Je dosť ťažké sústrediť sa na zotavenie, keď sa pýtate sami seba, čo sa pokazilo. Pre niektorých z nás má pocit, že musíme začať odznova a pre iných môže byť jednoduchšie ísť ďalej. Nie je jediný spôsob, ako vyliečiť zlomené srdce. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali na vrchol.

Jednou z najlepších vecí, ktoré som sa v živote naučil, bolo vždy sa najskôr zamerať na seba, a to aj vo vzťahu. To prišlo potom, čo som musel mnohokrát začať po ukončení vzťahu.

Dúfam, že to nielen pomôže, ale aj inšpiruje vás, aby ste si spomenuli, že s niekým alebo bez neho najdôležitejší vzťah, ktorý v tomto živote máme, je sám so sebou . Nezabudnite na seba počas procesu trápenia - ste najdôležitejšou osobou, ktorú si musíte počas tohto obdobia zapamätať. Bez ohľadu na to, či ste vo vzťahu urobili veľkú chybu alebo nie, tento čas je teraz zameraný na zaistenie pohody.

Obsah

1. Veda za zlomeným srdcom
2. Ako jemne liečiť zlomené srdce
3. Ako sa potom cítiť lepšie (a skutočne ísť ďalej)

Veda za zlomeným srdcom

Nasledujúce video je jednoduchou, ale skvelou ukážkou toho, čo ľudia prežívajú so zlomeným srdcom.

Zlomené srdce je bolestivé, ale s určitým vedením a sebamotiváciou môžete bolesť, ktorú prežívate, preniesť do liečebného procesu. Je na vás, ako sa rozhodnete, ale vedzte, že na svojej ceste nikdy nie ste sami.

Ako jemne liečiť zlomené srdce

Vyliečiť zlomené srdce je spočiatku možno ťažké, ale postupne sa budete týmito krokmi zlepšovať:

1. Vyberte si: buď utekajte od bolesti, alebo sa s tým vyrovnajte.

Dúfajme, že to chcete vyriešiť a nerozptyľovať sa inými prostriedkami (t. J. Prepracovaním, užívaním návykových látok, skokom do iného vzťahu, zaneprázdnenosťou, že nemôžete myslieť).

Postavte sa výzve a vyrovnajte sa s ňou priamo. To vám umožní, aby ste sa zbavili bolesti v čase, ktorý vám trvá, než aby ste na nej pretrvávali navždy.

2. Nenechávajte vo svojom živote žiadny priestor pre vinu smerom dopredu.

Ak ste vtedy urobili chybu, v každom prípade pociťujte vinu momentálne.Reklama

Možno budete chcieť predĺžiť svoje ospravedlnenie v závislosti od situácie. Ale pokračujúca vina je zabijak. Zbaviť sa toho.

3. Nebuďte na seba tvrdý v procese liečenia.

Precíťte svoje emócie a uznajte ich. Potlačenie toho, čo cítite, je robotické a určite vyjde iným spôsobom.

Je to nepríjemné a nepríjemné, ale prechádzanie pohybmi vám umožňuje cítiť sa ako človek. To je normálne. Nebuďte v rozpakoch, že sa cítite tak, ako sa cítite.

4. Ponorte sa do toho, čo vás zaujíma.

Rozprávajte, píšte, spievajte, tancujte, kreslite a tvorte - ak máte vášeň, v ktorej sa stratíte, použite ju na liečenie.

Hudba a písanie sú mojím zdravým únikom a prostredníctvom denníka sa môžem vyjadrovať bez toho, aby ma niekto súdil. Dostáva to moje myšlienky a pocity von. Nakoniec tiež vytvorím niekoľko skvelých kúskov!

5. Pociťujte dobré a zlé každý deň.

Naše zmýšľanie nám môže buď pomôcť ísť vpred, alebo nás udržať v stave strachu, smútku a ľútosti. Je veľmi ľahké zostať zranený a nahnevaný, ale to nám osobne nepomôže.

Berte každý deň tak, ako to príde, a vyberte si postoj, ktorý vás povznesie.

Ako sa potom cítiť lepšie (a skutočne ísť ďalej)

Keď sa začnete cítiť o niečo lepšie, je čas podniknúť kroky, aby ste pokračovali vo svojom živote. Vďaka týmto tipom budete oveľa jednoduchšie pustiť a ísť ďalej:

1. Starostlivo sa starajte o svoje telo

Aké máš zdravie? Áno, znie to klišé, ale mať zdravú myseľ, telo i dušu je skvelým základom pre zotavenie.Reklama

Pomôže vám to uvoľniť bolesť a bude mať jasnú myseľ vo vašich každodenných záležitostiach. Stres sa dá znížiť a môžu sa objednať vaše myšlienky.

2. Ak ešte nie si, buď s tebou spokojný.

Zamerajte sa na svoje ambície a ciele. Ak žiadne nemáte, je čas začať premýšľať.

