Domáce zvieratá sú tvrdá práca. Starostlivosť o zviera je finančnou investíciou, časovým záväzkom a niekedy zdrojom frustrácie. Každý majiteľ zvieraťa však môže potvrdiť, že jeho miláčik stojí za vynaložené úsilie.

Je to tak preto, lebo domáce zvieratá nám ich prirodzene poskytujúpríliv pozitívnej energie^[1]ktoré nenájdeme nikde inde. Konkrétne existujú štyri dôležité spôsoby, ako domáce zvieratá dodávajú pozitívnu energiu, za ktorú by mali byť vďační všetci majitelia domácich miláčikov.

1. Podporujú vaše duševné zdravie

Nech už prežívate čokoľvek, po vašom boku bude zvieratko, ktoré vám s tým pomôže. S rozšírením COVID-19 je emocionálna podpora našich domácich miláčikov dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Keď všetci čelíme neznámemu, prežívame osamelosť zo spoločenského dištancu a sledujeme nárast potvrdených prípadov a úmrtí, rastie strach, úzkosť a depresie. Naše domáce zvieratá môžu čeliť všetkým týmto nepokojom skutočnú a kritickú podporu.

Niektoré konkrétne spôsoby, ako domáce zvieratá pomáhajú vášmu duševnému zdraviu, zahŕňajú:

Spoločnosť

V živote sa mnohokrát budete cítiť sami. Možno sa dištancujete v spoločnosti, práve ste sa presťahovali do nového mesta, prechádzate rozchodom alebo ste nedávno stratili člena rodiny. Domáce zviera bude tu pre vás a môže poskytnúť stabilný vzťah, aj keď sú iné vzťahy nestabilné.

Štúdia so 148 vysokoškolákkami to dokázala, keď sa zistilo, že tí, ktorí vlastnili domáce zvieratá, mali nižšie skóre osamelosti na škále osamelosti UCLA^[dva]. Reklama

Zníženie stresu

Život je ťažký. Domáce úlohy sa môžu hromadiť v škole, projekty môžu vytvárať napätie v práci alebo sa vám môžu vynárať termíny. Keď sa tieto veci stanú, je pekné mať domáceho miláčika, ku ktorému by si mohol prísť domov.

Domáce zvieratá sú bezstarostné a maznajú sa s nimi, chodia alebo sa s nimi hrajú môže naložiť po dlhom, nie celkom bezstarostnom dni.

Mať o niečo postarané

Domáce zvieratá si vyžadujú neustálu pozornosť. Napríklad so psami treba vždy chodiť, kŕmiť ich a hrať sa s nimi. Aj menšie domáce zvieratá majú radygekónpotrebujú stálu starostlivosť: potrebujú jedlo, vodu, čistenie nádrže, kontrolu teploty nádrže a veľkú opatrnosť pri manipulácii.^[3]Toho sa treba veľa venovať!

Ak sa budete mať o koho starať, pomáha to vášmu duševnému stavu tým, že vám dá pocit zodpovednosti za iný život a že sa budete cítiť potrební a dôležití. Skutočne, domáce zvieratá sa na nás spoliehajú vo všetkom, a to môže dať vášmu životu ďalší zmysel pre zmysel a účel.

Sú zlatí!

Mať rozkošného malého kamaráta, ktorý by prišiel domov, by každému vyčarilo úsmev na tvári. Či už máte psa s podlomenými ušami a veľkým úsmevom, alebo gekóna s veľkými jasnými očami a malými prstami na nohách, mať také roztomilé stvorenie, ktoré si môžete nazvať svojím vlastným, prináša radosť a je zdrojom hrdosti.

