Vzťahy sú vrtkavé povahy. Jednu minútu ste zamilovaní a ďalšiu si želáte, aby ste sa nikdy nestretli. Áno, aj tie najšťastnejšie vzťahy majú priestor na rast.

Hľadáte malé čítanie pred spaním, ktoré môže úplne zmeniť váš vzťah? Najlepšie rady týkajúce sa manželstva nájdete na stránkach odborníkov.

Preverujeme knihy, ktoré manželskí poradcovia odporúčajú najviac. Tieto cenné čítania pomohli tisícom problémových párov zlepšiť komunikáciu, zvýšiť intimitu a naučiť sa nové techniky riešenia konfliktov.

Pozrime sa na 12 kníh o manželstve, ktoré obsahujú najlepšie tipy a triky, ako vrátiť váš vzťah do starých koľají.^[1]

1. Nové pravidlá manželstva: Čo potrebujete vedieť, aby láska fungovala od Terrenca skutočného

Už ste niekedy boli vo vzťahu, ktorý sa zmenil od toho najlepšieho, čo sa vám kedy stalo, až po pozitívne sanie duše?

Real nebije okolo kríka, keď hovorí o tom, prečo páry umožňujú ničivé a negatívne správanie, aby ovládli ich vzťah.

Táto kniha pojednáva aj o nových manželstvách pre nové tisícročie. Hovorí o zmene dynamiky manželky z podriadených žien v domácnosti na nezávislé sebavedomé ženy v kariére.

Hovorí tiež o emocionálne zakrpatených mužoch a o tom, ako sa páry môžu spojiť, aby napravili problémy vo svojom vzťahu.

Cieľom Nových pravidiel manželstva je pomôcť párom pohybovať sa v typoch, formulovať svoje túžby, naučiť sa počúvať a vyjadriť vzájomné ocenenie.

Zdvihnúť Nové pravidlá manželstva tu.

2. Milujem ťa, ale neverím ti: Kompletný sprievodca obnovením dôvery vo váš vzťah od Mira Kirshenbaum

Každý, kto v manželstve zažil neveru, si určite položil otázku: Stojí tento vzťah za záchranu?

Bez ohľadu na to, ako sa partneri mohli navzájom zradiť, ak dôvera zmizne, je takmer nemožné ju získať späť.Reklama

Kirshenbaum ubezpečuje páry, že na konci tunela je svetlo a že manželstvo sa dá zachrániť, dokonca aj škodlivé škody spôsobené nečestnosťou vyhnali partnerov od seba.

Táto kniha pojednáva o tom, ako obnoviť dôveru a zanechať minulosť. Hovorí o rôznych fázach liečenia a obnovovania intimity a bezpečnosti v partnerstve.

Toto je jedna z najlepších kníh o manželstve pre každého, kto zažil zradu vo vážnom vzťahu.

Zdvihnúť, Milujem ťa, ale neverím ti tu.

3. Vzťahová kúra: 5-stupňový sprievodca posilňovaním manželstva, rodiny a priateľstva od Johna Gottmana

Americký psychológ John Gottman sa téme manželskej stability venuje desaťročia a jeho kniha The Relationship Cure je dôkazom jeho znalostí a odborných znalostí.

Tento 5-krokový program chápe, že vaša nálada, váš vzťah a vaše duševné zdravie môžu ovplyvniť všetky vaše životné vzťahy - romantické aj iné.

V tejto knihe o manželstve Gottman pojednáva o kľúčových prvkoch zdravých vzťahov a obsahuje cvičenia a dotazníky, aby obsah pôsobil pútavo a relevantne.

Zdvihnúť Vzťahová kúra tu.

4. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love od Dr. Sue Johnson

Komunikácia je kľúčom k úspešnému vzťahu. S myšlienkou, že vzťahové väzby a láskyplné vzťahy idú ruka v ruke, doktorka Sue Johnsonová ukazuje párom, ako rozvíjať svoj vzťah rozhovormi a komunikáciou.

Jedna z najvplyvnejších kníh o manželstve, táto kniha, sa zameriava na terapiu emocionálne zameranú a na to, ako môže pomôcť v ťažkých vzťahoch.

Zdvihnúť Drž ma pevne tu.

5. Willa. Coulda. Mala by Jennifer Hurvitzová

Reklama

Táto kniha obsahuje najlepšie rady týkajúce sa manželstva pre tých, ktorí prešli bolestivým rozvodom a opäť hľadajú lásku.

Pri pohľade späť na svoje vlastné neúspešné manželstvo autorka zisťuje, čo sa pokazilo a čo urobila ‘by, mohla, mala‘ inak, aby zachránila svoj vzťah.

Randenie po rozvode nie je vtip, ale Hurvitz si akosi dokáže udržať zábavný a spoľahlivý tón, vďaka ktorému je jej kniha pútavá a ľahko čitateľná.

Zdvihnúť Willa. Coulda. Mala by tu.

6. Wired for Love od Stana Tatkina

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo si myslí váš partner? Už ste niekedy boli v pokušení povedať, že nemôžem čítať vaše myšlienky! keď sa snažíte vyriešiť problém ako pár? Ak je to tak, kniha „Wired for Love“ bude jednou z vašich nových obľúbených kníh o manželstve.

Každý je zapojený inak a práve s touto myšlienkou autor Stan Tatkin skúma desať princípov na zlepšenie akýchkoľvek vzťahov.

Táto kniha sa bude venovať témam, ako je zdravé riešenie konfliktov, stať sa expertom na to, aby sa váš partner cítil milovaný, a každodenné rituály na zlepšenie intimity a spojenia.

