Prečo som taký nešťastný? 50 maličkostí, ktoré vás potajomky robia nešťastnými

Prečo som taký nešťastný? 50 maličkostí, ktoré vás potajomky robia nešťastnými

Tu a tam sa môžete opýtať,

Prečo som taký nešťastný?

Nešťastie prichádza v mnohých odtieňoch šedej. Niekedy ľuďom jednoducho chýba radosť.



Je ich emočná temnota ich vlastnou voľbou? Alebo sú životné okolnosti mimo ich kontrolu?



Aj keď depresia a ďalšie psychologické choroby sú určite klinickým ochorením a nemali by sa minimalizovať, existujú aj faktory, ktoré prispievajú k pocitu nadol, ktorý môžete ovplyvniť.

Tu je 50 dôvodov, prečo by ste mohli byť nešťastní, a návrhy, ako otvoriť mentálne žalúzie a nechať tak slnečné lúče späť.



1. Trápiš sa.

Som starý muž a poznal som veľa problémov, ale väčšina z nich sa nikdy nestala. - Mark Twain

Starosť vytvára vnútorný nepokoj. Je to ako hojdacie kreslo, ktoré sa horúčkovite pohybuje, ale nikam nevedie. Starosť nevytvára akciu, zamrzne vás, takže nebudete môcť myslieť jasne a robiť zmeny, aby sa negatívny výsledok nikdy nestal.



Vaša energia by sa lepšie využila pri zmene vecí, ktoré môžete ovládať, a pri odchode z práce. Bobby McFerrin to naspieval jednoducho dosť, nebojte sa! Buď šťastný! Nedostatok starostí môže určite vytvoriť šťastie!

2. Držte sa vnímanej myšlienky kontroly.

Keď sa posilní vaša viera, zistíte, že už nie je potrebné mať pocit kontroly, že veci budú plynúť tak, ako budú, a že budete plynúť spolu s nimi, na vašu veľkú radosť a úžitok. - Emmanuel Teney

Niekedy sa zdá, že ľudia veria, že vystúpili priamo z komiksu superhrdinu. Veria, že môžu všetko veľmi dobre ovládať a veci sa ukážu presne tak, ako si naplánovali. Aké bremeno nosiť!

Na získanie tejto váhy by ste určite potrebovali silu Supermana. Realita je však taká, že nemáme schopnosť ovládať nič iné ako seba. Len čo sa s tým zmierite, zistíte, že je tlak vypnutý a namiesto plánovania nemožnosti si môžete začať užívať scenériu cesty.

3. Držíš zášť.

Hnev je kyselina, ktorá môže viac poškodiť nádobu, v ktorej je uložená, ako čokoľvek, na čo sa vyleje. - Mark Twain

Držať zášť má asi rovnakú logiku ako piť jed a čakať na smrť druhého človeka. Ubližujete si tým, že prenášate všetku túto negatívnu energiu.

Nechajte horkosť odísť ... vo váš prospech. Osoba, ktorá vás kritizovala, sa pravdepodobne má skvele, bez toho, aby ste sa nad tým zamysleli, zatiaľ čo svoj život premárňujete posielaním lúčov smrti svojou mysľou.

4. Veríte, že každý by mal hrať podľa vašich pravidiel.

Ak očakávate, že svet bude s vami spravodlivý, pretože ste spravodlivý, klamete samého seba. To je ako očakávať, že vás lev nezožerie, pretože ste ho nezjedli.

Bleskové správy: svet nežije podľa vašej knihy pravidiel.

Čím skôr to prijmete, tým budete šťastnejší.

Nikto iný nedostal vašu poznámku o tom, ako by sa mali robiť veci, ako sa majú k vám správať alebo ako žiť svoj život podľa vašich štandardov a viery.

Ľudia sa často hnevajú, pretože niekto porušuje ich hlboko zakorenené ideály. Pokus o splnenie nemožnej úlohy - prinútiť každého žiť vašou predstavou o dokonalosti - však musí byť veľmi frustrovaný.

Jednoducho berte ľudí takých, akí sú, a oceňte farebné spektrum nápadov a hľadísk, namiesto toho, aby ste sa cítili podráždení.

5. Porovnávate sa s ostatnými.

Ak poviete, že je niekto škaredý, nebude to z vás krajšie.

Väčšina ľudí hrá internú porovnávaciu hru. Spravidla skúmajú iba jednu malú oblasť života tejto osoby a zisťujú, kde sa zápas vyrovná.

Napríklad sa môžem porovnávať s šampiónom Ironman a olympionikom Mattom Fitzgeraldom a zistiť, že je lepší triatlonista ako ja. (Mimochodom, nie sme ani v tej istej stratosfére.)

