Chcete si vylepšiť pamäť alebo trénovať relaxáciu? Chyťte svoj smartphone - s tisíckami zaujímavých aplikácií pre všetky zariadenia existuje mnoho spôsobov, ako si pomocou technológií precvičiť mozog. Tu je dvadsať najzaujímavejších aplikácií na trénovanie mozgu pre všetky typy cieľov. Nižšie sú zoradené podľa kategórií, vrátane aplikácií, ktoré trénujú váš mozog, aby sa lepšie sústredil, relaxoval, učil sa, dosiahol ciele a dokonca si lepšie zapamätal.

Aplikácie, ktoré trénujú vašu pamäť

Vylepšenie pamäte pre mená, tváre, informácie a ďalšie údaje môže byť užitočné pre každodenný život každého človeka.

1. eidetické ( ios )

Cieľom aplikácie Eidetic je pomôcť uľahčiť zapamätanie si čísel a faktov pomocou opakovania s opakovaním. Umožňuje používateľom pridávať banky telefónnych čísel, citátov alebo iných faktov, ktoré si majú pamätať, so vstavanými formátmi pre niekoľko populárnych kategórií. Eidetic nastavuje opakované testovanie pripomienok s rôznymi možnosťami s myšlienkou, že rozloženie testov pomáha dlhodobej pamäti. Aplikácia Eidetic je k dispozícii v systéme iOS a je možné ju vyskúšať úplne, ale plná verzia stojí 1,99 USD.

2. Svietivosť ( ios / Android )

Aplikácia na trénovanie mozgu Lumosity je pomerne známa na základe vedeckých princípov a má veľmi dobré recenzie. Zahŕňa rôzne hry a cvičenia na precvičenie rôznych oblastí vašej mysle vrátane pozornosti, pamäti a riešenia problémov. Program nastavuje pripomenutia a umožňuje vám sledovať váš pokrok. Obmedzený prístup je bezplatný prostredníctvom aplikácií pre iOS, Android a prehliadača. Celá škála funkcií je prístupná pri mesačnom predplatnom 11,99 dolárov.

3. Vrchol ( ios )

Peak je aplikácia podobná aplikácii Luminosity, ktorá slúži na trénovanie viacerých oblastí mozgu vrátane pamäti, zamerania, riešenia problémov, agility a jazyka. Zahŕňa 21 hier a pre používateľov vytvára prispôsobené mozgové tréningy a ciele. Peak poskytuje analytickú spätnú väzbu a grafy na sledovanie výkonu a od používateľov získava veľmi vysoké recenzie. Peak je k dispozícii v systéme iOS a jeho použitie je bezplatné. Neobmedzený prístup a podrobnejšie nástroje sú k dispozícii v profesionálnej verzii za 4,99 USD mesačne.

4. Tréner pamäti ( Android )

Aplikácia Memory Trainer je jednou z najpopulárnejších mozgových hier pre Android s veľmi dobrými recenziami. Zahŕňa rôzne tréningové relácie určené na precvičovanie priestorovej a vizuálnej pamäte, zamerania a koncentrácie s rôznymi jednoduchými činnosťami, ako je zhoda. Memory Trainer je k dispozícii pre Android zadarmo spolu s reklamami.Reklama

Aplikácie, ktoré vám naučia mozog

Jedným z cieľov mnohých aplikácií na výcvik mozgu je rozvoj lepšej plasticity mozgu alebo schopnosť analyzovať situácie, rozhodovať sa, uplatňovať logiku a absorbovať nové informácie.

5. Skutočné Kakuro ( ios / Android )

Ak máte radi sudoku alebo chcete inú výzvu, potom je určite nevyhnutné vyskúšať Kakuro. Kakuro zahŕňa väčšie a zložitejšie mriežky, v ktorých musíte identifikovať číslice v riadkoch a stĺpcoch na základe ich súčtov. Zahŕňa to trochu viac matematiky ako sudoku a je to dobré na precvičenie mentálnej matematiky a schopností riešiť problémy. Real Kakuro je jednou z najpopulárnejších aplikácií v tomto žánri a je zadarmo pre iOS a obchod s aplikáciami Google (s reklamami).