ESA (Emotional Support Animals) sú dôkazom duševnej podpory, ktorú môžu domáce zvieratá poskytnúť. ESA sú užitočné pre ľudí s vážnejšími stavmi duševného zdravia, ako sú panické poruchy, veľká depresia alebo posttraumatická stresová porucha.^[4]. Psy, mačky, vtáky a dokonca aj ošípané môžu byť ESA a pomohli ľuďom s týmito stavmi pomôcť spôsobom, ktorý iní ľudia nedokážu vyjadriť. Reklama

2. Podporujú vaše fyzické zdravie

Okrem podpory nášho duševného zdravia poskytujú domáce zvieratá aj pozitívnu energiu podporou nášho fyzického zdravia.Podľa Národného centra pre výskum zdravia je tu niekoľko spôsobov, ako psy zlepšujú fyzické zdravie^[5].

Cvičenie a fitnes

Cvičenie a fitnes si najskôr spomenieme na fyzické zdravie. Túto výhodu vidia najviac majitelia psov, pretože psy sú vysokoenergetické. Často musia chodiť na prechádzky alebo behať, a ak váš pes chodí, vy tiež.

Rutinné cvičenie môže byť pre majiteľov iných ako psov náročné. Len čo si adoptujete psa, máte ďalší život, ktorý závisí od vás, aby ste si túto rutinu ustanovili a udržali.

Imunita proti alergii

Verte tomu alebo nie, výskum naznačuje, že u detí, ktoré vyrastajú okolo zvierat, je väčšia pravdepodobnosť, že si vytvoria imunitu voči baktériám a alergénom na domáce zvieratá. To platí najmä pre deti, ktoré vyrastajú na farmách so zvieratami, ako sú psy, mačky, kravy, kone a kurčatá.

Znížené kardiovaskulárne riziko a nižší krvný tlak

Majitelia domácich miláčikov majú menšie kardiovaskulárne problémy a znižujú krvný tlak. Môže to byť výsledkom väčšieho pohybu, vyššej emočnej podpory tvárou v tvár stresu alebo ich kombinácie. Reklama

Nedávna štúdia Washingtonskej štátnej univerzity^[6]zistili, že študenti, ktorí boli schopní pohladiť zviera iba na desať minút, významne znížili produkciu stresového hormónu kortizolu. Predstavte si, ako veľmi by ste dokázali znížiť stres, ak by ste mali neustále v blízkosti nejaké zviera!

Menej lekárskej starostlivosti

Štúdie zistili, že tí, ktorí vlastnia domáce zvieratá, konkrétne psy, vyhľadávajú všeobecnú lekársku starostlivosť menej často ako tí, ktorí nie sú majiteľmi domácich zvierat. To dáva zmysel s ohľadom na psychické a fyzické výhody vlastníctva domácich miláčikov. V štúdii z roku 1992 účastníci hlásili menej všeobecných zdravotných ťažkostí a zlepšenie skóre v dotazníku General Health Questionnaire (GHQ-30).^[7].

Uvoľnenie bolesti

Ľudia, ktorí trpia chronickou bolesťou, ako sú migrény alebo artritída, hlásili, že vlastníctvo domáceho maznáčika im pomáha vyrovnať sa s touto bolesťou. Možným vysvetlením je emočná podpora a nižší stres, ktorý domáce zvieratá poskytujú. Menej aktívne a tiché zviera môže byť tiež pohodlnejšie pre tých, ktorí majú chronickú bolesť.

Fyzické výhody, ktoré domáce zvieratá poskytujú, majú navyše bonus: keď sa vonku cítite dobre, máte tendenciu sa cítiť dobre aj vo vnútri! Fyzické výhody, ktoré domáce zvieratá poskytujú, sa teda môžu zdvojnásobiť rovnako ako výhody pre vašu náladu a duševné zdravie.

3. Poskytujú sociálnu podporu

Domáce zvieratá poskytujú sociálnu podporu tým, že sú našimi najlepšími priateľmi. Mnoho ľudí má pocit, že sa môžu týkať svojich domácich miláčikov, ba dokonca majú podobné osobnosti. Napríklad aktívnejší ľudia si môžu adoptovať energické psy a väzba medzi nimi je často dosť silná.

