Mnoho ľudí chce v živote dosiahnuť osobný úspech, či už vo svojom podnikaní, rodinnom živote alebo záľubách. Je to však len pár vyvolených, ktorí si uvedomia, že to má správne životné ciele, ktoré ťa dovedú k snu mať pred sebou najlepšie dni.

Osobné ciele prichádzajú v každej oblasti života, či už sú to hlboko osobné, zdravotné, finančné alebo ako sa stať lepším človekom v spoločnosti. Uprednostnenie spánku, precvičovanie všímavosti a udržiavanie kroku so starými priateľmi sú len niektoré z cieľov, ktoré musíte prijať, aby ste viedli šťastný a úspešný život.

Predstavte si, že by ste mali súbor úžasných cieľov, ktoré by ste mohli začať dnes a pokračovať v nich až do posledných dní. Ako by si sa cítil?

Len čo si uvedomíte, že v tejto hre o život nie je stanovený žiadny cieľ, iba tanec, ktorý sa má tancovať, máte slobodu dosiahnuť svoju vlastnú verziu osobného úspechu.

Cieľom tohto článku je pomôcť vám dosiahnuť práve toto. Zdôrazňuje rôzne životné ciele v rôznych oblastiach, ako sú zdravie, financie a tvorivosť, ktoré vám pomôžu viesť k naplneniu vášho vlastného potenciálu.

Ak si nie ste istí, ktorá časť vášho života by sa mala zamerať na zlepšenie ako prvá, vezmite si Hodnotenie života zadarmo. Po absolvovaní testu dostanete zadarmo prispôsobený prehľad a pochopíte, ako ste na tom v rôznych aspektoch života. Posúďte teraz.

Potom sa môžete rozhodnúť, aké ciele si stanovíte. Ďalej nájdete 23 rôznych nápadov na životné ciele, ktoré môžete použiť na začiatok alebo ako základ pre dobrý život a osobný rast.

1. Usilujte sa o vyrovnanosť vo svojom vnútri

Aj keď veľa ľudí hľadá šťastie, bohatstvo a zdravie samo o sebe, najdôležitejšie životné ciele sa stávajú prístupnými iba vyrovnanosťou.

Vyrovnanosť je definovaná ako vrchol pokoja a vyrovnanosti bez ohľadu na to, čo vám život vrhá. Ak nájdete vyrovnanosť v najťažších situáciách, budete vánkovať v situáciách, ktoré ostatní (a vaše predchádzajúce ja) považovali za mimoriadne stresujúce.

Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť vyrovnanosť, je precvičovať si znova a znova situácie, keď sa nachádzate v zložitých situáciách. Rovnako ako učenie sa viesť auto, aj to, čo vás predtým vydesilo, sa postupne stáva rutinou, a tak sa začnete dostávať na vyššiu úroveň.

2. Cestujte tak často, ako môžete

Ľudia často hovoria o cestovaní ako o bráne do duše, ale je ťažké rozpoznať, aké je to pravdivé, kým to neurobíte pre seba ako súčasť svojho zoznamu životných cieľov.

Cestovanie ani nemusí vyžadovať let na druhý koniec sveta, aby ste sa na rok stali budhistickým mníchom. Výhody cestovania môžu pochádzať od niečoho tak jednoduchého, ako je víkend cez víkend v neznámom meste vo vašej krajine.

Cestovanie vás nielen otvára novým ľuďom, novým kultúram a novým skúsenostiam, ale pomáha vám aj rásť ako človek tým, že vám pripomína, že mimo vašej osobnej bubliny sa deje viac života, čo z tohto robí jeden z najlepších cieľov. v živote nastaviť.

3. Vezmite si triedu, ktorá vás zaujíma, ale pre vašu kariéru je irelevantná

Ako človek, ktorého vášňou je zdokonaľovanie a zlepšovanie kvality života, pravdepodobne sa radi učíte nové veci a cítite sa produktívni.

Niekedy však môžete prežiť celú kariéru a zabudnúť na to, čo skutočne zapáli vaše srdce. Skôr ako vám život prekážal v ceste, zabudnete na všetky svoje záľuby, ktorým ste sa venovali.

Choďte von a choďte na hodinu, ktorá vás fascinuje alebo ste ju zvykli milovať a ktorá nemá nič spoločné s vašou prácou. Život nielenže vráti iskru, ale ešte viac vás osvieži, keď bude čas znova pracovať.