Je to však iba jedna malá oblasť života. Kto vie? Možno môžem jazdiť na koňoch alebo spievať lepšie ako on? Pozerať sa iba na malý zlomok celého človeka a postaviť túto časť proti sebe je nezmyselná aktivita.

Ste oveľa viac ako tento jeden kúsok vášho života, ktorý momentálne máte pod drobnohľadom. Tento zvyk vo vašom živote spôsobí iba nespokojnosť.

Ak jednoducho nemôžete prestať merať veci, urobte namiesto toho ponor s vnútorným porovnaním. Ste lepší človek, ako ste boli včera?

6. Rozhodli ste sa byť šťastní, až keď sa splnia všetky vaše sny.

Šťastie neurčuje to, čo sa deje okolo vás, ale skôr to, čo sa deje vo vašom vnútri. Väčšina ľudí závisí od dosiahnutia šťastia od ostatných, ale pravda je taká, že vždy to vychádza zvnútra.

Kto je šťastnejší človek, ten, kto rozhodne, budem šťastný, keď zarobím 100 miliónov dolárov, alebo ten, kto verí, budem šťastný so skvelou večerou a časom so svojou rodinou?

Mať vysoké ciele je skvelé. Ale keď spojíte svoje šťastie s budúcimi úspechmi, ktoré sa môžu alebo nemusia stať, nikdy nenájdete radosť zo života, ktorý dnes žijete.

Nájdite veci, ktoré vás dnes nadchnú, a zajtra vás prekvapí.

7. Ste sklo-poloprázdny človek.

Stanete sa tým, na čo sa sústredíte a máte radi ľudí, s ktorými trávite čas.

Ak ste pesimistický človek, všimnete si všetko zlé vo vašom živote. Vaše vnímanie sa stáva vašou realitou.

Namiesto toho sa rozhodnite zamerať na to najlepšie v ľuďoch, svetlejšie chvíle a krásu a požehnanie, ktoré vás obklopuje.

Čím viac sa budete sústrediť na slnečné lúče, tým menej tiene budú zasahovať do vašej perspektívy.

8. Si osamelý.

Najstrašnejšou chudobou je osamelosť a pocit nemilovania. - Matka Tereza

Sme prirodzene spoločenské tvory a starostlivosť o vzťahy tvorí veľkú časť života. Ak sa v sobotu večer ocitnete sami a v depresii, snažte sa to zmeniť.

Hľadanie priateľstiev určite zlepší vaše nadšenie pre to, čo každý deň prináša. Ako si nájdete dobrých priateľov? Hľadajte spoločenské prostredie u ľudí, ktorí majú podobné záujmy a viery, aby ste vytvorili spoločný základ a nadviazali skvelý vzťah.

Usmievajte sa, oslovte ostatných a zaujímajte sa skutočne o ostatných. Budete prekvapení, ako ďaleko vás to dostane pri budovaní celoživotných kontaktov.Reklama

9. Hľadáte materializmus pre všetko ostatné v živote.

Mnoho ľudí je tak chudobných, pretože jediné, čo majú, sú peniaze.

Aj keď peniaze sú v tomto živote určite veľkým ziskom, neprinášajú šťastie.

Pomysli na to, ako by si sa cítil, keby bol zajtra tvoj posledný deň na dýchanie. Naozaj by ste chceli zarobiť viac peňazí alebo by ste sa zamerali na spojenie s ľuďmi alebo na určité skúsenosti?

Ak budete žiť podľa svojich hodnôt, nájdete viac naplnenia, ako by materializmus mohol priniesť. A tento Motivačný motor vám pomôže zistiť hodnoty, ktoré sú pre vás skutočne dôležité.

10. Nerobíš si čas na správne veci.

Keď prestanete prenasledovať nesprávne veci, dáte šancu tým správnym veciam, ktoré vás chytia.

Všetci občas stratíme pozornosť. Udržiavanie vašich aktivít v súlade s vašimi hodnotami je však užitočné pri udržiavaní pozitívnej perspektívy.

Jedným dobrým cvičením je uviesť zoznam svojich hodnôt a zoradiť ich podľa dôležitosti pre vás. Potom uvidíte, koľko vašich denných aktivít sa skutočne zhoduje s vašimi hodnotami.Existuje odpojenie? Ak áno, čo môžete urobiť, aby ste to zmenili?

Najlepšie však urobíte, ak pochopíte, ako dať svojmu životu prioritu a robiť to, na čom vám záleží najviac. Tu je postup:

Sprievodca uprednostňovaním vašej práce a života

11. Stretávate sa s nešťastnými ľuďmi.

Ak musíte začať robiť kompromisy sebe a svojim mravom pre ľudí okolo vás, je pravdepodobne čas zmeniť ľudí okolo seba.

