Čo definuje dobrý vzťah? 13 rád, ako jedného vychovávať

Čo definuje dobrý vzťah? 13 rád, ako jedného vychovávať

Váš Horoskop Na Zajtra

Pravdepodobne si myslíte, že páry, ktoré majú dobrý vzťah, nebojujú, zriedka chodia spať nahnevané, trávia spolu všetok čas a sú superromantické. Toto je spôsob myslenia, vďaka ktorému sa mnoho párov cíti vo svojich vzťahoch porazených, najmä keď prechádzajú konfliktom.

Len preto, že s partnerom občas nesúhlasíte; alebo pravdepodobne o niečo viac, neznamená, že nemôžete mať vynikajúci vzťah. Aj takmer dokonalý vzťah zažíva nedorozumenia, hádky a spory.



Váš vzťah je jednou z najdôležitejších zložiek vášho života. Mnoho ľudí vynakladá všetko úsilie na flirtovanie a randenie a potom, keď sú spolu, úplne ignorujú svoj vzťah. Rozvíjanie a udržiavanie vzťahu s partnerom je najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete pre seba urobiť.



Váš vzťah ovplyvňuje vaše úrovne stresu, zdravie a šťastie. Žiadny vzťah nie je vždy dokonalý. Emočné, fyzické a romantické spojenie s partnerom je však taká fantastická vec, ktorá si zaslúži všetko vaše úsilie. Tu je niekoľko tipov na vytvorenie zdravého vzťahu:

1. Komunikujte trpezlivo

Komunikácia je jednou z podstatných vlastností skvelého vzťahu. Odborníci bohužiaľ naznačujú, že veľa párov nevie, ako správne komunikovať; alebo dokonca vôbec komunikovať.

Zdravé páry vyjadrujú svoju lásku jeden k druhému. Dajú si čas na diskusiu o svojich pocitoch a nenechajú svojich partnerov, aby sa snažili prísť na to, o čo ide. Keď partneri predpokladajú, očakávania sú stanovené a rovnako rýchlo sú deflované. Nesplnené očakávania potom nechávajú partnerov spochybňovať životaschopnosť vzťahu.[1]



Partneri v zdravom vzťahu diskutujú aj o najnáročnejších témach a súhlasia s tým, že s tým nesúhlasia. Vedia, že nie vždy budú vidieť do očí a to je v poriadku. Rešpektujú preto navzájom názory a nápady.

O sexe hovoria otvorene a čestne. Keď si partneri navzájom povedia, čo je pre nich príjemné a čo sa im nepáči, majú lepší sex a následne majú pevnejší vzťah. Reklama



Niektoré páry dokonca idú až tak ďaleko, že navštívia poradenskú službu. Vaše poistenie môže dokonca pokrývať stanovený počet relácií ročne. Takže ak za ne platíte, prečo ich nevyužiť. Inak sú náklady kdekoľvek od 5 do 300 dolárov za hodinu,[2]zvyčajne to závisí od vašej polohy a akýchkoľvek nárokov / výhod, na ktoré máte nárok.

2. Kompromis

Každý vzťah bude prerušovaný konfliktom. Na váš vzťah nemá vplyv žiadny konflikt, ale to, ako riešite problémy. Najdôležitejším prvkom pri riešení konfliktu vo vašom vzťahu je kompromis.[3]Nemôžete byť vždy ten, kto má pravdu, a nemal by ste to byť vy, kto má vždy odpovede.

Majte otvorenú myseľ a budete prekvapení, ako trochu kompromisu môže prejsť dlhú cestu.

3. Oceňujte často

Mnohokrát páry prepadnú vzorcom a všetko, čo pre nich robia partneri, považujú za samozrejmosť. Všímajte si všetky drobnosti, ktoré pre vás partner robí, a poďakujte im.

Ocenenie je vynikajúcim motivačným prvkom pre vášho partnera a vytvára pozitívne pocity vo vzťahu. Tiež, keď vedome praktizujete ocenenie a vďačnosť, zameriate sa viac na dobro namiesto toho, aby ste sa zamerali na negatíva, a budete vo svojom vzťahu oveľa šťastnejší.[4]

4. Vždy sa navzájom rešpektujte

Váš vzťah s partnerom bude vzrastať, ak sa budete navzájom cítiť rešpektovaní.

Rešpektovanie partnera má veľa podôb: všímanie si svojich pocitov, viery, času a dôvery.

Naopak, veľa vecí môže narušiť rešpekt vo vašom vzťahu:[5] Reklama

  • Volanie mena
  • Negatívne rozhovory o partnerovi s priateľmi a rodinou
  • Hrozby opustením vzťahu

5. Poskytnite osobný priestor

Váš vzťah bude zdravý, ak si navzájom poskytnete priestor na podporu individuality. Doprajte si navzájom čas na priateľov, rodinu, záľuby a iné individuálne záujmy. To vám a vášmu partnerovi pomôže nielen udržiavať samostatnú identitu, ale aj vyživovať zdravý pocit seba samého.

Keď budete tráviť všetok čas spolu, môže sa nielen vo vás a vašom partnerovi cítiť, akoby ste sa vo vzťahu dusili, ale vytvorí sa aj nezdravá vzájomná závislosť.

6. Buďte navzájom skalou

Každý prechádza ťažkými obdobiami a keď váš partner čelí osobnej výzve, vaša podpora môže zmeniť svet.