6. SAT Vocab od Mindsnacks ( ios )

Aj keď je táto aplikácia navrhnutá s ohľadom na účastníkov testovania SAT, môže pomôcť komukoľvek rozšíriť svoju slovnú zásobu. SAT Vocab vás trénuje na 500 slov pomocou deviatich hier navrhnutých profesormi odvodených z osvedčených techník zapamätania. Precvičí vás v pravopise, kontexte, antonymách a ďalších aspektoch budovania slovnej zásoby. SAT Vocab je k dispozícii pre iOS. Vyskúšať je zadarmo, plná verzia však stojí 4,99 USD. K dispozícii sú aj ďalšie jazykové balíčky vo francúzštine a španielčine.

7. Matematické triky ( Android )

Ak chcete zvýšiť rýchlosť pri matematických výpočtoch alebo sa naučiť užitočné mentálne triky, táto aplikácia vám môže pomôcť. Obsahuje problémy a podrobné riešenia, vďaka ktorým vycvičíte svoj mozog, aby lepšie riešil základné a zložité rovnice. Matematické triky obsahujú sekcie na sčítanie, odčítanie, násobenie, delenie a druhé mocnenie. Math Tricks je k dispozícii na Androide a je zadarmo s reklamami. V systéme iOS ponúka Mathemagics podobné matematické školenie za 2,99 USD.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Aplikácia z webu Vocabulary.com využíva budovanie slovnej zásoby menej intenzívne. Umožňuje vám hľadať významy slov pomocou vysvetlení v obyčajnom texte, gramatických tipov a výslovnosti. Obsahuje však aj hru so systémom úspechov založeným na bodoch, ktorá vás povzbudí pri učení sa nových slov. Aplikácia Vocabulary.com je k dispozícii pre iOS a Android za 2,99 USD.

9. Duolingo ( ios / Android )

Chcete trénovať svoj mozog, aby sa naučil nový jazyk? Duolingo ponúka programy zamerané na začiatočníkov a mierne pokročilých v približne 20 jazykoch vrátane španielčiny, nemčiny, francúzštiny, čínštiny a ďalších. Je veľmi vysoko hodnotený a veľmi obľúbený, má niekoľko hier a tréningových metód, stanovenie cieľov a sledovanie pokroku. Duolingo je úplne zadarmo a je k dispozícii pre aplikácie pre iOS, Android, Windows a prehliadače.Reklama

Aplikácie, ktoré vás naučia relaxovať

Ak vás vaša myseľ udržiava v noci hore alebo bojujete so stresom, existuje niekoľko typov aplikácií, ktoré pomáhajú propagovať relaxáciu a hlboký spánok.

10. Pokojný ( ios / Android )

Táto aplikácia od spoločnosti Calm.com ponúka rôzne typy meditácie a relaxácie so sprievodcom na sedeniach za dve minúty. Ponúka tiež rôzne prírodné scény, okolité zvuky a ďalšie. Na základe bezplatných meditačných sedení na Calm.com vám tieto triky umožňujú urobiť si krátku prestávku od denného stresu alebo si v noci oddýchnuť pre lepší spánok. Pokojná verzia je k dispozícii v systémoch iOS a Android a v prehliadačoch. Používanie je bezplatné a k dispozícii sú prémiové možnosti.

