajú, počúvam o tom, že som bola svedkom násilia gangov alebo strachu z násilia so zbraňou v jej škole. Únosy, znásilňovanie a násilie so zbraňami sú súčasťou našej spoločnosti už dlho. Zvýšená frekvencia a intenzita úzkosti, ktorú pozorujem u našich detí, ma viedla k tomu, aby som sa zamyslel nad tým, prečo sú také úzkostné, snažia sa cítiť uzemnené a bezpečné.

Nežiaduce udalosti sa do našich životov a našich detí zasahujú zákerným a nečakaným spôsobom. Svet je komplikovaný a s rýchlosťou komunikácie je pre rodičov ťažšie ponúknuť izoláciu, aby dali svojim deťom čas postaviť si robustný kufor, aby to zvládli, keď sú veci intenzívne. Zvykneme chrániť naše deti pred tragédiami, ktoré sa ich priamo nedotkli. Izolácia a schopnosť chrániť naše deti pred informáciami alebo skúsenosťami už nie je pod našou kontrolou. Je nevyhnutné, aby naše deti získavali informácie alebo dezinformácie prostredníctvom mnohých streamov, či už sú to televízne správy, sociálne siete, časopisy, noviny, triedni učitelia alebo rozhovory na ihrisku.

Hranica tolerancie novosti alebo hrozby sa u našich detí značne líši. Niektoré deti radi chodia na horory. Toto sú odolné typy, ktoré nemusia prejavovať ani prejavovať úzkosť. V niektorých ohľadoch sú ako púpavy, ktoré si poradia aj napriek drsným podmienkam. Vo všeobecnosti sú odvážnejší a nerušia sa tým, čo im príde do cesty. Iným trvá dlhšie, kým vyrastú korene a odolajú vo svete. Rovnako ako ruže, môžu byť náročnejšie na zakorenenie. Tieto deti môžu skrývať oči, keď Doriina matka zomrie v a Hľadá sa Nemo .

Pre tých, ktorí sú nežnejší, je ich úzkosť zrejmá a vyžaduje si od nás viac, aby sme minimalizovali ich vystavenie preťaženiu. Najnáročnejšie je, keď si ružu mýlia s púpavou. Vznik ich úzkosti môže byť skrytý, pochovaný hlbšie v štruktúre, čo bráni ďalšiemu rastu. Niektoré rastliny rastú s krútením alebo ohybom, čo je dôkaz skorého vystavenia stresu.

Niekedy si myslíme, že naše deti, ktoré sú verbálne a bystré, dokážu zvládnuť viac informácií, než sú emocionálne pripravené. Ukazujú sa ako schopní mnohými spôsobmi, zvládajú seba a svoju školskú prácu. Tešíme sa z ich šikovnosti a schopnosti rozprávať o nápadoch. Môžeme byť oklamaní schopnosťou týchto detí zvládnuť viac, ako v skutočnosti dokážu.

Táto verbálna kompetencia nie je to isté ako emocionálna zrelosť alebo koreňová štruktúra odolávajúca intenzite životných výziev. Povedomie týchto detí o svete okolo nich v skutočnosti môže spôsobiť, že budú náchylnejšie potláčať alebo skrývať svoje obavy, buď preto, že veria, že sa to očakáva, alebo sa snažia netrápiť tých, ktorých milujú. Ich nedostatočne vyvinuté úsilie o zvládanie môže byť skryté, čím uniknú nášmu vedomiu. Môže sa objaviť v problémoch so spánkom, problémoch s jedením, nadmerných investíciách do rozptýlenia – čítania, hrania sa na internete. Niektorí sa rozlúčia, pozrite sa. Iní, keď sú ohromení, sa uchýlia k látkam alebo pod radarom k sebapoškodzovaniu (ťahanie za vlasy, škrabanie, zbieranie nechtov). Aj keď tieto stratégie nemusia spočiatku vyvolávať obavy, diskusia o emóciách je nevyhnutná pre budovanie odolnosti.

Ako rodičia musíme prísť na to, ako najlepšie podporiť pevnú koreňovú štruktúru a umožniť našim deťom pestovať stabilitu, ktorá im bude oporou, keď ich životom preženú nečakané vetry. Tu je niekoľko konkrétnych návrhov, ktoré vám pomôžu v tejto úlohe:

1. Informujte sa so svojimi deťmi o informáciách, ktoré počujú alebo vidia (časopisy, noviny, sociálne médiá, televízia atď.)
2. Buďte zvedaví, skúmajte s nimi, čomu rozumejú.
3. Úprimne sa podeľte o to, čo viete (fakty) a čo robíte na podporu ich bezpečnosti.
4. Ubezpečte svoje deti, že na ne dávate pozor; je vašou zodpovednosťou sa o ne postarať a v tomto procese ste tím.
5. Pozorne a trpezlivo počúvajte ich prejavy obáv. Neopravujte ani neskočte, aby ste sa ubezpečili. Radšej im povedzte, že ich emócie sú pochopiteľné a venujte čas výučbe adaptívnych stratégií zvládania:
   • Skontrolujte pravdepodobnosť, že sa obavy naplnia.
   • Identifikujte, čo máme pod kontrolou (naše vlastné správanie) a konajte podľa toho (sociálny odstup, umývanie rúk, dostatok spánku, jesť jedlo, prijímať vitamíny).
   • Zvýšte virtuálnu sociálnu angažovanosť.
   • Precvičte si vedomé dýchanie.
   • Cvičenie – vytvorte si doma prekážkové dráhy alebo iné fyzické náročné hry.
   • Vrhnite sa do činnosti, hry, ktorá je v prítomnom okamihu.
   • Pomôžte im spracovať situáciu kreativitou – kreslením, maľovaním, písaním, tancom, vymýšľaním piesne alebo príbehov. Zvážte denné spravodajstvo s kolegami.

Pri zvažovaní vyššie uvedených stratégií zvážte, že sa staráte o mladé stromčeky vo svojom strede. V časoch stresu môžete zintenzívniť a pridať to, čo je potrebné na podporu ich odolnosti, pridaním správnej dávky starostlivosti a pozornosti.