11 tipov na jogu pre ľudí s veľkosťou plus

Pre mňa, ako veľkú osobu, tieto tipy na jogu pomohli pracovať na mojom jadre, mojej flexibilite a boli základom, ktorý mi pomohol zdokonaliť sa mnohými inými spôsobmi.

14 ženských celebrít, ktoré bashujú hollywoodsky ideálny obraz tela

Byť vzorom ešte neznamená vyzerať ako modelka. Týchto 14 citátov ženských celebrít podľa tela je inšpiratívnym príkladom skutočnej krásy.

10 ideálnych cvikov na vnútorné stehno na úpravu a tónovanie

10 dokonalých cvikov na vnútorné stehno, aby ste zvládli aj tie najťažšie tréningy.

7 tajomstiev na zvýšenie športového výkonu

Plánujete zlepšiť svoj športový výkon? Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi. Tu je sedem tajomstiev, ktoré musíte vedieť!

12 osvedčených spôsobov, ako urýchliť zotavenie svalov

Chcete sa zbaviť týchto otravných bolestí po náročnom tréningu? Vyskúšajte týchto 12 osvedčených spôsobov, ako urýchliť zotavenie svalov.

6 tipov, ako vidieť svojich prvých šesť balení abs

V tomto článku vám vysvetlíme šesť tipov, ktoré vám pomôžu vidieť vaše prvé šesťkrát abs rýchlejšie.

6 spôsobov vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT) môže významne zvýšiť výsledky pri chudnutí

Na dosiahnutie požadovaného tela nemusíte tráviť hodiny v posilňovni. Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) vám môže pomôcť rýchlo zhodiť kilá navyše.

60 citácií motivácie k tréningu pre náročné tréningy

Môže byť ťažké získať dostatočnú motiváciu, aby ste šli do posilňovne. Tu je 60 ponúk motivácie na cvičenie, ktoré vám poskytnú potrebnú podporu.

7 úžasných výhod kickboxu, ktoré by ste mali vedieť

Výhody kickboxu sú úžasné! Efektívne spaľovanie kalórií, tonizuje celé telo a zároveň odbúrava stres. Úžasné HIIT cvičenie!

8 aplikácií na sledovanie chudnutia a cvičení pre vaše fitness ciele

Snažíte sa zhodiť kilá a chcete sledovať svoj pokrok? Týchto 8 sledovačov chudnutia a fitness aplikácií je všetko, čo potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov.

6 dôvodov, prečo je strava dôležitejšia ako cvičenie na chudnutie

Ak chcete schudnúť, je nevyhnutné, aby ste sa zamerali na svoju stravu. Tu je sedem dôvodov, prečo môžete mať z týchto poznatkov úžitok.

8 nie príliš zrejmých znamení, na ktorých ste príliš tvrdo pracovali

Cítiť sa nemotivovaní, unavení a náladoví? Máte pocit, že ste pribrali, aj keď cvičíte každý deň? Pracovali ste príliš tvrdo.

Ako trénovať na maratón za 3 mesiace alebo menej

Ak je absolvovanie maratónu vo vašom zozname, prečítajte si tento článok, ako trénovať na maratón za 3 mesiace alebo menej.

9 tipov, ktoré by ste mali naozaj urobiť, keď chcete rýchlo schudnúť

Áno, môžete schudnúť rýchlo, ale všetko je to o tom, byť inteligentný, oddaný a mať železnú vôľu.

Tu je dôvod, prečo vám tequila môže pomôcť pri chudnutí

Výskum ukazuje, že tequila vám môže pomôcť udržiavať sa v kondícii. Tu je postup.

Diéta s vysokým obsahom bielkovín: Najlepšia diéta na chudnutie pre milovníkov mäsa

V dnešnej dobe je módne dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín, ale sú tu veci, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako sa rozhodnete pre tento stravovací program.

Týchto 7 vecí sa stane, keď budete cvičiť skupinové cvičenie BodyPump

Môže byť čas zdvihnúť latku - činku, ktorá je pri skupinových cvičeniach BodyPump!

Prečo je bláznivé cvičenie zasiahnuté do sauny dobrý nápad

Mnoho kultúr zahŕňa návštevy sauny ako súčasť rutiny udržiavania zdravia vďaka liečivým a čistiacim vlastnostiam.

Prečo bojujete o chudnutie (a ako to napraviť)

Snažíte sa schudnúť? Tu je 7 dôvodov, prečo nemusíte chudnúť a ako môžete chudnúť a viesť zdravší životný štýl.

Najjednoduchšie a najefektívnejšie súčasné cvičenie: push-up sily

Zistite, prečo by ste mali začať vykonávať najjednoduchšie a najefektívnejšie cvičenie, aké existuje: Power Push-up.