Žiaľ, žijeme vo svete čierneho alebo bieleho myslenia buď s nami, alebo proti nám. Ste konzervatívny alebo liberálny. Ste za práva homosexuálov alebo proti nim. Preboha, teraz si buď nasadzujete masku na tvár alebo proti nej. To všetko súvisí s ľudskou tendenciou binárneho myslenia.

Obsah

1. Čo je to binárne myslenie?
2. Problém s binárnym myslením
3. 7 spôsobov, ako sa vyhnúť binárnemu mysleniu
4. Fullspektrálne myslenie
5. Záverečné myšlienky
6. Viac informácií o Jasnom myslení

Čo je to binárne myslenie?

K binárnemu mysleniu, známemu tiež ako dichotomické myslenie, dochádza, keď sa aj zložité koncepty, nápady a problémy príliš zjednodušia na jednu alebo druhú stranu. Šedá oblasť v strede je ignorovaná alebo zostáva nepovšimnutá.

Binárne myslenie nám pomáha cítiť pocit istoty. V zložitom svete sa binárne myslenie môže cítiť príjemne. Neistota zložitosti môže byť strašidelná a vyvolávať úzkosť, takže nie je divu, že ľudia upadnú do binárneho myslenia, najmä v neistých časoch, aké momentálne prežívame.

Ako hovorí Bob Johansen, kategórie nás posúvajú k istote, ale preč od jasnosti.^[1]

Ak sa obávam globálnej pandémie, rasových nepokojov a budúcnosti prežitia mojej rodiny, premýšľanie o zložitosti sveta môže byť ohromujúce.

Nikto nechápe všetko, dobre, všetko. Preto náš mozog robí skratku, aby sme sa cítili lepšie, a veci zjednodušujeme do všeobecných kategórií, čo vedie k binárnemu mysleniu.

Problém s binárnym myslením

Problém binárneho myslenia je, že nie je presný. Šedá oblasť existuje. Celý čas. Môže nám to spôsobiť, že sa budeme cítiť lepšie, keď budeme myslieť na to alebo ono, nás alebo ich, on alebo ona, ale v skutočnosti to tak nie je, ako svet funguje.Reklama

Keď sa venujeme binárnemu mysleniu, uviazli sme v predpokladoch. Ako hovorí Johansen, To, že ste uviazli v kategorickom myslení, v skutočnosti nevyžaduje vôbec veľa premýšľania - iba predpokladáte, bez toho, aby ste si mysleli, že nové skúsenosti zapadnú do vašich starých škatúľ, vedier, štítkov, zovšeobecnení a stereotypov.

Binárne myslenie vedie tiež ku konfliktom a odlúčeniu. Keď urobíme predpoklady o ostatných ich zhrnutím do vopred vytvorených kategórií, nie sme na nich zvedaví a nesnažíme sa skúmať nuansy, ktoré by nás mohli skutočne zblížiť.

Ako teda môžeme prestať myslieť binárne?

7 spôsobov, ako sa vyhnúť binárnemu mysleniu

1. Vyskúšajte nové veci

Ak sa niekedy chystáme vymaniť zo zlého zvyku binárneho myslenia, musíme ísť na nové miesta a skúsiť nejaké nové veci . Život je komplikovaný a chaotický, takže keď odtiaľ vyjdeme a živíme sa, dáme si aspoň takú pozíciu, aby sme sa mohli stretnúť s novými myšlienkami a perspektívami.

Zúčastnite sa hodiny, naučte sa jazyk, nájdite si nového koníčka, cestujte alebo proste robte veci inak, ako ste to robili včera. Súčasťou prelomenia nášho starého zvyku binárneho myslenia je zmena našej každodennej skúsenosti.

2. Spoznajte nových ľudí

To isté platí aj pre spoznávanie nových ľudí. Ak všetci vo vašom informačnom kanáli sociálnych médií vyzerajú a myslia si ako vy, pravdepodobne ste uviazli v slučke spätnej väzby. Vystriekate binárne myslenie a potom vaši priatelia s uvedeným binárnym myslením súhlasia a cyklus pokračuje.

Vymante sa z binárneho myslenia stretávaním nových ľudí - ľudí z iných kultúr, rás, náboženstiev a prostredí. Nestačí ich však iba stretnúť. Musíme byť tiež zvedaví a otvorení ich perspektívam.Reklama

3. Pestujte zvedavosť

Aj keď s niekým nesúhlasíte, je dôležité položiť veľa otázok a ku každej interakcii pristupovať so skutočnou zvedavosťou, aby ste sa vyhli binárnemu mysleniu.

Rád si zahrám hru, ktorú nazývam Curious Detective^[2]keď spoznám nových ľudí. Namiesto toho, aby som hovoril o sebe, predstieram, že mojou úlohou je naučiť sa o nich čo najviac. Buď to, alebo si zahrám hru s názvom Hard-Hitting Reporter, kde predstieram, že som reportér, ktorý sa skutočne snaží dostať na dno toho, čo túto osobu núti tikať. To mi pomáha, aby som bol skutočne zvedavý na druhú osobu, namiesto toho, aby som pristupoval k rozhovorom ako k príležitosti prehovárať si o sebe.

4. Počúvajte s otvorenou mysľou

Je tiež dôležité spomaliť. Naše počiatočné, črevné reakcie sú často príkladmi binárneho myslenia. Pred zhromažďovaním všetkých informácií potrebných na to, aby sme dosiahli skutočnú jasnosť, máme tendenciu vytvárať predpoklady a rýchlo usudzovať.

Zlomte tento zvyk spomalením svojich reakcií. Predtým, ako dospejete k záverom, pozastavte sa a premýšľajte. Ak sa vám zdá, že veci mentálne zhŕňate do širších kategórií, chyťte sa, zastavte sa a potom skúste vidieť širší obraz.

