Pretože všetci preraďujeme späť na septembrové rutiny, je to skvelý čas na to, aby ste sa pozreli na to, ako trávite - a zbytočne - svoj čas. Porovnajte svoje aktivity s týmto zoznamom:

Top 20 Time Wasters

1. Facebook - Myslím si, že to nemusím skutočne nikomu z vás vysvetľovať. Ak čítate knihu Lifehack, ste dosť dôvtipný na to, aby ste vedeli, že Facebook (a ďalšie sociálne médiá) môže byť pre čas obrovskou čiernou dierou.
2. Fotografovanie, organizovanie, nahrávanie a uverejňovanie príspevkov - Aj keď všetci radi zdieľame naše najlepšie chvíle so svojimi priateľmi, ak s tým začnete veľa, môže to byť obrovská strata času. Každá fotografia musí byť nahraná, označená titulkom a zdieľaná. Ak nie ste profesionálnym fotografom, obmedzte čas, ktorý venujete fotografiám.
3. Zhromažďovanie okamihov - Toto je rozšírenie poslednej položky. Môžete strácať veľa času zbieraním a organizovaním momentiek. Mimoriadne špeciálne kúsky sú skvelé, ale stačí vyhodiť nudné veci. Momentos môžu byť tiež elektronické a ak potrebujú organizáciu, zaberajú vám čas.
4. Osobná starostlivosť - Osobné hygiena je nevyhnutné, ale ak strávite na vlasoch viac ako 5 minút, môžete premýšľať, ako tento čas skrátiť.
5. Cvičenie - Samotné cvičenie je veľmi dôležité, ale nemusíte nad ním tráviť veľa času. Choďte na intenzívne cvičenie za 20 - 30 minút, a nie na 2-hodinovú záležitosť. Čo ma privádza k ...
6. Záležitosti - Ak chcete udržiavať viac ako jeden vzťah na cestách, jediné, čo k tomu môžem povedať, je veľa šťastia! Nebude to ľahké a bude to trvať veľa času.
7. Hranie hier - Na chvíľu to boli Plants vs. Zombies. Potom Angry Birds ... Aké hry hráte najradšej? Aj keď trochu hrania je skvelá rekreácia, jednoducho buďte vedomý času, ktorý strávite. Možno budete chcieť doslova zaznamenať čas a zistiť, koľko sa tu za týždeň zvýši. Rozhodnite sa, koľko hodín ste ochotní stratiť pri hraní svojich hier a potom sa obmedzte. Vyžaduje sa vôľa.
8. TV - Toto je podľa mňa najhorší vinník zo všetkých. 99% času, to nie je užitočné, užitočné alebo rekreačné v pravom zmysle slova. Mnoho šou sa snaží predať ako informačné alebo vzdelávacie, ale nie je to tak. Napríklad koľko toho naozaj potrebujete vedieť o starodávnych bitkách? Televízia je strašná strata času. Nepatrte k ľuďom, ktorí strácajú pred plochou obrazovkou viac ako 20 hodín týždenne!
9. Sledovanie filmov - Toto je malý krok od televízie - aspoň nie ste bombardovaní reklamami. Ale jeden 90-minútový film denne pridá až 10,5 hodiny týždenne, a to je veľa času strateného. Prečo neurobiť sledovanie filmu zvláštnym zážitkom?
10. YouTube (alebo iné online streamované video) - Musím povedať viac? Buď obmedzte svoj surový strávený čas alebo obmedzte počet súvisiacich videí, ktoré si necháte pozerať. Alebo choďte na studenú morku. YouTube je krutý pán!
11. Idem na kávu - Aj keď môžete toto espresso zbožňovať každý deň, koľko času trvá jazda do kaviarne, státie v rade alebo čakanie v rade, platenie a potom jazda kamkoľvek, kam ste skutočne išli? Môžete ušetriť čas tým, že si zaobstaráte skutočne vynikajúcu fazuľu a urobíte si doma alebo v kancelárii.