Ste súčtom piatich ľudí, ktorých trávite najviac času okolo. Ak sú vaši priatelia neustálym zdrojom negativity vo vašom živote, môže byť čas nájsť viac pozitívnych ľudí.

12. Neobjavili ste svoj účel.

Snaha byť niekým iným je stratou človeka, ktorým ste.

Toľko ľudí sa prihlásilo k klamstvu, že ich životným cieľom je stihnúť víkend. Niet divu, že na svete je toľko mizerných dierovačov!

Namiesto existencie nájdite spôsob, ako začať žiť! Generálny riaditeľ spoločnosti Lifehack má niekoľko jedinečných rád, ktoré vám pomôžu začať žiť:

Ako sa motivovať a byť šťastný každý deň, keď sa zobudíte

Nájdite svoju vášeň a účel a sledujte ich, napriek tomu, že to môže obrátiť všedný naruby a vydesiť vás.

Objavenie vašej úlohy v príbehu je jedným z najlepších diel v životnom dobrodružstve!

13. Ste viac herec ako autor.

Byť sám sebou vo svete, ktorý sa neustále snaží robiť z vás niečo iné, je najväčší úspech. - Ralph Waldo Emerson

Robíte svetu obrovskú službu, keď sa snažíte byť niekým, kým nie ste. Buďte autentickí.

Hrať úlohu, ktorú ste nemali v úmysle hrať, aby ste splnili vonkajšie očakávania, sú iba žiadosti o zármutok.

Aj keď sa pokúsite vytlačiť jamu v žalúdku, časť z vás vždy bude vedieť, že emocionálne ohrozujete seba a svoje šťastie pri čítaní riadkov, ktoré ste nenapísali, a čo je ešte horšie, neverte.

14. Zasekli ste sa vo svojej minulosti.

Ďalšiu kapitolu svojho života nemôžete začať, ak stále čítate znova svoju poslednú.

Mnoho ľudí sa stáva produktom svojej minulosti. Sú to kauzality ľútosti, smútku, čo keby a spätného videnia.

Aj keď sa môžeme všetci poučiť z našej minulosti, zostať tam nie je praktické žiť v súčasnosti. Minulosť nie je možné zmeniť ani znovu prežiť. Ak sa tým budeme neustále zaoberať, nevytvára to emocionálne zdravý výhľad.

15. Stále myslíš na svoju budúcnosť a dnes si nemôžeš užívať.

To, čo urobíte dnes, určuje, kým budete zajtra.

Niektorí ľudia sa natoľko zameriavajú na hviezdy, že im uniknú všetky pamätihodnosti, skúsenosti a poučenia z celej cesty.

Nájdite toľko radosti z dobrodružstva ako zo získania konečného cieľa. Ak to neurobíte, budete frustrovaní, kým nebude vaša budúca vízia realitou.

Pretože sa to môže alebo nemusí stať, prečo sa obmedzovať, keď v hľadaní nájdete toľko šťastia ako v cieľovom mieste?

16. Si nezdravý.

To, ako rozmýšľate, ako sa správate, ako sa stravujete, môže ovplyvniť váš život o 30 až 50 rokov. - Deepak Chopra

To, ako si ceníte fitnes, zdravé stravovanie, odbúravanie stresu a spánok, má vplyv na to, koľko šťastia cítite. Emócie súvisia s mnohými fyzikálnymi vlastnosťami vášho tela.

Prepojenie myseľ - telo je veľmi skutočné a často vám môže náladu okamžite vylepšiť už len pridaním pohybu, slnečného svitu, možnosti zatvorenia oka alebo zdravšej výživy.

17. Si perfekcionista.

Aby človek mohol žiť ďalej, musí sa pokúsiť uniknúť smrti spojenej s perfekcionizmom. - Hannah Arendt

Existujú tri hlavné typy perfekcionizmu:

Seba perfekcionizmus - tam, kde od seba očakávate dokonalosť; sociálny perfekcionizmus - kde veríte, že ostatní od vás očakávajú, že budete dokonalí; a ďalší perfekcionizmus - tam, kde očakávate, že ostatní budú dokonalí.

Všetky tri príklady môžu byť príkladmi šťastia.

Byť dokonalým je nereálny cieľ, ktorý môžete položiť sebe alebo iným. Neustále nedosahovanie nedosiahnuteľného stavu vás bude udržiavať modrých.

