Je ľahké sa ponoriť do každodennej práce, ale je dôležité zostať pozitívny, keď ste na dne. Aj keď váš šéf nie je ten typ, ktorý by vás potľapkal po chrbte, existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby vás každé ráno, keď zazvoní budík, zblblo. Týchto pätnásť jednoduchých tipov vám pomôže zostať v práci pozitívnych.

1. Pokračujte v učení.

Len preto, že už nie ste v škole a máte prácu, sa nemusíte prestať učiť. Najlepšie je získať si životopis v zamestnaní. Naučte sa čo najviac zo všetkých pracovných skúseností, ktoré máte, od prezentácie počas stretnutia až po prehliadku svojho pracoviska pre cudzincov. Ak nemáte šancu poučiť sa z nových vecí, opýtajte sa svojich spolupracovníkov alebo šéfov, či ich môžete sprevádzať pri plnení ich povinností a dozvedieť sa viac o tom, čo robia.

2. Naučte ostatných, čo viete.

Ak chcete sprevádzať ostatných, keď vykonávajú svoju prácu, ponúknite túto príležitosť svojim spolupracovníkom. Namiesto toho, aby ste im pomohli, iba keď o to požiadajú, ponúknite im, aby ste ich naučili to, čo viete, aby vám nemuseli neustále volať. Možno sa budete cítiť dobre, keď budete potrebovať (hovorte o bezpečnosti práce!), Ale keď máte svoj vlastný zoznam úloh, môže byť volanie, aby ste pomohli niekomu inému, nepríjemné. Viete, čo sa hovorí: Dajte človeku rybu a deň ho kŕmite; nauč ho loviť ryby a živíš ho celý život.Reklama

3. Dajte si pauzu.

Ste v práci osem hodín denne a očakáva sa od vás, že budete pracovať celú dobu, ale nemôžete to robiť. Pokúšať sa pracovať nonstop znamená, že sa unavujete a každá ďalšia vykonaná úloha bude o niečo nedbanlivejšia, keď stratíte sústredenie a motiváciu. Každú hodinu alebo dve si urobte krátku prestávku. Odstúpte od pracovného stola a natiahnite sa, osviežte sa. Možno by ste strávili päť až pätnásť minút prácou, ale po návrate do kancelárie sa budete cítiť tak svieži, že budete pripravení okamžite sa pustiť do práce.

4. Nechajte prácu v práci.

Je dôležité mať čas na seba, svoju rodinu a svoje záľuby. Ak pracujete osem hodín, máte vyhradený čas a potom prídete domov, aby ste vykonali viac práce, nebudete nadšení, keď sa vrátite do práce ďalší deň. Urobte pravidlo, kde musíte nechať prácu v kancelárii. Ak nedokončíte úlohu, kým máte nastavený čas, urobte z nej prioritu na ďalšie ráno, ale nechajte ju v práci. Je ťažké nemyslieť na prácu, keď ste doma, pretože je to taká veľká časť vášho života, ale vyskúšajte to. Čím viac to vypustíte z mysle, tým viac sa budete cítiť omladení každé ráno, keď je čas vrátiť sa do kancelárie.

5. Budujte vzťahy so spolupracovníkmi.

Vaše pracovné prostredie bude pohodlnejšie a zábavnejšie, ak budete priateľskí so svojimi spolupracovníkmi. Nemusíte poznať každý detail ich osobného života, ba ani mená ich detí, ale mať dobrý vzťah so spolupracovníkmi, šéfmi a spolupracovníkmi bude vaše pracovisko príjemnejšie. Priateľské spoločenstvo v práci tiež spôsobí, že sa budete cítiť viac podporovaní vo svojich pracovných povinnostiach, čo môže pomôcť znížiť hladinu stresu.Reklama

6. Zúčastnite sa mimopracovných činností.

Keď hodiny stanú piatimi, ste viac než pripravení ísť domov, ale nedovoľte, aby tento prístup zabral a vyradil vás z pracovných udalostí. Ak sa niektorí členovia posádky chystajú na večeru alebo na nápoje, označte ich každú chvíľu. To pomáha budovať komunitu na pracovisku a budete sa cítiť viac v kontakte so svojimi spolupracovníkmi. Nakoniec, stále môžete byť s pracovnými ľuďmi, ale nebudete v práci, takže budete mať stále pocit, že máte čas mimo kancelárie pre seba.

