Hnedé zabalenie vášho obeda je skvelý spôsob, ako znížiť denné výdavky tým, že sa vyhnete cene balených alebo predmontovaných potravín. Môže to byť dokonca ekologické, ak používate opakovane použiteľné kontajnery a tašky. Vymyslieť rôzne nápady na jedlo však môže byť ťažké a skľučujúce a nakoniec môžete stráviť prípravou obedového balíka viac, ako keby ste si ho kúpili zabalené v zabalenom stave.

Ak ste to vy, vreckové obedy vám nešetria toľko peňazí - a stále chutia dobre - ako by mali. Frustrovaní hnedí pytliaci, toto je pre vás a všetkých tých, ktorí vonku nikdy neskúsili prejsť na obedy s hnedými taškami, pretože neviete, kde začať. Tu je niekoľko chutných a cenovo dostupných nápadov, ako rozhýbať obedy v hnedej taške:

1. Turecké sendvičové obaly

Turecké obedové mäso je zvyčajne lacné a chutí vynikajúco s množstvom rôznych syrov.

zdroj: rockYOface cez Flickr

2. Chili (domáce alebo kúpené v obchode) a krekry

Chilli sa dá pripraviť pomerne ľahko, aj keď nie ste kuchár. Môže sa vyrábať vo veľkých dávkach, ktoré môžete neskôr zmraziť a rozmraziť. Alebo môžete ísť konzervovanou cestou a vziať si so sebou nejaké sušienky na namáčanie.

zdroj: Paul Goyette cez Flickr

3. Humus a vegetarián plnený pita chlieb

Pita chlieb je úžasný, pretože už má vrecko, takže nemusíte dať ani dva kúsky chleba! Naplňte tam hummus a lacnú zeleninu a máte rýchly vreckový sendvič.Reklama

zdroj: roboppy cez Flickr

4. Šunka a syr na rožku

Ham & cheese je klasické a lacné kombo, ale môžete sa s ním rýchlo nudiť. V obchode si vyberte tašku s vopred pripravenými croissantmi alebo, ak chcete, iný neobvyklý chlieb.

zdroj: Mon555 cez Flickr

5. PB&J, nahraďte P

Existujú všetky druhy nátierok, ktoré vynikajúco chutia s želé alebo džemom, ak vás nudí táto základná obálka. Najobľúbenejšie sú slnečnicové semiačka, mandle a kešu maslo.

zdroj: mysoslife.com

6. PB a medový sendvič

Ak však máte radi svoje maslo s arašidy (ako ja), nahraďte želé / džemom. Med a arašidové maslo tvoria vynikajúci sendvič.

zdroj: jazzijava cez Flickr

7. Sendvič PB a zemiakové lupienky

Ak ste nikdy neskúšali túto klasiku z detstva ... dobre, neklopte na ňu, kým to neskúsite! (Arašidové maslo naozaj milujem, ak mi to nedá povedať.)

zdroj: LinguistAtLarge cez Wikipedia

8. Miešané vaječné košíčky

Je zrejmé, že by ste ich museli pripraviť ešte pred ránom, ale tieto malé pseudokíky sú chutné a lacné. Tu je recept .Reklama

zdroj: chasingthefirefly.wordpress.com

9. Zábaly z banánu a arašidového masla

Turecko nie je jediná vec, ktorá chutí výborne v tortille! (Dobre, prisahám, že som skončil s arašidovým maslom ...)

zdroj: vegancrunk.blogspot.com

10. Kastróly (akékoľvek)

Ďalšiu, ktorú si musíte pripraviť vopred, ale večer strávený prípravou kastróla poskytuje obedy na celé dni. Okrem toho je online k dispozícii nepreberné množstvo receptov na kastról, ktoré môžete z rozmaru zmeniť.

zdroj: Julia Frost cez Flickr

11. Pečené fazule a párky v rožku

Nakrájajte párky v rožku a hodte ich do plechovky s pečenými fazuľami. Zahrejte a užívajte si.

zdroj: serveupwithlove.blogspot.com

12. Domáci šošovicový guláš

Vrecká zo sušenej šošovice sú super lacné a sú vynikajúcim gulášom so šunkou alebo šunkovou kosťou, klobásou, tekvicou a rôznymi koreninami. Nájdite niekoľko nápadov na recepty tu .

zdroj: youasamachine cez Flickr

13. Tuniakový sendvič so zelerom / uhorkami

Aj dobrý sendvič z tuniaka môže byť nudný. Nasekaný zeler alebo uhorky sú skvelým jednoduchým doplnkom a podľa chuti pridáte štipku korenia.Reklama

zdroj: David Lifson cez Flickr

14. Cestovinový šalát

Uvarte veľkú dávku cestovín, potom ich ochlaďte v chladničke a pridajte do nich ľubovoľnú zeleninu, syr a orechy, ktoré chcete. Tu je niekoľko nápadov na recepty , ktoré môžete vylepšiť na základe toho, čo je v obchode s potravinami dostupnejšie.

zdroj: Michael Verhoef cez Flickr

15. Tortilla chipsy a syr pripravené do mikrovlnnej rúry

Puristi Nacho nad tým čuchajú nosom, ale keď sa snažíte ušetriť peniaze, vaším novým najlepším priateľom je mikrovlnná rúra. Niektorý nastrúhaný syr nad tortillovými lupienkami vyskočený do mikrovlnky je rýchly a lacný.

zdroj: cesnakmysoul.com

16. Pečený zemiak a obľúbené polevy

Večer vopred upečte zemiaky a jeden alebo dva zabaľte klasickými polevami, ako je kyslá smotana, nastrúhaný syr a pažítka alebo cibuľa.

zdroj: curryandcomfort.yummly.com

17. Zabavte sa v uličke s polievkou z konzervy

Kto hovorí, že polievka v plechovke musí byť nudná? Existuje veľa príchutí polievok a obchody s potravinami majú často špeciality na konzervovanú polievku, takže sa rozvetvte a vyskúšajte!

zdroj: NPR.org

18. Kúpte si manažérske špeciality z pekárskej časti

Vo vašom miestnom obchode s potravinami sa nemusí volať špeciality pre manažérov, ale zvyčajne existuje časť so zľavneným denným pečivom, ktorá s nimi nemá nič zlé okrem toho, že nie je čerstvo upečená. V tejto časti nájdete chlieb na sendviče a vdolky na maškrty.Reklama

zdroj: howtohaveitall.net

19. Pri varení večere si urobte niečo navyše

Na večeru si pripravte pár burritos alebo hamburgerových placiek a ďalšie si vezmite na obed nasledujúci deň.

zdroj: dimitridf cez Flickr

20. Vylepšite si svoje rôzne zvyšky

Už ste niekedy použili zvyšky jedla z veľkej dovolenky na prípravu sendvičov a pudingu nasledujúci deň? Pokračujte v tom po celý rok a pripravte si obed so zvyškami z večere predchádzajúcej noci. Šaláty, zábaly a sendviče sú rýchle opravy jedla, ktoré si vyžaduje trochu vylepšenia.

zdroj: kthread cez Flickr

Odporúčaný fotografický kredit: Bez názvu / Cestovanie Steve cez flic.kr