Život niekedy musí byť príliš veľa a je ľahké sa nechať ohromiť. Či už sú to očakávania od vášho šéfa, kolegov, priateľov, rodiny alebo inej polovičky - alebo dokonca až nadštandardné očakávania, ktoré od seba máte - občas to všetko vyvrcholí a budete mať pocit, že nie ste dosť dobrí. V časoch, ako sú tieto, môže byť ťažké získať perspektívu, ktorú tak veľmi potrebujete, aby ste sa dostali z toho hrozného prepadu. Tu je 18 vecí, ktoré by ste si mali pamätať, a ktoré by vás mali dostať na najlepšiu cestu, aby ste sa cítili lepšie.

1. Aj toto musí prejsť.

Akokoľvek to znie ako klišé, bez ohľadu na to, ako veľmi sa momentálne cítite a ako zúfalo sa môže vaša situácia v súčasnosti javiť, je to len prchavý okamih vášho života. Aj keď by sa mohlo zdať, že sa váš svet končí, verte v to, že zajtra vyjde slnko a zažiari na vás a vaše problémy nové nádejné svetlo.

dva. Nikto nemôže robiť lepšie ako vy ...

... pretože tam nie je jediný človek, ktorý by bol ako ty! Ste obdarení jedinečnými atribútmi, vďaka ktorým je porovnávanie sa s kýmkoľvek iným nielen márne a skľučujúce, ale tiež celkom úprimne nemožné. Nikto nezažil život, aký ste žili vy, takže nikto nie je lepšie vybavený na zvládanie vašich výziev ako vy. Pamätajte na to vždy, keď chytíte svoje podvedomie a snaží sa vás presvedčiť, že nie ste takí hodní ako niekto iný!

3. Táto výzva ťa len posilní.

Aj napriek tomu, že sa teraz môžete cítiť zlomený a pomliaždený, z tejto skúšky sa vzchopíte odolnejším človekom. Keď sa zraníme, zjazvené tkanivo, ktoré sa vyvíja, aby napravilo našu poškodenú pokožku, je silnejšie, ako si dokážete predstaviť. Je to rovnaké pre vaše srdce i dušu: dôverujte tiež v ich schopnosť liečiť. V súlade s týmto…Reklama

Štyri. Oslávte svoje zlyhania; sú lekciou.

Ako hovorí úžasná Oprah Winfreyová, myslite ako kráľovná. Kráľovná sa nebojí zlyhať. Zlyhanie je ďalším krokom k veľkosti. Keď sa stanú hrozné veci (či už z nášho vlastného alebo iného dôvodu), môže byť ťažké vidieť les pre stromy. V každom neúspechu alebo negatívnom momente si však treba dať ponaučenie. Berte srdce a verte v to, že vďaka tejto skúsenosti budete lepšie vybavení na to, aby ste zvládli všetko, čo na vás život vrhne.

5. Ste dosť dobrí na to, aby ste to vyskúšali, a to je všetko, čo musíte urobiť.

Teraz, keď viete, že zlyhania by sa mali oslavovať, a nie sa ich báť, nastal čas, aby ste si uvedomili, že všetko, čo ste doteraz dokázali a všetko, čo odteraz dosiahnete, vychádza z toho, že ste urobili skok viery a snaží sa . Bez ohľadu na to, ako ste presvedčení, že zlyháte, urobte pokus: je to najdôležitejšia súčasť každého úsilia a jediná, ktorá sa od vás skutočne žiada.

6. Pokrok zakaždým tromfuje dokonalosť.

Je ľahké sa chytiť očakávania ostatných, že zabudneme, že dokonalosť je nereálny (a úprimne povedané, nudný) ideál. Streľbou k dokonalosti sa pripravujete na to, že budete mať pocit svinstva, keď budete nevyhnutne nedostatočný. Pokrok je na druhej strane lepšou mierou toho, ako ste geniálny a koľko ste vyrástli. Oslávte každý malý krok vpred.

7. Nie si sám.

Aj keď nás neistota vedie skôr na veľmi osamelé miesto, vedzte, že okolo vás sú ľudia, ktorí sa zúfalo snažia ukázať vám, aký ste úžasný a na čom vám záleží. Aj keď práve teraz nevidíte svoju vlastnú hodnotu, určite to vidia; a hoci môžete mať pocit, že ich vyjadrujete, zaťažujete ich, môžem vás ubezpečiť, že to tak nevidia. Pamätajte, že aj keď sa necítite dosť dobre, vaši priatelia a príbuzní si myslia, že ste včelí kolená. Nebojte sa osloviť.Reklama

8. Každý vedie tvrdý boj.

Aj keď je váš problém hlboko osobný a pre vašu situáciu jedinečný, upokojte sa tým, že existujú aj iní, ktorí sa tiež cítia menej ako skvele; samozrejme nie, aby ste sa mohli potešiť z ich bolesti, ale preto, že to znamená, že nie ste sami vo svojej nepríjemnej situácii. Bez ohľadu na to, ako zúfalo sa cítite, je tu niekto, kto bude schopný vzťahovať sa a priniesť útechu. Musíte ich iba nájsť.

