Niektorým ľuďom bude visieť dažďový mrak, bez ohľadu na počasie. Ich negatívny prístup je toxický pre vaše vlastné nálady a pravdepodobne máte pocit, že s tým môžete urobiť len málo.

Ale to nemohlo byť ďalej od pravdy.

Ak chcete efektívne jednať s negatívnymi ľuďmi a byť šampiónom pozitivity, najlepšou cestou je podniknúť určité kroky prostredníctvom niektorého z nasledujúcich krokov.

1. Obmedzte čas, ktorý s nimi trávite.

Najskôr to poďme z cesty. Môžete byť pozitívnejší ako špongia s karikatúrami, ale aj vaše nadšenie má šancu byť ovplyvnené neustálou negativitou priateľa.Reklama

V skutočnosti, negativita bola dokázaná fyzicky si poškodiť zdravie, takže sa stanete zraniteľnými voči vysokej úrovni stresu alebo dokonca srdcovým chorobám. Nie je dôvod na zranenie kvôli zlej nálade niekoho iného.

Aj keď to môže byť v závislosti na vašej situácii trochu zložité, práca o niečo menej času strávená okolo negatívnych ľudí zabráni tomu, aby vám skĺzol aj váš vlastný duch.

2. Hovorte sami za seba.

Neabsorbujte iba komentáre, ktorými ste bombardovaní, najmä ak sa týkajú vás. Je rozumné rýchlo počúvať a pomaly hovoriť, ale byť príliš tichý môže v osobe vyvolať dojem, že prijímate to, čo sa hovorí.

3. Nepredstieraj, že je ich správanie v poriadku.

Toto je ľahká pasca, do ktorej sa dá spadnúť. Poukážte na človeka, že jeho neustála negativita nie je dobrá vec. Nechceme to robiť, pretože je oveľa jednoduchšie nechať niekoho sedieť v trápení, a radšej by sme z toho len vypadli.Reklama

Ale ak chcete pre túto osobu to najlepšie, vyhýbajte sa falošnému dojmu, že jej negativita je normálna.

4. Nerob ich problémy svojimi problémami.

Aj keď empatiu považujem za dar, môže to byť nebezpečná vec. Keď začujeme sťažnosti priateľa alebo člena rodiny, zvyčajne začneme brať na seba ich bremeno s ich.

Je to zlozvyk, do ktorého sa treba pustiť, najmä ak ide o osobu, ktorá je takmer výlučne negatívna. Tieto typy ľudí sú náchylné k prikrášľovaniu a pozmeňovaniu príbehu, aby si získali sympatie.

Prečo by to s vami inak zdieľali?Reklama

5. Zmeňte predmet.

Ak máte podozrenie, že konverzácia začína byť negatívna, buďte šampiónom pozitivity zmenou témy. Musíte to samozrejme urobiť bez toho, aby ste ignorovali, čo ten druhý povedal.

Potvrďte ich komentár, ale posuňte rozhovor vpred skôr, ako sa niektorého z vás zmocní euforické potešenie získané zo sťažovania sa.

6. Hovorte o riešeniach, nie o problémoch.

Ak chcete jednať s negatívnymi ľuďmi, zmena témy niekedy nie je možná, ale to neznamená, že stále nemôžete byť pozitívni.

Viem, že keď na mňa niekto začne hádzať sťažnosti, ťažko viem presne, čo mám povedať. Kľúčové je zmerať vaše odpovede na základe riešení.Reklama

Môžete to urobiť položením otázok ako: No, ako by sa to dalo vyriešiť? alebo: Ako si myslíte, že to cítia?

Pomocou rozlišovania nájdite vhodnú odpoveď, ktorá pomôže vášmu priateľovi spravovať jeho perspektívy.

7. Nechajte ich za sebou.

Je smutné, že sú chvíle, keď musíme ísť ďalej bez týchto priateľov, najmä ak ste vynaložili všetko úsilie na vybudovanie pozitívneho vzťahu.

Ak je táto osoba členom rodiny, môžete s ňou samozrejme mať samozrejme fungujúci vzťah, ale možno budete musieť obmedziť vplyv, ktorý má na vaše blaho.Reklama

Ako už bolo povedané, aké kroky ste podnikli, aby ste sa vyrovnali s negatívnymi ľuďmi? Dajte nám vedieť v komentároch.

Možno by vás tiež zaujímalo prečítať si: Ako zabrániť negatívnemu pretočeniu myšlienok, emócií a činov.