Život môže byť krásna cesta, bláznivá jazda a veľké dobrodružstvo.

Môže to však byť aj živá nočná mora, neustále boje a tvrdý učiteľ.

Je to všetko na tebe.

V každom okamihu si vyberiete, ktorú z jeho strán prijmete a ktorá ovplyvňuje vašu myseľ, telo a dušu, vašu prítomnosť a budúcnosť, osobu, ktorou sa stanete, ako aj ďalších ľudí vo vašom živote. Tu je niekoľko možností, ktoré musíte urobiť, aby ste videli tento svet pre jeho nádherné miesto plné príležitostí, láskavosti a lásky.

1. Pustite minulosť

Nebudete môcť pokračovať vo svojom živote a užívať si svoje dni, ak ste uviazli v minulých spomienkach a neustále prežívate to, čo sa stalo už dávno.

Osloboďte sa od bremena minulosti pustením. Často zadržiavame smrť blízkych, chyby vo vzťahoch, veci, ktoré sme povedali, keď sme boli nahnevaní, alebo rozhodnutia, ktoré sme urobili a ktoré nás viedli nesprávnym smerom.

Každá z týchto vecí však môže ponúknuť lekciu, ako sa pohybovať ďalej. Teraz, keď viete, čo nerobiť, nechajte sa lekciami viesť k niečomu lepšiemu.

Meditácia je skvelý spôsob, ako prekonať škodlivé prežívanie minulosti. Skúste sa vkradnúť pár minút meditácie každý deň, aby sa zastavilo spomínanie v jeho stopách.Reklama

2. Neberte veci príliš osobne

Máme tendenciu prehodnocovať každý malý detail našich dní. Myslíme si, že život je nespravodlivý, keď sa stane niečo zlé. Stále sa pýtame prečo, keď nás niekto opustí. Zlyhávame a vzdávame sa.

Väčšina z týchto vecí by sa však nemala brať osobne. Ľudia odchádzajú, argumentujú alebo sú zlí, pretože majú svoje vlastné problémy, sú nepochopení alebo vás už viac nepotrebujú. Nieje to tvoja chyba.

Robíte chyby a zlyháte, to áno. A krásne na tom je, že tentokrát to skúsite znova, skúsenejšie a sebavedomejšie. Takto sa vytvárajú vodcovia . Nikto neuspeje od nuly.

Môžete stretnúť zlých ľudí, skončiť v nepríjemných situáciách, nechať si vziať veci alebo stratiť pre vás niečo dôležité. Naučte sa pozerať na výzvy so zmyslom pre humor a ľahkosťou srdca, ktorá vám umožní ich prekonať a rýchlejšie sa posunúť ďalej.

3. Vyberte Menej ako Viac

V dnešnom svete je ľahké prehnať to, kúpiť príliš veľa, jesť príliš veľa, minúť príliš veľa za ten nový telefón, ktorý práve vydali, alebo príliš veľa pracovať.

Zbavte sa vecí, ktoré vám prekážajú v domácnosti, hovorte menej, aby ste mohli viac počúvať, menej jesť alebo zdravšie jesť a jednoduchšie sa obliekať.

Odstráňte vo svojom živote ľudí, ktorí vás iba zaťažujú negativitou, pretože ich nepotrebujete. Skráťte si zoznam úloh tým, že sa sústredíte na to najdôležitejšie, čo musíte urobiť, a zbavte sa všetkého, čo vás len zamestnáva.

Zúžením oblastí, kde to cítite, môžete vytvoriť priestor pre svoje koníčky, vášne a dôležité osoby vo vašom živote.^[1]. Nakoniec zistíte, že vám nebude chýbať väčšina týchto extra vecí.Reklama

4. Oceňujte, čo máte

Vďační ľudia žijú vynikajúco^[2].

Sú vďační každý deň za to, čo majú, a sú oveľa šťastnejší, pretože sa zameriavajú na ľudí, ktorých majú radi, na príležitosti, ktoré sú všade okolo nich, na veci, ktoré radi robia, čas, ktorý majú, miesto, v ktorom žijú, a na priatelia, ktorí ich obklopujú.

Byť vďačný neznamená stále byť šťastný. Znamená to jednoducho, že dokážete rozpoznať, že v ťažkých časoch sa veci zlepšia a že vyjdete na druhú stranu. Znamená to, že môžete vidieť dobro, keď druhí nemôžu a že váš pozitívny výhľad preniká do väčšiny životných výziev.

Ak nie ste vďační za skvelých, nebojte sa! Existujú jednoduché spôsoby, ako začať. Najjednoduchšie je založiť denník vďačnosti. Začnite tým, že každý deň napíšete iba tri veci, za ktoré ste boli vďační. Môžu to byť ľudia, s ktorými ste sa rozprávali, pozitívna skúsenosť, ktorú ste zažili, alebo darček, ktorý ste dostali.