Tiež nech ste akokoľvek samostatní, naučte sa opierať sa o svojho partnera o podporu. Spoločné prežívanie ťažkých období vás zblíži a upevní váš vzťah.[6]

7. Buďte zodpovední za svoje šťastie

Niekedy partneri od seba očakávajú príliš veľa. Ľudia, ktorí nikdy neboli šťastní, dúfajú, že budú šťastní, pretože majú vzťah; tí, ktorí nikdy nemali istotu, dúfajú, že sa budú cítiť sebavedomo; tí, ktorí nikdy nemali pocit, že majú hodnotu, očakávajú, že sa budú cítiť ocenení len preto, že tvoria pár.

Bohužiaľ, hľadanie toho, ako vám partner poskytne šťastie a sebahodnotu, povedie k hrubému sklamaniu. Je to úplne preto, aby ste očakávali, že sa s vami váš partner bude správať dobre, ale vaše šťastie a sebaúcta by mali vychádzať zvnútra.

8. Dozviete sa viac jeden o druhom

Kto je vlastne váš partner? Čo ho / ju vzrušuje? Aké sú ich ciele a sny? Môžete sa nechať pohltiť tým, čo si myslíte, že váš partner potrebuje, na rozdiel od toho, aby ste vedeli, čo v nich skutočne rezonuje.

Pamätajte, že to, čo váš partner chce, vám nemusí dávať zmysel: musíte to len pochopiť. Reklama

9. Naučte sa potvrdiť pocity svojho partnera

Validácia vášho partnera zvyšuje emocionálnu bezpečnosť vášho vzťahu, ktorý je rozhodujúcou súčasťou zdravého vzťahu. Počúvajte svojho partnera bez toho, aby ste museli analyzovať, riešiť alebo opravovať veci.

Aj keď nerozumiete pohľadu partnera, vždy môžete povedať: ‚Počujem ťa!‘

Overte bezpodmienečne pocity svojho partnera a pomôžete mu tak cítiť, že ste bezpečným spojencom a že nie je sám. Žiadne pocity nie sú neplatné.[7]

Tu je prečo tvoj milenec nechce tvoju radu , ale vaša validácia.

10. Skontrolujte sa navzájom

Na konci dlhého dňa štandardná otázka medzi pármi znie: „Aký si mal deň?“ Všeobecne táto otázka prinesie povrchnú odpoveď, napríklad „Dobre. Aké bolo tvoje? ‘To nijako nezlepší spojenie medzi vami a vašim partnerom.

Namiesto toho položte otázky ako „Aká bola najnáročnejšia časť vášho dňa? A budete sa diviť, koľko vhľadu získate do svojej milovanej osoby.

Snažte sa stať sa expertom na svojho partnera a bude pre vás oveľa jednoduchšie urobiť mu radosť.[8]

11. Primerane bojujte

Nesúhlas je úplne zdravý. To, že bojujete, ešte neznamená, že sa nemilujete alebo že smerujete k rozchodu. Máte iba rozdielny názor. Reklama

Pripomeňte si, že ste v rovnakom tíme. Úspešne vyjednávajte o svojich nezhodách tým, že sa ubezpečujete, že nakoniec chcete rovnaký výsledok: mier a naplnenie vo vašom vzťahu.

Keď máte veci v správnej perspektíve, nebudete sa počas hádok navzájom napádať alebo úmyselne ubližovať. Namiesto toho sa budete usilovať porozumieť si a usilovať sa o riešenie.

12. Spi na tom

Ak si uvedomíte, že váš argument zasiahol slepú uličku, poďte s ním inokedy; nasledujúce ráno alebo neskôr v priebehu dňa. Odborníci však odporúčajú, aby ste na problém opäť neprišli dlhšie ako celý deň.

13. Udržuj veci zaujímavé

V priebehu vášho vzťahu sa budete meniť stále znova a rovnako aj váš partner. Udržujte veci vo vašom vzťahu zaujímavé tým, že vyskúšate nové aktivity a vymaníte sa z bežnej rutiny.

Snažte sa zostať navzájom atraktívni nielen fyzicky, ale aj intelektuálne. Prineste do svojho vzťahu nové nápady a perspektívy a priblížte témy, ktoré vášho partnera skutočne zaujímajú.

Poučte sa z tohto článku ako udržať vo vzťahu iskru pri živote .

Záverečné myšlienky

Nakoniec, ak chcete vybudovať skvelý vzťah, zamerajte sa na to, aby sa váš partner cítil dobre. Časy, ktoré s vami váš partner trávi, by nemali v nich vyvolávať obavy, ale byť vzrušené a nabité energiou.

Tajomstvom je zabezpečiť, aby dobré časy vo vašom vzťahu boli viac ako boje a hádky. Váš vzťah by sa nemal cítiť ako druhé zamestnanie, ale ako zdroj potešenia, zábavy a pohodlia. Mali by ste sa tešiť na to, že budete spolu po dlhom dni v práci. Reklama

Na záver neporovnávajte svoj vzťah s ostatnými: s ich domovmi, prácami, dovolenkami. Veci vyzerajú málokedy.

Odporúčaný fotografický kredit: Juliana Malta cez unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Program pozitívnej psychológie: Ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahoch
[2] ^ Čestný prístup: Priemerné náklady na manželské poradenstvo
[3] ^ Yoh: Päť tipov na budovanie vzťahov pre všetky vaše vzťahy
[4] ^ Psychológia dnes: 10 spôsobov, ako rozvíjať váš vzťah
[5] ^ Zhon: 10 návykov párov v pevných a zdravých vzťahoch
[6] ^ Čas: 10 spôsobov, ako okamžite zlepšiť svoj vzťah
[7] ^ Psych Central: 7 tipov na udržanie vzťahu pre zdravé páry
[8] ^ Mind Body Green: 13 tipov, ako vytvoriť dobrý vzťah

Kalórií