18. Bojíš sa neúspechu.

Úspech nie je konečný, neúspech nie je fatálny: počíta sa odvaha pokračovať. - Winston Churchill

Niektorí ľudia majú taký strach z chyby, že sa o to nikdy nepokúsia. Len si predstavte, ako by to dopadlo, keď by ste sa učili chodiť! Pravdepodobne by ste sa stále plazili.

Bohužiaľ, ako dospelí niekedy stratíme odvahu a bojíme sa niečo vyskúšať, pretože to nemusí fungovať.Reklama

Ak prijmete toto nastavenie mysle, nikdy nevyužijete svoj potenciál. To môže vo vašom živote spôsobiť obrovskú nespokojnosť.

19. Si neistý.

Úlohou, ktorú si musíme stanoviť, nie je cítiť sa bezpečne, ale vedieť tolerovať neistotu. Erich Fromm

Rast rastie mimo našich komfortných zón. Ak si nie ste príliš istí na to, aby ste sa vzdialili od známeho, nikdy nespoznáte radosť z ovládnutia svojich strachov a nájdenia svojich krídel.

Nakoniec musí vták nakoniec skočiť, aby zistil, že vie lietať. Nemôžete zostať v hniezde navždy a byť šťastní, keď sledujete, ako ostatní stúpajú.

20. Ste zadĺžený.

Zadĺžený muž je zatiaľ otrokom. - Ralph Waldo Emerson

Príliš veľa dlhov môže spôsobiť stres, narušené vzťahy a finančné ťažkosti. Vypracovanie plánu, ako sa dostať spod bolesti pod platbami, môže často priniesť pokoj.

21. Žiadate o potvrdenie platnosti.

Naučte sa najskôr milovať seba, namiesto toho, aby ste milovali myšlienku, že vás majú radi aj iní ľudia.

Ak budete stále hľadať iných, aby si určili svoju vlastnú hodnotu, budete vždy sklamaní.

Nikto okrem vás by nemal mať právomoc určovať vaše šťastie alebo hodnotu.

22. Zanedbávate osobné vzťahy.

Nevyberajte si tú, ktorá je krásna pre svet; vyberte si toho, ktorý robí váš svet krásnym.

Väčšina priznaní na smrteľnej posteli nelaminuje toľko času, aby trávili čas pripútaný k kancelárii alebo zarábali peniaze.

Väčšina ľudí ľutuje vzťahy, ktoré boli zanedbávané pri hľadaní vecí, ktoré náhle stratili význam.

Pamätajte, nezanedbávajte svojich priateľov a rodinu. Ich láska je nakoniec cennejšia ako čokoľvek iné.

23. Prokrastinuješ.

Poznať skutočnú hodnotu času; chytiť, zmocniť sa a užiť si každú chvíľu. Žiadna nečinnosť, žiadna lenivosť, žiadne otáľanie: nikdy neodkladaj na zajtra to, čo môžeš urobiť dnes. - lord Chesterfield

Prokrastinácia je nekonečná špirála frustrácie. Čím viac to robíte, tým ťažšie je vaše zaťaženie. Je to ako pokúšať sa zabehnúť maratón a popri tom zbierať skaly. Nakoniec bude stres príliš silný.

Mali by ste dokončiť projekty a odhodiť tieto skaly, aby ste zostali ľahký a schopný manévrovať celý deň bez toho, aby ste za sebou ťahali ďalších 20 projektov, ktoré ste odložili.

Tu je kompletný sprievodca, ktorý vám pomôže prekonať prokrastináciu:

Čo je prokrastinácia (a kompletný sprievodca zastavením prokrastinácie)

24. Neučíš sa.

Každý, kto sa prestane učiť, je starý, či už na dvadsať alebo osemdesiat. Každý, kto sa stále učí, zostáva mladý. Najlepšie v živote je udržať svoju myseľ mladú. - Henry Ford

Učenie sa novým veciam prináša radosť z objavenia rastu. Ak ste sa prestali učiť, osvojte si nový koníček alebo objavte nový záujem. Uvidíte, že vzrušenie z učenia vám prináša jar navyše.

25. Máš nerealizované sny.

Všetky naše sny sa môžu splniť, ak máme odvahu ich dosiahnuť. - Walt Disney

Duchovia mŕtvych snov nás môžu prenasledovať. Našťastie svojej vízii môžete vždy vdýchnuť nový život tým, že nájdete odvahu nasledovať nové a vzrušujúce možnosti.

Nikdy nie je neskoro robiť veci, po ktorých túžiš. Na konci dňa budete iba ľutovať veci, ktoré ste neurobili. Postup:

Ako začať odznova a reštartovať svoj život, keď sa zdá príliš neskoro

26. Nudíš sa.

Život tvorivého človeka je vedený, riadený a kontrolovaný nudou. Vyvarovanie sa nudy je jedným z našich najdôležitejších cieľov. - Susan Sontag

Mnoho ľudí prechádza životom bez povšimnutia, a to môže viesť k nude. Koniec koncov, technologické vymoženosti, bezpečnostné predpisy a jednoduchosť moderného života môžu často dobrodružstvo pripraviť o život.