5. Prestaňte sa báť o budúcnosť

Neustálym premýšľaním o tom, čo sa môže stať, prichádzate o súčasný okamih, v ktorom sa deje život.

Trápime sa zajtra, obávame sa, že by sa mohlo stať niečo zlé. Snažíme sa to predvídať, pripravujeme sa na všetko a snažíme sa plánovať si dni. Väčšina vecí v živote sa však jednoducho stane a jediné, čo môžeme urobiť, je užiť si to naplno a vyťažiť z toho maximum.

Život je plný prekvapení a to je dobrá vec. Očakávaním toho, že dôjde k najhoršiemu, komplikujete život a sťažujete ho. Pustite teda všetky tie starosti a potrebu všetko kontrolovať a predvídať.

Takzvaný Type A je tam vonku^[3]to bude mať ťažšie. Ak patríte do tejto kategórie, ste pravdepodobne čudák alebo perfekcionista, ktorý nezvláda zmeny alebo prekvapí dobre. Zastavenie týchto znepokojujúcich myšlienok môže byť výzvou, ale dá sa.Reklama

Najprv pracujte na niektorých relaxačných technikách, vrátane cvičení obľúbeného športu, jogy alebo meditácie. Tie vašu myseľ vtiahnu späť do súčasnosti a po určitom cvičení sa stanú druhou prirodzenosťou.

6. Uvedomte si, že máte dosť

Naozaj nepotrebujete nikoho, aby ste sa cítili dobre a aby ste začali žiť, tak na nich prestaňte čakať. Je to len ďalšia výhovorka, ktorá vám bráni v riešení vecí.

Vo vašom vnútri môže byť prázdno, ale iná osoba ho nezaplní. Musíte najskôr napraviť svoj vzťah sám so sebou - aby ste sa začali milovať, vážiť si a akceptovať seba pre človeka, aký ste.

Mnoho ľudí necháva nedostatok romantického vzťahu, aby im zabránil vo veciach, od chodenia s priateľmi po veľkú dovolenku, ktorú plánovali. Nakoniec, veľa z týchto vecí sa dá urobiť samostatne, akonáhle si vybudujete svoju sebaúctu a odvahu a prijmete to byť sám a byť ty je skvelý darček .

7. Sledujte nové príležitosti

Ak sa rozhodnete žiť mimo svoju komfortnú zónu, môžete skutočne žiť život plný vzrušenia^[4]Každý raz za čas.

Riskujte, skúšajte nové veci, robte to, čo vás desí, a vyzývajte sa, ako sa len dá. Takto rastiete a zlepšujete sa a tak sa cítite slobodní a plní života.

Na začiatok skúste každý týždeň povedať áno jednej novej veci. Ak vás priateľ pozve na vyskúšanie novej reštaurácie v centre mesta, povedzte áno. Ak chcete ísť do karaoke baru, choďte hore a zaspievajte si. Ak uvidíte znamenie pre hodinu tanca zadarmo, pokračujte a vyskúšajte. Čo musíš stratiť?

8. Vyberte si láskavosť

Buďte láskaví ku každému, koho stretnete. Bez ohľadu na to, ako sa k vám chovajú, vždy môžete byť zdvorilí, usmievať sa a ponúkať pomoc.Reklama

Je pravda, že niekomu často prispievame zlou náladou k chybe v jeho osobnosti, ale väčšinou má jednoducho zlý deň. Možno im práve prasklo srdce, stratili milovaného človeka, dostali padáka alebo len zlú lekársku diagnózu. To, čo potrebujú viac ako čokoľvek, je milé slovo alebo úsmev a môžete im ich ľahko venovať.

Len čo začnete ponúkať láskavosť, budete prekvapení, ako rýchlo sa vám vráti. Nielenže vylepšíte deň niekoho iného, ​​ale zistíte, že sa na oplátku budete cítiť lepšie.

Dajte si za cieľ každý deň niekomu povedať jednu milú vec. Môže to zahŕňať odoslanie pekného textu svojej mame, doplnenie priateľkinho oblečenia alebo povedanie vtipu pokladníkovi, ktorý ho rozosmeje. Nech je to čokoľvek, len to udržiavajte láskavé.

Záverečné myšlienky

Naučiť sa, ako žiť dobrý život, môže byť ťažké, keď je svet taký plný komplikácií a negatívnych správ. Ak však začnete s týmito 8 možnosťami, môžete obrátiť svoju perspektívu a začať žiť každý deň pozitívnejším spôsobom.

Začnite a vyťažte maximum z toho, čo vám život dal.

Ďalšie tipy, ako žiť dobrý život

• Ako si užívať život tak, ako to väčšina ľudí nerobí
• Prečo som taký nešťastný? 50 maličkostí, ktoré vás potajomky robia nešťastnými
• 16 jednoduchých pravidiel, podľa ktorých môžete žiť pre úspešný a plnohodnotný život

Odporúčaný fotografický kredit: Warren Wong cez unsplash.com

Odkaz