Pre mňa, ako veľkú osobu, tieto tipy na jogu pomohli pracovať na mojom jadre, mojej flexibilite a boli základom, ktorý mi pomohol zdokonaliť sa mnohými inými spôsobmi.
Byť vzorom ešte neznamená vyzerať ako modelka. Týchto 14 citátov ženských celebrít podľa tela je inšpiratívnym príkladom skutočnej krásy.
10 dokonalých cvikov na vnútorné stehno, aby ste zvládli aj tie najťažšie tréningy.
Plánujete zlepšiť svoj športový výkon? Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi. Tu je sedem tajomstiev, ktoré musíte vedieť!
Chcete sa zbaviť týchto otravných bolestí po náročnom tréningu? Vyskúšajte týchto 12 osvedčených spôsobov, ako urýchliť zotavenie svalov.
V tomto článku vám vysvetlíme šesť tipov, ktoré vám pomôžu vidieť vaše prvé šesťkrát abs rýchlejšie.
Na dosiahnutie požadovaného tela nemusíte tráviť hodiny v posilňovni. Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) vám môže pomôcť rýchlo zhodiť kilá navyše.
Môže byť ťažké získať dostatočnú motiváciu, aby ste šli do posilňovne. Tu je 60 ponúk motivácie na cvičenie, ktoré vám poskytnú potrebnú podporu.
Výhody kickboxu sú úžasné! Efektívne spaľovanie kalórií, tonizuje celé telo a zároveň odbúrava stres. Úžasné HIIT cvičenie!
Snažíte sa zhodiť kilá a chcete sledovať svoj pokrok? Týchto 8 sledovačov chudnutia a fitness aplikácií je všetko, čo potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov.
Ak chcete schudnúť, je nevyhnutné, aby ste sa zamerali na svoju stravu. Tu je sedem dôvodov, prečo môžete mať z týchto poznatkov úžitok.
Cítiť sa nemotivovaní, unavení a náladoví? Máte pocit, že ste pribrali, aj keď cvičíte každý deň? Pracovali ste príliš tvrdo.
Ak je absolvovanie maratónu vo vašom zozname, prečítajte si tento článok, ako trénovať na maratón za 3 mesiace alebo menej.
Áno, môžete schudnúť rýchlo, ale všetko je to o tom, byť inteligentný, oddaný a mať železnú vôľu.
Výskum ukazuje, že tequila vám môže pomôcť udržiavať sa v kondícii. Tu je postup.
V dnešnej dobe je módne dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín, ale sú tu veci, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako sa rozhodnete pre tento stravovací program.
Môže byť čas zdvihnúť latku - činku, ktorá je pri skupinových cvičeniach BodyPump!
Mnoho kultúr zahŕňa návštevy sauny ako súčasť rutiny udržiavania zdravia vďaka liečivým a čistiacim vlastnostiam.
Snažíte sa schudnúť? Tu je 7 dôvodov, prečo nemusíte chudnúť a ako môžete chudnúť a viesť zdravší životný štýl.
Zistite, prečo by ste mali začať vykonávať najjednoduchšie a najefektívnejšie cvičenie, aké existuje: Power Push-up.