Neviem, čo mám robiť so svojím životom! Ak zistíte, že to hovoríte, nie ste sami. Je bežné, že sa ľudia dostanú do bodu, keď sa cítia zaseknutí alebo bezmocní. Môže to byť dôsledok zlého rozhodovania alebo neschopnosti vôbec sa rozhodovať.

Nezaujíma ma, čím sa živíš. Chcem vedieť, čo vás bolí, a ak si trúfate snívať o stretnutí svojej túžby. Nezaujíma ma, koľko máš rokov. Chcem vedieť, či budete riskovať, že budete vyzerať ako blázon pre lásku, pre svoj sen, pre dobrodružstvo živého života. -Oriah Mountain Dreamer

Tento stav nevedenia, čo ďalej, sa týka mnohých ľudí v akomkoľvek veku a v rôznych obdobiach vášho života.

Či už končíme štúdium na strednej škole, vyberáme si svoju kariérnu cestu, zotavujeme sa zo zlomeného srdca, sme prepustení alebo vstupujeme do dôchodku, všetci máme v živote bod, v ktorom možno nebudeme vedieť, čo ďalej.

Odpovede alebo riešenia, ktoré hľadáme, sa líšia podľa toho, kde sa v živote nachádzame.

Mladý absolvent sa zameria na odpoveď na túto otázku vo vzťahu k svojej budúcnosti a výberu správnej kariéry. Osoba, ktorá začína v dôchodku, si túto otázku položí v nádeji, že urobí niečo, čo má v jeho živote hodnotu. Mladá matka, ktorá sa nedávno rozviedla, si bude klásť túto otázku v nádeji, že nájde odpoveď, ktorá jej umožní prežiť ďalší deň.

Osobne som zistil, že nasledujúcich 5 krokov vám pomôže zistiť, čo robiť s vašim životom, cítiť sa dobre a odlepiť sa.

1. Pohybujte sa a vyčistite si myseľ

Nevedieť, čo chcete, je oveľa lepšie ako vedieť presne, čo chcete, ale nedokážete to dosiahnuť, aspoň máte nádej. Reklama

Raz som čelil veľmi náročnému a emotívnemu času; jediné, čo som mohol urobiť, bolo premyslieť si, čo som musel urobiť, aby som sa dostal na ďalší deň.

Neboli žiadne myšlienky na to, čo by som chcel v budúcnosti robiť, ani na to, aký by som chcel, aby bol môj život. Išlo len o prežitie z jedného dňa na druhý.

Pre mňa bolo počas tohto náročného obdobia, keď som si hovoril, neviem, čo so svojím životom, cvičenie predstavovalo riešenie, ktoré mi pomohlo prekonať môj deň.

Každé ráno sa môj alarm spustil o 6:00. Pri posteli by som mal pripravený bežecký výstroj. Obliekol som sa, vyšiel z dverí a začal som behať 45 minút.

Dlho bolo ťažké vstať z postele a ísť si zabehať, pretože som sa chcel len schovať. Postupom času som sa začal tešiť na svoj ranný beh, keď som sa cítil viac nabitý energiou a lepšie sa mi spalo.

Nemusí to byť ranný beh, ale hľadanie spôsobu, ako sa rozhýbať, vám môže pomôcť vyčistiť si myšlienky a zlepšiť celkový prístup^[1]. Početné štúdie^[dva]zistili, že cvičenie zmierňuje príznaky depresie, čo vám môže v mysli vytvoriť priestor, v ktorom musíte premýšľať pri svojich ďalších životných krokoch.

Či už je to ranný beh, popoludní joga alebo víkendy na bicykli, nájdite to, čo vyhovuje vám a vášmu životnému štýlu. Reklama

2. Prebuďte svoju vedomú myseľ a obmedzte výber

Váš život za vás nikto neurobí. Musíte to urobiť sami, či už ste bohatí alebo chudobní, či už ste z peňazí alebo zarobíte peniaze, či už ste príjemcom smiešneho majetku alebo strašnej nespravodlivosti ... Ľútosť je slepá cesta. Môžete si vybrať, či pôjdete dole. Je na vás, či sa rozhodnete zostať tam zaparkované, alebo sa otočíte a vyrazíte. -Cheryl Stryed.

Život sa nedá predvídať a riešenia, ktoré sa snažíme zodpovedať na naše životné otázky, nie vždy prichádzajú pekne zabalené. Neexistujú žiadne pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať, a musíte tvrdo pracovať, aby ste definovali svoju životnú cestu, keď neviete, čo so svojím životom.

Prebudenie našej vedomej mysle, aby sme prijali našu realitu a prijali zmenu, je jedným krokom k zisteniu, čo musíme urobiť ďalej v našom živote.

Sme skôr paralyzovaní, ako oslobodení mocou voľby. Keď sa nám naskytne príliš veľa možností, náš mozog nevie, čo s tým všetkým robiť.

Výskum ukázal, že pri výbere je potrebné mať príťažlivé miesto^[3]. Ak ich máme príliš málo, cítime sa obmedzovaní. Ak ich máme príliš veľa, cítime sa ohromení.

Ako sa to prejaví vo vašom každodennom živote? Ak meníte kariérne polia a nie ste si istí, na čo prejsť, obmedzte svoje možnosti na päť alebo šesť možných oblastí. Keď si trochu vyberiete, vyberte si, aby ste každých pár dní jednu zo zoznamu odznačili. Keď sa váš mozog zameriava na čoraz menej možností, bude ľahšie vidieť smer, ktorým sa skutočne chcete uberať.