4. Precvičujte všímavosť

Veci, ktoré majú humbuk, sú veľmi zriedka splnené podľa ich očakávaní. Všímavosť je určite výnimkou.Reklama

Ľudia kázali o všímavosti už dlho a ich korene siahajú až k ranému budhizmu. Až donedávna boli výhody čisto anekdotické, v súčasnosti sa však objavujú vedecké dôkazy o sile všímavosti.^[1]

Vedomosť je najúčinnejšia, keď sa cvičí každý deň, hoci len na desať minút. Pohodlne sa usaďte a jednoducho venujte pozornosť svojmu okoliu a svojim myšlienkam. Znie to jednoducho, ale je neuveriteľne efektívne.

Zoznámte sa s týmito 7 jednoduchými trikmi, vďaka ktorým vnesiete do svojho života viac pozornosti

5. Milujte život taký, aký je, nie taký, aký si myslíte, že by mal byť

Existuje nespočetné množstvo prípadov, keď život nejde podľa vašich predstáv. Je zbytočné proti tomu bojovať, takže musíte len prijať a prijať všetko, čo má život v zásobe, ako súčasť vašich životných cieľov.

Keď vás pohltí to, aký by mal byť život, ste topiaci sa vo vlastných očakávaniach a nedostatky. Toto je bezpečný spôsob, ako viesť život frustrácie a sklamania.

Jediným spôsobom, ako to obísť, je užiť si všetko hore a dole. Život je symfónia s rôznymi tónmi a melódiami; zastavenie a prehranie jednej noty, ktorá sa vám páči alebo nepáči, to celé pokazí.

6. Ži v súčasnosti

Život v minulosti alebo v budúcnosti je miesto, kde leží väčšina ľudského utrpenia. Často to sú výčitky, čo ste mali urobiť, alebo obavy z toho, čo musíte urobiť, ktoré vedú k zbytočným negatívnym emóciám.

Je ľahké zabudnúť, že žijete iba v prítomnom okamihu. Každá myšlienka a skúsenosť, ktorú ste kedy mali, sa odohrala v neustále plynúcom teraz.

Preto má veľký zmysel urobiť si jeden zo svojich životných cieľov žiť v súčasnosti , pretože toto je jediné miesto, kde sa život deje.

7. Beh za 5 míľ

Aj keď náhodou nedosiahnete značku, beh je dobrý zdravotný zvyk, ktorý si môžete vyzdvihnúť, pretože nevyžaduje žiadne členstvo v telocvični a je prístupný každému s bežeckými topánkami. Určite by malo mať miesto na vašom zozname.

8. Držte hlboký drep na jednu minútu

Možno si myslíte, že je to jeden z ľahkých cieľov v živote, ktoré môžete dosiahnuť, pretože malé deti to zvládnu s ľahkosťou. Možno budete chcieť premýšľať znova!

Aj keď to niektorí z nás dokážu relatívne ľahko, prekvapivá väčšina ľudí sa buď snaží dostať dostatočne hlboko, alebo upadne do rovnováhy, keď sa dostane do hlbokého drepu.

Ako zdôrazňuje článok o QZ, ide o formu aktívneho odpočinku, ktorá je evolučne navrhnutá tak, aby pôsobila proti poškodeniu tela spôsobenému dlhodobým sedením počas dňa.^[dva]

Každodenné držanie hlbokého drepu minimálne jednu minútu je skvelým spôsobom, ako zvýšiť pohyblivosť členkov, kolien, krížov a krížov, ako aj posilniť rovnováhu.

9. Jedzte pre 80% zdravie, 20% potešenie

Jedna z najlepších rád, ktorú som kedy dostal, pochádza od certifikovanej dietologičky, ktorá hovorí o svojej vlastnej strave. Jedáva 80% pre zdravie a 20% pre potešenie.

80% z toho, čo konzumuje, je jedlo, o ktorom vie, že je pre ňu dobré a ktoré by mu mohlo, ale aj nemusí chutiť. Zvyšných 20% je jedlo, ktoré miluje, bez ohľadu na to, aké je to pre ňu zlé.

