Pamätám si, ako mi bývalý šéf hovoril: Nie je čas ísť domov? Toto varovanie, bohužiaľ, zostalo bez povšimnutia a ja som skončil dvakrát v nemocnici s podozrením na angínu! Ste závislí na práci, ako som bol ja? Tu je 8 znakov, že ste možno začali zo zostupnej špirály stať sa extrémnym workoholikom.

1. Váš rodinný čas je takmer nulový

Členovia vašej rodiny sa cítia zanedbávaní a mohli sa o vás zmieniť. Vaša odpoveď je, že ste pod obrovským tlakom a že aby ste si udržali svoju prácu, musíte pracovať veľmi dlhé hodiny. Chýbajú vám však rodinné udalosti a s manželkou netrávite takmer žiadny čas.

Buď opatrný! Voľný vzťah môže obsadiť niekto iný. To bude mať neskôr vážne následky, keď sa vaša rodina vzdiali od vás.Reklama

Otec mi veľmi chýbal, keď som vyrástol, aj keď sme boli spolu ako rodina. Môj otec bol naozaj workoholik. A stále pracoval. - Steven Spielberg

2. Nie ste úplne otvorení vo svojej závislosti

Áno, je to druh závislosti. Ak zistíte, že tajne kontrolujete e-maily (v posteli alebo v kúpeľni), je to výstražný signál. Pohľad psychoterapeuta Bryana Robinsona, ktorý napísal knihu s príslušným názvom Chained to the Desk, práca vás zožiera a môže sa vám vymknúť spod kontroly.

3. Nikdy neprestaneš pracovať

Problémom nie je skutočný počet hodín, ktoré odpracujete, ale skutočnosť, že ste v neustálom kontakte s kanceláriou. Za to máme modernú technológiu. Bez pocitu paniky alebo viny nemôžete vypnúť žiadny mobilný telefón alebo počítač. Váš domov sa stal pobočkou vašej spoločnosti. Ale dávate veľmi slabý príklad svojim kolegom, najmä ak ste v manažérskej funkcii.Reklama

4. Vaše vyváženie medzi pracovným a súkromným životom neexistuje

Je jednoduchšie byť workoholikom, ako mať skutočne vyrovnaný život - Quentin Bryce

To je výzva. Prácu si prinesiete domov a v miestnosti je ako veľký slon. Okrem psychického stresu číhajú za rohom problémy s fyzickým zdravím, pretože nikdy nemôžete relaxovať. Vaša rovnováha medzi pracovným a súkromným životom bola zničená.

5. Váš spánok je narušený

Nie je prekvapujúce, že trváte na spánku s telefónom. Modré svetlo z obrazovky znamená, že vaše vzorce prebudenia a spánku sú skreslené a spánok sa vám zdá ešte ťažší. Dlhý, pokojný spánok je dnes už minulosťou. Odborníci tvrdia, že ukončenie práce bez akýchkoľvek elektronických zariadení vám môže skutočne pomôcť lepšie spať.Reklama

6. Nikdy neberieš dovolenku

Opäť nemožnosť vypnúť a zabudnúť na prácu. Ak si vezmete deň voľna, nikdy nevypnete mobil. Súčasťou problému môže byť problém s vašou neschopnosťou delegovať. Ak sa naučíte delegovať projekty na iných členov tímu, budete môcť čerpať dovolenku a oddychovať a relaxovať mimo kancelárie.

7. Nie ste si vedomí zdravotných rizík

Skôr alebo neskôr utrpí vaše fyzické zdravie. Bežné zdravotné problémy medzi workoholikmi sú:

• ochorenie srdca
• drogová závislosť
• úzkosť
• problémy s hmotnosťou
• nespavosť

Zmenil som sa na workoholika do bodu, keď bolo moje zdravie ohrozené. - Lovec kariet Reklama

8. Vyhýbate sa spoločenským udalostiam ako mor

Spoločenské udalosti s rodinou alebo priateľmi nie sú ani na vašom zozname úloh. Cítite sa nepríjemne a zle vám je, keď musíte byť pri tom. Ste závislí na práci, ale váš život nie je ani uspokojivý, ani prínosný.

Ozývajú sa vám tieto znamenia? Smutnou skutočnosťou je, že napriek tomu, že ste pracovali celé tie hodiny, mohli by ste si vlastne poškodiť kariéru. Z dôvodu únavy sa môžete dopúšťať chýb, zle sa rozhodovať a ničiť pracovné vzťahy s kolegami. Je čas urobiť krok späť a pokúsiť sa rozpoznať, že by ste mohli mať problém.

Muži neumierajú prepracovaním. Zomierajú na rozptýlenie a starosti. - Charles Evans Hughes Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Workoholická včela / Muhammad Butt cez Flickr