Dôveru možno vznietiť alebo znovu nájsť motiváciou a videním, ako sa vaše sny stávajú.

Zlom sa srdcom zotaví, ale čas je niečo, čo nemôžeme získať späť.

3. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám dovolia byť vami.

Porozprávajte sa s ľuďmi o tom, čo prežívate. Na to slúžia priatelia a členovia rodiny - aby si navzájom pomáhali.

Robte nejaké zábavné veci s priateľmi a skupinami ľudí. Bol som na niekoľkých festivaloch so skupinami priateľov a pretancoval som deň. Skutočne mi to ukázalo, ako sa mám nie sám a dokážem sa baviť bez partnera.

4. Odpustite sebe a odpustite osobe vo svojom vlastnom čase.

To, že som sa rozhodol okamžite odpustiť, ešte neznamenalo, že som sa zo svojho zlomeného srdca dostal okamžite. Iba to uviedlo odpustenie do pohybu a ja som bol schopný vidieť to pozitívne na tom, čo som sa z celej skúsenosti dozvedel.

Chránilo to moje srdce od nenávisti a hnevu - niečo, čo nás strhne, ak sa ho chytíme.

5. Počúvajte svoj vnútorný hlas a buďte s ním pokojní.

Spojenie s vesmírom, prírodou, meditáciou alebo modlitbou - zanedbali ste svoju duchovnú stránku?Reklama

Spojte sa s vnútorným ja a počúvajte slová, ktoré k vám prichádzajú. Hľadajte v tomto čase mier, radosť, uzdravenie a silu a vy ju môžete prijať.

6. Znova navštívte staré miesto s novými ľuďmi.

Niektorí ľudia sa radi držia ďalej od miest, ktoré prešli v minulom vzťahu - rád chodím práve na tieto miesta. Pamätám si, do jednej reštaurácie, do ktorej som chodil každú sobotu, podobne ako vo svojom vzťahu, ibaže s priateľmi. Raňajky som si užil.

To, že vzťah nefunguje, ešte neznamená, že miesta na mape je potrebné prečiarknuť. Neexistuje spôsob, že by som obetoval svoje obľúbené raňajky! A nemal by si ani ty.

7. Vyvarujte sa negativity voči celému pohlaviu.

Všetci muži a ženy sú podvodníci!

Nikdy som nebol tým, kto by sa zapojil do tohto škádlenia.

To, že prežívame zlé skúsenosti alebo rozchod, ešte neznamená, že nám bude škodiť celá ľudská rasa. Ak máme tento výhľad, môžu nám uniknúť úžasné príležitosti a ľudia, ktorí sa nám postavia do cesty.

8. Urobte niečo úplne pre seba. Sám.

To, že máme čas byť sami sebou, nám umožňuje znovu si zvyknúť na našu vlastnú spoločnosť.

Poznám veľa ľudí, ktorí si po rozchode vyplňujú čas s ostatnými. Je zrejmé, že nechcú byť sami. Jediný spôsob, ako prekonať to, že si sám, je sám.

Užite si svoju spoločnosť. Je to lepšie, ako si myslíte: Keď vás začne baviť byť osamelým, stane sa vám týchto 10 vecí Reklama

9. Zlomte vzor.

Po niekoľkých zlomoch srdca som si všimol vzor a vyzeralo to, že chodím s rovnakými typmi mužov. Skúmal som a pozrel som sa dovnútra, aby som zistil, prečo k tomu môže dôjsť.

Existuje veľa informácií o opakovaní zvykov a zoznamovaní sa s rovnakými typmi ľudí. Dospel som k vlastným záverom a zlomil som svoj vzor.

Možno vám pomôžu tieto články:

• Prečo spoluzávislí ľudia vždy padajú do nesprávnych ľudí
• Ponaučenia zo zlyhaných vzťahov (ktoré vám nikto nepovie)

10. Poučte sa zo svojich chýb.

Po každom vzťahu som si v duchu všimol, čo vo vzťahu robím a čo nechcem. Priznávam, že moje štandardy skutočne veľa zvýšili, ale som rád, že sa tak stalo.

Ako človek mám čo ponúknuť vo vzťahu, v živote i ostatným. Sústrediť sa na to, že budem jedného dňa pre toho pravého pre mňa, znamená, že nebudem strácať čas nezmyselnými vzťahmi.

Toto je dobré znamenie, pretože máte zlomené srdce. Znamená to, že sme sa o niečo pokúsili. - Elizabeth Gilbert, Jesť, meditovať, milovať

Existuje mnoho spôsobov, ako vyliečiť zlomené srdce, ale najdôležitejšie je, aby ste to vedeli to je možné .

Život je plný riešení a úžasných spôsobov, ako prekonať ťažkosti. Ak ste ochotní, nájdete to, čo hľadáte. A ak hľadáte napravené, šťastné a uzdravené srdce, nájdete presne to.

Odporúčaný fotografický kredit: Pixabay cez Pixabay.com Reklama