Snažíte sa každý deň dokončiť všetky svoje úlohy, pretože máte pocit, že každá položka na vašom zozname úloh je veľmi dôležitá? Ste časovo obmedzený na splnenie všetkých týchto úloh? Ak je vaša odpoveď kladná, možno nebudete mať jasný zoznam priorít vo svojom živote.

Aby ste mohli efektívne riadiť svoj čas a vedieť, čo sa počíta, zatiaľ čo napredujete v smere svojich cieľov, musíte mať jasný zoznam priorít. Ak neustále preberáte príliš veľa úloh, môžete sa časom vystresovať.

Ak si nie ste istí, či ste zavalení príliš veľa životnými povinnosťami, vezmite si našu Hodnotenie života zadarmo a zisti. Toto hodnotenie pomôže analyzovať vaše rôzne aspekty života a potom vám poskytne prehľad úrovne spokojnosti vášho života. Tu si urobte bezplatné hodnotenie.

Pamätajte, že váš cieľ je cieľ, s ktorým sa chcete v budúcnosti stretnúť. Priority sú tie veci, ktoré musíte ustanoviť a zamerať sa na dosiahnutie tohto cieľa. Keď budete mať zoznam priorít, budete mať lepšiu šancu na implementáciu zmien a rozhodnutí, ktoré zodpovedajú vášmu životnému poslaniu.

Každý je iný a každému bude záležať na iných veciach. Niektoré bežné vlákna nás však spájajú všetkých. Možno nenájdete, že každá položka na tomto zozname priorít vo vás rezonuje, ale je pravdepodobné, že minimálne niektoré z nich budú. Ak nemáte jasno vo svojich prioritách, môžu vám pomôcť určiť, kam by ste mali vložiť svoje myšlienky a energiu.

1. Vaše životné poslanie

Váš životné misie sú priority, ktoré vám dajú zmysel a šťastie. To je to, čo vás núti žiť ďalej, ako byť úspešní, ale tiež pracovať na niečom významnom v živote. Čo chceš od života? Ak dáte prednosť týmto veciam bez toho, aby ste ohrozili svoj záväzok k nim, vždy dosiahnete svoje ciele.

Definujte svoje poslanie a identifikujte veci, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj životný účel.

Keď zistíte, aké sú vaše životné misie, usporiadajte si úlohy a nechajte každú položku v zozname úloh vyjadriť tieto misie. Ak sa položka nezhoduje s vašim životným zámerom, odmietnite na nej pracovať. Ak chcete schudnúť, choďte do toho. Ak si vaše životné poslanie vyžaduje oratórium, venujte sa tomu nácviku. Záverom je, že váš zoznam úloh by mal byť vyjadrením vašich osobných a profesionálnych cieľov.

2. Fyzické zdravie

Vaše zdravie je veľmi dôležité a malo by byť na prvom mieste v zozname priorít. Určuje to vašu prosperitu, pohodlie a celkový prístup.^[1] Reklama

Zlé zdravie vás oberá o šťastie a znižuje vašu celkovú produktivitu. To je dôvod, prečo musíte prelomiť cyklus zlého zdravia.

Tu je dôvod, prečo by vaša fyzická pohoda mala byť na zozname priorít:

• Produktívnejší a sústredenejší môžete byť, len keď ste zdraví.
• Zlepší sa vám kvalita spánku.
• Pri styku s ostatnými ľuďmi budete mať lepšiu náladu.
• Budete energickejší pri plnení svojho životného poslania.
• Budete mať dobrú sebaúctu. Choroba vás oberá o sebadôveru.

Urobte tieto pre zlepšenie vášho zdravia:

Jedzte vyváženú stravu, rozvíjajte pevnú pohybovú rutinu a nevynechávajte spánok.

3. Kvalitný čas s rodinou

Ak sa vám v práci zle darí, prvým pilierom podpory je vždy vaša rodina. Čas strávený s rodinou zvyšuje vašu sebaúctu, podporuje pozitívne návyky a buduje spomienky.

