Mať dostatok vitamínu B12 v tele má veľa úžasných výhod. Uvádzame sedem vedeckých poznatkov, ktoré vitamín B12 podporuje.
Hľadáte stravovacie plány na chudnutie, ktoré pre vás skutočne fungujú? V 3 jednoduchých krokoch budete môcť dosiahnuť, aby každá diéta fungovala podľa vašich cieľov!
Chcete si posilniť imunitu a zostať silní a zdraví? Dobrou voľbou sú doplnky vitamínu D. Pozrite sa na 10 najlepších doplnkov vitamínu D tu.
Stravujete sa často a premýšľate, ako s týmto zlozvykom skoncovať a zostať zdravým? Tu je príklad, ako sa prestať prejedať a zmeniť svoje nezdravé stravovacie návyky.
Tu je 14 zdravotných výhod cesnaku, od ktorých ste možno nikdy nepočuli, od posilnenia imunitného systému po zníženie hladiny cholesterolu.
Raňajky sú dôležité, ak chcete, aby sa váš deň začal správne. Krátko na čas? Vyskúšajte tieto rýchle nápady na zdravé raňajky.
Fyzický hlad je len jedným z mnohých dôvodov, ktoré jeme. Ďalším dôvodom je stres. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako zmeniť svoje myslenie a prestať s emocionálnym stravovaním.
Jedlo, ktoré jeme, má jednoznačný vplyv na naše zdravie. Objavte 15 najefektívnejších a najvýživnejších zdravých potravín na chudnutie.
Ako môžete stratiť tuk iba na bruchu? Je vôbec možné spotové zníženie telesného tuku? Porušenie mýtu o strate brušného tuku a o tom, čo by ste mali robiť namiesto toho.