Zdvihnúť Drôtované pre lásku tu.

7. Párenie v zajatí: odblokovanie erotickej inteligencie od Esther Perel

Perel povzbudzuje páry, aby uvoľnili svoju erotickú inteligenciu a udržali vzrušujúci sex, intimitu a monogamiu. Ako to?

Hlavným bodom a najlepšou radou pre manželstvo v tejto knihe je, že páry potrebujú čas oddelene pre svoj osobný rast a udržanie pocitu nezávislosti v rámci svojho vzťahu.

Spoločné trávenie času vo dvojici je skvelý spôsob, ako posilniť svoje spojenie, ale príliš veľa spoločného času môže pokaziť zvedavosť vo vzťahu a spôsobiť, že sa sex bude cítiť nudný alebo rutinný.

Zdvihnúť Párenie v zajatí tu. Reklama

8. Manželstvo vyhladované sexom od Michele Wiener Davis

The Journal of Health and Social Behavior predpokladá, že sex je dobrý pre vaše duševné a fyzické zdravie.^[2]Oxytocín uvoľňovaný vo chvíľach intimity s partnerom podporuje emočné väzby, zmierňuje stres a zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. Sex funguje aj ako výťah nálady.

S ohľadom na tieto výhody nie je divu, prečo Davis povzbudzuje páry, aby posilnili svoje libida a našli spôsob, ako sa sexuálne spojiť, aj keď ich pohlavné styky nie sú vždy v zhode.

Zdvihnúť Manželstvo hladom po sexe tu.

9. 5 jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktoré trvá, Gary D. Chapman

Ak ste niekedy s manželkou robili kvíz o vzťahu online, pravdepodobne ste už počuli o Garym Chapmanovi.

Pastor a autor Chapman sa najviac preslávil svojou teóriou, že v každom vzťahu existuje päť hlavných jazykov lásky:

• Slová potvrdenia
• Akty o doručení
• Prijímanie darčekov
• Hodnotný čas
• Fyzický dotyk

Aj keď je pár zamilovaný, nemusí sa vždy cítiť ako na rovnakej stránke. To je miesto, kde hrá päť milostných jazykov.

Táto kniha vám pomôže hlbšie pochopiť, ako váš partner dáva a túži po prijatí lásky. Táto kniha o manželstve predstavuje pohľad na úplne nový svet náklonnosti.

Zdvihnúť 5 milostných jazykov tu.

10. Toxické zákony od Susan Forward

Niekedy nie je potrebné prepracovať vaše manželstvo - sú to vaši svokrovci!

Ak dôjde k stretu osobností alebo máte do činenia s kritickými alebo kontrolujúcimi svokrovcami, môže to mať neblahý dopad na vaše manželstvo. Manželia sa budú cítiť rozpoltení medzi romantikou a lojalitou k rodine.

Aj keď táto kniha potvrdzuje, že nemôžete meniť svojich svokrovcov, môžete zmeniť svoj výhľad. Forward učí páry, ako konštruktívne komunikovať o svojich frustráciách, a poskytuje rôzne techniky zvládania, ktoré pomáhajú partnerom chrániť svoje manželstvo pred vonkajšími vplyvmi.Reklama

Zdvihnúť Toxické zákony tu.

11. Normálna tyčinka, autormi: Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D. a James Witte, Ph.D.

Existuje normálne? Je váš vzťah normálny? Ako priemerný pár komunikuje, rieši problémy a udržiava šťastné manželstvo?

Ak ste niekedy mali niektorú z týchto otázok, potom ste určite normálny!

Táto kniha je predovšetkým o dátach. Táto kniha s výskumom založeným na 100 000 účastníkoch štúdie dáva párom vedieť, čo je vo vzťahu normálne.

Poriadne sa ponorte do toho, čo robí priemerný pár kliešťami, a pozrite sa, ako sa pár vyrovná s rasou, vekom, pohlavím, sexualitou, s deťmi, sexom v rôznych fázach manželstva a s tými maličkými zvykmi, s ktorými sa musí každý pár vysporiadať. .

Zdvihnúť Normálny pruh tu.

12. Manželské stretnutia pre trvalú lásku od Marcie Naomi Berger

V našej poslednej knihe autor Berger uvádza, že najlepšou manželskou radou je venovať tridsať minút každý týždeň komunikácii párov.

Každý týždeň spoločné posedenie pri diskusii o vzťahu umožňuje párom komunikovať.

Týždenné manželské stretnutia umožňujú párom možnosť navzájom sa pochváliť a pochváliť sa za to, čo sa vo vzťahu deje dobre.

To posilňuje pozitívne pocity. Týždenné manželské stretnutia však dávajú partnerom tiež príležitosť úprimne uvažovať o tom, čo by vo vzťahu mohlo vylepšiť.

Mať každý týždeň stanovený čas na tridsať minút alebo menej, zbavuje vás stres komunikácie. Obaja partneri vedia, že každý týždeň dostanú platformu na vyjadrenie, riešenie problémov a pocit, že sú vypočutí.

Zdvihnúť Manželské stretnutia pre trvalú lásku tu. Reklama

Záverečné myšlienky

Vzťahy sú komplikované. Či už máte problémy so svokrovcami, s tým, čo sa deje v spálni, alebo chcete vylepšiť svoje komunikačné schopnosti, na stránkach týchto najpredávanejších kníh nájdete tie najlepšie rady týkajúce sa manželstva.

Odporúčaný fotografický kredit: Edward Cisneros cez unsplash.com

Odkaz