Domáce zvieratá tiež poskytujú sociálnu podporu tým, že vám pomáhajú spoznať nových priateľov . Napríklad rozhovor o vašom miláčikovi môže byť skvelým lámačom ľadu, keď sa stretávate s novými susedmi, spolužiakmi alebo spolupracovníkmi. Podľa mojich vlastných skúseností ľudia tiež radi počúvajú o vašich domácich miláčikoch a vidia obrázky! Ak má osoba, s ktorou zdieľate, aj domáceho maznáčika, máte automaticky niečo spoločné, čo vám môže pomôcť pri vytváraní nového priateľstva. Reklama

Psy poskytujú ďalšiu sociálnu podporu kvôli svojej aktívnej povahe. Môžete spoznať nových ľudí alebo nadviazať rozhovor so svojimi susedmi tým, že vezmete svojho psa na prechádzky alebo ho privediete do psieho parku.

Po zoznámení s novými priateľmi ich môžete lepšie spoznať, keď budete mať psie hry alebo budete zdieľať rady o tréningu, chorobách alebo problémoch so správaním. Ak ste majiteľom mačky, nebojte sa; niektoré mačky tiež rady hrávajú rande s novými priateľmi a kolegovia majitelia mačiek budú tiež skvelým zdrojom rád a podpory pri starostlivosti o vašu vlastnú mačku.

Ak máte neobvyklé exotické domáce zvieratá, majú to aj spoločenské výhody. Ak nepoznáte veľa ľudí, ktorí majú rovnaký typ jašterice alebo vtáka ako vy, získate tým jedinečné spojenie s ostatnými, ktorírobiťmať takého domáceho miláčika. Aj keď v okolí nikoho nepoznáte, existujú fóra a online skupiny pre ľudí, ktorí vlastnia konkrétne domáce zvieratá, a môžu byť skvelým zdrojom informácií i osobných kontaktov. Môžu to byť veľké vzdialenosti, ale spojenia môžu byť rovnako skutočné a rovnako pozitívne!

4. Ponúkajú bezpodmienečnú lásku

Ak máte domáceho miláčika, viete, čo je to pravá láska. Záleží im na vás bez ohľadu na to, kto ste a čo ste urobili, a vždy im bude záležať. Aj keď sa vo svojich ľudských vzťahoch cítite nestabilne, nikdy nebudete musieť spochybňovať bezpečnosť svojho vzťahu s domácim miláčikom.

Aj keď máte tichšie zvieratko ako gekón alebo myš, môžete si byť istí, že vás majú rovnako radi ako nafukovací pes alebo plyšová mačka. Môžu to ukázať rôznymi spôsobmi, ale to ich nerobí menej skutočnými.

Domáce zvieratá sú tiež príkladom toho, ako lepšie milovať. Keby sme všetkým prejavili rovnakú empatiu a súcit, akú nám prejavujú naši miláčikovia, potom by bol svet oveľa šťastnejším miestom. Nielen to, ale svet by bol tiež oveľa lepší, keby sme všetkých milovali do tej istej miery, ako nás milujú naše domáce zvieratá. Reklama

Záverečné myšlienky

Áno, domáce zvieratá môžu byť ťažké a vyžadujú veľa tvrdej práce, ale to je súčasť toho, čo robí naše vzťahy s našimi domácimi miláčikmitak obohacujúce. Tvrdá práca, ktorú vkladáme, sa prejavuje v zdravom fyzickom, duševnom a sociálnom stave a vytvára láskyplné citové puto k našim miláčikom. Pozitívna energia, ktorú nám domáce zvieratá poskytujú, hovorí sama za seba a nie je to nič, čo by sme mali brať ako samozrejmosť.

Viac informácií o výhodách mať domáceho maznáčika

• 10 prekvapivých výhod mať psa, o ktorom ste nevedeli
• 17 výhod mať zviera ako svojho najlepšieho priateľa

Odporúčaný fotografický kredit: Eric Ward cez unsplash.com

Odkaz