Šťastie je, keď to, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte, je v harmónii.

- Mahátma Gándhí

Odpovedzte na túto otázku so 100-percentnou poctivosťou: Si šťastný ?Reklama

Aby ste to pochopili, musíte vedieť, čo šťastie skutočne je . Čo sú to univerzálne veci, ktoré zdieľame, a ktoré stelesňujú koncept šťastia? Odpoveď niekedy nie je taká zrejmá, ako si myslíme.

Jedna vec je však istá: šťastní ľudia rob veci inak . Myslia inak. Konajú inak.

Tento kontrolný zoznam šťastia je dobrým miestom, kde začať, ak hľadáte šťastie alebo iba chcete uistiť, že ste v skutočnosti skutočne šťastní.Reklama

Dávaš a prijímaš lásku hojne?

Azda najbežnejším putom, ktoré zdieľajú šťastní ľudia, je to, že milujú a sú milovaní. Či už je to vaša rodina, váš manželský partner, vaši priatelia alebo domáce zvieratá, tí, ktorí majú pevné vzťahy, sú šťastnejší a zit dlhsie .

Nepotíte malé veci?

Šťastní ľudia žijú v súčasnosti. Premieňajú výzvy na príležitosti rastu. Môžu sa ešte niekedy nahnevať alebo rozladiť nad vecami, ktoré sú mimo ich kontrolu ... ale prejavia svoj hnev alebo smutné emócie a idú ďalej. Nezaoberajú sa vecami.

Trávite čas tým, čo máte radi?

Skutočne šťastní ľudia sú vášniví a hľadajú spôsoby, ako tieto vášne naplniť. To nemusí nutne znamenať, že máte radi svoju prácu. Znamená to však, že si nájdete čas na veci, ktoré vás skutočne bavia - na veci, ktoré rozpustia váš stres a dajú vám pohodlie. Takže či už je to písanie, ekologický aktivizmus, golf alebo pletenie, ak si vo svojom týždennom rozvrhu vyhradíte čas na to, aby ste robili veci, pre ktoré ste nadšení, budete šťastnejší človek.Reklama

Vykonávate náhodné skutky láskavosti?

Prieskum ukazuje že šťastní ľudia sa stanú ešte šťastnejšími, keď sú láskaví. Je to preto, lebo pri robení pekných vecí pre ostatných sa uvoľňuje serotonín, neurotransmiter, ktorý je šťastnou chemikáliou vášho mozgu. Šťastní ľudia sa snažia zmeniť svet okolo seba. Vedia, že vykonávanie nezištných skutkov láskavosti je kľúčom k šťastnému a plnohodnotnému životu.

Ste optimista?

Šťastní ľudia vidia pohár ako napoly plný, nie napoly prázdny. Vytvárajú vlastný optimizmus a väčšinu dní majú pozitívny prístup. Majú dni, keď sú tiež dole alebo smutní. Ale celkovo sa rozhodnú zamerať skôr na dobré ako zlé, najmä v náročných časoch.

Si zdravý?

Zdravé stravovanie a cvičenie môže mať priamy vplyv na vaše šťastie. Ľudia, ktorí jedia nekvalitné jedlo a sedia, sú pravdepodobne nešťastní a depresívny . Na druhej strane, konzumácia zdravých jedál môže mať priamy vplyv na vašu náladu a získanie kondície zvyšuje vašu sebadôveru a sebaúctu. Zaraďte teda cvičenie a zdravé stravovanie do svojej každodennej rutiny a sledujte, ako stúpa úroveň vášho šťastia.Reklama

Ste k sebe úprimní?

Šťastní ľudia vedia, o koho ide. A čo je dôležitejšie, vedia, o koho ide nie . Tiež nestrácajú čas tým, že chcú byť niekým, kým nie sú. Šťastní ľudia sa zodpovedajú za svoje činy. Neospravedlňujú sa; skôr konajú. Sú úprimní sami k sebe i k ostatným, aj keď pravda bolí.

Si nažive?

Chcete poznať tajomstvo skutočného šťastia? Tu je: Vo vonkajších veciach nenájdete šťastie. Vychádza to zvnútra. Vaša myseľ je veľmi silná a môžete ju použiť na vytvorenie skvelých vecí vo vašom živote - alebo ju môžete zbytočne premrhať sťažovaním sa, trucovaním a po celý čas naštvanou. Ak žijete, môžete byť šťastní. Vyberte si teda šťastie. Je to naozaj také jednoduché!