Niektorí ľudia uviaznu v zabehnutých koľajách a otupia bez drsných vecí, aby to trochu nabrúsili.

Existuje mnoho spôsobov, ako vo svojom živote stále nájsť divočinu. Musíte si len dať za cieľ robiť veci, ktoré vás dostatočne vystrašia a prebudia vás k úžasným životným dobrodružstvám, ktoré máte k dispozícii.

27. Ste príliš zaneprázdnení.

Nehovorte, že nemáte dostatok času. Máte presne rovnaký počet hodín za deň, aký dostali Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Mother Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein atď.

Ak trávite čas zaneprázdnením namiesto toho, aby ste sa sústredili na veci, vďaka ktorým sa cítite nažive, nájdete šťastie v nepolapiteľnej snahe.

Namiesto toho, aby ste boli zaneprázdnení, naučte sa znova zamerať svoj čas tak, aby ste boli efektívni, a zbytočne nestrácajte čas vecami, ktoré neprispejú k najlepšiemu životu.

Nájdete nakoniec veľa vecí, ktoré vám zaberajú čas, ale nikam vás nevezmú.

Nájdite si chvíľu a prečítajte si to, pretože by ste mohli byť príliš zaneprázdnení ničnerobením.

28. Nespíš dosť.

Milujem spánok. Môj život má tendenciu sa rozpadávať, keď som hore, viete? - Ernest Hemingway

Ľudia, ktorí trpia nespavosťou, majú 10-násobnú pravdepodobnosť vzniku depresie v porovnaní s tými, ktorí dobre spia.[1]Problémy so spánkom súvisia aj s mnohými ďalšími zdravotnými problémami .

Ak teda nespíte dobre, je čas tento problém napraviť.

29. Netráviš dosť času sám.

Samota je miestom očisty. - Martin Buber

Niekedy si nenájdeme čas, aby sme sa oddelili od hluku života, aby sme iba omladili našu myseľ a sústredili sa dovnútra.

Je v poriadku venovať si čas tomu, aby si bol sám spôsobom, ktorý ťa uvoľní; či už ide o kávu na lavičke v parku pod stromom alebo o týždenný výlet na krosnách cez aljašské hory.Reklama

Akokoľvek trávite svoje osamelé chvíle, nezabudnite si urobiť čas a ustúpiť od všetkého bláznovstva života a preorientovať sa. Vaše duševné mojo sa vám poďakuje!

30. Nebudete si robiť čas na stanovenie cieľov.

Stanovenie cieľov je prvým krokom k premene neviditeľného na viditeľné. - Tony Robbins

Bezcieľny život je zdrojom sklamania a frustrácie v živote.

Namiesto toho, aby ste nechali veci len na vás a snažili sa držať krok, vytvorte si vlastnú budúcnosť stanovením cieľov a ich plnením. Jednou z najväčších radostí v živote je dosiahnutie cieľa.

31. Ste závislí.

Najväčšie dary, ktoré môžete svojim deťom dať, sú korene zodpovednosti a krídla nezávislosti. Denis Waitley

Aj keď môže byť jednoduchšie závisieť od ostatných, osamostatnenie sa je jedným z charakteristických znakov dospelosti. Tí, ktorí lipnú na iných bez plánu vyslobodiť sa, často zápasia so sebaúctou.

Je ťažké nájsť svoje krídla, keď ich zaťažia programy iných ľudí.

32. Nemyslíš si, že si zaslúžiš šťastie.

Každý z nás si zaslúži šťastie, alebo nikto z nás. - Mary Gordon

Niektorí ľudia majú skreslenú predstavu, že si nezaslúžia šťastie. Môžu mať vinu za svoju minulosť a majú pocit, že by mali byť potrestaní, alebo jednoducho nemajú pocit, že sú hodní takej emócie.

Šťastie je niečo, čo by mal každý zažiť. Ak nemáte pocit, že ste toho hodný, je čas na opätovné prispôsobenie perspektívy. Dajte si povolenie nájsť svoje šťastné miesto.

33. Ste vždy len jeden krok od seba.

Chamtivosť je priehlbina bez dna, ktorá človeka vyčerpáva v nekonečnom úsilí uspokojiť potrebu bez toho, aby niekedy dosiahla uspokojenie. - Erich Fromm

Ak ste niekým, kto je vždy len jeden krok od spokojnosti, môže to poškodiť vaše šance na šťastie.