11. Brain Wave - 32 aplikácií Pokročilé binaurálne zábavné programy Brainwave ( ios )

Aplikácia Brain Wave pomocou binaurálnych rytmov podporuje určité vzorce mozgových vĺn pri konkrétnych reakciách. Táto verzia obsahuje programy pre rôzne tréningy mozgu, vrátane spánku a spánku, štúdia, koncentrácie, energie, bdelosti, kritického myslenia, odbúravania stresu a ďalších. Binaurálne rytmy je možné spárovať s bielym šumom, prírodnými zvukmi alebo hudbou iTunes a aplikácia získava dobré hodnotenie. Aplikácia Brain Wave je v systéme iOS k dispozícii za 3,99 USD. Jednotlivé aplikácie s menším počtom programov zoskupených podľa kategórií sú k dispozícii za 0,99 USD.

12. Binaurálna hudba Beats ( Android )

Pre používateľov systému Android ponúka aplikácia Binaural Beats Music 15 binaurálnych stôp na spanie, štúdium a meditáciu. Úrovne šumu v pozadí je možné upraviť a aplikácia má dobré hodnotenie a funkciu hypnózy. Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v obchode Google App Store pre Android.

13. Dlhé hlboké dýchanie ( Android )

Dýchanie je automatická funkcia, ale na uvoľnenie a prekonanie stresu je užitočné trénovať svoj mozog, aby vedome ovládal vašu dychovú frekvenciu a hĺbku. Aplikácia Long Deep Breathing využíva vizuálne a zvukové signály, ktoré vám pomôžu precvičiť a osvojiť si hlboký a pomalý dych. V aplikácii môžete upraviť dĺžku relácie a trvanie dychov tak, aby zodpovedali vašej úrovni. Časovač s meradlom vám pomôže vydýchnuť si a pre začiatočníkov je možné zapnúť aj slovné pokyny. Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v obchode s aplikáciami Google pre Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Ak sa chcete naučiť meditovať, táto aplikácia je pripravená pomôcť. Bezplatná verzia obsahuje 10 sedení po 10 minútach, z ktorých každá vedie používateľov meditáciou a všímavosťou. Môžete sledovať pokrok, spolupracovať s priateľmi a dostávať pripomenutia a odmeny za dosiahnuté výsledky. Prémiová verzia ponúka ďalšie úrovne a dĺžky programov pre ďalší meditačný tréning. Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v obchodoch s aplikáciami pre iOS a Android s prémiovými funkciami pre mesačné predplatné vo výške 12,99 USD.Reklama

15. Relaxujte a dobre sa vyspite, autor Glenn Harrold ( ios / Android )

Nespavosť je často dôsledkom stresu alebo neschopnosti vypnúť myšlienky pred spaním. Sprievodné relaxačné techniky môžu byť v tomto ohľade užitočné, pretože vás odvádzajú od bežných vzorcov a pomáhajú vám vstúpiť do daného spánkového stavu. Aplikácia Relax and Sleep Well od Glenna Harrolda tiež obsahuje jedno 27-minútové hypnotické sedenie so sprievodcom vyjadrené profesionálnym terapeutom pre hlboký spánok spojené s relaxačnými zvukmi v pozadí. V prémiovej verzii je k dispozícii dlhšia relácia. Relax and Sleep Well je k dispozícii pre iOS a Android zadarmo, dlhšia relácia spánku je k dispozícii za 2,99 USD.

Aplikácie, ktoré trénujú váš mozog, aby sa sústredil

Koncentrácia a sústredenie sú dôležité mozgové schopnosti pre prácu v škole a v práci. Niektoré aplikácie vám pomôžu minimalizovať vyrušovanie, zatiaľ čo iné poskytujú cvičenia.

16. Pomoc na koncentráciu s klasickým ( Android )

Pretože hudba so slovami môže pôsobiť rušivo, aplikácia Concentration Aid ponúka zoznam klasických piesní na podporu sústredenia pri práci alebo štúdiu. Na základe konceptu barokového efektu a Mozartovho efektu sa vyberajú konkrétne piesne, ktoré sú štruktúrované spôsobom, ktorý podporuje duševnú činnosť. Ak si nie ste istí, aké klasické piesne by ste mali pridať do svojej zbierky, táto aplikácia by vám mohla poskytnúť dobrý úvod. Táto aplikácia Concentration Aid je k dispozícii na Androide zadarmo.