12. Byť chorý - Je to lepšia investícia do vášho času, aby ste sa zdravo stravovali a udržiavali svoj imunitný systém silný, ako strácať čas ochorením. Ak ste chorí, sústreďte sa na to, aby ste sa mali dobre, než len čakajte na televíziu alebo sa sťažujte komukoľvek a všetkým na Facebooku!
13. Čítanie fešných kníh - Váham to povedať, ale čítam môcť byť stratou času. Popremýšľajte, čo čítate a prečo. Ale prosím, stále povzbudzujte mladých ľudí, aby čítali všetko a všetko, len aby si zlepšili svoje čitateľské schopnosti.
14. Dochádzanie - Spočítajte si čas strávený každodenným chodením do / z práce a zisťujte, či existuje spôsob, ako ho znížiť. Spolujazda, pokiaľ môžete - čas strávený jazdením môžete využiť na to, aby ste mohli robiť veci po ceste. Alebo sa pozrite, či by váš zamestnávateľ súhlasil s tým, že vám umožní pracovať jeden deň v týždni z domu, alebo pracovať 35 hodín za 4 dni namiesto 5. Existuje veľa možností, ak je vaše dochádzanie zabijakom.
15. Nakupovanie - Všetci potrebujeme potraviny, ale musíte ísť autom cez mesto do toho veľkoobchodu a stráviť štyri hodiny v sobotu plnením gigantického košíka? Urobili ste matematiku, aby ste zistili, koľko peňazí vlastne šetríte? Môže váš čas niečo stáť? Čo tak zbytočné oblečenie, hračky alebo telefóny? Môžete ušetriť čas cestou do bližšieho obchodu, ako jazdiť po meste? Toto je obzvlášť dôležité, ak si zvyknete jazdiť navyše - stratený čas sa znásobuje, keď robíte niečo denne alebo týždenne.
16. Online nakupovanie - Toto je variácia vyššie uvedeného bodu, ale je potrebné ju spomenúť osobitne. Musíte si teda objednať ten či onen konkrétny produkt online. Časujte sami. Dajte tomu 5 minút - hotovo. Nenechajte sa rozptyľovať inými produktmi alebo si položky kúpili aj iní zákazníci. Nerobte žiadne extrémne porovnávanie produktov ani prieskumy (pokiaľ to nie je niečo, čo ste si nikdy predtým nekúpili a čo naozaj potrebujete). Nakupovanie aplikácií môže byť tiež požieračom času.
17. Účtovníctvo - V závislosti od vašej situácie, vášho systému a vašich účtovníckych schopností môže byť hlavným šetričom času iba zaplatiť niekomu, kto to urobí za vás. Alebo by ste mohli byť schopní zefektívniť systém tak, aby robil niečo po druhom, a nie stratiť obrovské množstvo času v daňovej sezóne.
18. Organizácia / presun súborov na počítači - Snažte sa dať veci tam, kam patria prvýkrát, aby ste ich už nemuseli hľadať a tráviť čas ich organizáciou. Na druhej strane, možno stratíte čas iba hraním sa s vecami v počítači - prehliadaním priečinka so stiahnutými súbormi alebo prehrabávaním pomocou hierarchií priečinkov.
19. Upratovací dom - V závislosti od vašej situácie môže byť dobrým časom zamestnať slúžku, aby vošla a udržiavala vaše miesto čisté. Pomysli na čas strávený, skontroluj náklady na slúžku a urob matematiku. Pred zakúpením veľkého domu zvážte čas, ktorý bude trvať jeho vyčistenie!
20. Obsesie - Či už je to čítanie webových stránok s konšpiračnými teóriami alebo sledovanie vašej genealógie 16. generácie, naše koníčky sa môžu stať posadnutosťou, ak ich budeme nekontrolovateľne robiť. Uistite sa, že všetko, čo trávite veľa času, sa nestane nevyváženou fascináciou, a ak má, skúste to a prerežte. Ak potrebujete, získajte pomoc.