Ak je všetko len mimo dosahu, nikdy nezažijete zábavu, ktorú môžete mať v každej chvíli, ktorá vám je poskytnutá.

Ak je vždy niečo, čo potrebujete na vyplnenie svojho života, kedy to skončí? Väčšina ľudí, ktorí uvažujú týmto spôsobom, si neuvedomuje, že nikdy nebudú schopní uspokojiť chamtivé monštrum vo vnútri. Skutočne veria svojmu vlastnému klamstvu, že ak majú len túto poslednú vec, šťastie ich nájde.

Tí, ktorí sa naučia prijímať radosť z okamihu, namiesto toho, aby ju odložili do vzdialenej budúcnosti, ktorá sa nikdy nestane, zistia, že milujú život oveľa viac ako tí, ktorí sa vždy snažia zaplniť bezodnú jamu.

34. Ignorujete príležitosti.

Väčšina ľudí premešká príležitosť, pretože je oblečená v montérkach a vyzerá ako práca. - Thomas Jefferson

Niekedy, keď príde príležitosť zaklopať na dvere, ľudia sa jednoducho rozhodnú, že nechajú zapnutý televízor a nebudú odpovedať na dvere. Alebo príležitosť vyzerá príliš ako práca, alebo ich vytláča z ich komfortnej zóny, ktorú sa rozhodnú preniesť ďalej.

Ak sa však stane týmto zvykom, budete frustrovaní, keď uvidíte chvíle, keď ste prešli, keď ste sa mali držať každým vláknom nechtu.

Je ťažké byť šťastný, keď sa nemôžete držať dobrých vecí, ktoré vám prídu do cesty. Riskujte a skočte; možno budete prekvapení, ako veľmi to zmení váš život k lepšiemu.

Naučte sa navyše svoje obmedzenia premeniť na príležitosti. Tu je postup.

35. Si spokojný.

Nenechajte svoju pravdu a svoj zvláštny charakter a hodnoty, tajomstvo, ktoré poznáte a nikto iný ho nerobí - nenechajte sa pohltiť veľkým žuvacím uspokojením. - Ezop

Je veľmi ľahké sa uspokojiť. Napriek tomu môžete toto monštrum opustiť kedykoľvek, keď chcete začať plávať smerom k lepšej budúcnosti, namiesto toho, aby ste sa vznášali všade, kam vás voda zavedie.

V zápase sa nachádza radosť, ktorú v pasívnej existencii nikdy nezažijete.

36. Nenávidíš svoju prácu.

Nech už je vaša životná práca akákoľvek, urobte ju dobre. Muž by mal robiť svoju prácu tak dobre, aby to lepšie nemohli robiť ani živí, mŕtvi ani nenarodení. - Martin Luther King ml.

Väčšinu života trávite prácou. Takže ak ste v práci, ktorú nenávidíte, je naozaj ťažké udržať si šťastný výhľad.

Najlepší spôsob, ako zmeniť svoj život, je začať pracovať na svojej vášni, nielen na výplatnej páske.

Nie ste si istí, aká je vaša vášeň, ktorá vás má ešte motivovať? Pozrite sa na túto radu:

Ako sa motivovať a byť šťastný každý deň, keď sa zobudíte

37. Honíš zlé veci.

Keď prestanete prenasledovať nesprávne veci, dáte šancu tým správnym veciam, ktoré vás chytia.

Niekedy sme zmätení z toho, čo je pre nás skutočne dôležité.

Hlboko sa ponorte dovnútra a objavte, čo si najviac ceníte. Potom nestrácajte život honením za vecami, na ktorých skutočne nezáleží.

38. Nemáš duchovný život.

V duševnom pokoji duchovného života som zistil, že odpovede na otázky v našich životoch k vám môžu prísť. - Clarence Clemons

Mnoho štúdií preukázalo koreláciu medzi duchovnosťou a väčším šťastím.[2]Byť súčasťou skupiny rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa zameriavajú na pomoc druhým a bezpodmienečne milujúcich ľudí, by vám určite pomohlo nájsť v živote naplnenie.

Mnoho ľudí tiež považuje modlitbu a meditáciu za veľmi upokojujúce a prospešné pre ich emočné blaho. Všetky tieto faktory, ako aj mnohé ďalšie, prispievajú k celkovému lepšiemu duševnému rozhľadu ľudí zapojených do duchovnej oblasti.

39. Nemáš skutočných priateľov.

Nájsť si stovku priateľov nie je zázrak. Zázrakom je získanie jediného priateľa, ktorý bude stáť po tvojom boku, aj keď budú stovky proti tebe.