Stanovte si prioritu času stráveného so svojou najbližšou rodinou a počítajte s tým. Cvičte alebo si spolu zacvičte, po večeri sa choďte poprechádzať, vyberte si knihu, ktorú si budete spolu čítať, varíte alebo sa budete najesť. Uprednostnite spolupatričnosť!

Môžete byť úspešní v práci a stále si užívať kvalitný čas so svojou rodinou.

Je dôležité, aby ste pri demontáži svojho binárneho súboru z práce obnovili zmysel pre zjednotené ja. Preto sa vyhýbajte obetovaniu svojej rodiny, keď sa usilujete o úspech vo svojom podnikaní alebo práci.

4. Zdravé vzťahy

Pri hľadaní zmyslu a účelu v živote sú dôležité vzťahy. Potom, čo vaša rodina, vaši priatelia, kolegovia alebo členovia vašej komunity hrajú vo vašom živote významné úlohy nad rámec toho, čo si dokážete predstaviť.Reklama

Podľa Northwestern Medicine^[dva], uprednostňovanie zdravých vzťahov môže znížiť produkciu stresového hormónu kortizolu zodpovedného za stres. Štúdia zistila, že u ženatých ľudí nie je taká pravdepodobnosť psychického stresu. Je to preto, že emocionálna a sociálna podpora, ktorú vzťahy ponúkajú, môže byť vynikajúcim liekom na stres^[3].

Zdravé vzťahy vám navyše pomôžu vybudovať si zdravé návyky. Zodpovední partneri, mentori, tréneri života a učitelia hrajú pri dosahovaní vašich cieľov zásadné úlohy.

Preto sa obklopte ľuďmi, ktorí vás budú každý deň inšpirovať a izolovať sa od toxické vzťahy .

5. Duševné zdravie

Ste vždy zaneprázdnení prácou, spoločenskými záväzkami, štúdiom, rodinou a každodennými činnosťami? Ak áno, potom musíte dať prednosť svojmu duševnému zdraviu. Zaveďte si rutinu, ktorá vyšetrí, ako sa cítite, keď ste zaneprázdnení alebo prepracovaní.

Skúste urobiť nasledovné, aby ste sa udržali pod kontrolou.

Vykonajte mentálny audit

Všímajte si, čo cítite, myslíte alebo hovoríte a ako pozitívne ovplyvňujú vašu náladu, či už pozitívne alebo negatívne.

Identifikujte červené vlajky

Červené vlajky sú varovné signály, ktoré naznačujú, keď zažívate posun vo svojich myšlienkach, pocitoch a zvykoch. Mohli by vás tiež varovať, keď zažívate syndróm vyhorenia alebo stres. Čím skôr budete vedieť, čo vám je, a vytvoríte stratégie zvládania problémov, tým rýchlejšie a ľahšie sa dostanete späť do starých koľají.

Zistite svoj spúšťač

Ak spozorujete, že niektoré úlohy, udalosti, zvyky alebo skúsenosti majú vplyv na vašu duševnú pohodu, napríklad zdravotné problémy, zvýšené pracovné vyťaženie alebo problémy vo vzťahoch, venujte sa v týchto obdobiach starostlivosti o seba. Starostlivosť o seba nie je sebecká. Pomôže vám to znovu získať rovnováhu, aby ste mohli zvládnuť viac úloh.

6. Financie

Peniaze nie sú zanedbateľné. Aj keď to nemusí kúpiť šťastie, musíte zarobiť aspoň to, čo potrebujete, aby ste boli šťastní. Život môže byť mizerný, keď sa snažíte platiť účty alebo sa živiť, takže uprednostnite svoje financie!Reklama

Robert Kiyosaki, vo svojej knihe Kvadrant cashflow , odporúča:

Nechajte peniaze pracovať skôr pre vás, ako celý život pracovať pre peniaze.^[4]

Robert vám jednoducho radí, aby ste pracovali na svojich úsporných a investičných cieľoch.

Takže ako stanovujete priority a zlepšujete svoje financie ?