Takže to je pomerne komplexný zoznam stratených času (do komentárov pridajte všetky, na ktoré som zabudol). Pamätajte, že nešetríme len čas, aby sme mohli viac pracovať. Ak budete mať k dispozícii viac času, môžete si nájsť čas na ...Reklama

Top 5 hodnotných vecí

1. Spojenie s priateľmi a / alebo rodinou. Mať sieť blízkych priateľov, ktorých môžete nechať strážiť, je nesmierne dôležité. Neodmietajte svojich priateľov, aby sa venovali vášmu koníčku sami. Nezostávajte doma zo svojej týždennej skupiny stretnutí, pretože sa cítite mrzutí - vychádzky vás povzbudia. Robenie sociálnych vecí je dôležité pre vaše duševné a fyzické zdravie a malo by byť starostlivo vyvážené medzi prácou a rodinou. Robte veci, vďaka ktorým sa život oplatí žiť.
2. Jesť dobré jedlo, pomaly. Celý ten čas, ktorý ste ušetrili odstránením zbytočných stratových času, máte navyše 15 minút na to, aby ste sa pomaly najedli a ochutnali svoje jedlo. V ideálnom prípade by bolo skvelé nakupovať potraviny a variť si jedlo doma - takto je menej konzervantov a chemikálií - ale ak to nemôžete urobiť, konzumujte aspoň tie najzdravšie jedlá, ktoré nájdete, a nájdite si čas. Jedzte viac surovej zeleniny a kvôli Petrovi prestaňte na minútu po prehltnutí posledného sústa!
3. Byť spoľahlivý pre deti. Ak ste povedali, že ich vezmete nacvičiť alebo sa pozriete na ich recitál, choďte tam včas a dajte im pocit, že je to vaša priorita. Dajte im vedieť, že sa na vás môžu svojimi činmi spoľahnúť a budú sa cítiť milovaní! Nie je to to, čo každý rodič chce - aby sa jeho deti cítili podporované a milované? Ak nemáte deti, rovnaká zásada platí aj pre vášho manžela alebo pre blízkych. Vždy stojí za to naplánovať si trochu nárazníka okolo tých dôležitých udalostí, aby ste sa uistili, že sa do nich neponáhľate alebo nestresujete.
4. Byť v prírode. Som veľkým fanúšikom trávenia skutočného času na rekreáciu - opätovného vytvárania sa - v prírode. Choďte na prechádzku alebo vydajte sa na pochôdzku na bicykli alebo pešo. Pravá rekreácia by mala vašu myseľ zbaviť každodenných stresov a nechať ju relaxovať. Nič sa podobá pobytu v prírode. Počula som, že modrá farba je upokojujúca farba, a čo je upokojujúcejšie ako tá, ktorá leží na chrbte pod modrou oblohou? Zelená je povzbudzujúca a slnečné svetlo filtrované cez zelené listy predstavuje ten najlepší zelený zážitok. Pozerať sa na západy slnka (alebo východy slnka), pozorovať oblaky, pozorovať vtáky alebo pozorovať člny v prístave - to je skvelá vonkajšia rekreácia. Čas v prírode sa dá kombinovať s cvičením, ale nemusí. Čas v prírode sa dá v skutočnosti kombinovať s ktoroukoľvek z ďalších 4 hodnotných vecí.
5. Viac sa smejte. Hraj viac. Obávaj sa menej! Donald Cooper na svojich workshopoch Accelerate Your Business hovorí, že procesu dôverujte. Celá vaša tvrdá práca sa vyplatí. Robte kroky, ktoré považujete za najlepšie, a nebojte sa. Dajte si čas na hru. Buďte srdeční - váš mozog takto pracuje lepšie a vaša úroveň stresu sa zníži. Odpusť svetu, že nie je dokonalý. Odpustite si. Zostaňte v prítomnosti a uvidíte, ako veľmi si teraz môžete vychutnať túto chvíľu.

(Fotografický kredit: Strata času koncept cez Shutterstock) Reklama

Odporúčaný foto kredit: Tristan Gassert cez unsplash.com Reklama