3. Urobte malé kroky s 30-dňovou výzvou

Ak si chcete preprogramovať svoju vedomú myseľ a prestať hovoriť, že neviem, čo mám robiť v mojom živote, postavte si 30-dňovú výzvu.

Môžete sa opýtať, prečo 30 dní? Pretože takto sa malé kroky, ktoré urobíte, postupne stanú vašimi mocnými návykmi. (Sila týchto malých zvykov je v skutočnosti mimo vašu predstavu! Tu je dôvod .) Reklama

Stanovenie termínu má silný vplyv na motiváciu. Výskum opakovane ukázal, že termíny, dokonca aj tie, ktoré si sám stanoví, môžu znížiť prokrastináciu a viesť k lepšiemu rozhodovaniu.^[4].

Skúste si stanoviť jeden až tri ciele, ktoré sa majú dosiahnuť počas vašej 30-dňovej výzvy. Možno by ste sa chceli naučiť kódovať. Stanovte si týždenné ciele týkajúce sa bezplatných online kurzov. Do konca mesiaca budete mať dostatok vedomostí.

Alebo možno chcete tráviť viac času so svojimi deťmi. Stanovte si cieľ, aby ste každý týždeň mali jednu rodinnú noc, v ktorej budete venovať všetku svoju pozornosť svojim deťom. Môžete im dokonca dovoliť naplánovať, čo budete v tú zvláštnu noc robiť.

Dosiahnutie týchto cieľov po jednom mesiaci vám poskytne dôvera a vieru v seba pokračovať. Pomáha vám tiež vyhnúť sa ničomu, keď sa zaseknete. Keď viete, že môžete dosiahnuť jeden cieľ, budete pokračovať v dosahovaní ďalších a ďalších cieľov.

4. Hľadajte múdrosť ostatných, ktorí tam boli

Čím rozsiahlejšie bude mať človek vedomosti o tom, čo sa stalo, tým väčšia bude jeho sila vedieť, čo má robiť. -Benjamin Disraeli

Čítanie príbehov iných ľudí o tom, ako žili svoj život, ich životné filozofie a ako prekonali svoje životné výzvy, môže byť dobrým zdrojom motivácie a poznania, keď hovoríte, že neviem, čo mám robiť so svojím životom.

Ich príbehy vás môže inšpirovať a motivovať, najmä keď si nie ste istí svojimi ďalšími krokmi. Ešte lepšie je nájsť vo svojom živote niekoho, kto bol v podobnej situácii, v ktorej sa teraz nachádzate. Spýtajte sa, ako sa im to podarilo, kroky, ktoré podnikli, a ako zmenili svoj postoj. Nemusíte sa učiť iba zo skúseností; môžete sa tiež poučiť zo skúseností iných.

Zakladateľ a CEO spoločnosti Lifehack, Leon Ho, zažil v živote veľa vzostupov aj pádov a vymyslel rámec, ktorý vám pomôže prekonať vaše súčasné výzvy. Všetko má zapísané v knihe Sprievodca nevyhnutnosťou pre celý život , získajte jeho kópiu a dozviete sa viac!Reklama

5. Dozviete sa o sebe

V každom okamihu rozhodnutia je najlepšie, čo môžete urobiť, správna vec, ďalšia najlepšia vec je zlá vec a najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je nič. -Theodore Roosevelt.

Zistite, kto ste, aké sú vaše vášne a čo chcete urobiť so svojím životom. Ak sa cítite zaseknutí, môže to byť jednoducho preto, že ste stratili kontakt so svojím najautentickejším ja. Ak sa odtrhnete od svojich vlastných cieľov a snov, bude neuveriteľne ťažké sa vrátiť do starých koľají.

Ak sa chcete posunúť vpred, musíte opustiť svoju minulosť a prijať zmeny. So zmenou prichádza aj znovuobjavenie. Ak neviete, kto ste a čo chcete, je oveľa ťažšie posunúť sa v živote ďalej.

Mať a životný plán a vízia a poznanie vášho účelu a toho, ako chcete žiť svoj život, je základom pre budovanie vašej dôvery, odolnosti, odvahy a zodpovednosti.

S cieľom a víziou vás nebude paralyzovať strach z toho, že nebudete vedieť, čo máte robiť; využijete to ako príležitosť na vyskúšanie života.

Ak si nie ste istí, kde začať, urobte si zoznam svojich priorít. Odtiaľ môžete zistiť, kam naozaj chcete vložiť svoju energiu a ktoré oblasti života môžu využiť vašu pozornosť. Ak chcete začať, možno budete chcieť vziať toto bezplatné hodnotenie života a získajte vlastnú správu, aby ste zistili, ktoré aspekty života si teraz najskôr vyžadujú viac pozornosti.

Záverečné myšlienky

Ak hovoríte, že neviem, čo so svojím životom, zvážte tieto stratégie, ktoré som zdieľal, aby som vám z dlhodobého hľadiska vylepšil život. Možno zistíte, že milujete písanie alebo chcete podnikať. Môžete stavať na týchto veciach a vytvárať život, ktorý milujete.

Je to náročná cesta, ale zároveň aj obohacujúca, pretože odhalíte svoj životný účel a nájdete svoju vášeň. Budete vedieť, čo musíte vo svojom živote urobiť a aké kroky musíte urobiť, aby ste sa tam dostali! Reklama

Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu dostať sa na cestu

• Ako vám byť verná, keď vás život vytiahne z cesty
• 12 vecí, ktoré by ste si mali pamätať, keď sa v živote cítite stratení
• Ako sa nájsť, keď ste v živote stratení

Odporúčaný fotografický kredit: Toa Heftiba cez unsplash.com

Odkaz