Podľa Sigmunda Freuda v psychoanalytickej teórii je obranný mechanizmus taktikou vyvinutou egom proti úzkosti.^[1]Predpokladá sa, že bezpečnostné mechanizmy chránia myseľ pred pocitmi a myšlienkami, ktoré sú pre vedomú myseľ príliš ťažké na zvládnutie.

Wikipedia tiež definuje obranný mechanizmus ako nevedomý emocionálny mechanizmus, ktorý znižuje stres v dôsledku neprijateľných alebo potenciálne škodlivých stimulov.^[dva]Sigmund Freud bol jedným z prvých navrhovateľov tejto konštrukcie. Ochranné mechanizmy však môžu mať zdravé alebo nezdravé následky, pokiaľ ide o okolnosti a frekvenciu používania zariadenia.

Aj keď všetky tieto mechanizmy môžu byť škodlivé, môžu byť tiež veľmi užitočné a umožňujú nám normálne fungovať. Najväčšie problémy nastávajú pri nadmernom používaní obranných mechanizmov, aby sa zabránilo problémom.Reklama

Možno ste už počuli, ako ľudia hovoria o procesoroch imunity, pomocou ktorých sa chránime pred vecami, na ktoré už ľudia nechcú myslieť alebo s nimi pracovať. Tento výraz začal v psychoanalytickej terapii, ale pomaly sa osvedčil v každodennom jazyku. Pomysli na to, kedy ste naposledy na niekoho odkazovali ako na osobu, ktorá má odmietnutie alebo obvinenie z racionalizácie. Obidve tieto ilustrácie označujú typ obranného mechanizmu.

Chcem analyzovať každý typ obranného mechanizmu a ďalšie imunitné procesy definované psychológmi.

Vysídlenie: vyjadrujte hnev voči iným ľuďom, ktorí sú menej hroziví

Mechanizmus vysídľovania zahŕňa získanie pocitov, frustrácií a impulzov k ľuďom alebo objektom, ktoré sú menej nebezpečné. Vysídlená agresia je bežným druhom tohto obranného mechanizmu. Namiesto toho, aby sme prejavovali svoju vieru v správanie, ktoré by mohlo viesť k negatívnym účinkom (napríklad hádky so šéfom), vyjadrujeme skôr hnev voči osobe alebo predmetu, ktorý nie je v ohrození (napríklad voči nášmu manželovi, deťom alebo domácim miláčikom).Reklama

Napríklad k tomu často dochádza u členov rodiny, kde často vidíme otca hnevať sa na matku. Matka sa potom rozhnevá na svoje dieťa, syn striedavo kričí na svoju malú sestru, malá sis kopne do psa a váš pes uhryzne mačiatko.

Sublimácia: transformujte neužitočné emócie na zdravé činy

Toto je mechanizmus, ktorý nás núti konať mimo neprijateľných impulzov zmenou našich postáv na všeobecne akceptované. Napríklad osoba, ktorá zažíva extrémny hnev, môže využiť kickbox ako prostriedok na vyvedenie sklamania. Tiež sa predpokladá, že sublimácia sa nepochybne považuje za znak dospelosti, ktorý umožňuje jednotlivcom normálne fungovať v spoločnosti.

Represia: udržujte nežiaduce informácie mimo povedomia človeka

Toto je ďalší známy obranný mechanizmus. Účinkuje tak, aby udržiaval informácie mimo nášho vedomého vedomia. Pozostáva dokonca zo všetkých ostatných a je možno najzvláštnejšia zo všetkých. Tieto spomienky však nielenže nezmiznú; naďalej ovplyvňujú naše správanie. Často to robíme zámerne tak, že nežiaduce informácie vytlačíme z nášho vedomia, ktoré je známe ako potlačenie.Reklama

Racionalizácia: ospravedlňte sa za racionalizáciu iracionálneho správania

Toto je ďalší mechanizmus, ktorý logicky popisuje nepríjemné postavy alebo pocity. Tento mechanizmus nielenže nebráni úzkosti, ale môže tiež chrániť sebaúctu a sebapoňatie. Je to niečo, čo robí každý človek, pravdepodobne pravidelne. Príkladom je osoba, ktorá je odmietnutá na rande a mohla by racionalizovať situáciu tým, že by ju táto osoba aj tak nelákala. Ďalším príkladom toho môže byť manželský partner, ktorý kradne peniaze svojmu bohatému priateľovi a hovorí si: No tento jedinec je bohatý, môže si dovoliť ich stratiť.

Projekcia: pripisujte vlastné myšlienky a emócie druhému

Absolutórium sa definuje ako priraďovanie myšlienok, emócii alebo motívov jedného človeka druhému. Projekcia je známa ako mechanizmus, ktorý preberá neprijateľné charakteristiky a mení ich na iné. Tento druh funkcie je bežný a zažili sme ho asi všetci. Nahnevaný muž by mohol ostatných obviniť z nepriateľstva. Napríklad, ak máte voči niekomu silnú nenávisť, mohli by ste namiesto toho uveriť, že vás nemá rád.

Intelektualizácia: zamerajte sa iba na intelektuálny aspekt a zostaňte izolovaní od reality

Intelektualizácia pracuje na minimalizácii úzkosti premýšľaním o udalostiach chladným, klinickým spôsobom. Tento obranný mechanizmus nám umožňuje vyhnúť sa úvahám o stresujúcom, mentálnom aspekte situácie a sústrediť sa iba na intelektuálny aspekt. Napríklad osoba, ktorej práve klinicky diagnostikovali smrteľné ochorenie, by mohla venovať pozornosť tomu, aby sa dozvedela všetko o chorobe, aby sa vyhla strachu a zostala izolovaná od reality konkrétnej situácie.Reklama

Tvorba reakcie: správajte sa úplne v rozpore s tým, ako sa človek cíti

Tvorba výsledkov zmierňuje úzkosť tým, že sa využíva opačný zmysel, impulz alebo správanie. Je to tiež jeden z obranných mechanizmov, pretože znamená, že sa správate úplne v rozpore s tým, ako sa človek cíti. Je definovaná ako konanie spôsobom, ktorý je presným opakom vašich skutočných pocitov. Príkladom toho môže byť zaobchádzanie s jednotlivcom, ktorého nenávidíte, nadmerne priateľským spôsobom, aby ste skryli svoje skutočné pocity.

Tieto analýzy ukazujú, ako reagujeme na rôzne emócie alebo postavy. Aj keď existujú niektoré veci, vidíme to zle, ale vyzerajú dobre. Aj keď sa obranný mechanizmus zvyčajne považuje za negatívnu reakciu, mnohé z týchto obranných mechanizmov môžu byť užitočné. Napríklad využitie radosti na prekonanie nepríjemnej situácie vyvolávajúcej úzkosť môže byť mechanizmom adaptívnej ochrany. Za iných okolností umožňujú ľuďom dočasne zmierniť stres v kritických časoch a umožňujú im venovať pozornosť tomu, čo je v danom okamihu nevyhnutné.

Odkaz