ČO ROBIŤ, KEĎ SA NUDÍTE V PRÁCI (A PREČO SA VLASTNE NUDÍTE)

Je tu opäť pondelok ... Nepríjemný alarm rozbije kúsok ticha, ktoré si užívate. Stále stláčate odloženie a nechcete opustiť svoju posteľ. Keď hodinová ručička ukazuje na 8, každý sval vo vašom tele sa cíti boľavo.

Prídete do svojej kancelárie a zapnete počítač na svojom sedadle. Všetko vyzerá tak normálne, až na to, že vaša myseľ blúdi ... cítite sa v práci nudne ...

Ak vám to znie povedome, je pravdepodobné, že sa v práci nudíte a pravdepodobne ste tu a hľadáte spôsoby, ako sa tejto strašnej situácie zbaviť.

V tomto článku sa pozriem na to, prečo sa v práci môžete nudiť, aké sú málo známe následky a čo robiť, keď sa v práci nudíte.

Obsah

Skutočný dôvod, prečo sa v práci nudíte
Málo známe dôsledky ignorovania vašej nudy
6 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa v práci nudíte
Záverečné myšlienky
Viac o pracovnej motivácii

Skutočný dôvod, prečo sa v práci nudíte

Nuda odhaľuje potenciálne problémy, ktoré máte pri práci:

Váš záujem a vaša práca sa nezhodujú.

Je to veľmi bežné naša práca nezodpovedá nášmu záujmu , ale možno si to niekedy neuvedomujeme. Je dobré, aby ste sa zamysleli nad tým, prečo ste sa o túto prácu uchádzali a prečo ste do nej vôbec začali:

Pretože plat bol atraktívny? Alebo ste nemali inú možnosť ako tento pracovný pohovor? Alebo ste len chceli nové prostredie?

Ak sú to vaše hlavné obavy, musíte prehodnotiť svoje záujmy v tejto práci.

Svoje schopnosti nevyužívate naplno.

Každý má svoje silné stránky a talent. Ak vaše úlohy nie sú vo vašej práci úplne využité, môžu vám pripadať úlohy, ktoré nie sú vôbec náročné.

A čo je ešte horšie, môžete začať pochybovať o svojej hodnote vo vašej spoločnosti a postupne stratiť motiváciu v práci .Reklama

Máte málo príležitostí na rast a učenie.

Predstavte si, že robíte stále tie isté úlohy dva týždne, dva mesiace alebo dva roky. Ako by si sa cítil? Som si istý, že sa budete nudiť k smrti.

Ak vaša spoločnosť neposkytuje dostatok príležitostí na rast a vzdelávanie a nevidíte žiadne zlepšenie, začnete byť sklamaní a pravdepodobne sa budete nudiť svojou prácou.

Máte príliš veľa času nečinnosti.

Je dôležité robiť si v práci prestávky. Ale keď ste príliš slobodní, je to problém.

Ak máte príliš veľa času nečinnosti, vaša myseľ sa zatúla niekam inam:

Rozmýšľate nad tým, kde sa najesť, nad vašimi vzťahovými problémami alebo nad tým, čo dnes ráno povedal váš sused.

Aj keď je vaša myseľ obsadená, tieto myšlienky sa generujú, pretože sa nudíte.

Cítite sa vyčerpaní a unavení.

Máte toľko cieľov, ktoré musíte v živote dosiahnuť, alebo vecí, ktoré musíte zvládnuť nad rámec práce. Je ľahké odvrátiť pozornosť a energiu od práce, pretože ste príliš zaneprázdnení inými časťami svojho života.

Aj keď v práci platíte menej úsilia, tým menej ste motivovaní a zaujímate sa o svoju prácu, čo vás zase nudí ešte viac.

Nemáte jasný cieľ.

Ľudia, ktorí zostali v pozícii dlho, sa ľahko cítia stratení.

Začnete byť zmätení s tým, čo chcete od práce získať. Zvyknete si na svoj opakujúci sa denný režim a postupne stratiť vášeň a záujmy vo vašej práci.Reklama

Málo známe dôsledky ignorovania vašej nudy

Možno si myslíte, že je v poriadku vysporiadať sa so svojou nudou neskôr, ale čím dlhšie budete tento problém odkladať, tým viac dôsledkov budete mať.

Neignorujte svoju nudu, mohlo by sa vám to vypomstiť!

Zvýšený stres

Niekoľko čitateľov seminára Stress Relief Workshop komentovalo:^[1]

Nudné práce môžu byť skutočne stresujúce.
Cítiť, že vaše schopnosti v súčasnej práci zaniknú, môže byť stresujúce.

Rozvíjanie zlých návykov

Odborníci počítajú s tým, že ľudia si svoju nudu uľavia pitím alkoholu, dopriavaním nezdravého jedla alebo riskantnými činmi v práci.

Keď svoj problém necháte nevyriešený, inde by ste mohli nájsť stimuláciu na prekonanie svojej nudy.

Zlé duševné zdravie

Štúdium^[2]ukazuje znepokojujúcu skutočnosť, že u mladých dospelých alebo čerstvých absolventov sa môžu vyskytnúť depresie alebo čierne nálady, pretože:

ocitnú sa v práci, ktorá ich nerozpína a neprestáva ich napĺňať.

Nízka produktivita

Ako som už spomínal, keď sa nudíte a nemáte záujem o to, čo robíte, vaša produktivita drasticky klesá.

6 vecí, ktoré musíte robiť, keď sa v práci nudíte

Nuda nezmizne, pokiaľ neurobíte kroky.

Ako teda vyliečiť nudu? Našťastie existujú spôsoby, ako môžete situáciu zmeniť:Reklama

1. Povedzte svojmu šéfovi alebo nadriadenému o svojej pracovnej situácii

Vždy je dobré prehovoriť si so šéfom alebo nadriadeným, ak privítajú spätnú väzbu. Mali by to byť správni ľudia, s ktorými sa môžete rozprávať, pretože vám rozumejú a pomáhajú vám.

Môžete požiadať o náročnejšie úlohy alebo prácu, ktorá zodpovedá vašim záujmom. To vás môže dostať nielen z nudy, váš šéf ocení aj vašu ochotu zlepšovať sa a učiť sa.

2. Snažte sa urobiť viac, ako sa od vás očakáva

Ak chcete využiť svoje schopnosti a čas naplno, pokúste sa urobiť viac, ako vyžaduje váš šéf. Po dokončení opakujúcich sa alebo nespochybňujúcich úloh venujte nejaký čas úlohám, ktoré presahujú vaše povinnosti.

Postupom času si váš šéf všimne a rozpozná vašu pracovnú morálku. V budúcnosti môžete získať zaujímavé úlohy, ktoré vás budú baviť!

3. Osvojte si nové zručnosti, keď máte slobodu

Ak máte príliš veľa prestojov, rozširuj svoje vedomosti a naučiť sa niečo nové. Dobre vybavený človek je vždy klenotom v očiach šéfa.

Ak napríklad pracujete v dizajnérskom tíme, ale nie ste oboznámení s používaním dizajnérskeho softvéru, je to veľká šanca na to, aby ste si našli čas na samoštúdium.