Aj keď môže byť váš svet plný známych, ak nemáte pár blízkych priateľov, ktorí sa vás budú držať, bez ohľadu na to, aká búrka je búrka, ocitnete sa v smutnom stave.

Život je o kontakte s ľuďmi, a ak si nie ste istí, aký silný je váš, môže byť čas nájsť si nejakých priateľov, ktorí tu vždy budú.

Vo svojej budúcnosti sa budete cítiť istejšie, keď budete vedieť, že vždy budete mať podporu.

40. Bojíš sa sám seba.

Určite sa nebojím úspechu a naučil som sa nebáť sa neúspechu. Jediná vec, ktorej sa teraz bojím, je byť niekým, koho nemám veľmi rád. - Anna Quindlen

Akokoľvek to znie čudne, veľa ľudí sa bojí byť samým sebou a nedôveruje svojim vlastným inštinktom. Aj keď nikto nie je dokonalý, ak nemôžete dôverovať sami sebe, komu inému môžete dôverovať?

Ak sa naučíte veriť svojim vlastným rozhodnutiam a životnému kurzu, vytvorí sa vám oveľa spokojnejšia cesta, ako neustále pochybovať o sebe.

41. Príliš ti záleží na tom, čo si myslia ostatní.

Príliš veľa ľudí kupuje veci, ktoré nepotrebujú, za peniaze, ktoré nemajú, aby zapôsobili na ľudí, ktorých nepoznajú.

Akonáhle ľudia konečne prijmú realitu, že nemôžete potešiť každého, život sa uľahčí.

Ak budete mať cieľ pokúsiť sa vyhovieť všetkým, v skutočnosti vás jednoducho poblázni. Nie je dôvod existovať s motívmi a myšlienkami iných ľudí, ktoré vám šepkajú do ucha.

Osloboďte sa od cyklu príjemného pre ľudí a naučte sa žiť svoj vlastný život.

42. Neuvoľníš sa.

Mať vieru znamená dôverovať si vode. Keď plávate, vody sa nechytajte, pretože ak to urobíte, potopíte sa a utopíte. Namiesto toho relaxujete a vznášate sa. - Alan Watts

Celá práca a žiadna hra zaženie všetko šťastie ďaleko. Všetci potrebujeme nejaké prestávky. Ak nemáte dostatok, pravdepodobne bojujete proti frustrácii a stresu, ktoré vás nemusia brzdiť.

Naučte sa klásť vyššiu prioritu učeniu sa zbavovať stresu. Vaše psychické a fyzické zdravie sa dramaticky zlepší, ak sa naučíte mať čas na odpočinok a omladenie.

43. Neriskujete.

Iba tí, ktorí budú riskovať, že prídu priďaleko, môžu zistiť, ako ďaleko môže zájsť. T.S. Elliot

Mnoho ľudí neposúva svoj život na maximum. Ak sa cítite trochu nespochybniteľní a nezmenení, možno je čas znovu navštíviť niektoré riziká a posunúť sa o niečo ďalej.

Možno sa ocitnete v skúmaní nezmapovaného územia, zatiaľ čo vaši priatelia znova kopú do náručia známeho. Vzrušenie z prekonania svojich predchádzajúcich limitov vytvára lákavú existenciu.

44. Ste netrpezliví.

V zime nikdy nespíľajte strom. Nikdy nerobte negatívne rozhodnutie v najkratšom čase. Nikdy nerobte najdôležitejšie rozhodnutia, keď ste v najhoršej nálade. Počkaj. Buď trpezlivý. Búrka pominie. Príde jar. Robert Schuller

Vždy som bojoval s trpezlivosťou. Je také ťažké čakať, ale niekedy je to všetko, čo môžete urobiť.

Keď sa naučíte priblížiť k časom, keď vás okolnosti nútia spomaliť, snažte sa mať na situáciu pozitívny výhľad.

Čas nakoniec predsa len prejde; môžete si zvoliť pokoj a venovať si čas tomu, aby ste sa čo najlepšie rozhodli, alebo môžete urobiť unáhlenú zákrutu, ktorá vás zavedie po oveľa horšej ceste.

45. Neučíš sa na svojich chybách.

Nemôžete zmeniť to, čomu odmietate čeliť.

Všimli ste si niekedy, ako sa zdá, že niektorí ľudia sa nikdy nepoučia? Aj keď vždy prídu k hrozným výsledkom, pokračujú s rovnakým vzorom sebazničenia.

Aj keď je ľahké vidieť, že sa to stane ostatným, je oveľa ťažšie rozpoznať to v sebe. Ak sa niečo pokazí, tak lákavo, ako len môže byť zablokovanie pamäte, je oveľa lepšie premyslieť si, ako došlo k negatívnemu výsledku a ako sa môžete vyhnúť jeho opakovaniu v budúcnosti.

