Ako si dať Pep Talk v 5 jednoduchých krokoch

Ako si dať Pep Talk v 5 jednoduchých krokoch

Váš Horoskop Na Zajtra

Cítite sa na dne, úzkostlivo, váhate alebo nemáte motiváciu? Skúšate sa pripraviť na ten polmaratón, pracovný pohovor alebo vzdialený cieľ? Potrebujete vzrušujúci rozhovor. Je skvelé zozbierať niečo od priateľa alebo požiadať o radu niekoho, komu dôverujete, ale povedzme si to ... niekedy potrebujete najviac uistenie od v rámci. To si, priateľu, ty.

1. Sám päť

Pokračujte, päťka, sama! Alebo si dajte potľapkanie po pleci, pretože si to zaslúžite. My ľudia sa takto uznávame iba zriedka a možno by sme to mali robiť. (Bonus, ak hovoríte niečo v zmysle Way to go! Spolu s tým.)



2. Precvičujte si pozitívny rozhovor so sebou

Pozitívne rozprávanie seba samého je skvelý spôsob, ako odbúrať stres, zvýšiť si sebaúctu a postupne posilniť svoju myseľ. Precvičí váš mozog myslieť si pozitívne, z čoho bude vychádzať váš budúci prístup. Nie ste si istí, kde začať? Vyskúšajte tieto:



  • Ja som úžasné pretože __________.
  • Ja som hrdý zo seba, pretože __________.
  • Aj keď _______ nevyšlo, som hýbať sa vpred .
  • Jeden z mojich silné stránky je _________.
  • som vďačný pre __________.
  • Ja možem to spraviť pretože _____________.
  • Vzhliadam k svojmu vzor, _________.
  • Ja am do vzor do __________.
  • Ja ver v mojich schopnostiach ________.
  • budem triumf a ___________.
  • Ja skala viac ako Elvis Presley v Grand Canyone.

3. Vypísať zoznamy

Konkrétne, vypísať zoznam–Reklama

  1. vaše talenty, vášne, záujmy alebo silné stránky
  2. vaše krátkodobé a dlhodobé ciele
  3. kroky, ktoré chcete podniknúť na dosiahnutie určitého cieľa
  4. dôvody, prečo si úžasný

Všetko vyššie uvedené vám pomôže nielen znovu sa sústrediť a zmapovať svoju vlastnú cestu k cieľu, ale aj udržať si pozitívne myslenie počas celého procesu.

4. Doprajte si seba

Niekedy môžete byť na seba skutočne tvrdí ... tak urobte zmenu a urobte opak. Potrebujete motiváciu na dokončenie tejto strašnej kapitoly v učebnici? Sľubujte si potom trochu času pri televízii alebo si po každej stránke doprajte čip. Cítite sa obzvlášť na dne? Dajte mi trochu času a ozvite sa tomu, čo vás rozosmeje.



Bez ohľadu na to, aký účel alebo spätnú históriu máte, aby ste si povedali skvelý rozhovor, tento môžete kedykoľvek nejako prepracovať. V konečnom dôsledku liečba samého seba vytvorí stimulačný systém, ktorý vašej lokomotíve pep-talk pomôže rozbehnúť sa.

5. Inšpirujte sa online

V dnešnej dobe máme svet na dosah ruky ... tak ho využite! Online je nespočetné množstvo motivačných informácií. Nasledujúce hypertextové odkazy vás prevedú na niekoľko webov a videí, ktoré v závislosti od konkrétnej situácie vylepšia vaše skúsenosti so spontánnym hovorením. Takže kliknite preč ...Reklama



Ak máte sen. Choď si po to. (Najuniverzálnejší)

Ak potrebujete počuť vzrušujúci rozhovor od dieťaťa, z mladšej perspektívy.

Ak sa cítite na dne a potrebujete iba príležitostný rozhovor (všeobecne)

Ak potrebujete motiváciu, aby ste vo svojich činnostiach dosiahli ďalší stupeň. Reklama

Ak potrebujete rozhovor o živote, zlyhaní a budúcnosti - (úvodná reč JK Rowlingovej Harvardovej)

Ak uvažujete vo veľkom, zanechať odkaz.

Ak potrebujete motiváciu vrátiť sa po páde späť.

Ak potrebujete inšpiratívny rozhovor pre šport Reklama

Ak sa chcete obzvlášť inšpirovať v akejkoľvek téme (TED).

Ak sa cítite modro a potrebujete vedieť všetko, je to v poriadku.

Na záver A Pep Talk from Me to You.

Toto máš. Vieš, že to niekde v tebe je. Dokonca Ja viem to a ani ja ťa nepoznám.

Pozri. Možno to momentálne nejde príliš dobre, alebo je možno všetko relatívne v poriadku, ale cítite sa neinspirovaní alebo možno chcete robiť vynikajúce veci, ale neviete, kde začať. Nech je situácia akákoľvek, povznesieš sa nad ňu. Jednoduchým prečítaním tohto článku o Lifehacku ste už urobili prvý krok.Reklama

Môžete sa dostať k tomuto cieľu - povedzte to nahlas - a BUDETE. Tak choď von.

Odporúčaný fotografický kredit: Mark Davis cez flickr.com

Kalórií