Vychádzam s malou pomocou od mojich priateľov.

-John Lennon.

Mohol tvoj priatelia to hovoria o ty ?

Všetci sa musíme navzájom podporovať, najmä naši priatelia a členovia rodiny, a potrebujeme, aby táto podpora bola vzájomná. Musíme daj a čakaj nasledovné ak s nimi môžeme rátať ako s priateľmi:

• Žiaden strach z otvoreného rozhovoru o emóciách, náladách a pocitoch.
• V prípade potreby nie je nechuť požiadať o pomoc. Môže to byť praktická práca, rada alebo len niekto, kto vás bude počúvať.
• Žiadna nedostatok empatie alebo dôvery.

Tu je desať dobrých dôvodov, prečo by sme mali robiť tieto veci každý deň nášho života.Reklama

1. Pretože ste pripravení pomôcť, keď dôjde k tragédii.

Pre tento si vezmem extrémny príklad. Do cunami v juhovýchodnej Ázii v roku 2004 boli zapojené tisíce švédskych turistov. Švédskych úmrtí bolo 2 000. Tí, ktorí prežili, museli čeliť posttraumatickému stresu a sociálna podpora, ktorú dostali, bola dôležitým faktorom pri znižovaní negatívny dopad utrpenia , bolesť, strata a úmrtie.

Dôležitú úlohu zohrávali priatelia a príbuzní. Je tiež zaujímavé poznamenať, že boli prítomné aj orgány, ktoré sa s pozostalými stretli na letisku a naďalej ich podporovali. Zdá sa, že existovala korelácia medzi starostlivosťou a užitočnou podporou, ktorú dostali, a mierou ich zotavenia.

Opierajte sa o mňa, keď nebudete silní a budem vaším priateľom, pomôžem vám pokračovať.

—Bill Withers.

2. Pretože povieš pravdu, aj keď je to kruté.

Verné sú rany priateľa, ale klamné bozky nepriateľa.

—Kráľ Šalamún

Môžete poradiť o nebezpečnom a skalnatom vzťahu, ktorý by mohol viesť k zneužívaniu? Veľmi často musíte vystrčiť krk a prejaviť svoju úzkosť a obavy. Váš priateľ nemusí vôbec prijať radu, ale nech sa stane čokoľvek, budete tu vždy, aby ste ho podporili. Hovoriť pravdu môže byť často ťažké, ale je to známka skutočného priateľstva.

3. Pretože odľahčíš bremeno.

Hovoriť o probléme je úžasná terapia. Môže vám skutočne pomôcť vyrovnať sa s ním a zmierniť záťaž. Môže to byť problém v práci, rodinné hádky alebo hádka s partnerom. Môžete ponúknuť radu a podporu.

4. Pretože si vždy pozitívny.

Možno má váš priateľ ambície v novom podniku alebo chce zmeniť svoju prácu. Ty robíš nie povedať:

• Nemáte skúsenosti.
• V pekle by ste nemali šancu - je to príliš konkurenčné.
• Bude vás to stáť ruku a nohu.

Namiesto toho sa snažte byť pozitívni a povzbudzujúci. Môžete mu povedať, že si uvedomuješ problémy, ale zostreliť takýto nápad nie je to, ako fungujú skutoční priatelia. Biblia pozitívneho myslenia a toho, ako dosiahnuť životné ciele, je Kúzlo veľkého myslenia David Schwartz . Nie je prekvapením, že sa predalo 4 milióny kópií.Reklama

Jediným spôsobom, ako získať niečo, o čom ste vždy snívali, je robiť niečo, čo ste nikdy neurobili. Ak chcete dosiahnuť, môžete od priateľa očakávať recipročný prístup tvoj ciele a zámery.

5. Pretože si zodpovedný.

Dobre sa poznáte a neodmietate žiadne chyby, ktoré by ste mohli mať. Nikdy nehráte hru s obviňovaním a snažíte sa obhájiť gaffe, zlý ťah alebo podvrhnutie obviňovaním iných alebo dokonca smoly. Nemáte problém so zodpovednosťou za všetky svoje činy vrátane svojich chýb. Živým dôkazom toho všetkého je vaša schopnosť prejaviť svojim priateľom súcit a empatiu.

6. Pretože vieš rozvíjať priateľstvo.

Jediný spôsob, ako mať priateľa, je byť ním .

—Ralph Waldo Emerson

Priateľstvo je skôr ako jemná rastlina. Potrebuje polievanie, prerezávanie a nežnú, láskyplnú starostlivosť. Musíte sa o to postarať. Vyskúšajte tieto, aby ste sa ubezpečili, že zostáva v skvelej kondícii:Reklama

• Buďte v kontakte.
• Pamätajte si dôležité dátumy, ako sú narodeniny a podobne.
• Buďte namyslení. Pošlite podporný text, keď je váš priateľ dole a vonku.
• Nikdy nevyužívajte priateľstvo na získanie peňazí, prestíže alebo iných priateľov.
• Nikdy nevzbudzujte dojem, že viete viac alebo ste nadradení.
• Nikdy nehovorte o svojom priateľovi ostatným.
• Oslavujte úspechy a poľutujte, keď dôjde k neúspechu.

7. Pretože nemáte výlučné práva.

Priateľstvo je niekedy zvláštne. Niektorí ľudia to žiarlivo strážia a nikoho iného dovnútra nepripúšťajú. Pamätám si dvojčatá, ktoré síce bývali spolu, ale mali samostatné byty. Dohodli sa, že sa pozvú navzájom, keď budú mať svojich priateľov na večeri. Stávalo sa to pravidelne, ale zlatým pravidlom bolo, že po večeri musela sestra, ktorá bola hosťom, pred podávaním kávy odísť. To spôsobilo, že druhá sestra mohla chatovať so svojimi priateľmi. Keď jedna sestra porušila pravidlo a zostala na káve a veselo sa bavila s priateľmi svojho dvojčaťa, nastal potom hrozný riadok! Naučiť sa zdieľať a nebyť majetnícky sú pre priateľa najdôležitejšie vlastnosti.

8. Pretože budeš žiť dlhšie.

Všetky štúdie teraz ukazujú, že ľudia ktorí žijú izolovane, zomierajú mladší . Majú viac zdravotných problémov a hrozia im srdcové choroby a tiež psychické poruchy. Tí ľudia, ktorí majú aktívnu sieť priateľov, ktorí sa navzájom podporujú a sú lojálni, budú žiť dlhšie a budú tiež zdravší.

9. Pretože nikdy nezabudneš na malé veci.

Vieš, kedy tam byť, ak bude ťažké. Správa, telefonát alebo návšteva majú zlatú hodnotu. Vtedy môžete zistiť, či máte skutočného priateľa. Žiadne výhovorky ani prokrastinácia.

10. Pretože medzi sebou komunikujete ľahko.

So skutočnými, podporujúcimi priateľmi sa nikdy nemusíte obávať komunikácie a toho, ako rozširujete svoje nápady, pretože tieto prídu prirodzene. Obaja sa cítite v pohode pri otváraní a nikdy nie je potrebné byť asertívny alebo agresívny. Ak sa niekedy vyskytnú nejaké nezhody alebo hádky, ste obaja dostatočne zrelí na to, aby ste si navzájom vypočuli názor bez toho, aby vám bolo horúco pod golierom.

Pomáhate svojim priateľom a získavate od nich dostatočnú podporu? Povedzte nám o nich v komentároch nižšie. Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Priatelia / Dani-vr cez flickr.com