Je to jeden z najlepších zdravotných cieľov v živote, podľa ktorých môžete žiť a žiť. Uznáva, že drvivá väčšina musí byť dobré veci, ale život sa skutočne nezaobíde bez chutných vecí tiež každú chvíľu.Reklama

10. Pite viac vody a menej všetkého ostatného

Aj keď veci ako káva, proteínové koktaily a sóda majú svoje miesto, aby ste sa cítili ako produktívnejší človek, je treba pamätať na vodu.

S viac ako polovicou vášho tela zloženého z H2O je získanie aspoň pár pohárov dobrého jedla denne nevyhnutné pre vašu celkovú pohodu, najmä preto, že vaše telo používa vodu vo všetkých svojich bunkách, orgánoch a tkanivách a úlohu, ktorú hrá v mnohých ďalších životne dôležitých procesoch.

11. Uprednostnite spánok

Kultúra uponáhľaného spánku nespí pomaly a s ňou prichádza nové ocenenie pre nášho najstaršieho biologického priateľa: spánok.

Literatúra o dôležitosti spánku rastie každým dňom a spôsobuje, že aj tí najťažšie pracujúci podnikatelia, ktorí sa tam nachádzajú, začnú uprednostňovať niektoré zavreté oči^[3]

Ukázalo sa, že spánok zlepšuje učenie a znižuje riziko depresie. Dokonca sa ukázalo, že aj zdriemnutie je skvelým prostriedkom na potlačenie niektorých účinkov zlej noci spánku.^[4]

12. Píšte každý deň mesiac

Toto je jeden z cieľov v živote, ktorý nie je v skutočnosti taký zložitý, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ak píšete každý deň, môže to znamenať čokoľvek, od jednej stránky denníka po napísanie 1 000 slov denne na váš blog.

Písanie pomáha objasniť a usporiadať vaše myšlienky, čo je kľúčové pri stanovení osobných cieľov. Je bežné, že sa trápite problémom niekoľko dní, len aby ste si uvedomili, ako hlúpo to znie a vyzerá, keď to vidíte na papieri.

Jednoducho majte so sebou malú papierovú podložku a pero, nech ste kdekoľvek. Sadnite si a napíšte príbeh za svoj stôl, alebo si napíšte nejaké predstavy o vašom ďalšom podnikaní.

Aj keď sa tomuto cieľu usilujete venovať iba krátko, dozviete sa veľa o tom, ako dokážete byť kreatívni.

13. Zapíšte si 10 nápadov denne na akýkoľvek predmet

Legendárny podnikateľ James Altucher ako prvý razil túto myšlienku stať sa strojom nápadov a efektivitu zápisu iba 10 nápadov denne. Odkedy sa stal virálnym, tisíce ľudí si ho osvojili ako jeden zo svojich vlastných životných cieľov.^[5]

Koncept je jednoduchý: zapísaním 10 nápadov napnete svoj tvorivý sval, ktorý sa zriedka silno tlačí. Témou dňa môžu byť nápady na napísanie knihy alebo nápady na zvýšenie produktivity alebo dokonca také hlúpe nápady ako to, za čo by ste minuli milión dolárov.

Na téme nezáleží, ale myslenie áno. Ľudia musia zvyčajne začať premýšľať, niekedy okolo piateho alebo šiesteho. To je miesto, kde sa cieľ stáva najcennejším a za chvíľu z neho budete Idea Machine.

14. Snažte sa byť opäť začiatočníkom

Ako budete postupovať v živote, vaše neskoré dospievajúce a dvadsiate roky sú už ďaleko za vami. Máte lepšiu predstavu o tom, kto ste, čo robíte radi, čo vám robí radosť, čo vás dráždi a ako komunikovať s ostatnými ľuďmi.

To všetko môže byť pohodlné, ale vyžaduje si to pomalý posun do vašej komfortnej zóny. A ako už pravdepodobne viete, v komfortnej zóne sa nežije veľa vzrušujúceho života.

Spýtajte sa sami seba, kedy ste naposledy boli v niečom začiatočníci? Naposledy ste vedeli, že vyzeráte ako hlupák, pretože ste nevedeli, čo robíte?Reklama

Odpoveď by mala byť často, ak si chcete neustále rozvíjať svoj charakter, osobnosť a pevnosť, pokiaľ ide o riešenie nových a neistých situácií. Choďte teda von a vyskúšajte nový šport alebo nový koníček.

