Pred pár týždňami som napísal príspevok o schopnostiach robiť si poznámky. Spoločnou skúsenosťou, ktorú má veľa ľudí a ktorú niekoľko ľudí uviedlo v reakcii na tento príspevok, je to, že keď si robí dobré poznámky, pamätá si ich dosť dobre, takže ich poznámky si zriedka musí pozrieť znova.

V skutočnosti sa zdá, že keď si niečo zapíšeme, lepšie si to zapamätáme. Na druhej strane, nezapisovanie si vyžaduje iba zabudnutie. Je to akýsi duševný Catch-22: jediný spôsob, ako si nemusíte veci zapisovať, je zapisovať si ich, aby ste si ich pamätali natoľko dobre, že ste si ich nezapisovali.

Ltd.Reklama

Zvedavý som sa rozhodol urobiť nejaký výskum v oblasti psychológie písma a pamäti. Ako to tak býva, mám v pozadí dosť dobré zázemie antropológia pamäti, z ktorých nič mi neprialo dobre pri prezeraní psychologickej literatúry. Nie je toho veľa, nie to, že by som tak či tak ľahko našiel (to, že som sa pri hľadaní nevyznal v psychologickej literatúre, mi pravdepodobne prekážalo v hľadaní), ale to, čo som našiel, bolo zaujímavé. Zdá sa, že to nie je len zbožné želanie, ktoré nám umožňuje ignorovať naše poznámky, keď už sú napísané; existujú dobré dôkazy, že samotný akt písania nám pomáha pamätať si veci lepšie.

Nie všetky veci. Čo je obzvlášť zaujímavé, zdá sa, že zapisovanie vecí nám pomáha zapamätať si dôležité veci a že čím lepšie sú naše poznámky, tým je pravdepodobnejšie, že si ich zapamätáme.Reklama

Ale najskôr niekoľko základných neuropsychológií (!). Mozog je rozdelený do niekoľkých oblastí, ktoré spracúvajú rôzne druhy informácií. Existujú samostatné regióny, ktoré spracúvajú vizuálne informácie, sluchové informácie, emócie, verbálnu komunikáciu atď. Aj keď tieto rôzne regióny navzájom komunikujú (napríklad keď sa pozrieme na umelecké dielo, často máme emocionálnu reakciu, ktorú potom môžeme preniesť do jazykového centra nášho mozgu, aby sme sa o ňu slovne podelili), každý z nich má svoje vlastné procesy musí sa najskôr dokončiť. (Dobre, toto je všetko obrovské zjednodušenie, ale čo mám na to povedať? Nerobil som si ten deň poznámky v Neuropsychológii 101 ...)

Keď počúvame prednášku, je zapojená tá časť nášho mozgu, ktorá zvláda počúvanie a jazyk. Toto prenáša niektoré informácie do našej pamäte, ale nezdá sa, že by bolo veľmi diskriminačné v tom, ako to robí. Takže s rozhodujúcimi informáciami sa zaobchádza úplne rovnako ako s maličkosťami.

Keď si však robíme poznámky, niečo sa stane. Počas písania vytvárame priestorové vzťahy medzi rôznymi bitmi informácií, ktoré zaznamenávame. Priestorovými úlohami sa zaoberá iná časť mozgu a zdá sa, že akt spojenia verbálnych informácií s priestorovým vzťahom filtruje menej relevantné alebo dôležité informácie.Reklama

Stáva sa teda toto: v jednom psychologickom teste, ktorý zahŕňal študentov sledujúcich prednášku z psychológie (psychológovia pôsobiaci na akademickej pôde majú prakticky neobmedzený prísun výskumných predmetov - ich študentov!), Si študenti, ktorí si nerobili poznámky, zapamätali rovnaký počet bodov ako študenti kto si robil poznámky. To znamená, že samotný úkon robenia poznámok nezvýšil množstvo vecí, ktoré si zapamätali. Obe skupiny študentov si pamätali asi 40% informácií obsiahnutých na prednáške (čo ma ako profesora mrzí, ale myslím, že to je spôsob, akým ľudia pracujú). Ale študenti, ktorí si robili poznámky, si pamätali vyšší podiel kľúčových faktov, zatiaľ čo tí, ktorí si poznámky nerobili, si pamätali viac-menej náhodný sortiment bodov zahrnutých v prednáške.

Tento a ďalšie testy naznačujú, že keď píšeme - predtým píšeme, hoci na nerozoznanie - vkladáme určitý stupeň myslenia do vyhodnocovania a objednávania informácií, ktoré dostávame. To proces, a nie samotné poznámky, je to, čo pomáha pevnejšie fixovať nápady v našej mysli, čo vedie k väčšiemu zapamätaniu si po celej čiare.

Čo je v poriadku za poznámky, ale čo iné deti pri písaní? Zjavne sa deje to isté: pri vytváraní spojenia medzi priestorovou časťou nášho mozgu, ktorú musíme použiť, aby sme na papieri robili značky, ktoré majú zmysel (to znamená písať), a verbálnou časťou nášho mozgu, ktorú musíme Keď skladáme zmysluplné výroky, ktoré nám dodajú ruku na písanie, posilňujeme proces, pri ktorom sa dôležité informácie ukladajú do našej pamäte.Reklama

Ale deje sa aj niečo iné. Keď si niečo zapíšeme, výskum naznačuje, že čo sa týka nášho mozgu, je to, akoby sme to robili. Zdá sa, že písanie funguje ako akási mini-skúška na vykonávanie. Už som predtým písal o tom, ako vizualizácia, keď niečo robíme, môže presvedčiť mozog, aby si myslel, že to skutočne robí, a zdá sa, že zapísanie niečoho využíva dostatok mozgu na to, aby tento efekt vyvolal. To opäť vedie k väčšiemu zapamätaniu, rovnako ako vizualizácia výkonu novej zručnosti môže skutočne zlepšiť našu úroveň schopností.

Prvá vec, ktorú nám hovorí každý spisovateľ osobnej produktivity na svete, je zapisovať si všetko. Ak ste spisovateľ-redaktor, viete, aké je to dôležité, a viete, že to funguje. Dúfajme, že teraz o niečom viete prečo funguje to tiež.