Sherlock Holmes je už desaťročia fiktívnou postavou domácnosti. Sherlock, ktorý je známy tým, že je detailne zameraný, všímavý, logický, mierne (alebo veľmi) sociopatický, je tiež známy pre svoju pamäťovú techniku ​​- svoju MYSLOVÝ PALÁC (alebo pamäťový palác).

V kriminálnej dráme BBC Sherlock , Sherlock Holmes (hral Benedict Cumberbatch) spomínal slovo mind palace viackrát. Ide tam zbierať spomienky a informácie a zhromažďovať odpovede na riešenie trestných činov.

V tejto scéne v epizóde Psy z Baskerville , Sherlock dešifroval, čo znamená slovo sloboda.

Sherlock: Vypadni! Potrebujem ísť do svojho myšlienkového paláca.
Laboratórny asistent: Čo?
John: Chvíľu nebude veľa rozprávať, mohli by sme ísť.
Laboratórny asistent: (zmätený) Jeho čo?
John: Palác mysle.

Potom doktor Watson ďalej vysvetľoval laborantovi, čo je to mysľový (alebo pamäťový) palác. Pamäťový palác je mentálna mapa alebo umiestnenie, ktoré uchováva minulé spomienky a umožňuje človeku sledovať späť k informáciám, kedykoľvek je to potrebné, bez toho, aby mu chýbali nejaké kúsky. Znie to komplikovane a abstraktne, však?Reklama

Možno si myslíte, že toto je mimoriadna sila, ktorú Sherlock má, ale dávno predtým, ako bol Sherlock vôbec stvorený, vynašiel pamätný palác starogrécky básnik Simonides z Ceosu^[1], scholasticky známa ako Metóda loci . Podľa mýtu bol Simonides požiadaný, aby identifikoval pozostatky banketov po zrútení sály. Potom pomenoval každé telo podľa toho, kde sedeli v hale. Akokoľvek to znie úžasne, som si istý, že niektorí z vás stále posudzujú myšlienku paláca pamäti.

Tu je odpoveď na všetok skeptizmus.

Výskumná štúdia^[2]preukázal, že:

Po šiestich týždňoch kultivácie paláca vnútornej pamäte ľudia viac ako zdvojnásobili počet slov, ktoré si dokázali udržať v krátkom časovom období, a ich výkon zostal pôsobivý aj o štyri mesiace neskôr.

Áno, tak čo?

Všetci sme zažili ten okamih, keď niečo zúfalo potrebujeme, ale nemohli sme to nájsť, pretože naša izba je príliš chaotická. To isté platí pre naše spomienky. Máme tendenciu pamätať si veci náhodne a chaoticky, takže je ťažké vyhľadať a vystopovať pamäť späť.

Ak chcete ľahko pochopiť koncept pamäťového paláca, nemusíte byť zázrakom ani vlastniť špeciálne fungujúci super mozog, aby ste posilnili svoje pamäťové schopnosti, a tu sú 4 kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšiu pamäť:Reklama

1. Vytvorte si svoj vlastný palác pamäti

Vaším pamäťovým palácom môže byť vaša kancelária, vaše okolie alebo dokonca imaginárna fantázia s jednorožcami. To nevadí, pokiaľ toto miesto poznáš.

Pre začiatočníkov by som navrhol predstaviť si miesto, kde prichádzate do styku so všetkými tak často, čím častejšie, tým lepšie, ako napríklad váš byt. (Dobre, v tomto okamihu naďalej používame byt ako príklad.)

2. Naplánujte si trasu a choďte po nej

Predstavte si, že stojíte pri vchode do svojho bytu a naplánujete si trasu, ktorou by ste ním mohli prejsť. To môže byť: jedálenský kút, obývacia izba, spálňa a posledná kúpeľňa ; alebo garáž, práčovňa, jedálenský kút, obývacia izba, terasa . Vy sa rozhodnete, ktorý je najlepší spôsob prechodu po byte, ale akonáhle sa vydáte na trasu, držte sa jej!

Trasa, po ktorej sa dostanete do svojho paláca pamäti.Reklama

3. Venujte pozornosť (alebo vytvorte) podrobné funkcie

Keď idete po plánovanej trase, nezabudnite venovať pozornosť každému zákutiu v paláci pamäti. Poznačte si tiež každú funkciu alebo položku v poradí, napríklad zľava doprava.

Prezrite si maľbu Van Gogha na stene v jedálni, všimnite si starožitnú žltohnedú lampu visiacu v strope obývacej izby, spomeňte si na starú a umierajúcu rastlinu, ktorú vám na Vianoce dala vaša babička na terase.

4. Priraďte k plánovanej trase veci, ktoré si chcete zapamätať

Vezmite si ako príklad nákupný zoznam: potrebujete čiapku, banán a zeleninu.

Spojte veci, ktoré si chcete zapamätať, s funkciami v paláci: klobúk, ktorý potrebujete, s obrazom Van Gogha, potom banán s lampou a zeleninu s rastlinou.

Ak si chcete konkrétne spomenúť na niečo živšie, prehnite to vo svojej fantázii, aby ste dosiahli trvalý dojem.Reklama

Priraďte funkcie (vľavo) k položkám, ktoré si musíte zapamätať (vpravo).

Teraz, keď máte trasu a funkcie, choďte to vyskúšať!

To, čo som vám samozrejme poskytol, je zjednodušená verzia používania paláca pamäti. Existujú ľudia, ktorí si vonku pamätajú veci s iným prístupom vo svojich pamäťových palácoch. Niektoré idú ďalej a ďalej, aby vytvorili prvky, ktoré si pamätajú 45 amerických prezidentov v poriadku, od Georga Washingtona po úradujúceho Donalda Trumpa. Niektorí dávajú prednosť tomu, aby sa držali farieb a priradili si k nim predmety. Niektorí používajú jazykový prístup na spájanie vecí s funkciami, ktoré majú podobný zvuk.

Ukáže to, že môžete použiť pamäťový palác na čokoľvek a na všetko, a nie ste povinní držať sa prístupu, ktorý som zdieľal. Nájdite najlepšiu cestu pre svoj vlastný pamäťový palác a vždy si nacvičte jeho použitie. Som si istý, že ľuďom, ktorých si zapamätáte, napríklad Sherlock, môžete okamžite povedať!

Odkaz