A počúvaj . Namiesto toho, aby ste sa snažili vtesnať nové informácie do obmedzených kategórií, ktoré už máte, majte otvorenú myseľ. Nechajte nové informácie pôsobiť mätúco a komplexne, namiesto toho, aby ladne zapadali do binárnych kategórií, na ktoré ste zvyknutí.

5. Budujte empatiu

Brene Brown píše: Perspektívou je počúvanie pravdy, ako ju prežívajú iní ľudia, a jej uznávanie ako pravdy.^[3]To znamená, že keď sa stretávate s týmito novými ľuďmi a skúšate tieto nové veci, musíte skutočne počúvať pravdu o ich skúsenostiach namiesto toho, aby ste sa ich snažili prinútiť, aby zapadli do vašich predpojatých predpokladov.

Skvelým príkladom toho je protesty Black Lives Matters po celom svete. Bieli ľudia neberú perspektívu, keď spojíme všetkých čiernych dohromady alebo interpretujeme ich skúsenosti prostredníctvom našich vlastných perspektív. Perspektíva je taká, keď skutočne počúvame ich skúsenosti a uznávame ich za pravdu.Reklama

Pozývame sivú zónu späť do našich životov, keď uznávame, že skutočnosť, že niečia pravda je iná ako naša, ešte neznamená, že to nie je pravda.

To buduje empatiu. Brown vysvetľuje, že empatia nie je v súlade s hanbou a úsudkom. Držať sa mimo úsudku si vyžaduje porozumenie. Máme tendenciu posudzovať tie oblasti, v ktorých sme najzraniteľnejší, aby sme sa hanbili. Skutočná empatia namiesto vypínania, pretože cítime hanbu alebo úsudok, spočíva v ctení si skúseností a právd iných ľudí a v otvorenosti voči mnohým perspektívam.

Ľudia nemyslia a necítia rovnako, a to je vlastne dobrá vec.

6. Nespadajte pre efekt Dunning-Kruger

Dunningov-Krugerov efekt je, keď viete niečo o nejakej téme a máte teda nadmernú dôveru vo svoje odborné znalosti v tejto téme.^[4]. Ak ľudia o téme nič nevedia, majú nízku dôveru v ich odbornosť. Len čo však vedia niečo, ich dôvera stúpa.

Čím viac sa ľudia naučia, tým menej si budú istí, pretože si začnú uvedomovať, že je to zložitejšie, ako si pôvodne uvedomovali. Akonáhle sa niekto začne skutočne stať odborníkom v odbore, jeho dôvera sa konečne začne opäť postupne zvyšovať.

Vedieť o Dunning-Krugerovom efekte je dôležité, ak sa chcete vyhnúť binárnemu mysleniu. Naše smartphony nám umožňujú prístup k základným informáciám o akejkoľvek téme. To nás pripravuje na to, aby sme sa cítili príliš sebavedome, pokiaľ ide o naše chápanie príliš veľa vecí.

Ak niečo o niečom viete, tiež prosím uvedomte, že vaša dôvera je pravdepodobne neoprávnene vysoká. Nie ste odborník a zatiaľ nerozumiete zložitosti oblasti.Reklama

Zostaňte pokorní a dozviete sa viac, než sa budete chváliť a chváliť sa tým, aký ste odborník. Binárne myslenie by malo byť pre vás tiež dobrým vodítkom, že namiesto toho, aby ste boli odborníkom v tejto oblasti, robíte iba domnienky a zovšeobecnenia.

7. Osvojte si neistotu

Nakoniec, ak chceme prestať s binárnym myslením, musíme si každý deň pripomínať, že svet je zložitý a že o ňom nevieme zďaleka toľko, ako si niekedy myslíme. Aj keď to môže spôsobiť úzkosť, je dôležité si uvedomiť, či chcete intelektuálne rásť.

Fullspektrálne myslenie

Johansen nazýva protilátku na binárne myslenie celospektrálnym myslením. Namiesto vytvárania predpokladov a širokých zovšeobecnení je myslenie v celom spektre to, keď skúmame nuansy a preskúmame šedé oblasti.

To je to, o čo sa usilujeme, ak sa chceme vyhnúť binárnemu mysleniu. Musíme sa zastaviť, keď začneme robiť všeobecné zovšeobecnenia a predpoklady a aktívne hľadať zložitosť a šedú zónu. Spomaľte, dozviete sa viac a nech je viac právd, ako ste zvyknutí. Sadnite si so zložitosťou a neistotou a nechajte sa motivovať, aby ste sa dozvedeli viac, namiesto toho, aby ste si boli príliš istí svojimi odbornými znalosťami.

Záverečné myšlienky

Binárne myslenie, hoci je užitočné pre prežitie človeka, môže byť škodlivé, pretože obmedzuje skúsenosti, ktoré máme. Keby sa viac ľudí pripravilo na myslenie v celom spektre, určite by sme nežili v takom odpojenom a rozdeľujúcom svete, pretože viac ľudí by bolo zapojených do rôznych perspektív toho druhého, namiesto toho, aby sa sústredili do vopred vytvorených kategórií. Začnite rozvíjať myslenie v celom spektre a otvorte sa ďalším možnostiam.

Viac informácií o Jasnom myslení

• Ako myslieť jasne a byť inteligentnejší
• Ako kognitívne predsudky ovplyvňujú naše rozhodovanie
• 9 typov zaujatosti, ktoré zahmlievajú náš každodenný súd

Odporúčaný fotografický kredit: Sharon McCutcheon cez unsplash.com

Odkaz