7. Skrášlite si svoje pracovisko.

Či už máte kanceláriu, kabínu, učebňu alebo stôl uprostred preplnenej miestnosti, urobte si svoje pracovisko príjemným! Poraďte sa so svojím šéfom, aký druh dekorácií je povolený, a potom prineste nejaké plagáty, ktoré vás motivujú, alebo rodinné obrázky, ktoré vás rozosmejú. Dokonca aj niečo také malé ako prinesenie vlastného hrnčeka na kávu namiesto použitia šálky z polystyrénu môže spôsobiť, že váš pracovný stôl bude pôsobiť útulnejšie. Sedenie v prostredí, ktoré vyzerá pekne a dáva vám dobrý pocit, urobí s vašou motiváciou zázraky.

8. Dobrovoľne sa postavte do čela projektu.

Namiesto čakania na pridelenie projektu a zaseknutia sa v niečom, čo by sa vám nemuselo páčiť, prečo sa dobrovoľne nezúčastniť projektu? Týmto spôsobom budete mať väčšiu kontrolu nad svojimi úlohami a svojim šéfom budete vyzerať skvele. Budú nadšení, že ste sa ochotne zapojili do ďalšej práce, a je pravdepodobnejšie, že vás budú považovať za najlepšie budúce projekty a možno aj propagačné akcie.Reklama

9. Sústreďte sa na jednu vec po druhej.

V zozname úloh máte veľa vecí, ale sústredenie sa na jednu vec naraz vám pomôže byť motivovanejší a sústredenejší. Ak zostanete pri úlohe, kým sa nedokončí, nestratíte čas multitaskingom alebo zmenou kurzu z jednej témy na druhú. Sústredením sa na jednu vec naraz máte tiež väčšiu pravdepodobnosť, že splníte viac úloh naplno, namiesto toho, aby ste robili kúsky rôznych projektov, ale žiadne nedokončili.

10. Stanovte si dosiahnuteľné ciele.

Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na Mesiac, stanovte si dosiahnuteľné pracovné ciele. Je dobré mať sny, ale ak snívate príliš veľa a nestihnete to, mohlo by vás to odradiť, keď sa chystáte dosiahnuť iné ciele. Ak si stanovíte dosiahnuteľné ciele a splníte ich, budete sa viac inšpirovať pri stanovovaní ďalších cieľov, ktoré môžete dosiahnuť.

11. Použi svoju fantáziu.

Neobmedzujte sa na priame obchodné praktiky - využite svoju fantáziu! Postavte sa kreatívne k svojim projektom a prezentáciám a urobte si brainstorming pri akejkoľvek úlohe, ktorá vám bude poskytnutá, aby ste zistili, ako môžete vyhodiť svojich šéfov z vody.Reklama

12. Nebuď sám seba kvôli chybám.

Ak urobíte chybu, nech už ide o slovný sklz na schôdzke alebo preklep v e-maile, nechajte to ísť. Nad niečím takým sa nemôžete zbiť, pretože každý robí chyby. Nezabudnite, čo ste urobili zle, ale poučte sa z toho a choďte ďalej. Utešujte sa tým, že si na to ľudia dlho nepamätajú, a použite ho, aby ste sa nabudúce snažili dosiahnuť lepšie výsledky, takže namiesto toho, aby si spomenuli na vašu chybu, spomenú si na váš úspech!

13. Odmeňte sa za svoje úspechy.

Zakaždým, keď dokončíte úlohu, potľapkajte sa po pleci. Keď dokončíte veľký projekt, doprajte si večeru alebo nový film. Je rovnako dôležité odmeňovať sa za svoje úspechy, ako je neporaziť sa kvôli chybám. Označiť niečo zo svojho zoznamu úloh je dosť dobré, ako to je, ale ak sa odmeníte, hoci aj niečím malým, budete na seba hrdí a chcete dosiahnuť viac.

14. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi.

Držte sa ďalej od spolupracovníkov, ktorí do vášho života a vášho pracovného priestoru vnášajú negatívnu energiu. Môže byť ťažké vyhnúť sa ľuďom, ak s nimi pracujete v tesnom susedstve, ale pozitívnym môže byť prinajmenšom pozitívny výsledok všetkých vašich interakcií s nimi. Váš pozitívny prístup by im mohol pomôcť zmeniť ladenie!Reklama

15. Usmievaj sa viac.

Usmievajte sa, keď pozdravíte svojich spolupracovníkov a klientov. Usmievajte sa, keď idete po chodbe. Usmievajte sa, aj keď sa nechcete usmievať, a uvidíte, o koľko sa vám zlepšia dni! Ak sa budete usmievať, aj keď sa nebudete cítiť šťastní, budete sa cítiť lepšie, a keď uvidíte úsmev na tvári, bude sa cítiť lepšie aj u ostatných!

Odporúčaný fotografický kredit: Micah Elizabeth Scott cez flickr.com