9. Je za čo vďačný.

Keď som na dne, jedna vec, ktorú by som rád urobil, je uviesť hneď tri veci, za ktoré som vďačný. Je to skvelé cvičenie na získanie trochu perspektívy: aj keď sa môže zdať, že sa okolo mňa zrútil svet, schopnosť zostaviť zoznam vďačnosti mi pripomína, že existuje strieborná podšívka. Vyskúšajte - výsledky vás prekvapia!

10. Vy ste zaslúži si lásku.

Možno sa teraz budete cítiť strašne, ale môžem vám zaručiť, že je vo vás toľko krásy. V časoch, keď sa necítite dosť dobre, skúste si vytvoriť zoznam vďačnosti ... za seba! Pomenujte na sebe tri veci, ktoré máte radi. Buďte hlúpi alebo slávnostní, ako sa vám páči. Ak máte problém s niečím prísť, buďte vďační za svoje pľúca, ktoré vám umožňujú dýchať; vaše ústa, ktoré vám umožňujú úsmev; tvoja duša, ktorá ťa robí ty . Ste zázrakom; ver tomu!

jedenásť. Vaša myseľ môže byť krutá; nie vždy to berte ako slovo.

Často sme našimi najhoršími kritikmi. Aj keď sme láskaví k ostatným, môže byť pre nás ťažké byť k sebe milý. Máme tendenciu súdiť sa mimoriadne tvrdo, či už si to uvedomujeme alebo nie, jednoducho preto, lebo sme spoločnosťou podmienení, aby sme verili, že musíme vyzerať alebo sa správať určitým spôsobom. Ak nedodržiavame tieto nemožné štandardy, je ľahké vkĺznuť k negatívnemu hovoreniu. Uvedomte si to a neverte všetkému, čo si myslíte.Reklama

12. Máte na výber.

Teraz, keď viete, že vaše podvedomie nie je vždy najlepším priateľom, je čas pochopiť, že máte na výber. Môžete sa rozhodnúť, či necháte ten nepríjemný hlas sváru plynúť po ústach, alebo si ho môžete zvoliť ako falošný, kým to nezvládnete a svoje negatívne myšlienky nenahradíte pozitívnymi. Všetko, čo potrebujete, je odhodlanie nosiť tieto ružové okuliare (bez ohľadu na to, aké to bude spočiatku krehké) a cvičiť! Zaviažte sa a sľubujem, že pocítite zmenu.

13. Váš schvaľovanie je jediné, na čom záleží.

Trávime život ohýbaním dozadu a snažíme sa potešiť ostatných, snažíme sa vyhovieť ideálom druhých a strácame prehľad o tom, na čom skutočne záleží: náš šťastie; náš naplnenie. Na konci dňa ľudia prídu a odídu, ale vy zostanete pri sebe po celý život. Urobte si láskavosť a zamerajte sa na to, ako ty cítiť sa o sebe predtým, ako sa budete trápiť ostatnými. Stavím sa, že akonáhle zbavíte očakávania ostatných, bude sa vám páčiť to, čo vidíte.

14. Už ste toho toľko prekonali.

Možno sa teraz budete cítiť hrozne, ale pamätajte, koľko ste už dosiahli. Pomysli na cestu, ktorá ťa doviedla tam, kde si teraz. Spomeňte si na svoj život z objektívnej perspektívy a uvidíte koľko ste dokázali a prekonali. Aj keď sa to teraz nemusí zdať, si bojovník a toho dokážeš až toľko.

pätnásť. Stále dávaš všetko.

Aj keď vás život zrazí, stále tam budete bojovať. Skutočnosť, že sa teraz cítite dobre, naznačuje, že vám na ňom stále záleží a stále chcete uspieť. Nevzdali ste sa a to znamená oveľa viac, ako si uvedomujete.Reklama

16. Vždy existuje spôsob, ako sa uviaznuť.

Bez ohľadu na to, ako zúfalá je situácia, vždy môžete urobiť niečo pre posun vpred. Možno to v danom okamihu neuvidíte správne, ale nakoniec to odhalíte, buď sami, alebo s pomocou svojich priateľov. V tom okamihu aha si uvedomíte, ako blízko ste boli k riešeniu po celý čas. Spätný pohľad je vždy 20/20, nie? Nestrácaj nádej; odpoveď, ktorú hľadáte, je vonku.

17. Ste v neponáhľaj sa.

To, že všetci ostatní chodia otrhaní, ešte neznamená, že sa musíte držať rovnakých, šialených štandardov. Dosiahnutie najväčších cieľov a úspechov v živote si vyžaduje čas. Netlačte na to, aby ste všetko zvládli rýchlo, a pusťte sa do toho, keď to celkom nezvládnete. Je v poriadku trvať trochu dlhšie a vychutnať si postup.

18. Je v poriadku nebyť v poriadku.

Niekedy sa musíte odovzdať svojim pocitom a dovoliť si to nie buď raz super. Svet bude pokračovať v otáčaní bez toho, aby ste to držali spolu. Dajte si povolenie poddať sa svojim emóciám a vedzte, že je v poriadku dať si pauzu. Pracovali ste tak tvrdo - zaslúžite si to.

Bez ohľadu na to, aké tmavé sú mraky nad vašou hlavou, sú lepšie dni hneď za rohom. Verte si, dajte si pauzu a dostanete sa tam. Reklama

Odporúčaný foto kredit: krása srdce rúž láska make-up make-up / BreakingPic cez pexels.com