17. Časovač paradajok ( ios )

Táto aplikácia je založená na vedecky overenej technike Pomodoro a je navrhnutá tak, aby vám pomohla spravovať zameranie a energiu s cieľom zvýšiť produktivitu. Aplikácia umožňuje nastavenie na konkrétny čas - odporúča sa 25 minút - počas ktorého máte na pamäti splnenie konkrétneho cieľa. Keď vám to pripomenie, urobíte si krátku prestávku a potom opakujete. Po štvrtom intervale si dáte dlhšiu pauzu. Myšlienka je taká, že obdobia práce s plánovanými prestávkami pomáhajú udržiavať sústredenie a zabraňujú syndrómu vyhorenia a otáľania. Aplikácia Pomodoro Timer je v systéme iOS k dispozícii za 1,99 USD

18. Časovač výziev Pomodoro ( Android )

Pre používateľov systému Android ponúka časovač Pomodoro Challenge rovnakú časovanú funkciu zamerania a rozbitia. Stanovíte si cieľ alebo predmet, na ktorom chcete pracovať, spustíte časovač a pracujete až do určeného času prerušenia. Táto aplikácia tiež poskytuje údaje o aktivite a produktivite sledovania seba a projektov, ako aj o úspechoch. Aplikácia Pomodoro Challenge Timer je k dispozícii pre Android zadarmo s voliteľnými aktualizáciami.

Aplikácie, vďaka ktorým budete zdravší

Jednou z najväčších častí rozvoja lepších návykov je precvičenie mysle, aby ste si na ne zvykli, a nezabudnite ich zahrnúť do svojho dňa. Niekoľko aplikácií je navrhnutých tak, aby podporovali vaše zdravie tým, že poskytujú pripomenutia a motiváciu.Reklama

19. Vstaň! Časovač pracovnej prestávky ( ios )

Niekoľko nedávnych štúdií zdôraznilo zdravotné riziká sedenia a nečinnosti dlhé hodiny, ale keď ste v práci namáhaví, môže byť ťažké zapamätať si prestávku. Táto aplikácia umožňuje nastaviť načasované pripomenutia pre rôzne intervaly pomocou niekoľkých funkcií a je veľmi dobre hodnotená. Stand Up je k dispozícii pre iOS; aplikáciu je možné používať zadarmo, s kompletným balíkom alarmov za 0,99 USD.

20. Šťastie ( ios )

Aplikácia Happify obsahuje hry a aktivity určené na zvýšenie nálady a budovanie schopností pre šťastie. Pomocou výskumu od psychológov a neurovedcov tieto činnosti pracujú na schopnostiach ako vďačnosť, sebavedomie, vychutnávanie a empatia. Aplikácia má dokonca aj sociálny aspekt. Happify je k dispozícii pre iOS; aplikáciu je možné používať zadarmo a s profesionálnymi funkciami za ďalšie náklady 12,99 dolárov mesačne.

21. Výťah ( ios / Android )

Cieľom aplikácie Lift je pomôcť vám zlepšiť život viac ako jedným spôsobom, od fitnes po lepšie nálady, produktivitu a ďalšie. Rovnako ako životný kouč v telefóne, aj táto aplikácia vám umožňuje zvoliť si cieľ, vybrať si z troch typov koučovania - rady, motivácia alebo výzva - a potom sa dopracovať k dosiahnutiu svojich výsledkov v komunitnom prostredí. Používatelia si tiež môžu najímať trénerov v reálnom živote prostredníctvom aplikácie Lift je zadarmo a je k dispozícii pre iOS aj Android.

Ak ste vyskúšali niektorú z týchto aplikácií na trénovanie mozgu alebo máte iné obľúbené položky, zdieľajte ich v komentároch nižšie!