Zistite, aké sú vaše aktíva generujúce príjem a pasíva znižujúce príjem. Potom zväčšite svoje aktíva a znížte svoje pasíva. Ušetrite tiež čo najviac, aby ste si v budúcnosti uľahčili život. Svoje úspory môžete tiež investovať do každého nízkorizikového projektu, ktorý vám môže priniesť pasívny príjem v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Nakoniec sa dlhu vyhnite čo najviac a šetrite na mimoriadne situácie.

7. Zlepšovanie seba samého

Podľa slov Lou Holtza buď rastiete alebo umierate^[5]. Človekom svojich snov sa môžeš stať iba tým, že sa budeš vyhýbať priemernosti a uspokojeniu.

Existujú jednoduché spôsoby, ako sa zlepšiť. Môžete sledovať Rozhovory TED ktoré môžu pozitívne ovplyvniť váš život, prečítať si knihy o osobnom rozvoji alebo sa naučiť nové zručnosti. Nie je to ani zlý nápad naučiť sa niečo mimo svojho odboru. Učenie udržuje život!

Podľa týchto krokov vytvorte plán sebazdokonaľovania, ktorý vám bude vyhovovať.

1. Definujte svoje ciele

Definujte svoje ciele (všeobecný zoznam) a stanete sa konkrétnejšími tak, že rozdelíte všeobecný zoznam na konkrétne položky: schudnete 20 libier, získate certifikát, trénujete na novú rolu atď. Viac informácií o stanovení SMART CIEĽOV.Reklama

2. Zamerajte sa na svoje silné stránky

Zvýraznite svoje silné stránky a to, čo vám chýba k dosiahnutiu konkrétnych cieľov. Potom definujte, prečo chcete, aby sa stali realitou. Aký úžitok vám prinesú?

3. Vizualizujte

Vizualizujte si, ako dosahujete svoje ciele. Môžeš navrhnúť dohľadovú dosku aby ste videli, ako bude vyzerať úspech. Môže obsahovať fotografie zdravších a šťastnejších osôb!

4. Rozložte svoj plán

Stanovte si svoj herný plán. Ako sa tam dostaneš Čo to bude vyžadovať? Naučiť sa novú zručnosť? Prihlásili ste sa na odber online kurzu? Musíte si definovať kroky, ktoré je potrebné podniknúť, aby ste sa zlepšili.

Nezabudnite na postupné stanovovanie malých míľnikov, aby ste sa mohli odmeniť, keď dosiahnete malé úspechy.

Záver

Ak si teraz nie ste istí, aké sú vaše najvyššie priority, možno si budete musieť sadnúť a vymenovať všetko, čo je pre vás dôležité. Napríklad, ak ste vyhorení a vyberáte si daň na vašom zdraví, budete musieť uprednostniť svoje zdravie. Ak nie ste zdraví, nemôžete sa sústrediť a byť produktívni.

Ďalším krokom je stanovenie herného plánu. Môžete napríklad zvýrazniť, čo môžete urobiť vyhnúť sa vyhoreniu . Môže to byť všímavosť, rozhovor s psychológom alebo pauza v práci. Potom zablokujte čas na implementáciu svojho herného plánu.

Na záver si urobte test sebahodnotenia, aby ste zistili, či ste na dobrej ceste. Ak potrebujete pomoc s vyhodnotením vášho pokroku, môžete sa porozprávať so svojím partnerom, partnerom, kolegom alebo mentorom zodpovedným za zodpovednosť.

Zavŕšim to slovami Brandona Sandersona, úspešného amerického spisovateľa beletrie a mozgu stojaceho za Cosmere Universe:^[6]

Známkou veľkého človeka je ten, kto vie, kedy si má odložiť dôležité veci na uskutočnenie tých vitálnych.

Ďalšie tipy týkajúce sa stanovovania priorít v živote

• Ako si usporiadať život podľa priorít a nie podľa naliehavosti
• Sprievodca uprednostňovaním vašej práce a života
• 11 Rozdiely medzi zaneprázdnenými a produktívnymi ľuďmi

Odporúčaný fotografický kredit: Kevin Maillefer cez unsplash.com

Odkaz