15. Naučte sa, ako sa ospravedlňujeme

Spolu s I love you a írskymi náramkovými hodinkami je výhovorka Sorry jednou z najťažších fráz v anglickom jazyku.

Na ospravedlnení je niečo, čo môže skutočne zasahovať do vášho ega a viesť k tomu, že vina bude často prenášaná na niečo alebo niekoho iného. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí vo svojom živote vôbec neospravedlňuje.

Preto by sa to mohlo zdať ako trochu triviálny cieľ v živote, ale ak sa dokážete naučiť tomuto umeniu, budete jedným z mála ľudí, ktorí vedia, ako sa ospravedlniť. O to sa oplatí usilovať.

16. Zavolajte alebo pošlite SMS niekomu, s kým ste mesiace nehovorili

Keď život beží, máte tendenciu sa vzdialiť od určitých ľudí, ku ktorým ste boli kedysi blízko. Aj so svojimi najlepšími priateľmi alebo rodinou, ktorých stále hlboko miluješ, by sa mohlo stať, že ich teraz uvidíš iba raz ročne, keď ti začne prekážať život.

Je neuveriteľné, že máte to šťastie, že žijete v ére, v ktorej sa vďaka technológiám zmenšila vzdialenosť. Tí priatelia a členovia rodiny, ktorých už viac nevidíte zoči-voči, majú iba textový alebo telefonický hovor, takže to môžete považovať za jeden zo svojich životných cieľov, aby ste zostali v kontakte.

17. Vedome udržiavajte rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Keď ste v najlepšom produktívnom stave a práca sa hromadí rovnako rýchlo, ako ju dokončíte, môže byť ľahké sa stratiť a myslieť si, že práca = život.

Tieto dva prípady sa však nevyrovnávajú. Práca je len jednou stránkou života, zvyčajne je to činnosť, ktorú absolvujete, aby ste zarobili peniaze, alebo, ak máte šťastie, aj niečo, čo vás baví.

V živote však nie je len práca. Vaše vzťahy, priateľstvá, záľuby, zdravie a mnoho ďalších aspektov sú rovnako dôležité a často sa pri práci zanedbávajú.

Je ušľachtilým životným cieľom obmedziť vašu prácu a venovať si čas aj všetkým ostatným podstatným častiam života. Nikto neľutuje, že na smrteľnej posteli pracoval príliš málo, iba príliš veľa.

18. Komunikujte svoje nápady so svetom

Je prekvapivo bežné, že sa nekonečne zložitý človek ako vy sám dáva dole a nemá pocit, že je dosť hodný na to, aby zdieľal svoj názor.

Či už si to uvedomujete alebo ešte nie, svet vás potrebuje. Potrebuje vaše nápady, vaše nadšenie a váš jedinečný pohľad na ľudskú skúsenosť. Aj keď si veľa ľudí myslí, že robí dobre tým, že si myšlienky necháva pre seba, robí to vlastne službe každému, komu by ich hlas prospel.

Vaším komunikačným cieľom nemusí byť nutne prednáška TED. Veľkým cieľom je jednoducho vyjadriť svoje myšlienky a názory a byť vnímaví k názorom iných ľudí.

Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je založenie vlastného blogu alebo podcastu, ale jednoducho rozprávanie svojich nápadov priateľovi je fantastickým začiatkom pre vaše životné ciele.

19. Opravte veci, ktoré sú pokazené

Ak budete tento cieľ sledovať, hoci aj pasívne, povedie to nielen k oveľa lepšiemu životu pre vás samotných, ale aj pre svet okolo vás.

Krása tohto cieľa je, že môže byť taký malý alebo taký veľký, ako chcete. Ak sa vám nepáči, ako sa vám kľučky na dverách do kúpeľne vrtia, opravte to. Ak sa vám nepáči, že na tento problém zatiaľ neexistuje žiadna aplikácia, zostavte si ju.

Entropia môže byť prirodzeným stavom pozorovateľného vesmíru, ale veci môžeme udržiavať v poriadku len o niečo dlhšie.Reklama

20. Dobrovoľník pre charitu

Toto je jeden z tých životných cieľov, ktoré sa, zdá sa, nachádzajú na zozname všetkých ľudí, ale nie každý sa chystá robiť. Ak sa vám to podarí dokončiť, výsledky môžu zmeniť život a pomôžu vám viesť plnohodnotnejší život.