Naše chyby slúžia svojmu účelu, nech je to akokoľvek bolestivé, musíme sa z nich poučiť.

46. ​​Nemáte psa.

Pes je jediná vec na zemi, ktorá vás miluje viac ako seba samého. - Josh Billings

Terapia pomocou domácich miláčikov je taká efektívna, že ju využívajú nemocnice, opatrovateľské ústavy a agentúry pre pomoc pri katastrofách, ako je FEMA. Štúdie ukazujú, že pri maznaní so zvieratami sa uvoľňuje oxytocín, hormón dobrý pocit, u psa aj u človeka.[3]

Je logické, že ak máte svojho vlastného terapeuta so živými zvieratami s lákavým chvostom a očami šteniatka, budete mať úsmev a rozjasníte deň.

47. Pohodlie stotožňuješ so šťastím.

Západná kultúra má teraz veci trochu pozadu. Myslíme si, že keby sme mali k dispozícii všetko pohodlie, boli by sme šťastní. Pohodlie prirovnávame k šťastiu. A teraz sme tak pohodlní, že sme nešťastní. V našich životoch neexistuje žiadny boj. Žiadny zmysel pre dobrodružstvo. Sadneme do auta, sadáme do výťahu, všetko ide ľahko. Zistil som, že nikdy nie som nažive viac, ako keď tlačím a mám bolesti a bojujem o vysoké výsledky. Myslím si, že v tomto zápase je kúzlo. - dekan Karnazes

To, že sa vo svojom živote a práci cítite príjemne, ešte neznamená, že ste nevyhnutne šťastní.

Naučte sa rozlišovať medzi týmito dvoma pocitmi. Možno zistíte, že hoci máte pohodlný život, máte do činenia s depresiou.

Ak je to tak, nájdite, čo vás robí šťastnou, a venujte sa tomu aj za cenu svojho pohodlia.

48. Nemiluješ sa.

Ak ste šťastní, môžete dať šťastie. Ak sa nemilujete a ste nešťastní sami so sebou, nemôžete dať nič iné ako to. Gisele Bundchen

Je nemožné nájsť šťastie, ak sa nemilujete natoľko, aby ste sa oň usilovali. Aj keď môže byť ťažké vyjsť z boxerského ringu, je čas prestať sa mlátiť a naučiť sa milovať osobu v zrkadle.

Vyskúšajte tieto 30 spôsobov, ako praktizovať sebalásku a byť k sebe dobrí .

49. Hráte kartu obete.

Je ťažké byť šťastný, keď sa svet sprisahá proti vám. Ľudia, ktorí sa zhostia úlohy obete, nie sú nikdy šťastní. Je to tak preto, lebo nemajú žiadnu kontrolu. Veria, že ich nešťastie bolo spôsobené vonkajším faktorom a môže ich zobrať iba vonkajší faktor. Žijú v biednej krajine „keby len“.

Ak žijete svoj život ako obeť, veríte tiež lži, že nemáte moc to zmeniť. To nie je spôsob, ako prijať zmysluplnú existenciu. (Tu je čo sa stane, keď odmietnete byť obeťou .)

Namiesto toho zmeňte svoje chybné systémy viery a splnomocnite sa, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje činy a zodpovedajúce reakcie, s ktorými sa stretnete.

Nikdy nedávajte svoju moc niekomu inému.

50. Nedovolíš si byť šťastný.

Vieš, prečo je ťažké byť šťastný? Je to preto, že odmietame pustiť veci, ktoré nás mrzia.

Takže, čo to držíš, to ťa mrzí? Je to spravodlivá otázka, ktorú si musíte položiť.

Niekedy si vedome vyberieme nešťastie, pretože sa nemôžeme pustiť. Alebo sme si to nevedomky vybrali, pretože sme sa dobre a tvrdo nepodívali na svoje životy a neobjavili sme, čo je potrebné vystrihnúť.

Rozhodnutie byť šťastný je nakoniec vo vašich rukách. Šťastie nemusí byť nepolapiteľné. Niekedy stačí len otvoriť dvere vzrušujúcim možnostiam pred vami.

Tipy redaktorov na tému Šťastie a motivácia

Odporúčaný fotografický kredit: Nick Karvounis cez unsplash.com Reklama

Odkaz

[1] ^ Národná nadácia pre spánok: Depresia a spánok
[2] ^ Centrum Chopra: Korelácia medzi duchovnosťou a šťastím
[3] ^ Science Direct: Archívy gerontológie a geriatrie