Dobrovoľníctvo pre charitu vám dáva dojem, aký je život tých, ktorí sú v menej priaznivých podmienkach, ako je ten váš. Poskytuje jedinečný pohľad na všetky požehnania vo vašom živote a zvyčajne po ňom nasleduje hlboký pocit vďačnosti.

21. Snažte sa žiť bez dlhov

Dlh je niečo, čo vám bude visieť nad hlavou po celý život, ak to dovolíte, a ak ho je príliš veľa, môže to byť určite prekážkou dosiahnutia ďalších cieľov na tomto zozname.

Dlh je v živote takmer nevyhnutný, či už splácate hypotéku, mesačne splácate auto alebo používate kreditnú kartu. Život bez dlhov však musí byť jedným z vašich životných cieľov a s tým spojený pokoj v duši.

Existuje niekoľko spôsoby, ako to zvládnuť , ale asi najlepším spôsobom je ušetriť o niečo viac peňazí, keď dostanete zaplatené. Nielenže je jednoduchšie ušetriť, keď dostanete zaplatené, v porovnaní s tým, keď vám dôjdu peniaze, ale tieto malé úspory sa nakoniec hromadia k veľkým, ktoré vám umožnia splatiť veľké kusy dlhu.

22. Zastavte obchodovanie s časom za peniaze

Väčšina bežných pracovných miest robí práve toto. Jeden zdroj, z ktorého nikdy nemôžete získať viac času, sa vymení za zdroj, ktorého môžete získať vždy viac a ktorý sa nad rámec základnej úrovne príjmu používa iba na nákup potrieb a potrieb.

Zastaviť obchodovanie s časom za peniaze znamená užívať si slobodu. Je to využiť vzácne zdroje vesmíru a žiť život podľa svojich vlastných podmienok.

Existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ; buď si nájdite prácu, ktorá vás baví a dostanete zaplatené alebo vytvoríte nové zdroje príjmu, ako napríklad bočný zhon, ktorý vám pomôže vrátiť späť váš čas.

23. Žite pod svojimi prostriedkami

Žiť pod svojimi prostriedkami je uzol, ktorý spája luk s predchádzajúcimi dvoma cieľmi.

To, že zarobíte určité množstvo peňazí, ešte neznamená, že by ste ich mali minúť. Život pod svojimi prostriedkami je celkové utrácanie menej, ako ste zarobili, a to sa viaže na vzácnosť času.

Snaha financovať konkrétny životný štýl, aby zapôsobila na ostatných, je nielen vyčerpávajúca, ale stojí to aj čas a peniaze.

Míňajte menej a získate oveľa viac ako peniaze. Získate čas na zvládnutie všetkých ďalších úžasných vecí v živote, vrátane niektorých z týchto nových cieľov, ktoré ste si stanovili.

Záverečné myšlienky

Vďaka všetkým týmto informáciám o rôznych životných cieľoch, ktoré môžete sledovať za účelom dosiahnutia väčšieho osobného úspechu, dúfam, že sa budete cítiť trochu menej zaseknutí a trochu viac inšpirovaní, ako keď ste prvýkrát narazili na tento článok.

Ako bolo spomenuté v úvode, na týchto cieľoch môžete pracovať navždy. Pretože je cesta tak dlhá, nenechajte sa odradiť všetkými hrčami a trhnutím, ktoré na cestu nevyhnutne dorazia. Toto je len časť procesu.

Na splnenie niektorého z týchto cieľov nemusíte čakať. Na ktorejkoľvek a na všetkých môžete začať pracovať už dnes. Vezmite si Lifehack’s Fast-Track Class: Už žiadne prokrastinácie teraz a nauč sa, čo môžeš urobiť, aby si začal pracovať na dosiahnutí svojich životných cieľov.

Tipy na dosiahnutie vašich životných cieľov

• Ako vytvoriť akčný plán a dosiahnuť svoje osobné ciele
• Ako písať ciele SMART (so šablónami cieľov SMART)
• Ako sa stať orientovaným na cieľ a dosiahnuť v živote viac
• Stanovenie cieľov: Konečný sprievodca

Odporúčaný fotografický kredit: Estée Janssens prostredníctvom stránky unsplash.com

Odkaz